Korak po korak plan ishrane. Kako uvesti prvu dohranu bebama, preporuke SZO

5. aprila 2016

Prvo hranjenje nije tako jednostavan zadatak za mlade majke. Potrudićemo se da u potpunosti pokrijemo sve aspekte ovog pitanja kako ne biste imali pitanja i da je sve vrlo jasno. Prvo što je potrebno jednoj majci da počne sa dohranom je ova tabela dohrane za djecu do godinu dana, koja će vam pomoći da shvatite šta prvo trebate dati svom djetetu, a šta drugo.

Nove majke: uvođenje komplementarne hrane

Postoje određene preporuke SZO o uvođenju određenih namirnica u ishranu beba do godinu dana. Postoji ažurna tabela za 2016. godinu koja sadrži sve preporuke SZO u vezi sa promjenom ishrane beba i uvođenjem povrća, voća, žitarica, mesa i drugih proizvoda u njihov jelovnik.

dana	Novi proizvod	grama	Čajne žličice	Prethodno predstavljeni proizvod	grama	Čajne žličice
1	Pire od tikvica	3	0,5
2		8	1
3		20	3
4		40	7
5		70	12
6	Pire od tikvica i 1 kašičica biljnog ulja, ako je porcija već veća od 100 gr.	120	20
7	Pire od biljne srži +1 tsp biljno ulje	170	28
8	Pire od karfiola	3	0,5	Pire od povrća (tikvice) +1 tsp rast. ulja	167	27,5
9		8	1		162	26,7
10		20	3		150	24,7
11		40	7		130	21,3
12		70	12		100	16,3
13	Pire od povrća (karfiol) + rast. ulje	120	20	Pire od tikvica	50	8,0
14		170	28
15	Povrtni pire od brokule	3	0,5	Pire od povrća od brokule i rast. ulje	167	27,5
16		8	1	Pire od tikvica i rast. ulje	162	26,7
17		20	3	Pire od karfiola	150	24,7
18		40	7	Pire od tikvica	130	21,3
19		70	12		100	16,3
20	Povrtni pire od brokule	120	20	Pire od tikvica	50	8,0
21		170	28		0	0,0
22	Heljda	3	0,5
23		8	1
24		20	3
25		40	7
26	Heljda + stol. kašika putera ulja	70	12
27	Heljdina kaša + puter	120	20
28	Heljdina kaša sa puterom	170	28
29	Rice	3	0,5	Heljdina kaša + kajmak. kaša	167	27,5
30		8	1		162	26,7
31		20	3		150	24,7
32		40	7		130	21,3
33		70	12		100	16,3
34	Pirinač + 1 kašika putera	120	20	heljda	50	8,0
35		170	28
36	Kukuruzna kaša	3	0,5	Heljdina kaša + puter	167	27,5
37		8	1	Pirinač + puter	162	26,7
38		20	3	Heljda + puter	150	24,7
39		40	7	Pirinač + puter	130	21,3
40		70	12	Heljda	100	16,3
41	Kukuruzna kaša	120	20	Rice	50	8,0
42		170	28
43	Pire od povrća od bundeve	3	0,5		167	27,5
44		8	1	Pire od tikvica	162	26,7
45		20	3	Pire od brokule	150	24,7
46		40	7	Povrtni pire od karfiola	130	21,3
47		70	12	Pire od tikvica	100	16,3
48	Pire od bundeve	120	20	Pire od brokule	50	8,0
49		170	28
50	Voćni pire od jabuke	3	0,5	Heljda	170	28,0
51		8	1	Pirinčana kaša	170	28,0
52		16	3	Kukuruzna kaša	170	28,0
53		25	4	Heljda	170	28,0
54		35	6	Rice	170	28,0
55		48	8	Kukuruzna kaša	170	28,0
56		60	10	Heljda	170	28,0
57	Proso kaša	3	0,5	Heljda	167	27,5
58		8	1	Rice	162	26,7
59		20	3	Kukuruzna kaša	150	24,7
60		40	7	Heljda	130	21,3
61		70	12	Pirinčana kaša	100	16,3
62	Proso kaša	120	20	Kukuruzna kaša	50	8,0
63		170	28

Hranjenje po mesecima

dob djeteta (mjesec)	Potrebne kalorije dnevno, kcal/dan	Konzistencija komplementarne hrane	Proizvod	Količina komplementarne hrane
Nešto više od 6	200	Tečna ili kremasta konzistencija	Birajte kašu od heljde, kukuruza i pirinča, one ne sadrže gluten. Pire od povrća i voća od bundeve, tikvice, krompira, kupusa ili brokule, jabuke, breskve, šljive, kajsije i	Komplementarna hrana se može davati 1-2 puta dnevno. Porcija se postepeno povećava od vrha kašike do 1-2 kašičice. To se dešava u roku od jedne sedmice. stomak.
7	200	Blender pire	Uvodimo dijetalno meso (tele, zec, ćuretina, piletina). Za nedelju dana možete dati pola kokošjeg jajeta. Malo nepunog kravljeg ili kozjeg mlijeka.	Dajte hranu tri puta dnevno. Prva porcija je 1 kafena kašika i povećavamo do 3 kašike za nedelju dana, kasnije povećavamo porciju na 150 ml.
8	200	Blender pire	Nemasno meso. Meki sir.	Hranu dajemo tri puta dnevno. Počinjemo od kašičice i za nedelju dana dovedemo do 200 ml nekog od proizvoda.
9-11	300	Pire napravljen blenderom	Niskomasne sorte kuvanog mesa. Mliječni proizvodi i punomasno kravlje mlijeko.	Dajemo tri puta dnevno.
12	500	Sitno iseckane komadiće, sok nije potrebno razblažiti vodom i zaslađivati ​​šećerom.	Dajemo sve ranije predstavljene proizvode. Dajemo kap soka.	Porcija komplementarne hrane se povećava na 250 ml. Hranu dajemo 4 puta dnevno. Porcija soka se povećava na 80-100 ml.

Jelovnik za decu do god

Postoji jelovnik koji je izradila SZO za djecu mlađu od jedne godine. Podrazumijeva postepeno uvođenje svih namirnica, a uzima u obzir i sve preporuke SZO koje se daju majkama beba koje su i umjetne i umjetne. dojenje.

Komplementarne namirnice koje će činiti jelovnik za mrvice do godinu dana možete sami pripremiti kod kuće. Glavna stvar je odabrati najsvježije i najprovjerenije proizvode za to, kako bi uvođenje novih jela za vašu bebu prošlo glatko i bez iznenađenja. SZO preporučuje komplementarnu hranu za dojenje i hranjenje adaptiranim mlijekom s tvornički proizvedenim dječjim pireima, jer proizvodi za njih prolaze rigorozne provjere kvaliteta.

Prva komplementarna hrana, šta vam treba i odakle početi

Kada dojite

Za majke koje odluče da prestanu da doje svoju bebu, SZO preporučuje sledeći jelovnik za uvođenje u ishranu bebe.

Sa 6 mjeseci majka, kada doji bebu, može početi da daje:

1. U 6 ujutro za doručak, majčino mlijeko je oko 160-200 grama.
2. U 10 sati oko 150 grama kaše i 50 grama mlijeka za vrijeme dojenja.
3. U dva sata posle podne pire od povrća 150 grama, mesno pire 30 grama, sok ili mleko 30-50 ml.
4. U šest uveče 60 grama voćne kaše i dohrana 140 grama.
5. Prije spavanja u 22 sata dajemo dojke, dijete treba da popije oko 200 grama, kako preporučuje SZO.

U dobi od sedam mjeseci, dojene bebe jedu:

1. U 6 ujutro oko 200 grama majčinog mlijeka.
2. U 10 sati, oko 150 g kaše, pola žumanca i majčinog mlijeka dok se beba ne nasiti.
3. U dva sata posle podne ručak pire od povrća 140 g, mesni pire 30 g i sok ili mleko 30-70 g.
4. Oko 18h jedemo voćnu kašu od 70-100g i dohranu dok se beba ne napuni.
5. U 22 sata samo mlijeko kod dojenja 170-200 grama.

Za djecu od osam mjeseci uvođenje ovakvog jelovnika je prihvatljivo 2016.:

1. U šest ujutro beba pojede majčino mlijeko oko 180.220 g.
2. U deset ujutro doručkuje oko 180 g kaše, pola žumanca, 30 g voćnog pirea i majčino mleko.
3. U 14 časova oko 100 g pirea od povrća i mesa, takođe oko 80 g voćnog pirea, popiti ili sok ili mleko od 30 do 70 ml.
4. U šest uveče možete dati 100 g jogurta, kao i 40 g voćnog pirea, dojiti dete do sitosti.
5. U 22 sata samo majčino mlijeko 180-215 g.

Za bebe od devet mjeseci jelovnik će biti otprilike ovakav:

1. U 6 ujutro 190-220 g mlijeka.
2. U 10 sati, kaša 180 g, pola žumanca, sok ili majčino mlijeko kao dodatak.
3. U dva sata posle podne pire od povrća sa mesnim pireom je oko 200 g, voćnim pireom 40 g i dohrana sokom ili prsima.
4. U 18h jogurt 100 ml, svježi sir 50 g i ostatak dopuna.
5. U 22 sata samo 190-226 grama mlijeka.

Za bebe od deset i jedanaest mjeseci uvođenje takve prehrane je prihvatljivo.:

1. Grudi u 6 ujutro.
2. Oko 10 sati 180 g kaše, pola žumanca, 30 grama voćnog pirea, do 250 grama ostatka mlijeka.
3. U dva sata popodne jedemo 80 grama pirea od povrća, 125 grama mesnog pirea, do 250 grama hranimo mlijekom ili sokom.
4. U šest uveče 100 ml jogurta, 50 g voćnog pirea, 50 g mladog sira, do 250 g ostataka dojenje.
5. U 22 sata 200-250 majčinog mlijeka.

Kada beba napuni godinu dana, može se hraniti:

1. U 6 ujutro samo 270 g majčinog mlijeka.
2. U 10 sati 180 g kaše, pola žumanca, 70-100 g mlijeka ili soka.
3. U dva sata popodne riblji pire 200 g, voćni pire 40 g, prihrana 30 grama.
4. Bliže 18h mliječni napitak sa voćem i žitaricama 130 grama, 50 grama svježeg sira i ostalo do 270 grama za dojenje.
5. U deset uveče 270 g majčinog mleka.

Uz veštačko hranjenje

Postoji uzorak menija za djecu mlađu od godinu dana koja nisu dojena, već su hranjena umjetno. Sastavljen je u skladu sa preporukama SZO za bebe za uvođenje komplementarne hrane.

Kako uvesti prvu prihranu djeteta tokom dojenja i veštačko hranjenje

Za djecu od 5 mjeseci:

1. U 6 ujutro daje 180 ml mliječne mješavine.
2. U 10 sati doručkujemo sa 120 grama pirea od povrća i dajemo 50 ml smjese.
3. Za ručak, večeru i prije spavanja dajemo 180 ml mliječne mješavine.

1. U 6 ujutro pojedemo 180 ml mliječne mješavine.
2. Za doručak u 10 sati 120 g kaše i 60 g voćnog pirea.
3. Za ručak u 14 sati 120 g pirea od povrća i 50 ml soka.
4. Za večeru i prije spavanja 180 ml mliječne mješavine.

Sa 7 meseci bebe jedu:

1. Rano ujutru 180 ml mlečne mešavine.
2. Oko deset ujutru 120 g kaše sa 50 grama svježeg sira u koju se doda 60 g voćnog pirea.
3. Za ručak u dva sata 120 g pirea od povrća sa polovinom žumanca, popraćenog sa 70 ml soka.
4. Za večeru u 18 sati jedemo 180 ml mliječne mješavine i 50 g voćnog pirea. Možete popiti jedan kreker.
5. U deset uveče pojedemo 200 ml mlečne mešavine.

Do dobi od 8 mjeseci, bebe bi trebalo da jedu:

1. U 6 ujutro 180 ml formule mlijeka.
2. Za doručak u 10 sati, oko 120 g kaše i pola žumanca. I još 60 g voćnog pirea.
3. Oblačene nevolje u dva sata 150 ml supe od povrća i 50 g pire mesa.
4. Večeramo u 18 sati sa 100 ml mješavine narine na mlijeku i 50 g voćnog pirea. Dajemo i 50 g svježeg sira i mali kreker.
5. Večera u 22 sata - 200 ml formule mlijeka.

Sa 9 meseci beba jede:

U 7-00 180 ml mliječne smjese + keksi.
Na 11-30 120 g kaše + 1/2 žumanca + 60 g voćnog pirea ili voća.
Na 15-30 150 ml supe od povrća + 50 g mesa u obliku parnog kotleta ili tepsije.
U 19-00 100 ml NARINE na mliječnu mješavinu + 50 g voćnog pirea + 50 g svježeg sira + kreker.
Na 22-30 200 ml mlečne mešavine.

U dobi od 10 mjeseci dijete jede:

1. Ujutro 180 ml mlečne mešavine + mali keks.
2. U 11:30 150 ml supe od povrća i 50 g mesa (pljeskavica ili tepsija).
3. U 15:30 120 g kaše sa pola žumanca, kao i 60 g voćnog pirea ili voća.
4. U 19:00 100 ml mješavine narine na mlijeku sa 50 g voćnog pirea. Takođe još 50 g svježeg sira i jedan kreker.
5. Večera u pola jedanaest - 200 ml narine.

Sa 11 meseci beba treba da jede:

1. Za doručak 180 ml Narine mliječne mješavine sa nekoliko keksa.
2. U pola 12 150 ml supe od povrća i 50 g mesa može biti kotlet na pari ili tepsija.
3. U pola pet 120 g kaše i pola žumanca, kao i 60 g voćnog pirea ili samo voća.
4. U 19 sati dati djetetu 100 g narine na mliječnoj formuli, a uz 50 g voćnog pirea i 50 g svježeg sira možete dati jedan kreker.
5. Prije spavanja pojedemo 200 ml narine.

Kada dijete napuni godinu dana treba da jede:

1. U 8 ujutro 200 g mliječne kaše sa pola žumanca i 75 ml voćnog soka.
2. Za ručak 100 ml supe od povrća, a za drugi 125 g pirea od povrća sa 70 g mesa ili
   riblji parni kotlet. Sve možete popiti sa 75 ml soka od voća ili povrća.
3. Za popodnevnu užinu pomiješajte 100 g svježeg sira sa 50 grama voćnog pirea (= ili voće (kao samostalno jelo) + 150 ml narine).
4. Večeramo sa 100 g biljnog pirea ili vinaigreta i 100 ml narine.
5. Noću pojedemo samo 200 ml narine.

Kaša za prvo hranjenje

Kad mali ima 7 mjeseci, ako mozete poceti malo kuhati i davati kašu. Mame treba da znaju da treba da daju bezglutenske žitarice, najbolje su pirinač, heljda i specijalizovane kukuruzne kaše za malu decu.

Krupu je bolje da malo odstoji u vodi, sortira, isperi i kuva samo na vodi. Apsolutno ga nije potrebno kuhati u mlijeku, štoviše, nije ni poželjno. U gotovu kašu usitnjenu na blenderu potrebno je dodati majčino mlijeko koje ste izcijedili, ako dijete hranite umjetnim smjesama, onda možete dodati malo smjese u kašu.

Približan omjer suhih žitarica i vode trebao bi biti 5 grama kaše na 100 ml vode. Ako će se kaša normalno podnositi, tada ćete morati prokuhati 10 grama na 100 ml. Postepeno, kako dijete raste, kašu možete učiniti sve gušćom. Ako je beba dojena, hranite bebu kašom iz kašičice, a ne iz flašice, inače beba može odustati od dojke.

Prvi obrok. Korisni savjeti za mame

Komplementarna hrana je hrana koja se daje odojčadi kada dostignu određene starosne periode i fiziološke norme. Takva hrana je dizajnirana da dopuni majčino mlijeko ili umjetnu mješavinu, čiji sastav i kalorijski sadržaj više ne mogu zadovoljiti povećane potrebe bebe.

Budući da se u prvih 12 mjeseci postavljaju temelji budućeg načina života i zdravlja djeteta, svaki roditelj treba da zamisli u kojoj dobi je bolje početi hraniti bebu, kako pravilno uvesti dopunu i kakvu hranu treba davati svaki mjesec.

Pitanje koliko mjeseci možete hraniti dijete brine svakog novopečenog roditelja. Ali još uvijek nema jasnog odgovora, postoje samo preporuke.

Treba shvatiti da "simptom" spremnosti djece ne može biti samo dob, već se mora uzeti u obzir nekoliko bitnih karakteristika. razvoj djeteta, na primjer:

Kompleks svih znakova spremnosti se manifestuje kod različite djece u njihovom uzrastu. Po pravilu se uvođenje komplementarne hrane dešava u intervalu od 5 do 8 mjeseci (sve je individualno).

At dojenje Kada su potrebe djeteta za glavnim nutrijentima u potpunosti zadovoljene mlijekom, ne vrijedi žuriti sa uvođenjem dohrane. Bebe hranjene formulom dobijaju komplementarnu hranu sa 5 meseci.

Koje su opasnosti od ranog hranjenja?

Roditelji treba da shvate da je bolje malo zakasniti sa dohranom nego je uvesti prerano.

Na primjer, hranjenje u dobi od 4 mjeseca ispunjeno je ne najpovoljnijim reakcijama probavnog trakta, koji još nije spreman prihvatiti nove proizvode.

Prerano početak hranjenja dovodi do sljedećih problema:

1. Zbog nedostatka potrebnih probavnih enzima može doći do bolova u trbuhu, crijevne kolike, regurgitacija, poremećaji stolice. Odnosno, komplementarna hrana od 4 mjeseca će u najboljem slučaju biti beskorisna, jer se proizvodi neće probaviti.
2. Drugi teška posljedica- alergijska stanja čiji je uzrok povećana propusnost crijevnih zidova za alergijske čestice i nezrelost odbrambenog sistema djeteta. Istovremeno, pati imunitet beba, zbog čega obolijevaju češće i duže.
3. Komplementarna hrana sa 4 mjeseca i ranije može čak predstavljati određenu opasnost za bebu ako još nije u stanju da proguta hranu koja je gušća od mlijeka ili formule. Nerazvijen refleks gutanja može dovesti do povraćanja, gubitka interesa za hranu.
4. Povećano opterećenje koje doživljavaju neformirani unutrašnje organe(jetra, bubrezi i organi gastrointestinalnog trakta), mogu rezultirati njihovim kroničnim oboljenjima.

Druga moguća posljedica je da uvođenje prihrane prije 6 mjeseci života dovodi do smanjenja dojenja, što rezultira mogućnošću prestanka laktacije.

Naravno, ovo pravilo ne funkcioniše ako je beba.

Stoga je bolje početi hraniti dijete u odgovarajućoj dobi i tek nakon odobrenja ljekara koji prati bebu.

Kako bi prvo hranjenje bebe prošlo bez "nesreća" i ostavilo samo ugodne utiske za majku i dijete, vrijedi znati pravila za uvođenje komplementarne hrane.

izgledaju ovako:

1. Trebate dati novi proizvod djetetu koje je apsolutno zdravo i dobro raspoloženo. Ne biste trebali započeti upoznavanje sa dohranom ako su djeca vakcinisana.
2. Prva komplementarna hrana treba da bude jednokomponentna, odnosno da se sastoji od samo jednog jela. Ako je beba navikla na novi proizvod, daju sljedeći i tako dalje. Na kraju, ali ne i najmanje važno, treba dati žitarice sa dodacima voća, mješavine povrća sa mesnom komponentom.
3. Obavezno provjerite listu sastojaka prije nego što kupite bilo koju komercijalnu hranu kako biste izbjegli proizvode koji sadrže visoko alergene sastojke.
4. Obavezno je ujutro bebu nahraniti nepoznatim proizvodom kako biste pratili reakciju djetetovog tijela. Tokom dana mama treba da obrati pažnju na stanje kože, izmet i opća aktivnost.
5. Ponudite novu hranu kada je beba gladna, a zatim dopunite majčinim mlijekom (ako se doji) ili adaptiranim mlijekom (ako se hrani adaptiranim mlijekom).
6. Optimalna količina komplementarne hrane je pola čajne žličice (ili 3-5 grama), postepeno se količina komplementarne hrane povećava na starosne pokazatelje.
7. Nemojte odbijati proizvod, čak i ako ga je dijete jednom opralo. Da biste se navikli na novi ukus, morate ga dobro kušati. Ovo treba raditi u intervalima od 3 dana. Ako mališan nastavi da odbija jelo, nemojte insistirati, već proizvod zamijenite sličnim (pirinač za heljdu, pire od kruške za jabuku).
8. Pratite temperaturu. To treba učiniti kako biste izbjegli opekotine oralne sluznice (posuda treba biti topla, a ne vruća).
9. Pazite da jelo bude homogeno (homogeno). Kvržice uzrokuju poteškoće pri gutanju i odbacivanju proizvoda kod djeteta.
10. Odbijte da hranite bebu direktno iz industrijskog kontejnera. Hrana se polaže na tanjir, inače će pljuvačka pasti u staklenku, zbog čega će jelo postati neprikladno za dalje skladištenje.
11. Sljedeće jelo potrebno je dati tek nakon što se djeca potpuno naviknu na prethodno. Obično je vremenski period oko 2 sedmice.
12. Kombinirajte više proizvoda. Na primjer, ne treba davati dva tečna (mlijeko i sok) ili dva gušća (pire krompir i kaša) jela u jednom obroku.

Djecu treba hraniti vrlo pažljivo i sa velikim strpljenjem. Bebi će trebati dosta vremena da nauči gutati hranu koja je gušća od majčinog mlijeka ili formule. Zato ne treba da budete nervozni i zabrinuti ako nešto ne ide onako kako biste želeli.

Prva bebina hrana

Prva komplementarna hrana treba da uključuje hranu neutralnog ukusa. To je neophodno kako svijetli okus ne bi učinio da beba odbije novu hranu ili, naprotiv, isključi preferenciju jednog jela za sve ostale.

Zbog toga, na primjer, stručnjaci ne savjetuju uvođenje slatkih i aromatičnih sokova ili voćnih pirea u prve komplementarne namirnice. Naravno, mnogo su privlačnije od tikvica ili mesnih prerađevina, zbog čega je neophodno u rane godine eliminirati formiranje pogrešnih preferencija ukusa.

Nije bitno u kojoj dobi počinjete uvoditi novu hranu – dohrana sa 5 mjeseci uz umjetno hranjenje slijedi iste principe kao i hranjenje od šest mjeseci uz dojenje.

Tabela dojenja po mesecima

Dob	Proizvodi
pola godine	Pire od povrća: tikva, bundeva, šargarepa i karfiol ili brokula.
6-7 mjeseci	Na bebinom meniju su žitarice, najbolje su bezglutenske. Kašu možete napraviti od heljde, pirinča ili kukuruznog griz.
7 mjeseci	Djetetu se može dati pire krompir od uobičajenog povrća, aromatizirajući ga maslinovim uljem. Dozvoljeno je i pripremanje supe od povrća za djecu.
8 mjeseci	Za odraslu bebu prikladni su proizvodi od kuhanog mesa (piletina, ćuretina, meso zeca, govedina), daju i žumanjke
9 mjeseci	Već je moguće davati fermentisane mliječne proizvode - kefir s niskim udjelom masti i svježi sir.
10 mjeseci	U ovom uzrastu daju se riblja jela - niskoalergijski bakalar, pollock. Pogodno za djecu i potpuno nova jela - pire od bobica, prirodni jogurt. Za mrvice se pripremaju zgnječene jabuke, kruške ili breskve (osim ako, naravno, dijete nije alergično na njih).
11 mjeseci	Djetetu se nude supe na mesnim čorbama bez prženja. Možete dati mali komad hljeba, ovsene pahuljice, proso, ječmenu kašu.
Godina	Većina jela dostupnih u prehrani odraslih prikladna je za bebu.

Ova tabela je samo u informativne svrhe. Treba imati na umu da će količina komplementarne hrane zavisiti od vrste hrane.

Kod prirodnog hranjenja mlijeko ostaje glavni proizvod, a kod hranjenja adaptiranim mlijekom glavno „jelo“ je mješavina.

Osim toga, tabela također pokazuje kako se mijenja konzistencija komplementarne hrane. Nakon šest mjeseci, bebina moć žvakanja raste, pa može jesti razne pire (povrće, voće). Nakon 7 mjeseci, kada su vještine žvakanja savršenije, daju pire, sjeckana jela.

I tek nakon 12 mjeseci, bebe imaju stabilan rad čeljusti, u istoj dobi žvakanje postaje odraslije. Obično, u dobi od godinu dana, beba se prebacuje za porodični sto uz neke rezerve.

SZO savjetuje uvođenje povrća u prvu komplementarnu hranu, ali ako su bebe pretile, bolje je davati žitarice. Fokusiraćemo se na preporuke Svjetske zdravstvene organizacije.

Stručnjaci savjetuju sljedeći redoslijed hranjenja povrćem:

Prije svega, trebali biste zgnječiti hipoalergeno povrće. Jela od bundeve i šargarepe među najnovijim su koja se uvode, jer bebe često imaju alergijske reakcije.

Još jednom, morate početi s jednokomponentnim jelima. Moguće je mešanje različitog povrća, ali kada dete uživa odvojeno, a vi zabeležite izostanak alergijske reakcije. Novitet se daje samo gladnoj bebi.

Kako sami napraviti jelo od povrća? Veoma jednostavno. Tikvice ili brokulu oprati pod mlazom vode, oguliti i odstraniti sjemenke.

Da biste razumjeli kako uvesti komplementarnu hranu za šest mjeseci, morate uzeti u obzir primjer - tablica za uvođenje povrća pokazat će sve nijanse pravilnog hranjenja beba.

Tabela za uvod u povrće

Dan	Dish	Količina (u gramima)	Karakteristike komplementarne hrane
1	Pire od tikvica	5	Uvođenje prihrane najbolje je ujutru, a zatim mlijeko ili adaptirano mlijeko.
2		10
3		20
4		40
5		70	Od ovog dana treba praviti pire sa dodatkom biljnog ulja.
6		120
7		120
8	Posuda od pirea od tikvica i karfiola	5+115	Pripremite 2 vrste pirea, koje se prvo daju odvojeno (sa kraćom pauzom), a zatim izmiksaju. Možete dodati malo maslinovog ulja.
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	Jelo koje se sastoji od karfiola i putera	120	Za djecu se pripremaju jednokomponentni obroci.
14		120
15	Pire od tikvica ili kupusa sa jelom od šparoga	5+115	Pripremite 2 vrste pirea. Prvi je od već poznatog voća, drugi je od kupusa šparoga. Prvo se nude zasebno, a zatim miješaju. Dodajte kap maslinovog ulja.
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	Pire od šparoga	120	Beba se hrani jednokomponentnim proizvodom s dodatkom biljnog ulja.
21		120

Tabela pokazuje da je "uvođenje" tri voća u dječiji meni trajat će otprilike 21 dan. Svako jelo treba pažljivo dovesti do pokazatelja starosti, jer naznačeni grami ne znače da dijete mora biti prisiljeno da pojede sve do kraja.

Hranjenje sa 7 meseci

Druga opcija i za drugo i za prvo hranjenje je kaša. Mora se imati na umu da žitarice moraju biti bez glutena. Takođe, ne možete kuvati kašu sa kravljim ili kozjim mlekom, jer telo dece mlađe od godinu dana nije u stanju da apsorbuje ovaj teški proizvod.

Ako dijete odbija jesti kašu bez mlijeka, dodajte joj malo vlastitog mlijeka ili formule. To će pomoći bebi da se brže navikne na novi proizvod.

Žitarice bez glutena uključuju pirinač, kukuruz i heljdu. Takav asortiman će zadovoljiti potrebe malog gurmana. Žitarice koje sadrže gluten mogu uzrokovati teške patološka stanja crijeva.

U apotekarskim lancima i specijalizovanim odeljenjima supermarketa možete kupiti najprikladnije kašice za bebe. Neke mame se plaše da ih kupe, ali njihovi strahovi su neosnovani.

Proizvedeni u industrijskim uslovima su apsolutno sigurni i obogaćeni svim korisnim komponentama.

Morate dati žitarice prema shemi predloženoj u gornjoj tabeli. Kada ih hranite, morate pratiti stanje djeteta: boli li stomak, je li poremećeno pražnjenje crijeva, ima li osipa na koži. Nemoguće je kombinovati različite žitarice!

U ovom uzrastu uvođenje komplementarne hrane postaje raznovrsnije. Klinac raste, što znači da mu je već dozvoljeno da jede teža jela za dječji stomak:

Krompir se uvodi kasnije od drugog voća, jer je hiperalergeno povrće. Majke bi djetetu trebale prvo dati 5 grama, a do sedmog dana povećati volumen na 50 grama. Krompir ne bi trebalo da prelazi trećinu ukupnog povrća u ishrani dece.

Osmomjesečnu bebu je bolje hraniti žumancem prepelice, jer rijetko postaje izvor alergija. Ovaj proizvod se daje dva puta sedmično. I prvi put na kašiku treba sipati prstohvat, drugi put - pola prepelice ili četvrtinu pilećeg žumanca.

U narednih 7 dana daje se cijela prepelica ili pola običnog žumanca. Važno pravilo- ovim proizvodom treba da hranite bebu ujutro, trljajući je mlijekom ili dodajući u kašu.

Najviše - ćuretina i zec. Od njih se priprema pire krompir, zatim se daje teleće, goveđe i pileće meso.

Svinjsko meso nikako ne treba davati djetetu mlađem od godinu dana. Mesni pire treba uvesti u vreme ručka, zapremina je kašičica.

Dobro je znati! Ako želite sami da napravite pire od mesa, napravite čisto mleveno meso, formirajte male ćufte. Kuvajte ih u kipućoj vodi 6 minuta, a zatim zamrznite. Potrebno ih je izvaditi iz zamrzivača i skuvati u loncu sa povrćem, nakon čega se ova smjesa izgnječiti i dati djetetu. Ova metoda sprečava da se ćufte slepe.

U ovom uzrasnom periodu djeca se upoznaju sa fermentisanim mliječnim proizvodima i to izuzetno pažljivo. Naravno, bebe ne možete hraniti svježim sirom, koji se prodaje u pakovanjima, posebno s raznim dodacima.

Za dijete je prikladan poseban svježi sir za dojenčad - na primjer, "Agusha", "Tyoma". Kupljeno jelo ne bi trebalo da sadrži šećer, komadiće voća.

Prvo se daje kašičica, a zatim se postepeno prilagođava na 30 grama dnevno. Za bebe ovog uzrasta - optimalna doza.

Kefir se daje u količini od 1-2 kašičice. Naravno, ovo piće mora biti i za bebu, za koju majka treba da izabere proizvod bez voća, šećera i aroma. Zatim se volumen dovede do 150 mililitara. Uveče je najbolje ponuditi kefir i svježi sir.

Bitan! Nema svako dijete pozitivan stav prema kefiru i svježem siru, ali jelo ne treba zaslađivati. Pričekajte 2-3 sedmice i ponovo ponudite proizvod. Neke bebe nikako ne vole "kiselo mlijeko", ali se sasvim normalno razvijaju i odrastaju.

Hranjenje bebe od 10 meseci

Sa 10 mjeseci beba se mazi desertima u obliku slatkog voća. Najkorisnije su voće koje raste u neposrednoj blizini. Egzotično voće se čuva za kasnije.

Prije svega daju se zgnječene jabuke, kruške ili suhe šljive. Do ovog uzrasta mnoga djeca stječu zube, zbog čega već mogu pucati na kriške voća. Voće se unosi iz male zapremine - oko 5 grama pirea ili male kriške. Dnevna "doza" je otprilike 100 grama proizvoda.

Neke majke će se iznenaditi kada to pročitaju zdravo voće dato tako kasno. Postoji mnogo mišljenja o ovom pitanju, ali stručnjaci su sigurni da prirodnim hranjenjem ima dovoljno vitamina u majčinom mlijeku, a za umjetne ljude prave mješavine obogaćene vitaminskim kompleksima.

Dakle, voće nije toliko značajan izvor vitaminskih kompleksa, najviše važnih elemenata za bebu - proteinski i masni sastojci. Osim toga, slatke jabuke sadrže razne voćne kiseline koje iritiraju sluznicu usta.

Drugi predstavljeni proizvod je riba. Ne bi ga trebalo biti puno, a mora biti malo masnoća i niskoalergeno - na primjer, oslić, bakalar ili pol. Stručnjaci preporučuju da svom djetetu date "riblji dan" kada ovo jelo zamjenjuje pire od mesa. Naravno, početni obrok je minimalan - manje od pola kašičice.

U ovom uzrastu beba se hrani domaćim supama sa svežim začinskim biljem. Naravno, idealna opcija je boršč bez prženja sa kiselim vrhnjem (sada je dozvoljeno). Zelene grančice kopra ili peršina treba uzgajati u vlastitoj bašti ili u saksiji na prozoru.

Hleb namaz sa komadićem putera idealan je za rastuće telo.

Na kraju 12 mjeseci dijete može jesti i glutenske žitarice - ječam, ovsenu kašu i proso. Međutim, treba ih pažljivo davati kako bi se izbjegle negativne reakcije.

Deca od godinu dana već mogu da jedu mnoga jela sa roditeljskog stola, ali morate zaboraviti na neke od svojih omiljenih poslastica kojima neke "bezvesne" majke i bake vole da hrane bebe:

Problemi s ishranom i strahovi majke

Nerijetko je početak uzimanja komplementarne hrane praćen pojavom zatvora, proljeva, alergija, bol u abdomenu, što uzrokuje brigu i plač djeteta.

Ako je beba izvan kutije reagirala na pojavu nepoznatog proizvoda u njegovoj prehrani, ne biste trebali potpuno odbiti jelo.

Zaboravite na njega 4-8 sedmica, a zatim ga ponovo uvedite u ishranu, pažljivo prateći dobrobit bebe. Drugi put proizvod treba primijeniti polako kao na samom početku.

Još jedna uobičajena poteškoća koja se često javlja kada počne odvikavanje je da dijete odbija ponuđenu hranu. Ne biste trebali insistirati, jer beba sama razumije šta želi jesti i koja hrana izaziva nelagodu.

Osim toga, određena poteškoća nastaje ako trebate napraviti izbor - kuhati sami ili kupiti gotova jela. Neki roditelji su kategorički protiv kupovnih proizvoda za bebe, drugi su sigurni u kvalitetu komplementarne hrane u trgovini.

Stručnjaci smatraju da su svi u pravu, jer je kuvanje kod kuće mnogo isplativije, posebno za starije dijete koje može jesti gotovo svako jelo. Međutim, hrana u teglama nije ništa lošija, važno je samo pridržavati se sljedećih pravila:

• ne obraćajte pažnju na vrijeme uvođenja proizvoda naznačenih na staklenkama, vodite se prema starosnim standardima;
• birajte najsvježije proizvode, pazeći da im nije istekao rok trajanja;
• dječje jelo ne smije sadržavati razne neprirodne dodatke, arome, pojačivače okusa, idealnu ishranu - sadržavati minimalnu količinu sastojaka.

Pravilno uvođenje dohrane i pridržavanje savjeta uvelike ovisi zdravlje djeteta. Međutim, važno je da roditelji shvate da su sve opisane preporuke približne.

Tačno koliko mjeseci možete hraniti dijete može samo okružni pedijatar. A zajednički napori majke i doktora uvelike će olakšati prelazak bebe na hranu za odrasle.

Zdravo, ja sam Nadežda Plotnikova. Nakon uspješnog školovanja na SUSU za specijalnog psihologa, nekoliko godina je posvetila radu sa djecom sa smetnjama u razvoju i savjetovanju roditelja o odgoju djece. Stečeno iskustvo primjenjujem, između ostalog, u izradi psiholoških članaka. Naravno, ni u kom slučaju se ne pretvaram da sam konačna istina, ali nadam se da će moji članci pomoći dragim čitateljima da se izbore sa svim poteškoćama.

Prelazak bebe na "odraslu" hranu je potpuno nova faza u njegovom životu. Ali to je mnogo uzbudljivije za mamu! Šta prvo nahraniti? Kako promijeniti jačinu zvuka? Kako kuvati hranu? Kako da prvi meni bude ukusan? Na desetine aktuelnih pitanja odgovorit će tabela komplementarne hrane za djecu do godinu dana. Sastavljen je prema preporukama SZO i ruskih pedijatara.

Zahtjevi za uvođenje proizvoda u prehranu mrvica značajno su se promijenili posljednjih godina. Pedijatri više ne insistiraju na potrebi da se bebama daju sokovi od dva mjeseca i svježi sir od četiri. Međutim, preporuke koje nudi Svjetska zdravstvena organizacija, kao i one sadržane u službenim propisima ruskog Ministarstva zdravlja, razlikuju se. Ovima je dozvoljeno uvođenje komplementarne hrane već od četiri mjeseca, i to ubrzanim tempom.

Raspored do godinu dana

Preporuke Ministarstva zdravlja Rusije predlažu raspored dohrane djece do godinu dana, prema kojem se povrće, žitarice, svježi sir i meso, sokovi i voćni pirei koriste u ishrani do navršenih sedam mjeseci. . Ovaj raspored nije u skladu sa preporukama SZO, koje ukazuju na to da se ishrana prilagođava u dobi od šest mjeseci. I samo u nekim slučajevima i prema individualnim indikacijama, koje uključuju kritično zaostajanje u debljanju i razvoju, ima smisla ranije mijenjati ishranu djeteta.

Prema WHO, komplementarna hrana je hrana dizajnirana da zadovolji rastuće energetske potrebe bebe koja je aktivnija i pokretnija nego prije. I dozvoljavajući mu da ga upozna sa raznolikom hranom. Na osnovu toga određuju se osnovni principi korekcije prehrane bebe.

• Komplementarna hrana. To je ono što je hrana. Osnova ishrane djeteta je majčino mlijeko, a u slučaju nemogućnosti dojenja - prilagođena mješavina.
• Hrana je raznovrsna. Majke osmomesečnih beba obično mesecima sa užasom gledaju na sto za hranjenje. I razumiju da su od preporučenih proizvoda, uključujući meso, i kefir, i žumance i nekoliko vrsta povrća, uspjeli naviknuti dijete na nekoliko jela od povrća i žitarica. Ali ova raznolikost je samo pokušaj da se pokaže koje sve aspekte ukusa i vrste proizvoda dijete može konzumirati zbog svog fiziološkog razvoja. Ovo je preporuka o jelima koje konzistencije, okusa, arome dijete može početi upoznavati. Ne biste trebali uzimati brojeve na pločici kao obavezni vodič za akciju, jer je mnoge od njih jednostavno nemoguće postići sigurnim uvođenjem proizvoda.
• Hrana sa visokom gustinom energije. S obzirom na to da komplementarna hrana treba da nadoknadi energiju koja bebi nedostaje za aktivnost i rast, potrebno je birati hranu bogatu energijom. Ovo ne uključuje sokove koji su prethodno preporučeni za prvo hranjenje, voće. AT mala količina kaša ili povrće sadrži mnogo više kalorija koje su značajne za mrvice.

Hrana bogata energijom ne znači masna, kažu stručnjaci SZO. Djetetu ne treba davati životinjsku mast, uključujući mlijeko sa sadržajem masti, do dvije godine života. Sol i šećer ne treba dodavati u hranu. Ovo posljednje zasićuje tijelo "praznim" kalorijama i smanjuje apetit.

Svi proizvodi koji uključuju šemu komplementarne ishrane za mjesece do jedne godine starosti nazivaju se prijelaznim. Prilagođeni su potrebama djeteta u smislu konzistencije i gustine. Svrha procesa je prelazak bebe na tradicionalnu hranu porodičnog stola. Stoga je za ishranu pametno koristiti ne posebno odabranu hranu, odnosno one žitarice, povrće, meso i ribu koje je uobičajeno jesti u vašoj porodici.

Tabela - Dohrana djeteta po mjesecima (raspored koji preporučuje SZO)

Proizvodi	6 mjeseci	7 mjeseci	8 mjeseci	9 mjeseci	10 mjeseci	11-12 mjeseci
Pire od povrća, g	120	140	150	170	180	200
Kaša od žitarica, g	120	150	180	200	200	200
Biljno ulje, ml		1	3	5	5	5
Voćni pire, g	60	60	60	17	80	80
Meso, g			50	60	70	80
Žumance				1/4	1/4	1/2
Skuta, g				30	40	50
Krekeri, g		3	5	5	10	10
Pšenični hleb, g			5	5	5	10
Maslac, g			1	3	5	5
Riba, g					30	50-60
Voćni sok, ml			30	50	60	80-100
Kefir, ml				30	50	100

U tabeli su definisane vrste komplementarne hrane po mesecima i dozama. Istraživačke je prirode. Tokom dojenja ne preporučuje se prekoračenje ovih normi. Kod umjetnog hranjenja, glavni izvor ishrane u prehrani ostaje mješavina. Mješoviti način rada vam omogućava da izbacite smjesu, zamjenjujući je komplementarnom hranom.

Konzistentnost jela treba da odgovara nivou razvoja djeteta i vještinama koje je razvilo. U dobi do sedam mjeseci, bebe imaju pomak u refleksu grčenja od sredine jezika do njegovog korijena, a jačina žvakaćih pokreta se povećava. Mogu jesti hranu u obliku pirea od povrća, voća i žitarica koje ne sadrže gluten.

U dobi od sedam mjeseci do godinu dana poboljšavaju se vještine žvakanja. Klinac uči da grize, pomiče hranu jezikom do zuba, vadi je iz kašike usnama. Tokom ovog perioda preporučuje se promjena konzistencije jela. Poslužuju se pire, sjeckani, a također i u obliku pogodnom za jelo rukama.

Tek nakon godinu dana formira se stabilnost čeljusti, a pokreti žvakanja poprimaju odrasli, rotacijski karakter. U ovom trenutku dijete se može prebaciti na hranu za porodični sto.

Tehnika uvođenja proizvoda

Komplementarno povrće

SZO preporučuje upotrebu tikvica kao prve hrane za dijete. Služi se kuvano, pasirano. Drugi proizvod je karfiol, treći - brokula. Shema dopunske ishrane povrćem je sljedeća.

Dan	Proizvod	grama	Bilješka
1	tikvice (pire krompir)	3	Prije drugog jutarnjeg hranjenja. Nakon majčinog mlijeka ili formule do zasićenja. Pet grama uslovno odgovara kapacitetu jedne kašičice
2		10
3		20
4		40
5	Tikvice (pire krompir) i biljno ulje	70
6		120
7		120
8	Karfiol i tikvice (pire krompir) sa biljnim uljem	3+117	Pripremite dvije vrste pirea. Mogu se miješati dodavanjem novog proizvoda poznatom. Ili dajte odvojeno
9		10+110
10		20+100
11		40+80
12		70+50
13	Karfiol (pire) i biljno ulje	120	Komplementarna hrana sa monokomponentnim pireom od karfiola
14		120
15	Tikvice ili karfiol i brokoli (pasirani) sa biljnim uljem	3+117	Pripremite dvije vrste pirea. Jedan od poznatog povrća, drugi od brokule. Mogu se miješati dodavanjem novog proizvoda poznatom. Ili dajte odvojeno
16		10+110
17		20+100
18		40+80
19		70+50
20	Brokula (pire) i biljno ulje	120	Komplementarna hrana sa monokomponentnim pireom od brokule
21		120

Tako će vam trebati najmanje dvadeset jedan dan da unesete tri povrća u ishranu vašeg djeteta. Nakon što svaki proizvod dovedete do norme preporučene za dob, možete ih pomiješati u potrebnim omjerima, ponuditi bebi i jednokomponentne i višekomponentne piree.

Hranjenje žitaricama

Možete ga započeti nakon uvođenja povrća. Bebama sa zaostatkom u debljanju preporučuje se da se u početku hrane žitaricama. Predstavljamo preporučenu shemu hranjenja žitaricama Svjetske zdravstvene organizacije, počevši od dvadeset drugog dana.

Dan	Proizvod	grama	Bilješka
22	heljda (kaša)	3	Prije drugog jutarnjeg hranjenja. Postojeća dopuna povrća se prenosi na ručak
23		10
24		20
25		40
26		70
27	Heljda (kaša) i puter	120
28		150
29	Pirinač i heljda (kaša) sa puterom	3+147	Pripremite dvije vrste kaša. Mogu se miješati, dodajući novi proizvod poznatom, ili davati odvojeno.
30		10+140
31		20+130
32		40+110
33		70+80
34		120+30
35	Pirinač (kaša) i puter	150	Komplementarna hrana sa monokomponentnom pirinčanom kašom
36	Kukuruz i pirinač / heljda (kaša) sa puterom	3+147	Pripremite dvije vrste kaša. Jedna od poznatih žitarica, druga - od kukuruza. Mogu se miješati dodavanjem novog proizvoda poznatom. Ili dajte odvojeno
37		10+140
38		20+130
39		40+110
40		70+80
41		120+30
42	Kukuruz (kaša) i puter	150	Prihrana monokomponentnom kukuruznom kašom

Period uvođenja žitarica traje tri sedmice. U ovom trenutku beba ima sedam i po mjeseci, tako da je prerano uvesti meso u njegovu ishranu. Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da se nove namirnice iz grupe povrća i žitarica u ovu fazu mjesecima uključe u dohranu novorođenčeta.

Novi proizvodi

Dan	Proizvod	grama	Bilješka
43	Pire od bundeve i poznatog povrća sa biljnim uljem	3 + 137	Uvedeno u vrijeme ručka. Za drugi doručak beba jede kašu od žitarica
44		10 +130
45		20 + 110
46		40 +100
47		70 +70
48		120 + 20
49	Bundeva (pire) sa biljnim uljem	140

Nakon ulaska u bundevu, možete početi sa hranjenjem voća. Sredinom sedmog meseca, vreme je da bebu upoznate sa jabukom. Preporuka pedijatara da se ovaj proizvod primjenjuje upravo sada je jednostavna. Voće ima izrazit ukus koji dete može shvatiti sa više entuzijazma od neutralnog ukusa tikvica. U budućnosti, beba, koja je prvo probala voće, a ne povrće, može jednostavno odbiti ovo drugo.

Sljedeći korak do kraja sedmog mjeseca može biti uvođenje nove žitarice. Probavni trakt djeteta je zreo za upoznavanje sa prosenom kašom.

Dan	Proizvod	grama	Bilješka
56	Proso i poznate žitarice (kaše) sa puterom	3 + 147	Uvedeno za doručak. Pripremite dvije vrste kaša. Mogu se miješati, dodajući novi proizvod poznatom, ili davati odvojeno. Dodatno, za doručak dijete jede sos od jabuke
57		10 +140
58		20 + 130
59		40 +110
60		70 +80
61		120 + 30
62	Proso (kaša) sa puterom	150

Komplementarno meso

U osmom mesecu ishrana deteta su četiri vrste žitarica u vidu žitarica bez mleka, četiri povrća i jabuka. U tom periodu preporučuje se uvođenje mesa u jelovnik, dobro skuvano, dva puta mleveno u mašini za mlevenje mesa ili rendano. Prema preporuci SZO, file zeca treba da bude prvo meso, kao najmanje alergenski i nemasni proizvod.

Mesni proizvod dijete rijetko prihvata odmah. Možete ga mešati u malim porcijama sa kašom. U tom slučaju beba to neće primijetiti u minimalnim početnim dozama. Kada se volumen poveća, okus mesa će se mrvicama činiti već poznatim i manje je vjerovatno da će ga odbiti.

Voće služi kao izvor vitamina tokom cele godine i stimuliše rad creva. Za normalizaciju probave nakon uvođenja mesa, stručnjaci SZO preporučuju uvođenje suhih šljiva kao sljedeći korak.

Dan	Proizvod	grama	Bilješka
70	Suve šljive i jabuka (pire)	3 +57
71		8 +52
72		16 +44
73		25 + 35
74		35 +25
74		50 +10
76		60

Tako dijete formira bogat doručak od žitarica i voća, a ništa manje bogat ručak od pirea od povrća i mesa.

Proširenje mesne komplementarne hrane

Dan	Proizvod	grama	Bilješka
77	Ćuretina i zec (mesni pire)	3 +47	Uvodi se za doručak uz kašu. Voćni pire se prenosi na ručak, koji se djetetu nudi nakon pirea od povrća
78		8+42
79		15+25
80		20+30
81		30+20
82		40+10
83		50

Uprkos činjenici da je dete već upoznato sa velikim brojem proizvoda, novi se koriste i tokom drugog doručka ujutru. To zahtijeva periodičnu korekciju uobičajenog jelovnika za doručak i ručak, ali je potrebno na vrijeme uočiti reakciju na novu komponentu prehrane ako se ona pojavi.

Proširivanje voćne hrane

Sljedeća vrsta voća preporučuje se kruška. Međutim, to nije važno, možete uvesti bilo koje novo voće u vašem kraju, na primjer, kajsiju, breskvu. Ili pokušajte da nahranite bebu bananom, koju bebe obično jedu sa radošću.

Dan	Proizvod	grama	Bilješka
84	Kruška i jabuka (pire)	3 +57	Uvodi se za doručak uz kašu i poznati voćni pire. Može se pomiješati sa jabukom ili poslužiti zasebno. Beba nastavlja da jede pire od povrća za ručak, dodaje mu se mesni pire
85		8 +52
86		16 +44
87		25 + 35
88		35 +25
89		50 +10
90		60

Prvih devedeset dana, kako pokazuje tabela uvođenja komplementarne hrane, veoma su intenzivni. Nemojte se obeshrabriti ako se ne “uklopite” u raspored ili beba odbija da jede hranu u takvoj količini. Vaš zadatak je da diverzificirate njegov meni novim ukusima kako biste se s njima upoznali. Stoga, svake sedmice postoji novi proizvod u prehrani.

Ubuduće se na sličan način uvode i druge vrste komplementarne hrane preporučene za uzrast bebe. Novi se nudi isključivo za doručak. Kako su fermentisani mlečni proizvodi uključeni u ishranu, dete će imati popodnevnu užinu, za koju će ići voćni pire. Krekeri i dječji keksi se nude tokom cijelog dana kao užina. Nakon uvođenja ribe, ona se u ishrani smenjuje sa mesom, ne nudi se istog dana.

print

Ranije uvođenje komplementarne hrane je nepoželjno. Tijelo djeteta još nije spremno za ovo. Novorođene bebe imaju urođeni refleks potiska jezika. Ako dospije u bebina usta čvrsta hrana, ili kašiku - on će je izbaciti jezikom. Vjerojatno je to propisano prirodom kako bi se spriječilo gušenje. Do 6 mjeseci ovaj refleks blijedi. Do iste dobi sazrevaju enzimske i motoričke funkcije probavnog sistema. Razmotrimo detaljnije kako pravilno uvesti dohranu sa 6 mjeseci tokom dojenja prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije.

6 mjeseci

Dakle, kada ste shvatili da je vaša beba spremna za dopunu, počnite da je uvodite u pire od povrća. Počevši od 5g. novi proizvod dnevno, za nedelju dana dovedite njegov volumen na 100-130 gr. Naravno, prilikom uvođenja komplementarne ishrane morate se fokusirati na zdravlje djeteta i njegovo individualni razvoj. Ipak, donja shema za postupno uvođenje proizvoda omogućit će vam razumijevanje algoritma za postupno upoznavanje mrvica s komplementarnom hranom.

Tablica unosa komplementarne hrane SZO po mjesecima

6 mjeseci
1 dan	5gr. pire od tikvica
2 dan	10 gr. pire od tikvica
3 dan	20 gr. pire od tikvica
Dan 4	40 gr. pire od tikvica
5. dan	60 gr. pire od tikvica
6. dan	80 gr. pire od tikvica
7. dan	100gr. pire od tikvica

6 mjeseci 2 sedmice
1 dan	5gr. karfiol	95 gr. pire od tikvica
2 dan	10 gr. karfiol	90 gr. pire od tikvica
3 dan	20 gr. karfiol	80 gr. pire od tikvica
Dan 4	40 gr. karfiol	60 gr. pire od tikvica
5. dan	60 gr. karfiol	40 gr. pire od tikvica
6. dan	80 gr. karfiol	20 gr. pire od tikvica
7. dan	100gr. karfiol	-

6 mjeseci 4 sedmice
	Doručak	Večera
	5 gr. heljda	130 gr. pire od povrća
	10 gr. heljda	130 gr. pire od povrća
	20 gr. heljda	130 gr. pire od povrća
	40 gr. heljda	130 gr. pire od povrća
	60 gr. heljda	130 gr. pire od povrća
	80gr. heljda	130 gr. pire od povrća
	100gr. heljda	130 gr. pire od povrća

Na kraju članka pripremili smo za vas dodatni materijal- video pedijatra sa 20 godina iskustva o tome kako pravilno uvesti dohranu bebi!

Sedam meseci
	Doručak		Večera
	5 gr. pirinač	95 gr. heljda	140 gr. pire od povrća
	10 gr. pirinač	90 gr. heljda	140 gr. pire od povrća
	20 gr. pirinač	80 gr. heljda	140 gr. pire od povrća
	40 gr. pirinač	60 gr. heljda	140 gr. pire od povrća
	60 gr. pirinač	40 gr. heljda	150 gr. pire od povrća
	80gr. pirinač	20 gr. heljda	150 gr. pire od povrća
	100gr. pirinač	10 gr heljde	150 gr. pire od povrća

Dalje, po istom principu, sredinom sedmog mjeseca za doručak uvesti kukuruznu kašu bez mlijeka, zajedno sa pirinčem i heljdom. Za ručak pire od povrća od poznatih proizvoda: ili jednokomponentni naizmjenično, ili mješavina u zapremini od 150 gr.

Sa 7 mjeseci i 4 sedmice za doručak uvesti voćni pire (jabuka, kruška, suve šljive) u sličnom povećanju zapremine, počevši od 5g. i donošenje do sedmog dana do 50 gr. Počnite dodavati 1 kašičicu u povrće. biljno ulje. Povećajte zapreminu kaše za doručak na 140-150 gr.

8 mjeseci

U to vrijeme unesite bundevu. Za doručak nastavite kuhati žitarice, naizmjenično heljdu, kukuruz i rižu. Za ručak - supa od povrća - 150 gr.

8 mjeseci 2 sedmice. Za doručak unesite kašu od prosa, postepeno povećavajući zapreminu sa 5 na 150 gr. tokom sedmice. Za ručak - povrće 150g, voćni sok-20g.

Otprilike u to vrijeme pojavljuje se popodnevna užina: 50g. voćni pire.

Sredinom osmog mjeseca bebu možete upoznati sa fermentisanim mliječnim proizvodima. Počevši od 5 ml kefira, dovedite do 50 ml. tokom sedmice. Za ručak - povrće 150g, popodnevna užina - 50g. voćni pire

8 mjeseci 4 sedmice. Za doručak: bilo koja od već poznatih žitarica, kaša 150 gr. sa 5 gr. puter, 30 gr - voćni pire. I jaje - počnite sa 1/6 žumanca, povećajte svaki drugi dan na 1/2 u sedmici. Bjelance ima visoku alergenost, nemojte ga davati djetetu mlađem od 1 godine. Za ručak - povrće 150g, popodnevna užina - kefir 50ml sa 1 baby keksom.

9 mjeseci

Vreme je za meso! Počnite sa ćurećim ili zečjim mesom. Slično: uvođenje komplementarne hrane sa 5 gr. mesnog pirea, a do kraja sedmice postepeno povećavajte na 50 gr. Prvo ponudite meso za doručak, kao dodatak kašama. Zatim dodajte u supu kuvanu u čorbi od povrća. Uvesti mesne čorbe u ishranu djeteta nakon prve godine života. Sredinom devetog meseca upoznajte bebu sa krompirom, ali zapremina poslednje porcije nakon povećanja zapremine ne bi trebalo da prelazi 50 grama. svojevremeno, zbog sadržaja skroba u krompiru. U trećoj sedmici ovog mjeseca u ishranu mrvica uvedite zobene pahuljice. Kaša se i dalje kuha bez mliječnih proizvoda. Poželjno je da u ishrani bebe ne bude ni kravlje ni kozje mleko, bar do 1 godine.

10 mjeseci

Vrijeme je da bebu upoznate sa ribom, sa njenim niskim sadržajem masti. Počevši od 0,5 kašičice ujutru pa do 50-60 gr. nakon 1-2 sedmice. Period unošenja ribe može se produžiti do 2 sedmice. Nemojte žuriti s povećanjem količine ribljeg pirea, jer su djeca često alergična na prekomjerno uvođenje ovog proizvoda u prehranu. Dalje, pecamo 2 puta sedmično, naizmjenično s mesom.

11-12 mjeseci

Do tog vremena, beba je upoznata sa većinom proizvoda uobičajene porodične prehrane. Svi novi proizvodi nastavljaju sa predstavljanjem u jutarnjim satima. Nadalje, kada se beba prilagodi njima, možete ih ponuditi u bilo koji od obroka.

Osim toga, beba već ima nekoliko prvih zubića i aktivno ih želi koristiti. Pire krompir zamijenite hranom sa sitnim mekanim komadima, meso ponudite u obliku ćufti, povrće izgnječite u supi viljuškom, naribajte voće, napravite razne tepsije.

Jedno od dojenja postepeno zamijenite obrokom. Tipična dijeta za jednogodišnju bebu koja se doji može izgledati ovako:

Pogledajte video našeg partnera Test.tv na ovu temu

Pogledajte video pedijatra sa 20 godina iskustva o tome kako pravilno uvesti komplementarnu hranu bebi. Nabavite više korisnih materijala o razvoju i odgoju djece u svojoj e-pošti

Od rođenja mrvica, formiranje njegovih zaštitnih snaga, razvoj tijela i prehrana uvelike ga određuju. Do šest mjeseci od rođenja, majčino mlijeko je ljekovita i korisna hrana za bebu. Ali s vremenom postaje malo kako bi se osigurala sitost mrvica, koja aktivno raste i razvija se. Uvođenje komplementarne hrane pomaže da dijeta bude potpuna. Neki roditelji to ne shvataju dovoljno ozbiljno, dok drugi paniče. Ne brinite, sada ćemo shvatiti kako pravilno uvesti komplementarnu hranu mrvicama.

Kada početi s dopunom hrane tijekom dojenja i hranjenja adaptiranim mlijekom

Majčino mleko je prijatan ukus za bebu od trenutka kada je prvi put ugledala svet. Blagotvorno utiče na razvoj i rast bebe, dajući mu sve što mu je potrebno. Nakon što je prešao prag od šest mjeseci, bebi počinje trebati više, pa se postavlja pitanje uvođenja dodatnih proizvoda. Dodavanje nove hrane nakon šest mjeseci minimizira rizik od razvoja alergijskih i drugih neželjenih reakcija. Prije ovog perioda ne biste trebali odviknuti novorođenče od dojke, jer u suprotnom rizikujete da ugrozite njegove imunološke snage.

Ponekad je uvođenje komplementarne hrane dozvoljeno prije navršenih šest mjeseci. Ako beba pati od proljeva, zatvora, ne oporavlja se dobro, samo je na vještačkom hranjenju, onda nije zabranjeno ranije uvesti novu hranu. Ako vam se činilo da djetetu nešto nedostaje, trebate se obratiti pedijatru. On može izraditi plan obroka posebno za vašu bebu. Ovo se odnosi na bebe koje su rođene prije vremena. Do četvrtog mjeseca života savjetuje se pričekati sa hranjenjem.

Pravila i tabela za uvođenje prihrane po mjesecima

Uvođenje novih proizvoda u prehranu bebe za novopečene roditelje povezano je s periodom punim problema, na primjer, s alergijama, stvaranjem plinova, kolikama, nadimanjem, zatvorom. Ali ove nevolje vas neće smetati ako kompetentno pristupite pitanju i slijedite ova pravila:

• Dohrana se ne daje kroz bradavicu, već u kašičici prije dojenja.
• Novu hranu uvode samo odojčad bez zdravstvenih tegoba, odnosno za vreme raznih oboljenja, nakon preventivnih vakcinacija, a i kada se promene uslovi života, to je strogo zabranjeno.
• Uvođenje nove namirnice počinje s malom porcijom - pola žličice. Malo dovedite količinu hrane na normu za ovo doba.
• Novu hranu je najbolje dati prije ručka. To je neophodno za praktičnost praćenja reakcije mrvica na hranu u nastavku dana.
• Za uvođenje jela u prehranu treba ih što više zgnječiti kako bi beba mogla bez problema progutati.
• Uvođenje nove hrane vrši se nakon prilagođavanja prethodnim jelima i proizvodima.
• Ukoliko dođe do alergijske reakcije, preporučljivo je otkazati novu hranu i napraviti pauzu od dvije sedmice. Nadalje, dozvoljeno je uvođenje drugih jela.
• Prvi obrok komplementarne hrane je dozvoljeno pripremiti samo od jednog proizvoda, tako da se razvojem negativnih reakcija odmah shvati šta ih je izazvalo.
• Nakon savladavanja monokomponentne komplementarne hrane, dopušteno je uvođenje složenijih jela, koja uključuju proizvode već poznate bebi.
• S godinama, posuđe za dijete treba dobiti gušću konzistenciju.
• Bebu se mora naučiti da žvaće što je ranije moguće.

Mjesečna tablica hranjenja

Naziv proizvoda i jela	Starost, mjeseci
pire od povrća
voćni pire
voćni sokovi
Mesni pire
Kefir i jogurt
Pšenični hljeb
Riblji pire
Maslac
Biljno ulje
Suvi keksi i krekeri

Shema komplementarne prehrane prema dr. Komarovsky od 6 mjeseci do godinu dana

Sa šest mjeseci, dr. Komarovsky savjetuje uvođenje komplementarne hrane u ishranu djeteta prema sljedećoj shemi:

• Od 6 do 7 ujutro - mliječna formula ili majčino mlijeko;
• Od 10 do 11 sati - svježi sir 30 mg i nemasni kefir 150 ml;
• Od 14 do 15 dana - mješavina za veštačko hranjenje ili majčino mlijeko;
• Od 18 do 19 časova - veštačka mešavina ili majčino mlijeko;
• Od 22 do 23 noći - mješavina mlijeka ili majčinog mlijeka.

Dozvoljeno je uvođenje kefira od tri kašičice, uz održavanje dohrane majčinim mlijekom. Ako je sve prošlo kako treba, počinjemo povećavati dozu svaki dan dva puta. Da bismo dobili potrebnu zapreminu, dopunjavamo mlekom iz dojke. Svježi sir treba davati u količini od kašičice kada dostignete potrebnu količinu potrošnje kefira. Drugi dan već dajemo dvije kašičice svježeg sira i tako dođemo do 30 g.

Kada dijete napuni sedam mjeseci, uvođenje nove hrane provodi se prema sljedećoj shemi:

• Od 6 do 7 ujutro - mješavina spremna za vještačko hranjenje ili majčino mlijeko;
• Od 10 do 11 sati - svježi sir 30 mg i nemasni dječji kefir 150 ml;
• Od 14 do 15 dana - mliječna formula ili majčino mlijeko;
• Od 18 do 19 sati - mliječna formula ili majčino mlijeko;
• Od 22 do 23 noći - kaša od žitarica na mlijeku do 200 ml.

Dajte prednost pirinču, heljdi ili zobenoj kaši za komplementarnu hranu. Od prvog dana počinjemo davati 3 kašičice uz dodatak majčinog mleka. Postepeno dovedite količinu kaše na zadanu, zamjenjujući šupljinu kašom za jedno hranjenje. Od osmog mjeseca beba treba da jede po istoj shemi, samo sredinom dana (od 14 do 15 sati) umjesto mliječne formule (majčino mlijeko), dajte mu pire krompir ili supu od povrća do 200 ml.

Uvođenje povrća treba da se poklopi sa pojavom barem jednog zuba kod bebe. Prvo dajemo uzorak čorbe od povrća u količini od 30-50 ml i gledamo reakciju. Sljedećeg dana njegov volumen se udvostručuje. Prelazimo na pire krompir ili supu ako je djetetova reakcija dobra. Postepeno povećavajte dozu povrća u komplementarnoj hrani. Zatim prelazimo na supu sa mesnom čorbom. Ako je sve u redu, onda unošenje pire mesa u jelo nije zabranjeno. Nakon par dana u supu počinjemo unositi naribano pileće žumance: prvo petinu, a zatim postepeno dodavati sve više i više.

Prema preporukama dr. Komarovskog, u dobi od 9-12 mjeseci, dohrana se uvodi po istoj shemi. Ali pireima i juhama od povrća nije zabranjeno diverzificirati sastav mesa i voća. Desetomjesečnoj bebi je dozvoljeno kuhati ova jela u ribljem bujonu. U kašu dodajte malo voća. Poželjno je da se dojenje majke djeteta ne uklanja do godinu dana, a nakon toga više nema biološko značenje.

Redoslijed i redoslijed uvođenja komplementarne hrane

Najbolje je dati djetetu prvi put da proba pire od povrća kao dopunu. Ova preporuka je važna za djecu koja su prijevremeno rođena, pate od rahitisa, alergija, anemije. Uz naknadno uvođenje novih proizvoda, dijete više neće odbijati povrće. Ako počnete sa voćnim pireom ili kašom, onda beba može odbiti da koristi pire od povrća. Ako ćete praviti pire u kuhinji, onda voće kuhajte na pari ili dinstajte u maloj količini vode. Razblažite iseckano povrće prokuvane vode ili majčino mleko.

Zatim počinjemo sa uvođenjem mliječne kaše u komplementarnu hranu. Ako se pojave negativne reakcije, prijeđite na žitarice kuhane u vodi. Za prvo upoznavanje odaberite jelo od heljde. Postepeno začinite kašu puterom u maloj količini. Od navršenih sedam mjeseci dozvoljeno je probati nemasni bujon i krutone od pšeničnog kruha. Čorbu i pire krompir možete zamijeniti pire supom. Također dodajte mljeveno meso u svoju prehranu. Od devet mjeseci dozvoljeno je uvođenje kefira. U ovom uzrastu hrana treba biti raznolika: uvesti parne kotlete, ćufte, iznutrice.

Povrće

Uvođenje komplementarne hrane od povrća treba započeti prema sljedećoj shemi:

• Karfiol, tikvice, brokula. Ako dijete ne voli takvo povrće, probajte tikvu, jer je slađa. Ali ovo povrće može izazvati alergiju.
• Boranija, grašak, krompir, kukuruz, spanać, slatki krompir, zelena paprika.
• Cveklu, šargarepu i celer treba davati veoma pažljivo, jer su ove namirnice alergeni. Posljednji uvesti paradajz.
• Zelenje koristite kao začin u komplementarnoj hrani tokom dinstanja i kuvanja, ali ga nemojte dodavati kada povrće seckate u pire.

Kashi

Prva kaša baby mora biti bez glutena. Skuvajte prvo heljdinu, pirinčanu kašu, a zatim proso i kukuruz. Griz ne nosi posebnu vrijednost i vitamine. Prvo pripremite jelo od jedne vrste žitarica, bez soli i šećera, u vodi, majčinom mlijeku ili formuli za vještačko hranjenje. Počnite s malim porcijama, postepeno ih povećavajući ako nema alergijskih reakcija.

Ako ste uveli kašu kao prvu dopunu, onda se jedna žitarica daje dvije sedmice. Nakon ovog vremena počnite isprobavati drugu vrstu žitarica, zatim treću itd. Ako je voće ili povrće testirano prije kaše, onda se nakon tjedan dana kaša može kombinirati s voćem. Gotova kaša se čuva ne više od pola sata.

Tradicionalno, uvođenje komplementarne hrane od fermentiranih mliječnih proizvoda vrši se na račun kefira, jogurta ili svježeg sira. I potrebno je birati proizvode namijenjene djeci, jer im je zabranjeno korištenje umjetnih aroma, zaslađivača, boja, genetski modificiranih sastojaka, konzervansa. Osim toga, zahtjevi za iskorišteno mlijeko su mnogo stroži. Potrebno je biti potpuno siguran u kvalitet i sigurnost dječjih fermentiranih mliječnih proizvoda.

Ne biste se trebali upoznati s takvim komplementarnim namirnicama prije šest mjeseci. Svježi sir, koji zasićuje tijelo kalcijem, počnite s malom dozom od 5 g, postepeno povećavajući porciju. Jogurt i kefir se uvode mnogo kasnije od svježeg sira. Neki roditelji dodaju malo šećera u kefir jer ga beba odbija zbog kiselog ukusa. Počnite unositi jogurt i kefir sa 30 ml, postepeno povećavajući porciju.

Jaje

Žumance se uvodi u jelovnik novorođenčeta gurmana od sedam mjeseci, a proteina - od godine dana. Žumance se umiješa u majčino mlijeko ili gotovu trgovinsku mješavinu. U tu svrhu se jaje tvrdo skuva, žumance se umesi u kašu i pomeša sa navedenim tečnostima. Osim toga, preporučljivo je dodati žumance u jela od povrća i žitarica. Prvo se daje samo mrvica žumanca. Istovremeno procijenite djetetovu reakciju. Nakon - dajemo nekoliko prstohvata i postepeno povećavamo volumen na polovicu cijelog žumanjka. Dozvoljeno je davanje nekoliko puta sedmično.

Meso

Na bebinom meniju prvi treba da se pojavi mesni pire iste sorte bez ikakvih dodataka. Prvo skuvajte piletinu, junetinu, zeca, ćuretinu. Postepeno upoznajte dijete sa drugim vrstama mesa. Počnite sa kašičicom, ali ne punom, već polovinom, i odmereno povećavajte do propisane porcije za uzrast. Mesni pire, gdje postoji nekoliko vrsta mesa, možete dati mrvicama ako je već probao odvojeno sve vrste mesa koje su uključene u ovo jelo.

Od osam mjeseci nije zabranjeno kuhati iznutrice. Mesne loptice, pareni kotleti se daju djetetu kada mu se žvaće sa lakoćom daju. Kao komplementarnu hranu nije zabranjeno kuhati jela od mesa i povrća: mogu sadržavati meso i povrće, kao i žitarice. Ako vaše dijete ima alergije, nemojte dodavati juhu, sol ili začine u pire. Istovremeno, ne može se ponuditi nekoliko novih jela.

Riba i plodovi mora

Uvođenje komplementarne hrane, koja uključuje ribu, preporučuje se najkasnije deset mjeseci, jer se morski plodovi smatraju jakim alergenima. Počnite davati detetu novu hranu kašičicom i pratite reakciju. Ako je tolerancija normalna, onda se komplementarna hrana prilagođava na 30 g dnevno. Ako ribu dajete jednom tjedno, tada se njen dio može povećati na 70 g. Zatim par puta u sedam dana zamijenite mesni pire ribom u nedostatku negativnih reakcija. Prvo, upoznajte bebu sa bijelim vrstama morske ribe. Tada je dozvoljeno okretanje na rijeci, na primjer, štuka.

Kako predstaviti novi proizvod

Uvođenje komplementarne hrane zahtijeva poštivanje određenih pravila:

• Poštivanje reda u poznavanju hrane nepoznate bebi.
• Zlatno pravilo je da početni dio treba biti minimalan. Zatim se volumen postepeno dovodi do pune norme preporučene za određenu dob.
• Ako ste počeli da uvodite povrće, upoznajte dete jednom nedeljno sa nepoznatim voćem. Kada se proba više od tri voća, dozvoljeno je aktivnije navikavanje djeteta na nove.
• Nemojte uvoditi dvije nove namirnice u istom danu, inače će vam biti teško pogoditi šta je izazvalo negativnu reakciju.
• Dodirujući temu žitarica, upoznavanje bi trebalo započeti s heljdom, a ako vaše dijete pati od tečna stolica- biraj pirinač.

U mnogim slučajevima majke su zabrinute oko pitanja da li da sami skuvaju bebu ili da kupe mješavine koje proizvođači nude gotove? Ako ste nepokolebljivo sigurni u kvalitet kupljenih proizvoda, slobodno skuhajte užitke za malog gurmana u svojoj kuhinji. Ako ne, trebali biste pogledati tegle na policama trgovina. Unaprijed provjerite proizvođača, o tome se posavjetujte s pedijatrom. Mješavine komplementarne hrane za mrvice trebaju biti visokog kvaliteta, bez naznake umjetna kompozicija.

Kako se mijenja stolica nakon odvikavanja?

Obično djetetova stolica ima crvenkastu nijansu prije nego što ga navikne na nova jela. Ishrana voćem zelene boje često daje zelenu stolicu. Ne biste se trebali bojati toga, obično je izmet bebe obojen na isti način kao i komplementarna hrana. U slučaju unošenja druge hrane, boja stolice može biti drugačija, ali sa zelenkastim premazom. To znači da su bebina creva normalno reagovala na novu hranu.

Bebina stolica također može promijeniti gustinu. Boja se mijenja u intenzivniju, a konzistencija postaje gušća. Možda ćete primijetiti pojavu bijelih kvržica. Ovaj signal ukazuje da je hrana uneta u prevelikim količinama za mrvice i da je djelimično probavljena. Ako nema problema s probavom, a komplementarna hrana se normalno apsorbira, stolica može postati rijeđa. Ako se pojavi zatvor, ili stolica postane smrdljiva, pretjerano tečna, česta, obratite se ljekaru.

Hvala ti. Vaša poruka je poslana

Da li ste pronašli grešku u tekstu?

Odaberite ga, kliknite Ctrl+Enter a mi ćemo to popraviti!