Uticaj motoričkih sposobnosti na razvoj govora. Razvoj fine motorike u djeteta: igre, vježbe i gimnastika za finu motoriku

Noge, ruke, trup pripremaju razvoj pokreta organa artikulatornog aparata: donja vilica, jezik i usne.

Posebno usko povezan sa formiranjem i usavršavanjem govora razvoj pokreta prstiju.

Postoje mnoge mogućnosti vježbanja u razvoju fine motorike.

Vježbe za razvoj fine motorike bez govora

1. Vrh palca desne ruke naizmjence dodiruje vrhove kažiprsta, srednjeg, prstenjaka i malog prsta ("prsti pozdravljaju").

2. Ista vježba se izvodi prstima lijeve ruke.

3. Ista vježba se izvodi istovremeno s prstima desne i lijeve ruke.

4. Prsti desne ruke redom dodiruju prste lijeve ruke ("pozdravljaju"): prvo palac - palcem, a zatim indeks - indeksom itd.

5. Prsti desne ruke istovremeno "pozdravljaju" prste lijeve ruke.

6. Ispravite kažiprst desne ruke i zakrenite ga ("osa").

7. Isti pokreti izvode se kažiprstom lijeve ruke.

8. Isti pokreti izvode se istovremeno kažiprstima obje ruke („ose“).

9. Kažiprst i srednji prst desne ruke "trče" po stolu ("mali čovjek").

10. Isti pokreti izvode se prstima lijeve ruke.

11. Isti pokreti izvode se istovremeno prstima obje ruke („Djeca trče u trci“).

12. Kažiprst proširite na mali prst desne ruke ("Koza").

13. Ista vježba se izvodi istovremeno s prstima obje ruke ("Kids").

14. Ista vježba se izvodi prstima lijeve ruke.

15. Oblikujte dva kruga od palca i kažiprsta obje ruke, povezujući ih ("Naočale").

16. Ispružite kažiprst i srednji prst desne ruke i spojite vrh prstenjaka i malog prsta s mačkom palca ("zeko").

17. Ista vježba se izvodi prstima lijeve ruke.

18. Isto - istovremeno s prstima obje ruke ("zečevi").

19. Podignite obje ruke dlanovima okrenutim prema sebi, široko raširite prste („drveće“).

20. Prstima obje ruke, podignutim sa zadnje strane, napravite pokret gore-dolje ("ptice lete, mašu krilima").

21. Naizmjenično savijte prst desne ruke, počevši od palca.

22. Izvodite iste vježbe, samo savijte prste, počevši od malog prsta.

23. Dvije prethodne vježbe izvodite prstima lijeve ruke.

24. Savijte prste desne ruke u šaku, naizmjence ih ispravljajte, počevši od palca.

25. Izvedite istu vježbu, samo ispravite prste, počevši od malog prsta.

26. Izvršite dvije prethodne vježbe prstima lijeve ruke.

27. Spojite sve prste, osim palca, povucite palac prema gore ("zastavica").

28. Savijte obje ruke u šake, ispružite palčeve i približite ih ("dvoje razgovaraju").

29. Stisnite desnu ruku u šaku, a lijevu naslonite na nju okomito („mlaz“ - „stolica“).

30. Stisnite desnu ruku u šaku, stavite je vodoravno na nju lijeva ruka ("tablica").

31. Savijte prste lijeve ruke u šaku, ostavljajući na vrhu rupu, a na vrhu rupu ("bačvu vode").

32. Lijeva ruka u istom polju, kažiprst desne ruke umetnite u rupu odozgo ("ptica pije vodu").

33. Lagano savijte prste obje ruke i pričvrstite jedni za druge ("zdjela" - "gnijezdo").

34. Obje ruke su u istom položaju kao u prethodnoj vježbi, a palčevi su spušteni prema unutra („ptičje gnijezdo s jajima“).

35. Držeći prste uvis, spojite vrhove srednjeg i prstenastih prstiju obje ruke, podignite palčeve gore ili ih ispružite vodoravno prema unutra ("kapija", "vrata").

36. Spojite se pod uglom na vrh prstiju desne i lijeve ruke ("krov", "toranj", "kuća").

37. Ruke u istom položaju kao u prethodnoj vježbi, kažiprst samo postavite vodoravno ispred "krova".

38. Prsti su u istom položaju kao u prethodne dvije vježbe, samo što su palčevi s obje strane "brojača" (predstavljen je vodoravnim kažiprstima) i "razgovaraju" jedni s drugima.

39. Podignite ruke prema gore, dlanove jedni prema drugima, postavite prste vodoravno, spojite vrhove srednjeg i prstenjaka obje ruke ("most", "put", "kuća").

40. Ruke u uspravnom položaju, dlanove obje ruke pritisnite jedni protiv drugih, a zatim ih malo odmaknite, zaokružujući prste („šalica“, „cvijet“).

41. Ruke pritisnite leđima jednu prema drugoj, spustite prste prema dolje („biljni korijeni“).

42. Ispružite kažiprst desne ruke, ostatak prstiju "trče preko stola" ("pas trči", "konj trči").

43. Prsti desne ruke su u istom položaju kao u prethodnoj vježbi, ali stavite kažiprst i srednji prst djevičanske ruke (oni predstavljaju "jahača"), stavite "jahača" na "konja" - kažiprst desne ruke.

44. Stavite desnu ruku na stol, podignite kažiprst i srednji prst, stavite ih ("puž sa antenama").

45. Desna ruka je ista kao u prethodnoj vježbi, a lijeva je stavljena u pomirenje ("puževa ljuska").

46. \u200b\u200bPritisnite srednji i prstenasti prst desne ruke palcem na dlan, savijte kažiprst i male prste, podignite ruku prema gore ("mačka").

47. Povežite palac, srednji i prstenjak desne ruke, kažiprst i mali prst, lagano savijajući, podignite prema gore ("mačka", "pas").

48. Savijte lijevu ruku u šaku, podignite palac gore, omotajte ga desnim prstima („ptica u gnijezdu“).

49. Usmjerite krajeve prstiju prema naprijed, dlanove pritisnite dlanove jedni prema drugima, lagano ih otvorite ("čamac").

50. Prekrižite prste, podignite ruke prema gore, raširite prste ("sunčevi zraci").

51. Pritisnite leđa jedni drugima, prekriživši prste, podignite ih ("drvo", "grane").

52. Prekrižite prste obje ruke, stražnja strana ruku okrenuta je prema gore. Spustite srednji prst desne ruke prema dolje i slobodno ga okrećite ("zvono").

53. Prekriženi prsti okrenuti su prema dolje, leđa ruku okrenuta prema gore, palčevi su ispruženi prema gore („putnici u autobusu“).

54. Valjanje plastičnih kuglica.

55. Kidanje papira na male komadiće.

56. Prstenovi nanizani, veliki gumbi, perle.

57. Pričvršćivanje dugmadi.

58. Odvezivanje i vezivanje čvorova.

59. Cipele na vezanje.

6C. Preklopne piramide, kuće itd.

61. Igra "poštansko sanduče".

62. Modeliranje, crtanje, sjenčanje, rad s mozaicima, štapićima, konstruktorom itd.

63. Igre prstima ("svraka s bijelom stranom", "indijske ljestve").

64. Pozorište sjena.

Vježbe za ispravljanje stereognoze

Stereognosis (stereo + grčka spoznaja gnoze) je sposobnost prepoznavanja predmeta dodirivanjem.

a) određivanje teksture različitih predmeta zatvorenih očiju, prvo "najboljom", a zatim "najlošijom" rukom;

b) razvijanje sposobnosti određivanja oblika različitih predmeta dodirom, prvo „najboljom“, a zatim „najlošijom“ rukom;

c) određivanje oblika različitih geometrijskih tijela prema veličini, debljini itd .;

d) određivanje teksture tkanine dodirom;

e) određivanje volumetrijskih brojeva, slova dodirom;

f) razvrstavanje 2 i 3 vrste predmeta dodirom.

Popova Ekaterina Nikolaevna,
logoped MBDOU vrtić
kompenzacijski tip br. 4
opštinska formacija
Goryachy Klyuch, Krasnodarski kraj.

Svaka moderna mama razumije važnost razvijanja fine motorike ruku za svoju bebu. Ali ne znaju svi kako pravilno razviti finu motoriku kod svoje djece, koje vježbe za to moraju izvesti i koje dostupne alate koristiti. Prije nego što govorimo o vježbama i aktivnostima koje djeci stimuliraju motoričke sposobnosti, shvatimo samu suštinu ovog koncepta i alate njegovog utjecaja na razvoj bebe.

Glavna stvar u članku

Fina motorika djeteta mlađeg od 3 godine

Fina motorika je sposobnost izvođenja raznih prilično malih manipulacija koristeći ruke i prste za to. Drugim riječima, to je poboljšani koncept "okretnosti". Tačnost pokreta ruku i prstiju djeteta objašnjava se koordinacijom i svrhovitošću važnih sistema njegovog tijela, kako mišićavih tako i nervnih.

Fina motorika djeteta mlađeg od 3 godine sastoji se od velikog broja vrlo različitih radnji: prvo, beba nauči grabiti igračku, malo kasnije - već zna kako osjetiti njene dijelove, a sa 2-3 godine stječe prve vještine crtanja pažljivo držeći olovku ili olovku.

Novorođena beba prvo pregledava svoje male ruke, a zatim, kroz svoje prve igračke, uči kontrolirati svoje pokrete. Prvi "hvati" predmeta izvode se cijelim dlanom, a do šest mjeseci može uzeti igračku sa samo dva prsta.

Roditelji bi trebali odmah naučiti dijete da pravilno drži žlicu, olovku ili četkicu: sve su to potrebne, osnovne vježbe za poboljšanje njegove fine motorike.

Dokazano je da su fine motoričke sposobnosti izravno povezane sa centralnim nervnim sistemom djeteta. Njegov utjecaj na vid, sluh, pamćenje, brzinu reakcije, percepciju, razvoj govora je vrlo velik.

U djetetovom mozgu centri odgovorni za motoričke vještine i govor međusobno "koegzistiraju". Poticanjem motoričkih sposobnosti vrhova prstiju aktiviramo govorni centar.

U nastojanju da razviju finu motoriku kod djece, roditelji se koriste na mnogo različitih načina. Usredotočit ćemo se na one najzanimljivije i najoriginalnije.

Fine motorne žitarice

Za razvoj fine motorike u djece već dugo se koriste razne žitarice. Ne premali su najprikladniji: heljda, pirinač, biserni ječam, zobene pahuljice, kao i sjeme. Najmanji istraživači smiju se igrati s grahom, graškom, kukuruzom, različitim vrstama tjestenine (rogovi, rezanci, školjke).

Žitarice se sipaju u duboku posudu i daju detetu. Klinac će dodirnuti takav "materijal" za igru, posipati žitarice kroz prste, nastojati uzeti zasebno zrno i detaljnije ga ispitati. To ne samo da će potaknuti razvoj njegovih motoričkih sposobnosti, već i poboljšati taktilne osjećaje.

Važno: tokom nastave ne ostavljajte bebu na miru, kako biste izbjegli nesreću: mrvica može progutati zrno ili se na njemu zadaviti.

Ako se i dalje bojite dopustiti djetetu da se igra sa žitaricama u čistom obliku, predlažemo da uzmete nekoliko platnenih vrećica i da ih dijete napuni različitim vrstama žitarica. Ova tehnika je takođe odlična vježba za razvijanje spretnosti prstiju.

Kada dijete napuni 2-3 godine, s njim će biti moguće voditi složenije i zanimljivije aktivnosti, uz sudjelovanje različitih sapi, na primjer:

• mama crta sliku na listu papira (bolje je da to bude smiješna životinja: mačka, pas, medvjed, tako da je beba zainteresirana);
• dijete se poziva da kist prekriva crtež tankim slojem ljepila;
• dalje je potrebno crtež "obojiti" žitaricama. Na primjer, heljdu stavljamo na uši, na trbuh - ječam, noge pokrivamo proso.

Vremenom će se žitarice zalijepiti za sliku, a takvo remek-djelo malog umjetnika može se dugo uokvirivati \u200b\u200bi diviti mu se.

Crtanje za finu motoriku

Crtanje nije samo sjajan način da diverzifikujete slobodno vrijeme djeteta, već i sjajna metoda za poboljšanje njegove fine motorike. Za početak je važno naučiti svoje dijete kako pravilno držati olovku, olovku i kist za akvarel. Molimo vas za strpljenje: ne može svako dijete to učiniti prvi put. Ali, kad dijete već samopouzdano drži "alat" u prstima, možete započeti jednostavne vježbe.

Možete crtati ne samo olovkama, bojama ili rukama: koristite druge "alate" za umjetnost, poput pamučni pupoljci ili spužve od pjene.

Povezivanje predmeta za motoričke sposobnosti

Rastavljanje i slaganje različitih predmeta izvrstan je trening za finu motoriku djeteta. Nudimo vam nekoliko zanimljivih vježbi koje će dugo osvajati i najnepokojnije dijete:

Danas su igračke-labirinti za bebe vrlo popularne u kojima se drveni dijelovi raznih oblika i boja "valjaju" duž uvijene žice. Taktilni kontakt s prirodnim drvetom sam po sebi vrlo je koristan za bebu, a povezivanje malih dijelova u takvom labirintu bit će izvrsna vježba za njegove prste.

Vježbe za finu motoriku ruku kod djeteta

Osnovne i jednostavne vježbe najbolji su način za razvoj djetetove fine motorike. Najmanja djeca mogu masirati dlanove, gladiti, lagano pritiskati i masirati jastučiće svakog prsta.

Zatim, kada beba već sa zanimanjem promatra vaše postupke, vozite mu po dlanu izgovarajući razne vrtiće i izreke, na primjer "Svraka vrana", svima poznata od djetinjstva. Igrajte "Ladushki" sa svojom bebom - tako će vaše dijete naučiti pljeskati, savijati se i ispravljati prste.

Kada dijete napuni 6-7 mjeseci, možete mu dopustiti da se igra papirom. Dajte mu nekoliko listova obojenog papira, po mogućnosti mekog. Počet će ga ispitivati, a zatim će ga početi cijepati na male komadiće: u njegovim godinama to je izuzetno korisna i uzbudljiva aktivnost zbog koje će zacviliti od oduševljenja.

Starijoj djeci može se ponuditi modeliranje od plastelina ili slanog tijesta, kao i gore spomenuta vezica, kao vježba za motoričke vještine.

Za poboljšanje motoričkih sposobnosti možete koristiti razne predmete koji se razlikuju u teksturi i veličini.

A najosnovnije vježbe za prste su sljedeće:

• prsti su stisnuti u šaku, a zatim dijete okreće četku ulijevo, a zatim udesno. Ponovite vježbu 5 puta;
• prsti su stisnuti u šaku i nježno stisnuti;
• ispravite prste, a zatim savijte i ispravite prve 2 falange; ponoviti 5-7 puta;
• igra "lepeza": rašireni ravni prsti, počevši od malog prsta, savijte se u obliku lepeze. Kada su svi prsti sabrani u šaku, izvodite vježbu, počevši od palca.

Igre prstima za motoriku ruku

Igre prstima nisu neophodne samo za dijete: dobra su pomoć majci koja ga odgaja. Napokon, ovo nije samo izvrsna metoda za razvoj djetetovih motoričkih sposobnosti, već i izvrstan način da mu odvratite pažnju i razveselite: svaku takvu igru \u200b\u200bobično prati smiješna rima ili vrtić.

Djeca koja redovno i sa zadovoljstvom nastupaju gimnastika prstiju, počnu govoriti brže od svojih vršnjaka, nauče osnove pisanja, imaju dobro pamćenje i motorička koordinacija. Prikupljeni su i otporniji na stres. Igre prstima djetetu su neophodne što je češće moguće: najbolje ih je raditi svaki dan.

Veoma je važno verbalno zabaviti dijete tokom ove igre. Predstavljen je ogroman arsenal igara prstima, zadataka i treninga sa smiješnim, smiješnim izrekama. Odaberite igru \u200b\u200bpo svom ukusu, zabavite se i razvijajte!

Razvoj prstiju za predškolsku djecu

Za djecu predškolskog uzrasta glavni atributi i pomoćnici razvoj prstiju su časovi za izradu zanata, koji pored motoričkih sposobnosti razvijaju i maštu, kreativne vještine, sposobnost i želju za prtljanjem.

Kupite djetetu zaštitne makaze, karton u boji i papir. Potrebno ga je naučiti kako rezati, koristiti ljepilo, stvarati svijetle aplikacije i izrađivati \u200b\u200bzanate.

Sakupite suho, šareno lišće vani i od njih stvorite svijetlu jesensku ploču.

Ove aktivnosti su neophodne ne samo za razvoj prstiju, već će razviti i djetetovo kreativno mišljenje, ustrajnost i pažnju. Vještine stečene tokom takvih igara sigurno će vam dobro doći vrtić i škola.

Glazbene igre za motoriku ruku

Ako očekujete da će vaše dijete biti muzička dostignuća, upoznajte ga s raznim glazbenim instrumentima od djetinjstva. Pritiskom na tipke i tipke savršeno se razvijaju motoričke sposobnosti dječijih prstića, a prateći zvuk pomaže čovječulju da shvati vezu između svojih radnji i glazbe koja se pušta.

Dječiji klaviri, tamburaši, bubnjevi, harmonike, marake, ksilofoni i balalajke vrlo su pogodni za takve aktivnosti. U procesu muzičkih igara ne razvijaju se samo fine motoričke sposobnosti i aktivira se rad prstiju u cjelini, već se poboljšavaju vizuelno-motorička koordinacija, senzorika i mentalna sfera, reguliraju se napori djetetovih prstiju i ruku.

Poremećaji fine motorike

U rano djetinjstvo kršenje razvoja motoričkih funkcija posebno je uočljivo i povlači opipljive posljedice. Nakon svega razvoj govora beba je izravno povezana s njegovim motoričkim sposobnostima i ovisi o stupnju razvijenosti pokreta ruku i prstiju. O poremećajima fine motorike može se govoriti kada dijete:

• sputan, ima lošu koordinaciju;
• trom i nespretan;
• često ispušta predmete;
• rijetko učestvuje u igrama na otvorenom, teško mu je služiti i uhvatiti loptu;
• u dobi od 3-4 godine ne može pravilno držati olovku i crtati ravnu liniju;
• primjetna nedosljednost u postupcima djetetovih ruku.

Statistika: oko 5% sve predškolske djece pati od poremećaja fine motorike i motoričke koordinacije, velika većina su dječaci.

Međutim, dijagnozu "poremećaja pokreta" treba postaviti liječnik, a ako sumnjate da vaša beba ima kašnjenja u razvoju motoričkih sposobnosti, poduzmite sa njim preventivne mjere: izvodite masažu prstiju i gimnastiku za finu motoriku ruku.

Gimnastika za finu motoriku ruku

Nudimo vam da se iz videa upoznate s nekim gimnastičkim tehnikama za poboljšanje motoričkih sposobnosti djetetovih ruku.

Redovno izvođenje različitih vježbi predstavljenih u našem članku definitivno će dati opipljive rezultate, ne samo u smislu poboljšanja fine motorike: ono će također pomoći vašoj bebi da savlada ispravan govor.

Finu motoriku treba razvijati što je ranije moguće. Od najranijih godina. Dok je vaša beba beba, on mora masirati ruke i prste. Dakle, imat ćete utjecaj na one točke koje su izravno povezane s mozgom. Iako je vaše dijete rano i mlado predškolsko, morate raditi apsolutno jednostavne vježbe. Vježbe pratite zabavnim rimama. Biće mnogo zanimljivije za vašu djecu. Fina motorika razvija se prilikom proučavanja kopčanja i otkopčavanja, vezivanja vezica. Kako je vaše dijete starije, razvoj fine motorike trebao bi biti najvažniji korak u pripremi djece za školu. Glavna vještina je priprema ruku za pisanje.

Razvoj fine motorike djece i ruku i djece vrlo je važan. Naša moždana kora ima centre koji su odgovorni za različite vještine. A centri koji su odgovorni za finu motoriku ruku i prstiju vrlo su blizu drugih centara. Na primjer, centrima odgovornim za govor djece. Dakle, kada aktivirate određene centre, koristite i susjedne centre.

Stoga bi roditelji djece trebali jasno razumjeti važnost takvih vježbi.

1. Napunite duboku ploču vodom i u nju nalijte malo čiste žitarice ili pijeska.

Klinac treba staviti ruke u tanjur i pokušati nekoliko minuta miješati žitarice u vodi. Zatim promijenite sadržaj ploče. Opet, pustite dijete da promiješa sadržaj. Nakon nekoliko minuta ponovo promijenite sadržaj u drugu žitaricu. Po završetku vježbe neka vaše dijete zatvori oči i opipa svaki sadržaj.

1. Sljedeća vježba bavi se prepoznavanjem različitih predmeta, velikih i malih, slova, a ako je vaše dijete već poznato s brojevima, tada se mogu koristiti brojevi. Stavite velike figure ispred djeteta i dajte mu vremena da ih pažljivo ispita. Tada dijete mora ponoviti konturu figure prstima. Prstima lijeve ruke nacrtajte predstavljeni oblik na dlanu desne ruke, a zatim promijenite ruke. Predmete treba opipati i lijevom i desnom rukom.
2. Vajajte sa djetetom od plastelina. Slova, brojevi, brojke. Podijelite ono što radite tokom procesa.
3. Dajte djetetu jednu olovku, a drugu uzmite. Olovku zarolajte rukama, od vrha do dna, tako da olovka dodiruje svaki prst.

1. Vježbe za vrijeme crtanja. Nacrtajte labirint za svoje dijete i neka olovka povuče crtu prema izlazu iz njegovog lavirinta. Napravite obrise oblika (krugove, kvadrate itd.) I pozovite bebu da ih što preciznije i izravnije zaokruži.

1. Vježbe s malim predmetima posebno su korisne vježbe za razvijanje fine motorike djece. Kao što su perle, dugmad, ukosnice. Djeca se jako vole igrati sa žitaricama. Prelijte ga s jednog jela na drugo. Nacrtajte prstima na raštrkanom krpu. Ali ne zaboravite da takve vježbe zahtijevaju jasnu pažnju roditelja. Pazite da mali predmeti ne uđu u djetetova usta.
2. Sljedeća vježba je razvoj fine motorike. Dajte djetetu nekoliko vrsta češlja. Češalj, masaža, okrugli češalj. Pustite bebu da pređe prstima po njima, osjeti razliku između zuba (veliki / mali, okrugli / ravni, oštri / zaobljeni). I na kraju vježbe sigurno će se počešljati.

Obavezno dozvolite dodirivanje i pregled ruku. Igrajte se sa svojom djecom igre prstima prateći ih smiješnim rimama za brojanje. Neka vaše dijete nauči provlačiti vezice kroz rupice na bebijim cipelama. Pomozite mu da prođe kroz ove korake. Dječja želja da bude poput odraslih pomoći će mu da razvije fokus.

Razvoj fine motorike trebao bi biti na prvom mjestu. Budući da mnoga djeca kao posljedicu imaju ozbiljna kašnjenja u razvoju.

U dobi od 4-5 godina dijete bi trebalo biti u mogućnosti vezati pertle, oblikovati složene figure od plastelina. Do 6. godine beba bi već trebala sama prišiti dugme. Prsti bi trebali biti sigurni da drže olovku ili olovku i već bi mogli nešto napisati.

Razvijamo opće motoričke sposobnosti

Vježba može potaknuti energiju vaše djece. Koraci vam pomažu da istražite vlastito tijelo i povećate osjetljivost prstiju.

1. Masiramo uši. Neka dijete stegne ušnu resicu s dva prsta i postupno je masirajte. U tom slučaju trebate se kretati odozdo prema gore i u suprotnom smjeru.
2. Masirajte prste. Prstima jedne ruke masirajte svaki prst i dlan.
3. Radimo masažu glave. Lagano savijte prste i nježnim masažnim pokretima pomažite se po glavi. Počnite od vrha glave do ušiju.
4. Stavite dijete na leđa i ispružite ruke. Sada redom imenujte dio tijela (ruku, nogu, glavu), a dijete bi trebalo podići ono što pozivate. Bit će bolje ako zajedno prođete kroz ove korake.
5. Stisnite ručke u čeljusti i otvorite ih. Zatim savijte ručke u laktovima, otvorite. Ponavljajte vježbu konstantnim tempom.

Razvoj grubih motoričkih sposobnosti

Takve vježbe omogućuju vam da razvijete senzoriku, osjetite okvire svog tijela i naučite ga kontrolirati.

1. Lezi na leđa. Sklopite noge, ispružite ruke. Zarolajte ulijevo, a zatim se vratite u početni položaj i zarolajte udesno.
2. Ostanite u ležećem položaju. Podignite noge i zagrlite ih rukama. Pusti. Napravi nekoliko ponavljanja. Pazite da dijete nema nagle pokrete i snažne udare pri povratku u početni položaj.
3. Također, dok ležite na leđima, prvo podignite lijevu ruku i pokušajte napisati malu rečenicu u zrak. Zatim i drugom rukom.
4. Za sljedeću vježbu trebaju nam daska i kreda. Ako ih nemate pri ruci, možete koristiti list papira i olovke. Dajte djetetu kredu ili olovke u obje ruke. Klinac bi trebao pokušati napisati nešto objema rukama istovremeno.
5. Uzmite neke male i različite predmete. Dijete mora zatvoriti oči. Stavite jedan ili više predmeta u ruku svog mališana. Klinac mora stisnuti ruku i pogoditi broj i oblik predmeta. Zatim promijenite stavke i njihov broj. Alternativne ruke.
6. Zauzmite sjedeći položaj na podu. Počnite savijati i savijati koljena. Tada to trebate učiniti izmjenjujući noge i opet zajedno. Vratite svaku nogu zauzvrat.

Razvoj fine i grube motorike vrlo je važan za svu djecu. Mnogi ljudi imaju pitanje - kako su se motoričke sposobnosti razvijale u druga vremena? Zahvaljujući raspoloživim sredstvima. U današnje vrijeme mnogi roditelji pokušavaju kupiti dječje cipele na čičak kako ne bi trošili vrijeme na vezanje. Ipak je vrlo korisno. Kao što možete vidjeti iz gornjih vježbi. Djevojčice bi trebale pokušati raditi ono što radi njihova majka. Ako mama pere veš, možete dati mali rupčić tako da beba razvije ovu vještinu ako pokaže interes za nju. Ponavljajte različite vrste krup. Dječaci su vrlo zainteresirani za ono što rade njihovi očevi. Razumijevanje sitnih detalja, sastavljanje i rastavljanje konstruktora. Istražite sadržaj predmeta. Dajte djeci pribor za jelo što je ranije moguće kako bi mogla pokušati sami jesti i naučiti kako pravilno držati pribor za jelo.

Svakodnevni pokreti i radnje stavljaju veliki stres na prste. Treninzi usmjereni na razvoj i jačanje prstiju razvijaju mišiće koji proširuju i savijaju falange. Takve vježbe ne služe samo kao dobra priprema za trening i mišiće ramena, već pomažu i u prevenciji artritisa.

Svaku vježbu treba započeti s malo truda, u obliku zagrijavanja. Kada ponovite vježbu, uložite više napora kako bi se mišićna napetost postepeno povećavala do dovoljno jake. Ovo pravilo, inače, vrijedi i za trening drugih mišićnih grupa. Pratite pravilno izvršenje i amplitudu između početne i konačne pozicije.

Sljedeće vježbe su prilično učinkovite, uprkos lakoći provedbe.

Dakle, vježbe za prste. Vježbe za razvoj prstiju:

1. Trening zgloba.Zglobovi su odgovorni za fleksibilnost ruku. Vrlo je važno razviti i ojačati zglob jer se rizik od prijeloma povećava s godinama. Za ovo je pogodna vježba posuđena iz joge, koja se naziva "molitva". Ustanite uspravno i pritisnite dlanove zajedno, kao da se molite. Samo nemojte pritiskati rub dlana na prsa, već pokušajte pronaći uravnoteženi prirodni položaj.

2. Trening zgloba: jačanje. Sjednite blizu stola i stavite ruku tako da četka visi. Pomaknite ruku gore / dolje 10 puta, dok ruka nepomično leži na stolu.

3. Trening prstiju.Čak i jednostavno stezanje i otpuštanje šake može vam puno pomoći u jačanju prstiju - cirkulacija će se poboljšati, mišići će se zagrijati. Korisno je savijati prste i izmjenjivati \u200b\u200bse: prvo savijte vrh prsta, zatim prst u sredini, a zatim prst u potpunosti. Vježbajte savijajući svaki prst po redu.

4. Trening prstima: okretnost. Vrhom svakog prsta dodirnite palac, ali tako da palac ostane potpuno miran. Ova vježba razvija okretnost. Učinite to nekoliko puta, ako možete, trenirajte obje ruke istovremeno.

Razvoj spretnosti i snage prstiju, kao i razvoj zapešća, omogućava vam potpuno zaboraviti na bolove u zglobovima ruku, pripremiti tijelo za teže vježbe na ramenom pojasu, smanjiti rizik od prijeloma i ozljeda, a služi i kao izvrsna prevencija artritisa.

Članak je pripremljen posebno. Ponovno štampanje materijala je zabranjeno!