A nyugtalan baba alig alszik sírva. Kedvezőtlen külső tényezők. Nedves pelenka, kényelmetlen pelenka

Gyakran még a szülészeti kórházban is megkérdezik a fiatal anyák a gyermekorvosokat, hogy mennyit tud aludni egy csecsemő naponta?

Az első három hónapban egy újszülött csecsemő körülbelül 18-20 órát alszik. Minden szervezet különbözik, és a gyermekek alvási ideje 16 és 20 óra között változik. ...

Amíg a nap rendszere kialakul, ezek az órák egyenletesen oszlanak el az egész napra. De sok múlik a baba egészségi állapotán és vérmérsékletén. A temperamentum és a biológiai ritmus az anyaméhben helyezkedik el. Terhesség alatt egy nőnek a helyes napi rendet kell követnie. Éjfél előtt elaludni és reggel felébredni, nem délben. Végül is a csecsemő már kialakítja a szokásait, és születése után ugyanolyan életritmust fog vezetni, mint az anyja.

Ha egy újszülött jól érzi magát, akkor nem aggódik fájdalmas tünetek (kólika, orrfolyás, koponyaűri nyomás), akkor több órán át nyugodtan alhat. Aztán eljön az ébrenléti óra, amelyet ismét az alvás vált fel. A baba nagyon nyugodtan tud aludni, ébredés nélkül, még akkor is, amikor eljön a következő etetési idő.

Amikor egy gyermek öt óránál hosszabb ideig alszik, az idegrendszeri rendellenességek és más betegségek riasztó tünete. Jobb konzultálni egy gyermekorvossal.

Az élet első hónapjaiban az egészséges alvás kompenzálja az ételhiányt. Ha az alvás négy órára korlátozódik, nincs szükség az újszülött felébresztésére. Amikor felébred, jót fog enni, és remek hangulatban lesz.

Előfordul, hogy egy újszülött éjjel és nappal sem alszik jól. Erre figyelnie kell, mint a túlzottan elhúzódó alvás esetén. A legfontosabb az ok azonosítása és megpróbálása megszüntetni.

A gyermekek rossz alvásának okai

Számos tényező befolyásolja az újszülött alvásának mélységét és időtartamát. Nem valószínű, hogy aludni fog, amikor a pelenka kiszivárgott, a pelenka a finom hát alatt összegyűlt, és a szomszéd szobában hangos kalapács kopog.

A baba alvása két szakaszban történik:

• gyors (felszíni) fázis;
• mély.

Elalváskor gyors szakasz kezdődik. Ha a babát korábban megrázták a karjában, és megpróbálták beletenni a kiságyba, amikor éppen lehunyta a szemét, akkor valószínűleg megborzong, felébred és sírni kezd. És ha még egy kicsit megrontod és rázod, akkor egy mély szakasz következik. A test, a karok és a lábak ellazulnak. Ezután nyugodtan beteheti az ágyba, sőt oldalra is fordíthatja.

A rossz alvás, amelyben a mélyfázis nem jön létre vagy hosszú ideig jön el, több okból is származhat.

Bél kólika

Az élet harmadik hetétől kezdve a csecsemő lenyelheti a levegőt, fájdalmas kólikát okozva. Ezért fontos, hogy étkezés előtt az újszülöttet a pocakra fektesse, minden etetés után oszlopban emelje fel, és a hátát simogassa meg, hogy az kipukkadhasson. A kólika 3-4 hónapig bosszantja a csecsemőket, majd ha nincsenek patológiák, ez a jelenség elmúlik.

Meleg pelenkát vagy melegítő betétet kenhet a csecsemő hasára, az óramutató járásával megegyező irányba, és ha erős a gázképződés, alkalmazza. Kapros vízzel sikeresen leküzdheti a bajt. Gyógyszertárban vásárolják, vagy otthon készítik kapros magvakból.

Rendezetlen nappali és éjszakai rendszer

Amikor egy újszülött baba éjszaka sétál, játszik és ébren van, és napközben nyugodtan alszik, ez azt jelenti, hogy biológiai órája nincs megfelelően kifejlesztve. Be kell mutatni neki a napi szokásos rendszert, gyakrabban járni az utcán, tornázni és könnyű masszázst végezni. Este egyszerre fürdés és fektetés szükséges. A szülőknek sok erőfeszítést és türelmet kell eltölteniük, amíg a gyermek alvása normalizálódik.

Kedvezőtlen külső tényezők

Az újszülött alvását befolyásoló tényezők a következők:

1. Pszichológiai légkör. Szülés után a nők depressziósnak, ingerlékenynek, szorongónak, idegesnek érzik magukat. Veszekedések, váratlan szövődmények, stresszes helyzetek adódhatnak a családban. Megjelenésében egy kicsi, tudatlan gyermek érzékenyen érzi a szülők életének minden negatív aspektusát, és ez negatívan befolyásolja alvását. Végül is az anya és a gyermek közötti érzelmi kapcsolat ebben az időszakban rendkívül magas.
2. A nedves pelenka vagy a túlcsorduló pelenka kényelmetlenséget, szúrós kiütést és bőrkiütést okozhat egy újszülöttnél. Ez kényelmetlen a csecsemő számára. Száraz, kiváló minőségű babakrémekkel vagy kenőcsökkel kenve az alja a csecsemő egészséges alvásának kulcsa. Fontos, hogy az évszaknak megfelelően válasszon ruhát, ne keverje össze a babát, és meleg időben hagyja vékony pamutruhában, alvás közben vékony pelenkával takarja el.
3. Izgalom, túlterhelés, intenzív izgalom, élénk érzelmek, új emberek, hangos zene befolyásolja a gyermek alvását. Jobb, ha nem fogadunk vendégeket, amíg a baba fel nem nő és megerősödik. Este tanácsos a világos fény elhalványítása, a béke és a nyugalom biztosítása, hogy a szorongás ne akadályozza a csecsemőt abban, hogy nyugodtan étkezzen és aludjon.
4. Szomjúság. A csecsemők nem alszanak jól, szomjasnak érzik magukat. Tőle egy szoptatott csecsemőt édesanyja első teje, a műbabákat pedig egy üveg víz fogja megmenteni.

Szobahőmérséklet

A levegő hőmérséklete és frissessége közvetlenül befolyásolja az újszülöttek alvását. Melegségben és fülledtségben senki sem alszik jól, a gyerekről nem is beszélve. A legjobb hőmérséklet az óvodában 18-22 fok, páratartalom - 60%... Ha kinyitja az ablakot lefekvés előtt, és 15 percig szellőzteti a szobát, a gyermek alvása gyorsabban és mélyebben fog bekövetkezni. Télen 10 perc elegendő a teljes szellőzéshez.

Betegség és rossz alvás

Ha kizárja a külső ingereket, és a baba nem alszik jól, és gyakran szemtelen, ez azt jelenti, hogy beteg.

Ha egy újszülött csintalan, nem alszik jól éjszaka és nappal, nem szívesen étkezik, lefogy - ez ok arra, hogy orvoshoz forduljon. Felír egy vizsgálatot, felállítja a helyes diagnózist és meghatározza a kezelés menetét. Ilyen esetekben lehetetlen öngyógyítani. Súlyosbíthatja a helyzetet, elindíthatja a betegséget, ami súlyos szövődményekkel jár.

Hogyan aludjon el a csecsemő?

Nem kell aggódni, ha minden látható ok nélkül a baba nem alszik jól éjszaka. Három éves korukig a gyerekek éjszakánként többször felébrednek és elalszanak. Ez normális.

Anyának segítenie kell a gyermeket az alvás normalizálásában:

• Jóllakottság

Az éhség gyakran alvászavarokat okoz, gyakori ébredésekkel. A szoptatással a reggel 3 és 8 óra közötti etetést tartják a legfontosabbnak. Ezután a prolaktin hormon termelődik, amely felelős a tejtermelésért. Ha az anya éjszaka gyakrabban alkalmazza a csecsemő mellét, a nap folyamán elegendő mennyiségű tejet tud biztosítani neki.

• Folyamatos mód

Alvásra beállítva. Ugyanúgy kell cselekednie minden nap, ugyanabban az időben. Először járás, majd fürdés, etetés és ringatás nyugodt környezetben. A baba gyorsan megszokja az ilyen rendszert, és hamarosan szeszélyes lesz, ha anya leáll a menetrendről. \u003e\u003e

• Kerülje a túlterhelést

Ha egy újszülött fáradt, elalszik, ha ringatják és táplálják. De néha a szülők hagyták "kimenni". A baba idegrendszere túlzottan izgatott, a baba elkezd szórakozni, játszani, aktívan felfedezni a világot. Ezt követően nehéz lesz lefektetni, és gyenge lesz az alvása.

• Hozzon létre kényelmi szolgáltatásokat

Különleges igény nélkül nem kell bekapcsolnia a helyiségben a fényeket, nem kell hangoskodnia vagy kopognia, amikor a baba elalszik. A csend, az anya jelenléte, melegsége, illata, anyateje ideális feltétel az újszülöttek elalvására és pihentető alvására. A csecsemővel való megosztás sok család és orvos számára nem elfogadható. Itt a választás a szülőké. Ebben az esetben célszerű a kiságyat a szülő ágya közelében elhelyezni.

Énekelhetsz altatódalt, ringathatod a babát, leülhetsz mellé, ha elfogadják, hogy a kezed nélkül elaludj. Ha a babát napközben le kell fektetni, sötétítheti az ablakokat rolóval vagy függönyökkel. A félhomályban a baba gyorsabban elalszik.

Amikor a baba felébred, nem kell azonnal a kiságyhoz rohannia. Az újszülött csecsemő néhány percig lefekhet és újra elaludhat. Miután hirtelen mozdulatokat tett, megérintette, megpróbálta karjaiba emelni és ringatni, anya végre felébreszti, eloszlatva álmát.

7 titka a biztonságos és pihentető baba alvásnak

Alapvetően természetesen nem a napi álmok száma a mutató, hanem a csecsemő által töltött órák száma. Megesik, hogy egy anya panasszal fordul orvoshoz, hogy a gyermek nagyon rosszul alszik. Amikor az orvos és édesanyja kiszámítja a baba alvási óráinak teljes számát, kiderül, hogy a gyermek kiönti az életkorának megfelelő normát. Igaz, ez nem könnyíti meg az anya dolgát, mert amikor a baba 30 percet alszik, majd 30 percig ébren van, és így egész nap, akkor nincs ideje enni, aludni vagy házimunkát végezni, a pihenésről és az öngondoskodásról nem is beszélve. Mi ennek az oka?

Először adjuk meg az alvási normákat az egy év alatti gyermekek számára:

• 0-3 hónap: napi 16-17 óra;
• 3-6 hónap: napi 14-15 óra;
• 7-12 hónap: napi 13-14 óra;
• 1 éves kortól: napi 12-13 óra.

Az éjszakai gyakori ébredés és a napközbeni rövid álmok okának megértése érdekében vegye figyelembe a gyermekek alvásának szerkezetét. Az ember alvása mély alvási és sekély alvási szakaszból áll, amelyek váltakoznak egymás között. Minél idősebb a gyermek, annál hosszabb lesz a mély alvási fázis, így az életkor előrehaladtával a gyerekek jobban alszanak. Egy újszülöttnél a mély alvási szakasz körülbelül 20-40 percig tart, majd megkezdődik a REM (felszínes) alvási szakasz, és ebben a pillanatban a babát bármi fel tudja ébreszteni (idegen hang, alvás, fény, mozgás stb.). Könnyű észrevenni a felszínes alvás fázisát, a csecsemő elkezd dobálózni, szempillái megrándulnak, alattuk láthatja, hogyan futnak a szem pupillái. Ez magyarázza a baba rövid álmait. Kiderült, hogy a gyermek hosszabb alvása érdekében először is meg kell teremteni az alvás feltételeit, amelyekben semmi sem zavarja, másrészt meg kell tanítani a csecsemőt, hogy saját maga aludjon el, ha REM alvásban ébredt fel.

A jó alvás feltételei:

1. A helyiség levegőjének hűvösnek és párásnak kell lennie.... Az optimális léghőmérséklet a baba hálószobájában 18-20 fok. Lefekvés előtt jól szellőztesse ki a szobát, minél több oxigén van a levegőben, annál mélyebben alszik. Ezen okok miatt a gyerekek olyan jól alszanak kint. Egyébként jó lenne, ha a gyerek napközben az utcán aludna. friss levegő, ez nemcsak a jó alváshoz járul hozzá, hanem az immunrendszer erősítéséhez is. Anya sétálhat babakocsival, az aktív séta jót tesz az alaknak, az olvasás vagy a parkban egy padon kötés pedig megnyugtatja az idegeket. Megkérheti apát vagy nagymamát, hogy sétáljon egyet a babával, és ebben az időben végezzen háztartási feladatokat, pihenjen vagy aludjon.

2. Sötétített szoba. Könnyebben gyermeke elalszik napközben, ha rolóval vagy függönyökkel becsukja az ablakokat. A félhomály álmot vált ki. Ha a baba fél az éjszakai sötétségtől, hagyja a világítást a folyosón, vagy vásároljon éjszakai fényt, hogy a szoba félhomályos legyen.

3. A jól táplált gyermek jól alszik, ezért mindenképpen etesse meg séta, nappali vagy éjszakai alvás előtt... emellett elaltatja a babát. Ha a csecsemő mesterséges, akkor az üveg után adhatsz mellbimbót szívásra, ez is megnyugtatja a babát, békés hangulatba hozza.

4. A gyerekek jól elalszanak a dallamos zene és az anya hangján... Ülj a baba mellé, amíg el nem alszik, énekelj neki egy dalt, a hangod megnyugtatja.

5. A ringató babák nagyon jól altatják őket, de vigyázzon, a csecsemők gyorsan megszokják a mozgásbetegséget és sokáig kell pumpálni őket, hogy elaltassák őket. Az utcán sok csecsemő hozzászokik a kerekes székben való alváshoz, mert amikor az anya megáll, és a gyermek REM-alvásba kezd, felébred.

6. Kisgyereknek félelmetes egyedül maradni a nagyvilágban, nagy terek megijesztik, mert megszokta, hogy szűk anya pocakjában él. ezért a csecsemők jól elalszanak az anyjuk mellett, érzik a lány melegét és illatát.

7. Ha kategorikusan ellenzi, hogy lefeküdjön a babájával, próbálja meg minél közelebb tenni a kiságyát a tiédhez, hogy gyorsabban eljusson a csecsemőhöz, valamint nyugtassa meg a hangjával. Előnyös, ha az újszülöttek nem kiságyban, hanem bölcsőben fekszenek, mivel a babát megijeszti az ágy hatalmas helye, és fordítva, a szűk bölcső megnyugtatja.

8. A baba szárazon jól alszik, tehát ha ellene van a pelenkáknak, fogadja el azt a tényt, hogy éjszaka többször is fel kell kelnie a baba bepólyázása érdekében. A nedves pelenkákban való alvás bőrirritációt és pelenkakiütést okozhat.

9. A helyiség levegőjének nedvesnek kell lennie, gyakran a gyerekek nem éhségből, hanem szomjúságból ébrednek. Ebben az esetben a csecsemő tejét az anya elülső teje, a mesterségeset pedig egy üveg víz mentheti meg.

10. A 3 hónaposnál fiatalabb gyermekek nem alszanak jól, mert gáz van a hasukban... Lefekvés előtt a csecsemő számára hasznos masszázs és torna, amelyek segítenek a gazikok elmozdulásában, gyomorba fektetni őket etetés előtt. A meleg fürdő jól ellazítja a beleket. Etetés után dörzsölje meg a morzsát egy oszloppal, hogy az feldarabolódjon. A gyomor meleg pelenka, speciális cseppek, édesköménytea és kaporvíz jól enyhíti a fájdalmat. A "pumpált" baba időben jobban alszik. Egyébként a szoptatott gyermekeknél kevesebb a hasi probléma és a székrekedés, mint a mesterségesnél. A székrekedés és a kólika megelőzése érdekében a gyermek számára megfelelő tápszert kell választania, akkor jó, ha probiotikumokat és prebiotikumokat tartalmaz, amelyek javítják a bél mikroflóráját.

11. Hozzon létre egy esti szundi rituálét... Fektesse csecsemőjét minden nap ugyanabban az időben, és ugyanazokat a dolgokat tegye lefekvés előtt, például masszázs, fürdés, etetés, altatódal, alvás. Tehát a baba megszokja a napi rutint. Könnyebb lesz ráhangolódnia az alvásra a szokásos eljárások után. Lefekvés előtt tanácsos ne terhelje túl a gyermek pszichéjét nagyszámú emberrel folytatott kommunikációval, új arcokkal, hangos zenével, tévével és túlzottan aktív játékokkal. Az otthon nyugodt légköre ösztönzi a jó alvást.

12. Amikor a baba gyakran felébred az éjszaka közepén, tanítsd meg egyedül elaludni.... Ha a baba veled alszik, akkor könnyebb megnyugtatni és aludni a mell alatt.

A csecsemő születésére várva szinte minden anya élete első napjait a következőképpen képzeli el: eszik-alszik-eszik-alszik ... Ha a kisgyermek nappali rutinja másképp van elrendezve, az anyák pánikba esnek. Miért alszik egy újszülött keveset? Van oka riasztásra? Leggyakrabban - nem, és mégis kitaláljuk, hogy mely helyzetekben, amikor egy újszülött alszik egy kicsit, ne aggódjon, és melyikekben érdemes szakember segítségét kérni.

Miért alszik az újszülött keveset: az újszülött alvásának fiziológiája

Az újszülött álma két fázisban telik el, akárcsak a felnőtteknél. Ez a REM alvás, a sekély alvás és a hosszú, pihentető, mély alvás. Az alvás első szakaszában a baba nagyon könnyedén alszik, és a legkisebb susogásból is felébredhet. Ezt a szakaszt "szendergésnek" is nevezik. Az újszülött felszínes alvása együtt járhat a karok és a lábak megrándulásával, az arckifejezés megváltozásával, a csecsemő nyöszöröghet, vagy éppen ellenkezőleg, nevethet stb. A gyermek ilyen magatartása nem ijesztheti meg az anyát, ez a szokás. Amint a baba mélyen elalszik, sok alvást zavaró külső tényező kezdetben háttérbe szorul - hangos hangok, könnyű. A csecsemő karja és lába letargikus és vattás lesz, a test ellazult.

A csecsemők rövid alvásának okai

Klinikai vizsgálatok megállapították, hogy az újszülött normális alvásának a nap folyamán legalább 12-15 órát kell aludnia. A három hónaposnál fiatalabb gyermek normális alvási időtartama 16-18 óra. Ha ez a szám valamivel magasabb - a baba valószínűleg "alvófejű", és semmi sem zavarja, ha kevesebb -, akkor alaposabban meg kell vizsgálnia a gyermeket. Az okok, amelyek miatt a baba rosszul vagy keveset alhat, a következő körülmények.

• Az élet első három hónapjában a bél mikroflórája képződik a gyermek testében, és az emésztőrendszer kialakulása is befejeződik. Ezt a folyamatot kísérheti és leggyakrabban az összes anya által jól ismert "kólika" kíséri. A hasi fájdalmak miatt a csecsemő keveset alszik, vagy nem hajlandó enni. Amikor a felfúvódással járó fájdalmak jelentkeznek, a baba általában sikítani kezd, és aktívan mozgatja a lábait, folyamatosan a gyomrához nyomva. Ebben az esetben a legjobb, ha kapcsolatba lép a gyermekorvosával. Az orvos azt tanácsolja, hogyan kell megfelelően táplálkozni az anya számára, amíg a probléma megszűnik, és felírja a szükséges gyógyszereket, amelyek helyreállítják a bél mikroflóráját.
• A fiatal tapasztalatlan anyák nem ismerik fel az ilyen egyszerű okot. rossz alvás baba, mint az éhség. Az újszülöttek éhsége nem mindig jelzi, hogy a gyermek hosszú ideje evett. Éhes lehet valamilyen fájdalmas folyamat okozta gyengeség és a teljes szívás képtelensége miatt. A csecsemő akkor sem lesz teli, ha etetés közben rendszeresen elalszik a mell alatt, és csak elkezd szopni.
  Néha az anyatej nem felel meg a táplálkozási paramétereknek, ami a csecsemő jóllakottságának hiányához vezet. Ebben az esetben gyakran keveset eszik és alszik. Anyának át kell mennie anyatej biokémiai elemzésen, amely megmutatja, hogy ez okozza-e a baba ilyen viselkedését.
  Az éhség akkor fordulhat elő a csecsemőben, ha olyan fiziológiai hibát diagnosztizálnak nála, mint a nyelőcső pylorusának éretlensége. Ilyen diagnózis esetén a csecsemő étkezés után rendszeresen visszaveti a gyomor teljes tartalmát, és ennek eredményeként éhes marad.
• Ha a baba nem alszik jól, ez azt jelezheti, hogy egyszerűen nem kényelmes. A kellemetlenségeket okozhatja az egyenetlen felület, amelyen a gyermek fekszik, vagy a túl erős megvilágítás. A csecsemőnek nedves pelenkája vagy pelenkája lehet.
• Az újszülöttek biológiai órája még nem működik, ezért sok csecsemő megszakadt alvási ütemtervben szenved, éjjel-nappal zavaros. Ha egy gyermek nagyon keveset alszik éjszaka, de ugyanakkor tökéletesen, és sokáig alszik napközben, akkor tudnia kell, hogy a menetrendje egyszerűen nincs rendben. Próbáld meg napközben felébreszteni a gyereket, elfoglalni, játszani vele. Fokozatosan a baba belép az üzemmódba.
• Az újszülött babának bizonyos körülményekre van szüksége a megfelelő alváshoz. Ha a gyermek keveset alszik és sír, valamint köhög (száraz köhögés) vagy tüsszög, ez arra utalhat, hogy a szoba száraz és fülledt. A csecsemő helyiségének optimális paraméterei: a páratartalom - legalább 75% és a tiszta levegő, valamint a hőmérséklet - körülbelül 20-22 Celsius fok. Szellőztesse a szobát gyakrabban. A páratartalom fenntartása érdekében párásító is vásárolható.
• A kisgyermekek, különösen az újszülöttek, nagyon érzékenyek a környezetükre, nemcsak fizikailag, hanem pszichológiailag is. Ha a baba napközben alszik egy kicsit, és a család rendszeresen botrányokat vet fel, és emelt hangon beszél - biztos, hogy a baba nem érzékeli az ilyen légkört, ezért alvása zavart.
• Ha arról beszélünk, hogy az újszülött miért nem alszik jól, ne felejtse el az összes szülő által ismert leggyakoribb okot. Ez pelenkakiütés, vagy az úgynevezett "izzadás". A pelenka kiütés okozta égés és viszketés zavarja a gyermek megfelelő alvását. Ezért vigyázni kell ezekre a tünetekre. Fürdesse meg gyermekét kamilla- és fűszernövény-infúziókban, csikós lábakon, és szórja meg az érintett területeket babaporral vagy szokásos burgonyakeményítővel is. Feltétlenül tartsa be a csecsemő higiéniáját. Nyáron törölje le speciális baba törlőkendővel, télen pedig próbálja meg úgy öltöztetni a kicsit, hogy ne izzadjon.
• Az élet első hónapjaiban egy gyermek rosszul tud aludni akkor is, ha anya nincs a közelben. Ezt figyelembe kell venni a csecsemő alvásának értékelésekor is. Az anyához való kötődés a méhben merül fel, és sokáig nem engedi el a babát. Mivel a baba életében nem tartózkodik a fő személy a közelben, ez utóbbi félelemérzetet kezd érezni, amely stresszes helyzetet, rossz alvást vagy annak hiányát okozhatja.
• Különbözőek lehetnek az okok, amelyek miatt a gyermek alszik egy kicsit - egészségtelen. Nézze meg közelebbről és hallgassa meg - a gyermeknek eldugult orra vagy fájó füle lehet. Ez utóbbi esetben a fül megérintésekor a gyermek megpróbálja meghúzni a fejét, és még hangosabban kezd visítani. Mérje meg a baba hőmérsékletét. Normál hőmérséklet test csecsemők számára az élet első hónapjaiban - 36,7-37,5 fok között. Ha a hőmérséklet magasabb, ez egyértelmű ok az orvoshoz fordulásra. Sok betegség ilyen kicsi korban rendkívül gyors, ezért minden anyának mindig ébernek kell lennie, és nagyon gondosan figyelnie kell csecsemőjének állapotát. Riasztó jelek: a gyermek rendszeres ébresztése (5-7 percenként), hosszan tartó (több mint 4 órán át tartó) ébrenlét, fogyás vagy alsósúly, letargia.

Intézkedések az újszülöttek jó alvásának elősegítésére

Ha a csecsemő rossz alvásának okait nem fájdalmas tényezők okozzák, számos intézkedést lehet tenni az elhúzódás és egészséges alvás baba. Az ilyen intézkedések különösen a következőket tartalmazzák:

• Gyakori és hosszú séták a friss levegőn. Ha eső vagy havas tél van az ablakon kívül, akkor az erkélyre bölcsővel ellátott babakocsit tehet, így biztosítva a csecsemő számára a "lusta" sétát. Bebizonyosodott, hogy hosszú otthon tartózkodás alatt, anélkül, hogy az utcán járna, az újszülött kevesebbet alszik és gyakrabban ébred fel, mert nincs elég oxigénje, függetlenül attól, hogy milyen óvatosan szellőzteti a lakást.
• Figyelje az otthoni légkör kényelmét. Ne káromkodjon és ne veszekedjen a baba előtt, ne kapcsoljon be hangos zenét és erős fényeket.
• Fürdesse meg babáját lefekvés előtt. A hangsúlyosabb hatás érdekében adjon húrfüvek és kamilla, levendula infúzióit a fürdőhöz. Ez ellazítja a babát, és biztosítja az egészséges alvást.
• Este, lefekvés előtt, a babával való elmúlásnak nyugodtnak kell lennie, aktív játékok, hangos hangok nélkül.
• A baba ágyának nem a szoba túlsó sarkában vagy egy másik helyiségben kell lennie (túl korai az óvodába való önálló elhelyezéshez), hanem a szülők ágya mellett, az anya oldalán.

Tehát mindent megtanultál lehetséges okok miért alszik az újszülött keveset. A kapott információk alapján a fő következtetés az, hogy a baba mindig különleges részvételt és figyelmet igényel az anyától. A gyermek alvását nem szabad elhanyagolni. Végül is a kisgyermek egészséges és egészséges alvása garancia harmonikus és teljes fejlődés, testi és lelki egyaránt.

Szeresd kicsinyeidet és légy egészséges!

A fiatal anyukák gyakran bajba kerülnek - csecsemő nem alszik jól. Nagyon nehéz mind a szülőknek, mind a babának. Mi az oka ennek a baba viselkedésének, és hogyan segíthet aludni?

Mennyit kell aludnia egy újszülöttnek

A szakértők úgy vélik, hogy az újszülöttek alvásának időtartamának legalább napi 18-20 órának kell lennie. Mint idősebb gyermek, annál kevesebb alvási idő válik.

Egy csecsemőben az ébrenlét időszakait alvás váltja fel. Ezek az időintervallumok megközelítőleg azonosak a nappal és az éjszakában. Ahogy öregszenek, az éjszakai alvás intervallumai hosszabb ideig tartanak, és napközben a baba sokkal hosszabb ideig ébren marad. Az egy év alatti és idősebb gyermekek hozzávetőleges alvási ideje a táblázatban látható.

Emlékeznünk kell arra, hogy minden gyermek egyéniség, és ehhez pótlást kell tennie. Ha egy újszülött csecsemő csak 16 órát alszik, akkor ez is a szokás, nem szabad ettől pánikba esni.

Ha azonban a teljes alvási idő nagymértékben különbözik a táblázatban szereplő adatoktól felfelé vagy lefelé (kb. 4-5 óra), és a gyermek nagyon keveset alszik napközben, vagy éppen ellenkezőleg, egy egész napot igénybe vesz aludni, akkor ez ok arra, hogy konzultáljon egy neurológussal ...

Milyen okokból alhat egy gyermek keveset és rosszul?

Leggyakrabban a gyermekek jól alszanak. Különböző rendellenességek rendkívül ritkák. Ha a baba ébren van, akkor valószínűleg valami csak zavarja és kényelmetlenséget okoz. Ez általában azzal jár, hogy a baba sír. Az okok kiküszöbölése azt eredményezi, hogy a gyermek gyorsan elalszik és annyit alszik, amennyinek az életkorában kellene. Több oka lehet annak, hogy egy újszülött nem alszik jól.

Hő beltérben

A gyenge baba alvás leggyakoribb oka éjjel-nappal. Ha a szoba túl meleg, a csecsemők rendkívül kényelmetlenül érzik magukat. Hőátadás a csecsemők sokkal intenzívebb, mint a felnőtteknél, ezért a baba helyiségében a levegőnek hűvösnek és frissnek kell lennie. Ezenkívül a túlzott hő növeli a csecsemőkólikák, valamint a kellemetlen és fájdalmas bőrirritációk kockázatát.

A rendszeres szellőzés, légkondicionáló felszerelése vagy modern, a levegő hőmérsékletének szabályozását lehetővé tevő fűtési rendszerek segítenek megszüntetni az okot. Ha nem lehet új elemeket vagy légkondicionálót behelyezni, akkor elég, ha éjjel és nappal is kissé nyitva hagyja az ablakot. Természetesen biztosítani kell, hogy ne legyen erős huzat, és a friss levegő közvetlen áramlása ne fújja át a babát.

Az óvoda optimális szobahőmérséklete 18-20 °.

Gyakran a gyermek nem alszik, és a kólika miatt sír

A kólika gyakori. A gyermekek akár 80% -a is hajlamos erre a betegségre. A következő jelek alapján megbizonyosodhat arról, hogy a gyermeket a gyomor gyötri:

• A pocak feszes és feszült.
• A morzsa elfordítja a lábait, és megpróbálja felhúzni őket a gyomorig.

Napjainkban elegendő gyógyszer segíthet a csecsemő kólikájának enyhítésében. Használhatja őket, ha konzultál a gyermekorvosával. Ezeknek a gyógyszereknek a nagy részét édes szirupok formájában állítják elő, a csecsemők örömmel fogyasztják őket, de gondosan kell használniuk az allergiás reakciókra hajlamos gyermekek számára.

Ezenkívül a helyiség megfelelő hőmérsékleti rendszere és a megfelelő adag etetéskor segít csökkenteni a kólika kockázatát (nem táplálhatja túl a csecsemőt).

Az újszülött nem alszik jól éjszaka, ha éhes

Az újszülöttek óránkénti etetést igényelnek. Éjszaka különösen nehéz ezt megtenni, mivel az anya napközben elfáradva egyszerűen alhat egy órányi etetést. A gyermek hangos sírással értesíti, hogy éhes. Ha a baba gyakran ébred az éhségtől, akkor figyelnie kell a tej mennyiségére a szoptatás során, vagy a mesterséges keverék normájára. Talán hiányzik a gyermeknek az a része, amelyet az anya kínál.

A baba nedves pelenkákból vagy pelenkákból ébredhet

Gyakran egy hónapos baba csak nem veszi észre a nedves pelenkákat. Az életkor előrehaladtával azonban ez a tényező idegesítővé válik, és a baba sír, ha a nedves pelenka kényelmetlenül érzi magát. Ez mind nappal, mind az éjszakai alvás során megtörténhet. A pelenka vagy a pelenka cseréje megoldja a problémát, és a baba továbbra is nyugodtan alszik.

Zaj vagy túl erős helyiségvilágítás

Napközben előfordulhat, hogy a gyermek nem alszik, ha a szoba túl világos. Ez bosszantó és kényelmetlen. Bezárhatja a függönyt, használhat redőnyt vagy redőnyt. Figyelnie kell a zajszintet is. Nem érdemes teljesen csendesnek tanítani, különösen, ha a csecsemőt arra kényszerítik, hogy egy szobában aludjon felnőttekkel vagy más gyerekekkel. A baba alvása közben azonban kerülni kell a hangos zenét, sikoltozást, éles hangokat.

Természetes okok: fiziológiai éjszakai sírás, rándulás

Az újszülött csecsemő nem alszik jól, ha anya nincs a közelben. Ez bizonyított tény. Annak megállapítása érdekében, hogy egy anya van-e a közelben, a csecsemőknek még egy speciális élettani mechanizmusuk is van - a sírás pásztázása. Kis alvás közbeni zokogás és nyafogás normális. A gyermek így határozza meg, hogy az anya közel van-e vagy sem. Ha anya megnyugtató mozdulatai, ölelései, hangja nem következett, akkor a baba már teljes erővel sírni fog. Lehetetlen állandóan a gyermek közelében lenni, de nem szabad sokáig elhagyni őt sem. Így időben megnyugtathatja a babát, anélkül, hogy hagyná végre felébredni.

Jó, ha éjszaka a baba ágya közel áll a szülők ágyához. Tehát az anya felkelés nélkül képes lesz megnyugtatni a gyermeket, csak simogatással.

Az álom borzongása kezelhető a bepólyázással. Sok gyermekorvos nem tanácsolja a csecsemők bepólyázását fizikai fejlődés és a saját testéhez való hozzászokás gyorsabb és harmonikusabb volt. Alvás közben azonban kissé bepólyázhatja a babát a fogantyúk területén. Tehát nyugodtabban fog aludni, és nem fogja magát felébreszteni.

Ha az újszülött nem alszik éjszaka vagy napközben, akkor kipróbálhatja ezeket az ajánlásokat:

• Jó valamilyen lefekvési szertartást megszervezni, hogy azt minden nap megismételjék. Tehát a csecsemőnél kialakul egy bizonyos reflex az elalváshoz. Például fürdés, torna és masszázs, etetés, mese vagy altatódal, alvás.
• Készíthet természetes valerian gyógynövényt, és készíthet belőle egy kis tasakot. Akkor teheti a kiságy élére. Ettől a baba jobban alszik.
• Az idősebb gyermekek (4-6 hónapos korig) megtaníthatók játékkal aludni. Ébredve a gyermek úgy fogja érezni, hogy a plüss barát a közelben van, és nyugodtan elalszik tovább. Fontos: A játéknak puha anyagokból kell készülnie, mosógépben moshatók, érdes és éles részek nélkül.
• Ha babafürdőben fürdik, jó hozzáadni nyugtató gyógynövényeket - levendulát, kamillát, madzagot.
• Este jobb elkerülni az aktív szabadtéri játékokat, a hangos zenét vagy a zajos tévézést.
• Napközben vagy lefekvés előtt jó egy hosszú sétát tenni a babával a friss levegőn.
• A gyermek szobáját lefekvés előtt jól szellőztetni kell.
• Ha a baba nem alszik el, akkor kissé megrázhatja (nem szabad elragadni, az erős mozgásbetegség káros a formázatlan vestibularis készülékre), csendes, nyugodt hangon elénekelhet egy dalt.
• Sok szakértő azt javasolja, hogy az anya és a baba együtt aludjon, mint a csecsemők alvászavarainak legjobb megelőzése. Ha ez a lehetőség az éjszakai pihenésre elfogadható a családban, akkor ez lesz a legjobb megoldás.

Abban az esetben, ha minden feltétel és ajánlás mellett a baba még mindig túl keveset alszik, izgatott állapotban van, sokat sír, azonnal meg kell látogatnia egy szakembert. Talán idegösszeomlás van.

A legtöbb esetben az okok nem olyan súlyosak és könnyen kiküszöbölhetők. Megfelelő megközelítés mellett egyáltalán nem nehéz megalapozni a gyermek alvását, de nagyon fontos, mert ez garancia helyes fejlődés morzsákat és jó pihenést anyának.

Amikor a családban csecsemő születik, az anyának sok új aggodalma van. De ezen kívül megmaradnak a ház körüli régi házimunkák, a házastárs gondozása, napi kirándulások a boltba és még sok minden más. A baba napközbeni ágyba helyezése nem mindig egyszerű. A gyermek, ahogy felnő, nem hajlandó lefeküdni, szeszélyes lenni stb. Még a szülészeti kórházban is minden nővel konzultálni kell a nappali és az éjszakai alvás normájáról.

A nappali alvás fontos

A megfelelő alvás a csecsemő egyik fő eleme. Ha egy felnőttnek csak egy éjszakai alvásra van szüksége a pihenéshez, akkor a csecsemőnek éjjel és nappal egyaránt el kell aludnia. Ebben az időben a baba pihen, erősödik és növekszik. Annak érdekében, hogy a mentális fejlődés és a fizikai aktivitás normális legyen, az újszülött meglehetősen hosszú ideig alszik élete első hónapjaiban.

Sok pszichológus azt állítja, hogy a szunyókálás nem a szülők pihenéséhez szükséges, hanem mentális egészség totyogó. Ha a baba nem alszik jól napközben, vagy egyáltalán nem alszik, ez gyakran kellemetlen következményekhez vezet:

• a testi és szellemi fejlődés romlása;
• túlzott izgalom;
• gyors túlterhelés;
• gyenge immunitás.

A nappali alvás mennyisége a gyermek öregedésével fokozatosan csökken.

Átlagos nappali alvás

Minden baba másképp alszik, de átlagosan a napi három órás alvással töltött órák száma körülbelül 18-20. Az egyéni jellemzőket figyelembe véve a napi 16-20 óra normának tekinthető. Az egyik újszülött 17 órás alvás után jól érzi magát, míg egy másiknak 20 kell ahhoz, hogy elegendő alvást nyerjen.

A csecsemőnek még nem volt ideje megszokni a körülötte lévő világot, és nincs napi rutinja. Ezért a baba körülbelül ugyanannyi órát alszik éjjel-nappal.

Ha a baba nem alszik eleget, ez bizonyos pontokon észrevehető:

• a napi alvás időtartama kevesebb, mint 16 óra;
• az újszülött szemtelen vagy sír;
• a gyermek túl aktív lefekvés előtt;
• az alváshoz tiltakozások és könnyek társulnak, az alvás felszínes.

A kisgyermek öregedésével a napi pihenés két részre oszlik, amelyek mindegyike körülbelül 2-3 óra. Ha az alvás egy vagy másfél óra, akkor ez nem eltérés, hanem inkább egyéni jellemzője szervezet.

Az alvászavar minden jelének van valamilyen alapja. Sokkal könnyebb megtalálni a szorongás valódi okát, ha konzultál a helyi gyermekorvossal.

Hogyan lehet megérteni, hogy a kicsi miért nem alszik napközben?

Sok oka van annak, hogy egy újszülött nem alszik jól napközben. Néhány gyermek egyszerre több pillanatot kombinálhat. A leggyakoribbak:

• a szoba világos vagy zajos;
• elégtelenül nedves levegő;
• kényelmetlen hőmérséklet. Optimális páratartalom - 50-60%, hőmérséklet - 18-21 ° C;
• a napi rutin hiánya;
• rosszul elkészített ágy vagy kényelmetlen ruhák;
• hibás emésztőrendszer.

Az első hónapok a legtöbbek nehéz időszak, mivel a normális bél mikroflóra képződése bekövetkezik. A baba megszokja az új termékeket számára. Még terhesség alatt is szakember szoptatás elmagyarázza a nőnek, mit kell tennie annak érdekében, hogy megakadályozza a kólika és a fájdalom megjelenését a baba hasában. A baba várakozása és a szoptatás ideje alatt az anyának fel kell adnia mindent zsíros, sós, fűszeres. Ellenkező esetben egy ilyen étrend hátrányosan befolyásolhatja a kicsi emésztőrendszerét.

A nedves pelenkák és pelenkák szintén rosszul aludhatnak napközben. Mindenképpen ellenőrizze a pelenkát vagy a pelenkát, mielőtt a babáját a kiságyba helyezi. Alvás közben általában pelenkát viselnek, hogy a csecsemő ne ébredjen fel, mivel nedves ruhában kényelmetlenül érzi magát.

A természetes szükségletek, mint a szomjúság és az éhség, gyakran zavarják a morzsák alvását. Ebben az időben az újszülött sír vagy sikít. A szülők néha nem értik, hogy a gyermek miért nem alszik jól, és egy ilyen reakciót rossz közérzetként érzékelnek. Szükséges etetni vagy inni a babát, ő megint édesen alszik. Ez a legmegfelelőbb a tojásrakás előtt.

Amikor a gyermek már alszik, nem észlel semmilyen susogást vagy hangot. De a baba nem alszik el jól, ha még egy kis zaj is hallatszik a szobában. A fény is zavarhatja a kicsit. Vastag szövetből készült rolót vagy függönyt fel kell függeszteni az ablakokra.

Az első hónapokban a csecsemő félelmet és szorongást érezhet, amikor külön ágyba helyezik. Ezt azzal magyarázzák, hogy az anya hasában a gyermek megszokta hallani az anya légzését és szívverését. Eleinte magad mellé teheted a babát, és ahogy öregedsz, tanítsd külön hálóhelyre.

Néhány anya tévesen feltételezi, hogy ha a csecsemő napközben alig alszik, akkor korán lefekszik és jobban alszik. A nappali alvás elengedhetetlen a legfeljebb hat éves csecsemők számára. Egyszerre kell csomagolnia, mert a morzsáknak napi rutinnak kell lenniük. Ha a baba nem alszik napközben, akkor később nyafog, szeszélyes és túlterhelődik. Az éjszakai pihenés is megszakad.

Mi a teendő, ha a baba nem alszik napközben

Hogyan lehet megtanítani a gyermeket naponta aludni napközben - ez a kérdés minden szülőt nagyon foglalkoztat, aki szembesül ezzel a problémával. A legfontosabb az, hogy megtudjuk, miért nem hajlandó a baba lefeküdni és elaludni.

Ahhoz, hogy a csecsemőt napközben rendszeresen aludni tudja, nem szabad kihagynia azt a pillanatot, amikor valóban aludni akar. A legjobb, ha ilyenkor ágyban van. Anya kezeitermészetesen melegebb és gondoskodóbb, de meg kell tanítanod magad, hogy elaludj a kiságyadban. A kisgyermeknek emlékeznie kell arra, hogy lehet aludni a kiságyban, és más helyeken - enni, játszani stb.

Fejlesszen ki egy speciális lefekvési szertartást. Ezek lehetnek cselekvések és ugyanazok a kifejezések. Elmentünk sétálni, ettünk, átöltöztünk, mesét vagy dalt hallgattunk és elaludtunk. Ismételje meg ugyanazokat a szavakat a folyamat során - "by-by", "time to sleep" stb.

Gyakran járjon a friss levegőn. A legtöbb csecsemő kint nagyon gyorsan elalszik. A lengő babakocsi a lombok és a szél hangjával kombinálva a legjobb altatódal. Naponta kétszer kell járni, de esős és hideg napokon nem.

A nyugalom és a szeretet légkörének kell uralkodnia a házban. Nincs sikítás, hangos zene vagy vitatkozás, főleg lefekvés előtt. Este szüntesse meg az összes aktív és szabadtéri játékot. Alternatív megoldás lehet egy séta az utcán, jó rajzfilmek nézése a szüleivel, rajzolás, fürdés gyógyfürdőben.

A szülőknek türelmesnek kell lenniük, mert nem minden gyermek azonnal elalszik. Valakinek le kell feküdnie vagy meg kell fordulnia egy ideig, míg mások nyöszörögnek, mielőtt álmokba merülnének. Néha meg kell rázni az ágyat, dörzsölni a morzsát a fogantyúkon, vasalni. Nem lehet ideges és kiabálhat. Az anya vagy az apa hangulata átterjedhet a babára, ebből szeszélyek és könnyek jelennek meg, vagy ami még rosszabb, rossz álom.

Ritka esetekben csak az orvos konzultációja segíthet megérteni, miért vált problémává a nappali alvás. Az alvási rendellenességet talán súlyos okok okozzák: központi idegrendszeri rendellenességek, megnövekedett koponyaűri nyomás, légzési problémák stb. Érdemes szakemberhez fordulni azoknál az anyáknál is, akik nem biztosak abban, hogy mindent jól csinálnak. A gyermekorvos részletesen elmagyarázza és tanácsolja, hogyan kell eljárni egy adott helyzetben.

A kisgyerekeknek szüksége van nappali alvás... Legyen türelmes, alakítsa ki az óránkénti napi rutint, és képezze gyermekét napi tevékenységekre. Idővel bármelyik kisgyermek megszokja, hogy egyszerre feküdjön le és édesen aludjon. A gondoskodás és a szeretet körülvétele a legfontosabb, amit a szülőknek meg kell tenniük egy újszülött érdekében.