galvenais / Radošās spējas / Abstract: motorisko prasmju un spēju veidošana pirmsskolas vecuma bērniem. Studenta fiziskā kultūra

Kopsavilkums: motorisko prasmju un spēju veidošana pirmsskolas vecuma bērniem. Studenta fiziskā kultūra

Mācot motora darbības, uzdevums ir radīt līdz noteiktam pilnības posmam. Motorprasmes, prasmes un ar to saistītās zināšanas. Motorprasme ir tik zināmā mērā īpašumtiesības uz darbības metodi, kurā palielinās uzmanības pievēršanas sastāvdaļu koncentrācija, tiek novērota nestabils motora problēmas risinājums.

Ievads, Pārvietošanās sākotnējā mācīšanās

Īss apraksts Posmi: lēna kustība; nestabils iznākums; Zema stabilitāte, trausls iegaumēšana; Apzināta rīcības kontrole

Motora prasmju veidošana, padziļināts, detalizēta mācīšanās

Solis kopsavilkums: zems ātrums, nestabils iznākums; zema stabilitāte; trausls iegaumēšana; Prasības kontrole

Motora prasmju veidošana. Motorisko prasmju sasniegšana

Ātra raksturīga stadija, liels ātrums, stabils rezultāts, augsta stabilitāte, izturīgs memorizācija, motora darbības automātisms

Procesā vairāku atkārtotu atkārtotu mehānisko darbību, tās atsevišķās darbības kļūst arvien pazīstami, tās koordinācijas mehānismi ir automatizēti un pakāpeniski automatizēti, un motoriskās prasmes virzās uz prasmi.

Motor prasme - tik zināmā mērā īpašumtiesības uz darbības tehniku, kurā kustības kontrole (kustības) notiek automātiski, un darbības atšķiras ar uzticamību.

Patriotiskās pedagoģijas kaktra dibinātājs. Ushinsky ļoti augstu novērtēja prasmju lomu cilvēka dzīvē. Viņš teica, ka, ja personai nav spēju prasme, viņš nevarēja pāriet uz jebkuru soli savā attīstībā, un tas būtu vienaldzīgi neskaitāmām grūtībām, kuras var pārvarēt tikai ar prasmi, atbrīvojot prātu un gribu jauniem darbiem un sasniegumiem .

Mehānisko darbību apguves process ietver trīs posmus:

Pirmais posms - iepazīšanās, sākotnējā kustības mācīšanās. Mērķis: Apmācīt inženiertehnisko pamatus, sasniedziet tās izpildi vismaz aptuvenā formā. Tas prasa atrisināt šādus uzdevumus:

Izveidot vispārēju priekšstatu par mehānisko darbību;

Mācīt šīs darbības tehnikas daļas (elementus);

Veido motora akta vispārējo ritmu;

Brīdināt vai nekavējoties novērst nepareizas kustības un darbības tehnikas bruto izkropļojumus.

Pārvietošanās tehnikas sākotnējais skaidrojums - tikai svarīgākajos punktos. Vispārīga pārstāvība ir izveidota, demonstrējot mācību kustību (dabas šovu, demonstrējot vizuālos līdzekļus, kinogrammas) un akustisko demonstrāciju (kustības ritmu).

Veicot motora uzdevumu pirmo reizi, jūs varat apgūt kustības daļās (lai gan tas ir mazāk efektīvs), kā arī ar piegādes vingrinājumu palīdzību.

Sakarā ar straujo nogurumu pirmajā mācību posmā, tas ir nepraktiski sniegt lielāku slodzi atsevišķā mācību vai mācību stundā. Tikmēr ilgstoši pārtraukumi profesijās pirmajā posmā ir vairāk aizturēti mācību procesu nekā nākamajā. Tas ir saistīts ar ātru stiprinājumu jauniem, vēl nav noturīgiem, mehānisko refleksiem.

Otrais posms ir padziļināta detalizēta mācīšanās, motora prasmes veidošanās.

Mācīšanās mērķis tiek panākts ar detalizētu tehnoloģiju attīstību, pamatojoties uz iesprostotu motora darbību, kas veidota pirmajā apmācības posmā.

Galvenie uzdevumi šajā posmā:

Padziļināts, lai saprastu darbības kustību modeļus;

Precizējiet darbības tehniku \u200b\u200b(saskaņā ar tās telpiskajām, pagaidu un dinamiskajām īpašībām) saskaņā ar studenta individuālajām īpašībām;

Uzlabot kustības ritmu;

Izveidot priekšnoteikumus šīs darbības variācijas izpildei.

Apmācības otrais posms beidzas brīdī, kad iesaistītā iemācījusies pareizi veikt pamata kustības shēmu un detaļas par tehniku \u200b\u200bholistiskajā kustībā ar īpašu uzmanību. Šobrīd ir jāiet uz nākamo mācību posmu.

Trešais posms ir motorisko prasmju veidošana, mehānisko prasmju sasniegšana.

Pamatojoties uz motoru prasmēm, veidojas motora prasme. Lai sasniegtu mērķi - panākt pilnīgu motora darbības īpašumu dažādos tās piemērošanas apstākļos, ir jāizmanto metodes gan, lai noteiktu apgūto vingrinājumu, gan iespējamo variāciju.

Šis posms var ilgt ļoti ilgu laiku, lai apmācītu augsti kvalificētus sportistus, kā izmaiņas attīstības līmenī fiziskās īpašības Prasa korekciju saturs kustības pati ne tikai formā, bet arī ar pagaidu parametriem.

Trešā posma uzdevumi:

Nodrošiniet prasmi un uzlabot kustības metodi, lai palielinātu sasniegumus (rezultāts). Lai to izdarītu, pakāpeniski palielinot prasības attiecībā uz rezultātu, nepārkāpjot motora darbības metodes;

Selektīvi uzlabot šīs fiziskās īpašības (vai funkcionālās sistēmas), uz kuras ir atkarīga augsta rezultāta dzinēja iedarbība;

Uzlabot motora darbības tehniku \u200b\u200bnestandarta apstākļos, t.i. Palielināt tās mainīgumu. Tas var kalpot kā prasības, lai veiktu kustību ārkārtīgi stāvoklī, pret fonu spēcīgu nogurumu, emocionālo spriedzi; Uzdevumi ir sarežģīti (papildu kustības ir saistītas) vai, gluži pretēji, tiek vienkāršoti nosacījumi tā izpildei;

Studentu panākumi vai neveiksme apgūstot mācībās ir atkarīga no to īpašību attīstības pakāpes, kas ir vadošie, apgūstot motora darbību. Līdz ar to patstāvīgais darbs ir vajadzīgs atpalikušos studentus pār šo fizisko īpašību attīstību.

1. posms Ievads, Pārvietošanās sākotnējā mācīšanās. Solis kopsavilkums: lēna kustība; nestabils iznākums; Zema stabilitāte, trausls iegaumēšana; Apzināta rīcības kontrole

2. posms Motora prasmju veidošana, padziļināts, detalizēta mācīšanās. Solis kopsavilkums: zems ātrums, nestabils iznākums; zema stabilitāte; trausls iegaumēšana; Prasības kontrole

3. posms Motora prasmju veidošana. Motorisko prasmju sasniegšana. Ātra raksturīga stadija, liels ātrums, stabils rezultāts, augsta stabilitāte, izturīgs memorizācija, motora darbības automātisms

Mehānisko darbību apguves process ietver trīs posmus:

Izveidot vispārēju priekšstatu par mehānisko darbību;

Mācīt šīs darbības tehnikas daļas (elementus);

Veido motora akta vispārējo ritmu;

Brīdināt vai nekavējoties novērst nepareizas kustības un darbības tehnikas bruto izkropļojumus.

Otrais posms ir padziļināta detalizēta mācīšanās, motora prasmes veidošanās.

Mācīšanās mērķis tiek panākts ar detalizētu tehnoloģiju attīstību, pamatojoties uz iesprostotu motora darbību, kas veidota pirmajā apmācības posmā.

Galvenie uzdevumi šajā posmā:

Padziļināts, lai saprastu darbības kustību modeļus;

Precizējiet darbības tehniku \u200b\u200b(saskaņā ar tās telpiskajām, pagaidu un dinamiskajām īpašībām) saskaņā ar studenta individuālajām īpašībām;

Uzlabot kustības ritmu;

Izveidot priekšnoteikumus šīs darbības variācijas izpildei.

Tehnika ir norādīta vairākos procesos

Trešais posms ir motorisko prasmju veidošana, mehānisko prasmju sasniegšana.

Trešā posma uzdevumi:

Selektīvi uzlabot šīs fiziskās īpašības (vai funkcionālās sistēmas), uz kuras ir atkarīga augsta rezultāta dzinēja iedarbība;

Galvenie faktori, kas nosaka PPFP saturu

Faktori, kas tieši nosaka PPP studentu saturu, ir ierasts iekļaut šā profila speciālistu darba veidus, viņu darba, darba un atpūtas nosacījumus un raksturu, darba spēju izmaiņu pazīmes darba procesā .

- Darba formas. Ir nepieciešams atzīmēt ievērojamu garīgās darba interpenetrāciju fiziskās darba profesijas profesijā, pastāvīgi palielinot tās daļu. Šo sugu var droši attiecināt uz ģeologu darbu lauka darba laikā, astronauti lidojumā, ķirurgi ar ilgām darbībām, militāro ēdienu pārstāvju darbs (tankkuģi, jūrnieki, paratroopers). Tajā pašā laikā, darbaspēka sadalījums uz garīgo un fizisko nosacīti un prasa, jo tas bija "risināt" izmantot PPP fondus, pamatojoties uz pētījumu par konkrētu darbaspēks.

- Darba apstākļi - tas ir ilgums darba dienas, darba spriedzes, komforta vai kaitīgiem darba apstākļiem. Šie faktori nosaka nepieciešamību pēc iespējas novērst darba apstākļu trūkumu (troksnis, zagaznost, slikta apgaismojums, nepareiza atrašanās vieta darba vietā utt.), Kā arī darbinieka aizsardzību no šiem faktoriem, tostarp - darba racionalizācija un atpūtas režīms, PPFP uzlabošana atkarībā no darba apstākļiem.

- Darba apraksts - nepieciešamība būt zināšanas par fizisko un emocionālo spriegumu lielumu nākotnes profesija. Būtu jāzina, ka ir dažādas fiziskās un garīgās slodzes jebkuras profesijas, tāpēc ir nepieciešami dažādi zināšanu, prasmju un prasmju līmeņi. Tas var būt atkarīgs no noteiktas pozīcijas, specializācijas utt. Šajā sakarā ir nepieciešams: fizisko kultūras un sporta un atpūtas iespēju vērstie pieteikumi; Īpašas zināšanas par fizisko vingrinājumu izmantošanu, lai novērstu profesionālās slimības.

- Pareizais darbs un atpūta - priekšnoteikumu radīšana darba ražīguma uzlabošanai, vienlaikus saglabājot veiktspēju un veselību. Šis jēdziens ietver: racionālu laiku sākuma un beigu darbu; Pareiza intramama darba organizācija, pasīvo un āra aktivitāšu izmantošana, ražošana vingrošana; Grafiks darba maiņa; regulāru brīvdienu racionāls grafiks; Fiziskās kultūras izmantošana brīvajā laikā.

- Veselības dinamika Darba procesā tiek noteikta darbības "līkne". To var sagatavot, pamatojoties uz objektīvām datu izmaiņām psiho-fizioloģisko un tehnisko un ekonomisko darbības rādītāju, tostarp attīstības apjomu; Darba operāciju izpilde; Impulsa frekvence; elles vērtības; muskuļu spēks; trīce; Elpošanas frekvence; uzmanības rādītāji; Sensora reakcijas ātrumi utt. Šeit ir jāņem vērā arī darbības svārstības dienā, nedēļā, mēnesī utt. PPPP izmantošanas plānošana ir jāņem vērā trīs veselībasdarbu, augsta un ilgtspējīgas darbības izmaiņu klātbūtne, un, visbeidzot, samazināt efektivitāti.

Biļetes numurs 15.

Fiziskās audzināšanas sistēmas pamatjēdzieni

Fiziskās kultūras sistēma tiek spēlēta kā galvenā loma cilvēku uzņemšanā sistemātiski izmantot, dažādu vērtību izmantošanu cilvēku fiziskās uzlabošanas jomā. Tas ir salīdzinoši neatkarīgs, holistisks sarežģīts dinamiskā dabas veidošanās. Tāpat kā jebkurā citā sociālajā sistēmā (zinātnē, ekonomikā, politikā utt.), Fiziskās kultūras sistēmā jūs varat piešķirt kompozītmateriālu daļas (elementus) un to noteiktās attiecības, attiecības (struktūra).

Fiziskās kultūras sistēmas pamatā ir tieša darbība fiziskās kultūras lietošanai valsts un publiskā amatieru līnijā.

Jāatzīmē, ka katra fiziskās kultūras sistēmas sastāvdaļa ir arī sava veida sistēma, tikai mazāka, padotība, un to sauc par apakšsistēmu. Citiem vārdiem sakot, visi sistēmas elementi var darboties kā sistēmas, un, gluži pretēji, vairākas sistēmas kopā var uzskatīt par vienu sistēmu. Jo īpaši mēs varam runāt par fiziskās kultūras vadības sistēmu federālā un pašvaldību līmenī, zinātniskās un metodoloģiskā atbalsta sistēma, fiziskās audzināšanas un atpūtas un atpūtas sistēmas sistēma iedzīvotāju vidū, sportistu apmācības sistēma utt.

Ar Krievijas pāreju 90. gadu sākumā. Jaunajam politiskajam un ekonomiskajam sociālās attīstības modelim fiziskās kultūras sistēma ir būtiski mainījusies.

Jauna izstrāde un pamatojums konceptuālie pamati Fiziskās kultūras attīstībai bija jābūt fundamentālai fiziskās kultūras sistēmas darbības pārskatīšanai, kas ir koncentrēta mērķiem, mērķiem un vispārīgākajiem principiem, kuru pamatā ir izglītības pasākumi sabiedrībā. Tātad, Daudzu gadu desmitu sistēmā fiziskās kultūras, utilitārā orientācija (fiziskā apmācība darbam, aizsardzība dzimteni), kas noveda pie deformēts novērtējums par fiziskās kultūras lomu kā būtisku vērtību, pēdējos gados Ir fiziskās kultūras mērķis uz personības prioritāro psihofizisko attīstību, tās fiziskās kultūras veidošanos.

Stratēģiskais mērķis fiziskās kultūras sistēmas veidošanās cilvēka fizisko kultūru kā neatņemamu sastāvdaļu vispusīgi attīstīta personības, ko raksturo darbības pašnoteikšanās ar radošo attīstību fizisko kultūras vērtību.

Power izstrāde

Spēku (vai spēcīgas spējas) fiziskā audzināšana Zvaniet personas spēju pārvarēt ārējo izturību vai novērst to, izmantojot muskuļu spriedzi.

Spēka attīstību papildina sabiezējums un muskuļu šķiedru augšana. Izstrādāt daudz dažādu muskuļu grupu, jūs varat mainīt ķermeņa uzbūvi, kas ir skaidri izpaužas sporta vingrošanā. Atšķirt absolūto un relatīvo spēku. Absolūtais spēks ir visu muskuļu grupu kopējais spēks, kas piedalās šajā kustībā.

Relatīvais spēks ir absolūtā spēka lielums, kas nāk uz 1 kg cilvēka ķermeņa svara. Spēku mēra, izmantojot dinamometrus.

Jaudas izglītības metodes var būt ļoti daudzveidīgas, viņu izvēle ir atkarīga no mērķa.

Maksimālās piepūles metodes. Vingrinājumi tiek veikti, izmantojot limitu vai godājamo slogu (90% no šī sportista ieraksta). Vienā pieeja tiek veikta no 1 līdz 3 atkārtojumiem un 5-6 pieejas vienai profesijai, pārējie starp kuriem ir 4-8 minūtes (pirms atveseļošanās). Šī metode tiek izmantota, lai palielinātu iespējamos rezultātus konkrētam darījumam un kas saistīta ar "sprādzienbīstamu spēku", kas ir atkarīgs no savstarpējās un intramuskulārās koordinācijas pakāpes, kā arī uz muskuļu pašu reaktivitāti, t.i. nervu procesi.

Atkārtotu piepūles metode (vai metode "uz neveiksmēm") nodrošina vingrinājumus ar slogu, kas veido 30-70% no ieraksta, ko veic vienā pieejā 4-12 atkārtojumu sērijā. Vienai profesijai tiek veiktas 3-6 pieejas. Atpūsties starp sēriju 2-4 min (nepilnīga atgūšana). Šī metode tiek biežāk izmanto, lai izveidotu muskuļu masu. Muskuļu masas attīstības optimālais svars būs tas, ka students var paaugstināt (spļaut, pull up), veicot 7-13 kustības vienai pieejai.

Dinamisko centienu metode ir saistīta ar mazo un vidējo slogu (līdz 30% ieraksts). Vingrinājumi tiek veikti pēc sērijas 15-25 atkārtojumu vienai pieejai kā ātrai tempam. Vienai profesijai tiek veiktas 3-6 pieejas, atpūta starp tām 2-4 minūtes. Ar šīs metodes palīdzību vieglatlētikas pavedienos nepieciešamās ātrās īpašības lielākoties attīstās īsos attālumos.

Papildu faktori, kas ietekmē PPFP uzturēšanu

Nākoto speciālistu individuālās iezīmes. Absolventi ir noderīgi, lai uzzinātu PPFP organizācijas iezīmes ar sieviešu kontingentu, kā arī ar personām, kas piešķirtas īpašai medicīnas grupai. Ir arī jāņem vērā vecums un psihofiziskās reakcijas uz darbu. Tiek uzskatīts, ka produktīvākais darbaspēka vecums ir vecums no 20 līdz 40 gadiem. Šajā periodā mazākais nogurums un strauja atveseļošanās pēc daudziem rādītājiem (piemēram, reakcijas laiks) novērota. Tomēr ar atbilstošu apmācību sesiju šos rādītājus var uzturēt un pat uzlabot vēlākā vecumā.

Reģiona ģeogrāfiskās klimatiskās iezīmes un nosacījumi nākotnes speciālistu darbam, piemēram, ekstrēmo ziemeļu un dienvidu, stepes un purvainās reljefa, slēgtas telpas, centrā un perifērijas ierīces, lai izveidotu savas iezīmes PPFP. PPFP uzmanība gaidāmā darba noteikumu dēļ jānodrošina īpaša sagatavotība darbaspēka, nespecifiska adaptācija spēcīgiem stimuliem, piemēram, siltuma, aukstuma, kalnrūpniecības hipoksiju, izturību pret radiācijas ietekmi, infekcijām. Šajā virzienā, gan konkrēti sporta un atsevišķu vingrinājumi tiek izmantoti, lai izveidotu nepieciešamās zināšanas, prasmes, prasmes, īpašās īpašības.

Galvenā iezīme mācīšanās procesā fiziskās audzināšanas ir tas, ka tā mērķis ir apgūt motoriskās prasmes, prasmes un īpašas zināšanas. Apmācības kustības ir saistītas ar likumiem par motorikas prasmju un prasmju veidošanos.

Motoru darbības var veikt tikai motorisko prasmju un motorisko prasmju klātbūtnē.

Motorās prasmes - iegūtās iespējas, pamatojoties uz zināšanām un pieredzi, nav automātiski kontrolēta ar kustībām procesā motora aktivitātes.

Fiziskās audzināšanas procesā tiek iegādātas divu šķirņu prasmes:

un). spēja veikt holistiskas motora darbības;

b). Spēja veikt dažus dažādas sarežģītības kustības.

Vairāku stereotipu atkārtošanās mehānisko darbību noved pie prasmju veidošanās.

Motorprasme ir automatizēta metode, kontrolējot kustības holistiskā motociklā.

Automatizācija ir galvenā prasmju funkcija. Kustības automatizācija dod prasmju augstu stabilitāti un stabilitāti. Viens no motora prasmes stabilizācijas rādītājiem ir spēja atkārtot iemācīto efektu, nevis samazināt izpildes kvalitāti. Motorprasmes stabilitāte ir nedalāma no motora darbības mainības. Tā kā prasme ir konsekventa, ir iespējams veidot dažādas motora darbības versijas, saglabājot tās tehnoloģijas pamatu.

Motora rīcības mainīgums ir saistīta ar jaunu vecāko prasmju rašanos - spēju piemērot iegūtās prasmes pilnīgos pasākumos, spēja izvēlēties katram gadījumam vislabākos pasākumu iemiesojumus.

Atsevišķas motora darbības mācību process ir šādi soļi.

1. Iepazīstināšana un sākotnējais pētījums, kuras procesā spēja veikt darbību savā galvenajā variantā vispārīgi.

Tiešais mērķis šajā posmā - studentam ir jāuzlabo jaunās darbības tehnoloģijas pamats.

Pirmajā pētījuma posmā ir noteikti šādi uzdevumi:

un). veido holistisku priekšstatu par kustības aktieri, pamatojoties uz izpratni par tās būtību;

b). papildināt motora pieredzi, kas iesaistīti elementos, kas nepieciešami, lai apgūtu jauno darbību;

in). sasniegt visas darbības izpildi;

d). Novērst nevajadzīgas kustības, pārmērīgu muskuļu spriedzi.

Sākotnējais brīdis, pētot prasību, ir provizoriska iepazīšanās ar to.

Apmācības skaidrību sākotnējā apgūšanas darbībā nodrošina grafiskā paskaidrojumi, izteiksmīga izstāde, izmantojot dažādus vizuālos orientierus, skaņas signālus, metodes, kas balstītas uz motoru sajūtām, sajūtu apturēšana, kas radušās no studentiem ar pareizu kustību.

Uzdevumu pieejamība šajā posmā ir noteikta

un). Studentu motora pieredzes bagātība;

b). pētījuma struktūras sarežģītība;

in). Atbilstība darbības struktūrai pēc fiziskajām iespējām apmācību.

Sistemativitāti šajā posmā ir raksturīga nepieciešamība noteikt optimālo uzdevuma atkārtojumu skaitu un intervālu lielumu. Studentiem vajadzētu būt iespējai izpildīt uzdevumu vairākas reizes pēc kārtas (2-4 reizes) ar tādiem intervāliem, kas ļautu uztvert skolotāja komentārus diezgan labi, lai saprastu izpildi, kā arī atjaunotu šo spēku nepieciešamo.

2. padziļināta detalizēta kustību mācīšanās.

Šīs apmācības mērķis ir panākt sākotnējo "rupjo" prasmi precīzu, detalizēti iztērēti. Šajā posmā ir jāprecizē kustības, lai nākotnē prasme būtu nokārtojusi perfekta rīcības prasmes (tās detaļas ir iepriekš un noteiktas).

Uzdevumi otrajā mācību posmā ir

un). padziļināt izpratni par pētīto kustību modeļiem;

b). panākt pētījuma aprīkojuma detaļu izstrādi un precizēšanu;

in). panākt skaidru, brīvu un fontu veiktspēju no motora darbības kopumā.

Šajā posmā palielinās studentu apziņa un darbība. "Steidzamas informācijas" metodes ir ļoti svarīgas (skaņas signalizācijas sistēma, kad staigājot).

Kustību specifikācija veicina idejas apmācību, apvienojumā ar praktisku vingrinājumu.

Pieprasiet, ko raksturo tādu metožu izvēle, kas detalizēti informē attēla uztvertos attēlus, un, no otras puses, tie norāda Peepeble vispārējās koncepcijas. Papildus tūlītējai darbības un indivīdu demonstrēšanai, tas tiek izmantots šajā posmā. Filmu materiāli, shēmas, grafiki, tilpuma dules utt.

Vispirms tiek sniegta pieejamība un individualizācija ar padziļinātu mācīšanos, uzdevuma nepārtrauktību un papildu vingrinājumu ieviešanu. Daļu izstrāde šeit ir ieteicams saglabāt visu fonu. Uzmanība ir norādīta secībā no svarīgas detaļas sekundārajam, no lieliem līdz maziem.

Sistemātikas principa īstenošanu raksturo fakts, ka summa pakāpeniski palielinās. Šajā posmā ir jāizvairās no noguruma, kas var izraisīt kustību traucējumus.

Padziļināta mācīšanās var iet ar lieliem intervāliem starp klasēm, kas ļauj iekļaut jaunu materiālu izglītības procesā.

3. Motorisko prasmju sasniegšana, motorisko prasmju veidošana.

Apmācības pēdējā posmā mērķis ir tulkot iegūtās prasmes, kā arī izstrādāt papildu prasmes un prasmes, izmantojot tos dažādos apstākļos.

Šajā posmā motoram ir divi attīstības posmi:

prasmju stiprināšanas posms galvenokārt;

prasmju un prasmju veidošanās posms papildu darbības versijās.

Uzdevumi šajā mācību posmā:

un). konsolidēt apgūto motora darbības tehniku;

b). nodrošināt nepieciešamo pilnības pakāpi individuālās īpašības metodes;

in). nodrošināt atbilstošu pielīdzināto darbību izmantošanu dažādos ārējos apstākļos un savienojumos ar citām darbībām;

d). Nodrošināt perfektu motora rīcības īpašumu maksimāli fiziskiem centieniem.

Apzinoties apziņas un darbības principu, kas būtu labi informēta par viņu individuālajām iezīmēm, lai radoši pielāgotu kustību tehniku.

Pirmo plānu izvirza tehnoloģiju elementu analīze, uzlabojot tos, \\ t patstāvīgais darbs Pār avotiem. Apmācības skaidrība tiek samazināta līdz minimumam papildu līdzekļiem. Tas neattiecas, lai strādātu pie tehnoloģiju versiju apguves. Attiecībā uz sistēmātikas principu, mehānisko iemaņu noteikšana un uzlabošana tiek veikta holistiskas reproducēšanas apstākļos.

Piekļuve pieejamībai un individualizācijai, ir svarīgi paturēt prātā, ka katrai personai ir sava iespēja, lai atrisinātu vienas vai citas sarežģītības motora problēmas.

Sūtījumu un atpūtas maiņas sistēma ir atkarīga no motora prasmes pilnības pakāpes.

Lai novērstu nogurumu, piestiprinot prasmes, visefektīvākās biežās klases sērijas ar zemām slodzēm, pēc kura ir dota ilgstoša atpūta.

Mācot motora darbības, uzdevums ir panākt zināmu pilnību, kustības prasmju, prasmju un ar to saistītās zināšanas.

Mēs definējam jēdzienus "Motor Skill" un "Motor Skill", lai izvairītos no neskaidrībām, kad šie noteikumi ir kļūdaini izmantoti kā sinonīmi.

Motor prasme ir tik zināmā mērā īpašumtiesības uz darbībām, kurās palielinās uzmanības koncentrācija uz kompozītām darbībām (daļām), tiek novērota nestabils risinājums motora problēmas.

Iepazīšanās, sākotnējā

Ceļošanas kustība

Solis kopsavilkums: lēna kustība; nestabils iznākums; Zema stabilitāte, trausls iegaumēšana; Apzināta rīcības kontrole

Motorprasmju veidošanās. Padziļināta detalizēta mācīšanās

Solis kopsavilkums: zems ātrums, nestabils, rezultāts; zema stabilitāte; trausls iegaumēšana; Prasības kontrole

Motora prasmju veidošana. Motorisko prasmju sasniegšana

Stage Quick iezīme: liels ātrums, stabils iznākums, augsta stabilitāte, izturīgs memorizācija, motora darbības automātisms

Fig. 1. Motora darbības vispārējā mācību struktūra

Motor prasme - tik zināmā mērā īpašumtiesības uz darbības tehniku, kurā kustības kontrole (kustības) notiek automātiski, un darbības atšķiras ar uzticamību.

Izturīga motora prasme tiek saglabāta daudzus gadus. Klasisks piemērs: apgūstot, kā braukt ar velosipēdu vai peldēt, un tās ir sarežģītas motoru prasmes, jau nav iespējams izdarīt.

Mehānisko darbību apguves process ietver trīs posmus:

Pirmais solis - iepazīšanās, sākotnējā kustības mācīšanās. Mērķis ir apmācīt inženiertehnisko iekārtu pamatus, lai sasniegtu savu izpildi vismaz aptuvenā formā.

Tas prasa atrisināt šādus uzdevumus:

Izveidot vispārēju priekšstatu par mehānisko darbību;

Mācīt šīs darbības tehnikas daļas (elementus);

Veido motora akta vispārējo ritmu;

Brīdināt vai nekavējoties novērst nepareizas kustības un darbības tehnikas bruto izkropļojumus.

Veicot motora uzdevumu pirmo reizi, jūs varat apgūt kustības daļās (lai gan tas ir mazāk efektīvs), kā arī ar piegādes vingrinājumu palīdzību.

Otrais posms - padziļināta detalizēta mācīšanās, motorisko prasmju veidošana.

Mācīšanās mērķis tiek panākts ar detalizētu tehnoloģiju attīstību, pamatojoties uz iesprostotu motora darbību, kas veidota pirmajā apmācības posmā.

Galvenie uzdevumi šajā posmā:

* Inener izprot modeļus kustību rīcības;

* Precizējiet darbības tehniku \u200b\u200b(saskaņā ar tās telpiskajām, pagaidu un dinamiskajām īpašībām) saskaņā ar studenta individuālajām īpašībām;

* Uzlabot kustības veiktspējas ritmu;

Izveidot priekšnoteikumus šīs darbības variācijas izpildei.

Tehnika ir norādīta vairāku atkārtojumu procesā. Tā kā tas ir absorbēts, automātiski veikto kustību skaits palielinās. Pieaugot kustību automatizācijas palielināšanai, pieaug vingrinājuma atkārtojumu skaits pieaug. Bet šajā posmā, uzlabojot veiktspējas kvalitāti, ir iespējamas pagaidu pasliktināšanās, kas pakāpeniski notiek vairāk un retāk.

Skolotājs, lai izvairītos no negatīvām emocijām, būtu jāizsver ar iespējamo viņa studentu recesiju. Tā pastiprinās instalāciju, lai turpinātu darbu un neatlaidību.

Trešais posms - motorisko prasmju veidošana, motorisko prasmju sasniegšana.

Šis posms var ilgt ļoti ilgu laiku augsti kvalificētu sportistu apmācības procesā, jo fizisko īpašību līmeņa maiņa prasa korekciju saturs kustības pati ne tikai formā, bet arī ar pagaidu parametriem.

Trešā posma uzdevumi:

Selektīvi uzlabot šīs fiziskās īpašības (vai funkcionālās sistēmas), uz kuras ir atkarīga augsta rezultāta dzinēja iedarbība;

Uzlabot tehnisko rūpnīcu nestandarta apstākļos, t.i. Palielināt tās mainīgumu. Tas var kalpot kā prasības, lai veiktu kustību ārkārtīgi stāvoklī, pret fonu spēcīgu nogurumu, emocionālo spriedzi; Uzdevumi ir sarežģīti (papildu kustības ir saistītas) vai, gluži pretēji, tiek vienkāršoti nosacījumi tā izpildei;

Vienkārša kustības tehnika. Lai iepazītos ar lietišķajām tās īstenošanas metodēm, kad piemēro šīs kustības variantus no mājsaimniecības, rūpniecības vai militāras prakses (peldēšana militārajos uniformos utt.). Studentu panākumi vai neveiksme apgūstot mācībās ir atkarīga no to īpašību attīstības pakāpes, kas ir vadošie, apgūstot motora darbību. Tāpēc ir nepieciešams, neatkarīgs darbs atpalikušo studentu gaitā šo fizisko īpašību attīstību.

Impulss ir svarīgs ķermeņa stāvokļa rādītājs. Parasti fiziskās kultūras klasēs, sirdsdarbības ātrums (sirdsdarbības ātrums) ar vidējo slodzi 130-150 ° C / min. Ar veselību slodzēm no kamīnām var atšķirties no 120-170 UD / min. Sporta apmācībā ar ievērojamām slodzēm tas var sasniegt 180-200ud / min un vairāk. Ja pēc slodzes pulss neatgriežas normālā stāvoklī 40-50 minūtes, tas norāda uz lielu nogurumu, jo fiziskās sagatavotības vai invaliditātes nepietiekamība veselības stāvoklī, kā arī pārlieku dienas laikā. CSS ir apmācības vai atpūtas aktivitāšu intensitātes un piesātinājuma rādītājs.

Lai noteiktu optimālo sirdsdarbības ātrumu (sirdsdarbības ātrums), tiek izmantota formula: 200 mīnus vecums +/- 10%. Wellness trases tiek veiktas pulsa indikatoros 120-140 UD / min. 20 gadus vecai meitenei maksimālā sirdsdarbības ātrums - 200 UD / min, optimālais pulss aerobikas izmantošanas laikā būs 140-160 ° C / min. FC pētniecības institūta zinātnieki nonāca secinājumā, ka nedēļas motora tilpumam studentiem jābūt 10-14 stundām ar sirdsdarbības ātruma rādītājiem - 165 UD / min.

Izsaucot slodzes, ir ārkārtīgi svarīgi ņemt vērā ķermeņa, vecuma, dzimuma, fiziskās sagatavotības, objektīvu un subjektīvo rādītāju līmeni.

5 ISO6ness sporta apmācības organizēšana un plānošana universitātes apstākļos. Metodiskie pamati mācību sesiju veidošanai, tā sastāvdaļu funkcijas. Mācību sesiju apjoms un intensitāte. Sporta sacensības kā sportistu apmācības līdzeklis un metode

Lai veiktu fiziskās izglītības nodarbības, visi studenti katrā universitātē tiek izplatīti, izmantojot izglītības departamentus: galvenais, īpašais un sporta veids. Izplatīšana tiek veikta sākumā skolas gads Ņemot vērā dzimumu, veselības stāvokli (medicīnisko apcietinājumu), fizisko attīstību, fizisko un sporta un tehnisko sagatavotību, studentu intereses. Pamatojoties uz šiem rādītājiem, katrs students iekļūst vienā no trim filiālēm, lai nokārtotu obligātos fiziskās audzināšanas kursus. Katram nodalījumam ir noteikta klases saturs un mērķa orientācija.

Fiziskās audzināšanas un sporta darbu ar studentiem tiek veikta šādās formās:

1. Skolas vingrinājumi: rīta vingrošana, ievada vingrošana, fiziskās audzināšanas pauzes, papildu klases. FizkultPususes tiek veiktas 8-10 minūtes. Vingrinājums veic aktīvās atpūtas funkciju.

2. Organizēti studentu klases sporta sadaļās, grupās vispārējās fiziskās sagatavošanas, aerobika, veidojot vadībā skolotāja fiziskās kultūras un sporta veidos.

3. Ir būvētas neatkarīgas klases:

Pamatojoties uz pilnīgu brīvprātīgo darbu un iniciatīvu;

Par skolotāja norādījumiem (D H).

4. Masveida fiziskās izglītības pasākumi notiek nedēļas nogalēs mācību gada laikā un atvaļinājumā. Sporta vakari, olimpiskās spēles, krusti, fiziskās kultūras un sporta brīvdienas, pārgājieni.

5. Klases sporta nometnēs ziemas un vasaras brīvdienās, nodrošinot izaicinājumu un attīstīt efektu. Fiziskās aktivitātes formas tiek realizētas nometnē: rīta vingrošana, peldēšanas apmācība, tūristu pārgājieni.

Tādējādi papildus izglītības un izglītības uzdevumu risināšanai fiziskā izglītība ir paredzēta, lai palielinātu studentu motora aktivitāti, uzlabotu PP gatavību, turpinātu veidošanos Zunov, veicot neatkarīgu fizisko kultūras un sporta aktivitātes.

Fiziskā izglītība ar sporta pārbaudi nodrošina spēju specializēties jūsu izvēlētajā formā vingrinājums un sasniegt maksimālos rezultātus. Fiziskā izglītība, kuru mērķis ir sagatavoties augstiem sasniegumiem iecienītajā sportā, sauc par sporta apmācību. Sporta apmācība kopā ar sporta orientāciju un atlasi, teorētisko aktivitāšu sportistu, atgūšanas notikumiem, uc Ņemiet vērā, kas ir ierasts, lai izsauktu sporta apmācību.

Sporta apmācībā tas ir tradicionāli atšķirt tās atsevišķas puses: tehniskas, fiziskas, psiholoģiskas, taktiskas, teorētiskas un neatņemamas apmācības.

Procesa metodiskajam saturam sporta apmācībā ir liela nozīme. Sporta treniņā saskaņā ar terminu metode ir jāsaprot kā metode, kā piemērot galveno apmācību līdzekļus un pieņemšanas un sportistu un trenera darbības noteikumus. Apmācības procesā tiek izmantotas 2 metožu grupas:

1. Kopējās un vizuālās metodes ietver verbālās un vizuālās metodes;

2. Praktiski ietver spēļu, konkurētspējīgas, stingras regulas.

Konkurences metode ietver speciāli organizētu konkurētspējīgu darbību, kas darbojas kā optimāls veids, kā palielināt konkurences apmācības procesa efektivitāti, tiek veiktas sarežģītajos vai vieglajos apstākļos.

Konkurence ir būtiska kā veids, kā organizēt un stimulēt dažādās dzīves jomās, tostarp sportā.

Svarīga konkursa iezīme ir salīdzinājums spēku cīņā par čempionātu, lai sasniegtu augstu rezultātu.

Rivalry, apbalvojumi un uzvarētāju popularizēšana rada augstu emocionālu fonu, kas stiprina fiziskās slodzes ietekmi. Salīdzinot ar citām metodēm, konkurētspējīgas vietas ir augstākās prasības attiecībā uz fiziskām īpašībām un veicina to augstāko attīstību.

Universitātes sporta klubs ir atbildīgs par sacensību un sporta pasākumu organizēšanu.

Daži fizioloģiskie apstākļi un ķermeņa negatīvās reakcijas fiziskās kultūras un sporta laikā. Studējumos, kas nodarbojas ar fizisko kultūru un sportu, klasēs (un sportistiem dažkārt vairākas stundas pirms konkursa) ir izmaiņas iekšējo orgānu un sistēmu funkcijās - tā sauktā pārstāvība un ķermeņa sākuma stāvoklis. Šīs izmaiņas ir organisma nosacītā refleksiskā aktivitātes rezultāts un var būt kvalitatīvi dažādas izteiksmes. Pārstāvības valsts parasti papildina nervu sistēmas uzbudināmības pieaugums (palielinot emocionālo toni), asinsrites sistēmas aktivitātes, elpošanas, gremošanas un izolācijas, metabolisma stiprināšana. Ja šīs izmaiņas ir mērenas, nepārsniedz optimālās robežas, tās ir labvēlīgas, jo tās nodrošina patentētās ierīces, iekšējo orgānu un sistēmu sagatavošanu gaidāmajai muskuļu aktivitātei. Dažreiz mācību sesijas (it īpaši, ja kontroles testi, testi) vai konkurence var būt ļoti spēcīga stimuls, kas var būt optimāla nervu sistēmas, lai izraisītu studentus (ja tie ir fiziski un morāli nav sagatavoti pietiekami sagatavoti ) Pārmērīgs uzbudināmības pieaugums - "Sākot drudzis". "Sākot drudzis" noved pie attīstības bremžu procesiem centrālajā nervu sistēmā, lai apspiešanu funkcijas orgānu un sistēmu, lai samazinātu sporta un tehniskos rezultātus. Šāda iepriekšēja vietā un sākuma stāvoklī, kā arī stāvoklis samazinātu uzbudināmību nervu sistēmas (sākot apātija, vienaldzība), būtu jāuzskata par nelabvēlīgu parādību. Sākuma stāvokli var pielāgot iesildīšanās. Sildīšanas ķermeņa fizioloģiskā iedarbība ir vispārēji - to var vienādi izmantot, lai samazinātu pārmērīgu uztraukumu, un, lai palielinātu centrālās nervu sistēmas radītību. Ar ilgtermiņa veiktspēju saspringta muskuļu, piegāde energoresursu pakāpeniski izsmeltas, vielmaiņas produkti tiek uzkrāti asinīs, un impulsi, kas ienāk smadzeņu mizu no darba skeleta muskuļiem, izraisa pārkāpumu parasto attiecību ierosmes un bremzēšanas procesi. Šīs izmaiņas ir saistītas ar subjektīvām sajūtām, kas padara to grūti veikt fizisku darbu, kā rezultātā organisma darbība samazinās, stāvoklis noguruma notiek.

Ja jūs dodat ķermenim atpūsties, pāriet uz citu darbību, ķermenis tiek atbrīvots no sadalīšanās produktiem, atjauno tās enerģijas resursus, noguruma pazīmes pazūd, ķermenis atkal darbojas. Noguruma pakāpe, un līdz ar to atveseļošanās periods (ti, atpūtai vajadzīgais laiks) ir atkarīgs no studentu veselības stāvokļa un fiziskās sagatavotības, veikto darbu apjoms, intensitāte un ilgums, vides apstākļi (sanitārie un higiēniķi apstākļi, meteoroloģiskie faktori). Citas lietas ir vienādas liela ietekme Morālā un darba sagatavotībai, emocionālajam studenta tonim ir fiziska veiktspēja. Purgeness, būs uzvara, parādu sajūta izraisa pozitīvas emocijas, tās pievieno spēku, noņem noguruma laiku, un otrādi, nebūs gribas, bailes no gaidāmā darba, cīņas, depresijas, zemu morālo stāvokli, negatīvās emocijas paātrināt Noguruma sākums, stiprina subjektīvo noguruma sajūtu. Galu galā, kas izraisīja darbības un noguruma, atvaļinājuma, spēku atjaunošanas samazināšanās. Atpūta var būt aktīvs (pāreja uz cita veida darbību, iesaistot citu iepriekš strādātu muskuļu darbu) un pasīvo (kad ķermenis ir aprīkots ar muskuļu mieru). Miega un pareizs uztura režīms ir ļoti svarīgs pilnvērtīgai brīvdienai. Bieži atkārtots fiziskais darbs, ja nav atpūtas, pret fonu nepietiekama miega, neregulāra un nelīdzsvarota uzturs, kā arī izbraukšanas veselības, var izraisīt hronisku nogurumu un pārslodzi. Noguruma parādības var pakāpeniski augt, nemanāmi: sapnis ir traucēts, apetīte ir sliktāka, tad noguruma sajūta, nevēlēšanās iesaistīties, svīšana pieaug, parādās svara samazināšanās, parādās citi traucējumi. Sportā, piemēram, hroniska pārstrāde, pateicoties CNS papildināšanai un pārslodzei, kombinācijā ar principu pārkāpumiem un mācību procesu tiek saukta pārcelt . Sistemātiska medicīniskā un pedagoģiskā kontrole un pašpārvalde ļauj jums nekavējoties noteikt hroniskas pārslodzes sākotnējās pazīmes un veikt nepieciešamos profilakses pasākumus. Nepārtraukuma stāvoklis prasa īpašu ārstēšanu. Ja fiziskas konsultācijas vai sportists nav pietiekami izelpots, un, neskatoties uz to, mēģinot izpildīt fizisko darbu, attiecībā uz jaudu nav pietiekams nosacījums apmācību, tad pēc kāda laika pēc darba sākšanas, tā jūtas stīvums kājas, ierobežojumi krūtīs, smagums, reibonis, nosmakšana, šķiet, ka vēlas apstāties fiziskais darbs. Šo sajūtu kulmināciju sauc par "mirušu punktu". Tas ir viens no noguruma veidiem. Tas rodas galvenokārt tāpēc, ka, ņemot vērā nepietiekamas apmācības fona, veicot nepietiekamu darbu, visu orgānu un sistēmu darbība nav ļoti vienošanās, joprojām nebija koordinācijas starp kustībām (to tilpumu, intensitāti), asinsriti, elpošanu, \\ t un vielmaiņa. Pulss un strauji elpošana strauji palielinās asinsspiediens, skaidrība un secība, kustību ritms ir traucēts. Ja pūles no gribas spēj "ciest", turpinot darbu, pārvarēt jaunās stiprās sajūtas, tas drīz nāk, lai mazinātu elpošanu, ierobežojumus viņa krūtīs, sāpes un neatvairāma vēlme atmest darbu zemāk par sajūtu uzlabot kopumā labklājība. Šo stāvokli sauc par "otro elpošanu". Tas notiek ar laiku, kad apzinātā elpošanas kontrole (paplašināšana un izelpošanas stiprināšana) sportistā smadzeņu garozā ir izlīdzināta ar ierosmes un bremzēšanas procesiem, kad sakarā ar pieaugošo arterio venozo atšķirību un intensīvo svīšanu no organisma ir aktīvi izņem metabolismu. Sākotnējais treniņš, labs apmācības stāvoklis (sporta veidlapas stāvoklis), pakāpenisks darba spējas pieaugums tiek sniegts laikā "mirušā punkta" aizskaršana vai jebkurā gadījumā, ievērojami vājināt nelabvēlīgās jūtas, atvieglot Aizsardzība pret "otro elpošanu". Dažreiz sportisti un sportisti ar vāju morālo un psiholoģisko apmācību nevar pārvarēt "mirušo punktu", tie nenotiek "otrā elpošana", ir ātra, virspusēja un pārtraukuma elpošana, bieža vāja pildījuma, bāla (dažreiz plānošana) ) Lūpu āda, naglas, troksnis ausīs. Šādā gadījumā ir labāk apturēt fizisku darbu, jo var būt ģībonis. Fiziskās kultūras un sporta veidu gadījumā dažās personas ar bruto pārkāpumiem metodoloģisko un sanitāro un higiēnas noteikumu, var rasties dažas sāpīgas valstis.

Motorprasmju un prasmju veidošanās likumu uzskaite nosaka bērnu mācīšanās praktiskos uzdevumus katrā posmā atsevišķi.

Pirmajā posmā -sākotnējā apmācība - šādi uzdevumi:

1) iepazīstināt bērnus ar jaunām kustībām;

2) izveidot visaptverošu skatu uz visu motora darbību;

3) Sāciet mācīties, veicot vispārējos noteikumus.

Lai īstenotu uzdevumus, atkārtoti Benka būtu jāsniedz visaptveroša izpratne par uzdevumu, ietekmēt visus galvenos analizatorus - vizuālo, dzirdes, motora, ak-toody savu apziņu, lai radītu priekšstatu par kustības aktu kopumā.

Apmācības metode.

Pamatojoties uz šiem uzdevumiem, skolotājs izmanto dažādu metožu kombināciju par šādu secību:

1. Tiesības, neaizmirstami skaidra parauga izstāde. Tas ir pilns ar skolotāju pareizā tempā, sākot no sākuma līdz beigām, kas ļauj bērniem uztvert holistisko tēlu kustības savā dinamikā.

2. Izšķīdina motora darbību lēnāk ar visiem elementiem, kas veido kustību. Piemēram, skolotājs saka: "Paskaties, bērni, atkal: es esmu zem līdzīga stick up un paskaties uz viņu, tad es nolaistu to uz sava kreisā kājas sliekšņa un saka:" uz ceļa ", mana zeķe ir izvilkts; es atkal paceltu nūju;, un tagad es zemāku ar vārdu uz leju ".

Ar šo atklāto šovu, jums nekad nevajadzētu izmantot rezultātu (vienu reizi, divi, trīs, uc): konts nepalīdz apziņā un nerada nepieciešamo sākotnējo orientāciju bērnam; Tajā pašā laikā vārdi, kas ietekmē bērnu apziņu, izraisa vai sauļo pētniecības refleksu kosmosā (pa kreisi, pa labi, uz augšu, uz leju) un dod priekšstatu par sadales ķermeņa daļām ( Paceliet rokas, izlaist uz saliekta ceļa utt.).

3. Pēc tam bērni patstāvīgi reproducē darbību ar skolotāja norādījumiem, ti. viņi pārbauda praktiski kustības ceļu, un skolotājam seko, kā bērni saprot uzdevumu.

Visām šīm metodēm būtu jānodrošina pagaidu obligāciju veidošanās smadzeņu garozā un veicināt apziņu, lai atcerētos bērnu ar visu mehānisko elementu secību, kas veido šo kustību, apvienojot tos noslēpumā, motora attēlā ar atbalstu muskuļu sajūtām . Viena lieta, ja tajā pašā laikā ir nekādas pretrunas bērnu kustību uz uzdevumu, tie ir norādīti, precizējot vai parādot PE Dagoga.

Šīs metodes tiek izmantotas, sākot ar vidusšķira. Attiecībā uz diviem jaunākā grupa pirmsskolas iestāde, šā vecuma bērnu mācībās, igrovy metodes vai paraugu šovs vienlaicīgi izmanto skolotāju vienlaicīgi un vienlaicīgi ietver tajā pašā bērnu darbībā ("darīt kā mani").

Šo mācīšanās metožu īpatnību nosaka mazo bērnu uzmanības pievēršanas uzmanības centrā, no nepieciešamās fragmenta jaunuma, kas paredzēts iepriekšējai novērošanai (pēc tikumības dēļ) vecuma funkcijas Nervu sistēma), bērnu apmierinātība no paša procesa imitējot konkrēto kustības modeli, kas tiek paveikts viņu acu priekšā. Protams, imitācija ir iespējama tikai attēlam, kas ir pazīstams un ir pieejams bērniem ("lēkt mīkstu zeķes, piemēram, bunny"; "viļņojot rokas uz augšu, kā putns ar spārniem", uc).

Sākotnējā posma apguves kustība ir visgrūtākā lieta, veidojot motorisko prasmju bērniem. Tāpēc jo īpaši mehāniskais uzdevums, kas tiek ievietots bērna priekšā, jo vairāk pieejamāka.

Ņemot vērā šo noteikumu, pirmajos mēģinājumos veikt bērna kustību, minimālās prasības tiek uzrādītas, ierobežotas ar darbības ietvaros, kam vajadzētu palīdzēt viņam apgūt kustības struktūras pamatu, tas ir, lai to izpildītu visbiežāk sastopamās iezīmes. Pēc tam, kad bērni apgūs jaunās kustības struktūru kopumā, uz kuru parasti ir nepieciešamas vairākas atkārtošanās, ir nepieciešams pienācīgi apgūt visas kustības sastāvdaļas un nākotnes uzlabošanā.

Garie pārtraukumi ir negatīvi atspoguļoti pirmsskolas bērnu pārvaldības procesa mehānisko darbību pārvaldības sākumā. Tāpēc mācību komplekss par pamata kustību (IMAY, LADING) tehniku \u200b\u200bir racionāli plānošana 3-4 klasēm pēc kārtas, pakāpeniski sarežģīt mācību mehānisko darbību.

Šajā apmācības posmā pārdirienam ir jābūt maksimāli pieļaujamam (vismaz 8-12 reizes), jo biežāk ir nepieciešami biežāki pastiprinājumi, lai izveidotu jaunu prasmi (jaunu "nervu obligāciju izveide). Šie savienojumi iegūs spēku, atkārtota biežums pakāpeniski samazinās līdz 5-6 reizes.

Vienkāršu motoru darbību veidošana (āra vingrinājumi, vienkāršākie lēcieni, pastaigas uz ierobežotu atbalstu) notiek bērniem 5-7 gados, ātri, pēc 4-6 pastiprinošiem. Tomēr jaunākie pirmsskolas vecuma bērni (3-4 gadi) atkal formatīvas kustības ir trauslas, ātri aizmirstas, un turpmākajās klasēs atkal ir jānovērš par to īstenošanas metodi. Vecākie pirmsskolas vecuma bērni atceras kustības labāk, un ar atkārtotu izpildi pēc kāda laika ir pietiekams atgādinājums, pēc kura bērni pareizi veic kustību.

Apmācības sākumā bērni apgūst ātrāk, ja tas nav pilnībā īstenots.

Otrajā posmā -padziļināta radīšana kustības - jo Dachas ir precizēt pareizību izpildes metodi mācīšanās darbības, pakāpeniski labot esošās kļūdas un sasniegt pareizu izpildi mehānisko darbību kopumā. Ņemot vērā mehānismu nosacītu refleksu veidošanai, skolotājs ir jāatjauno apziņā un muskuļu sajūta, šīs darbības elementu secība, sajūtu specifika.

Otrajā posmā mācību mehānisko rīcību, kā jau minēts iepriekš, procesā apzināti atkārtošanās kustības pakāpeniski attīstot cortex lielo puslodes smadzeņu, diferencētu bremzēšanu, lomu otrās signālu sistēmas palielinās.

Pateicoties skolotāja norādījumiem, uz kuriem ir bremžu uzglabāšanas veids, visas kustības, kas traucē bērnam pakāpeniski palēninās, pazūd. Ir fiksēti tikai tie kustības, kas atbilst faktiskajai izstādei vai atbalsta vārdu skolotājs. Ņemot vērā psiholoģiskā kustības kustības kustības pakāpeniskās asimilācijas fizioloģisko mehānismu, PE Dagogā atbilst attiecīgajām metodoloģiskajām metodēm.

Apmācības gaitā viņš vērš bērnu uzmanību uz veikto darbību pareizību un mudina viņus: "Nu stāvēt, muguras ir taisni, visi tiek piešķirti atpakaļ" vai, gluži pretēji, piesaista uzmanību uz kļūdām: "Nelieciet ceļus, kad jūs aizdosies uz grīdas." Lai labāk redzētu katra bērna kustību izpildi, skolotājs var vērsties pret atsevišķiem bērniem un vārdu un mīkstu bērna pozas mīkstu korekciju, lai palīdzētu ikvienam individuāli. Dr. bērni arī klausās skolotāja norādījumus un praktiski redz, ko censties.

Ņemot vērā, ka otrajā mācību posmā, motoriskās darbības ir pazīstamas ar bērniem, skolotājam, izvēloties paņēmienus, jāņem vērā to sarežģītības pakāpe. Tādējādi vienkārša kopīgu un kustību struktūra, kas ir viegli izskaidrojama, ir piemērots, lai atgādinātu bērniem vairākos vārdos, neizmantojot vizuālo šovu. Ja kustība ir sarežģītāka, ir ieteicams izmantot kustības parādīšanu ar paskaidrojumu.

Izlādes fāzes ilgums ir atkarīgs no kustības sarežģītības, bērnu mehānisko sagatavotības līmenis, to emocionālās nācijas iestatījumi.

Bieži vienatrādes posma stiepšanās iemesls var būt stublāja aizsargājoša atbilde bērniem, kas saistīti ar bailēm, piemēram, veicot vingrinājumus līdzsvarā (staigājot uz vingrošanas stendu), Lazania saskaņā ar vingrošanas sienu, lekt augstumu no braukšanas . Negatīvo emociju pārvarēšana paātrina motorisko prasmju veidošanos. Visā izsmalcinātības fāzē pētītais priekšlikums tiek paziņots vēlamajam skaidrībai, bet izrietošie Cortical aktivitāšu stereotipi joprojām nav fiksēta kolba. Rezultātā motorprasme ir nestabila, un to var paaugstināt dažādu faktoru ietekmē (pārmaiņas kustības kustības apstākļos, emocionālā stāvokļa palielināšanā utt.).

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc motora prasmes šajā posmā ir garš pārtraukums starp klasēm, kura laikā dinamiskais stereotips nav fiksēts korpusā. Tāpēc galvenās kustības (lekt, throwing, kāpšana), iepriekš pagarināts ar bērniem, un viņiem ir zināma sarežģītība, būtu jāatkārto fiziskajā kultūrā. Šo kustību atkārtošana ir plānota 1-1,5 nedēļu laikā. Periodiski veicot kustības ar dažām komplikācijām vai izmaiņām iekārtā par gaidāmo motorisko darbību, veicina veidoto prasmju izzušanas novēršanu šajās kustībās.

Šajā mācīšanās posmā ir jāparāda un skaidrojums par motoru darbībām. Vecākajās vecuma grupās šovu vajadzētu piesaistīt bērniem, kuri labi veic mācīšanās kustību. Tas aktivizē mācīšanās procesu un pirmsskolas vecuma bērnus, kuri ir neprecizējami, veicot kustību, par to, ka viņu vienaudžiem ir pārliecināti par iespēju apgūt to labi.

Trešajā posmāmācību uzdevums ir nostiprināt un uzlabot iegūto inženiertehnisko iekārtu, stimulējot bērnus pašaizpildīšanās kustības kopumā un iespēju izveidot to izmantot spēlēs un dzīvē. Šī konsolidācija ir fakts, ka vizuālā kontrole ir sajaukta ar motoru, un visa kustības sistēma ir automatizēta.

Trešajā apmācības posmā bērns pastāvīgi uztver uzdevumu, mērķtiecīgi rīkojas, bet kustības veikšanas veids jau ir automatizēts, tāpēc tas galvenokārt ir vērsts uz kvalitāti.

Šādos gadījumos bērns ir gatavs neatkarīgai šīs prasmes lietošanai spēļu un dzīves apstākļos un radošās kārtības uzdevumu izpildi. Tomēr, ja trešajā posmā skolotājs konstatē neprecizitāti kustību bērniem, tas var izlabot tos ar jebkuru uzņemšanu, kas atbilst šim uzdevumam (šovs, skaidrojums, instrukcijas, uc).

Pareizi paredzētā motora rīcības reproducēšana trešajā posmā ir to centienu rezultāts visu iepriekšējo laiku. Bērnu kustības atšķiras skaidrībā, pārliecinoties, emocionāli, tāpēc skolotājs vairumā gadījumu ir ierobežota ar mutisku uzdevumu, izmantojot šo uzdevumu. Bērniem rodas tikai pazīstama rīcības vārds apziņā un pārstāvniecībā, rodas tās secība, un tās to izpilda ātri un skaidri.

Apmācību kustības būtu jāpailda noteiktā izteiksmīgā rezultātā, sistemātiski izmantoja pastiprinājumus. Tas ietver, pirmkārt, motora darbību rezultāti (kontrole nullei, nonāca uz mērķi), un, otrkārt, verbālais novērtējums no aprūpētāja (Ho-rosho, pareizi, slikti, nepareizi).

Ja kustība nav paredzēta ieņemt, jums nevajadzētu to atkārtot spēlē vidē, jo spēlē bērni steidzās veikt kustību, aizmirstot par tehniku, un tā rezultātā tas ir nepareizi. Nepietiekami attīstīto kustību veikšana ierobežotā laika periodā (kā spēle ir nepieciešama spēle), ir ievērojami pasliktinās, jo ar maksimālo ātrumu sensorās korekcijas tiek veiktas, veicot motora darbību. Tādējādi nepārtrauktās prasmes var būt sajukums. Tas attiecas uz tehniski grūti pirmsskolas vecuma bērnu kustībām (throwing, kāpšana, lēkšana).

Moving spēles tiek plaši izmantotas, lai uzlabotu galvenās kustības pirmsskolas vecuma cilvēkiem visās vecuma grupās.

Šādās kustībās, piemēram, pastaigas, darbojas, daži lēcienu veidi un throwing, jāizveido izturīgas motoriskās prasmes, tas ir balasta uz automatismu to izpildē bērniem. Šī grupa var ietvert būtiskas prasmes: pastaigas uz slēpēm, peldēšana, riteņbraukšana, kas var būt noderīga personai dzīvē. Un, lai gan tie ir aizmirsti sīkāk, pamats kustības paliekas, un prasme ar noteiktu skaitu atkārtojumu atkal ir rezervēts.

Lielākā daļa motoru prasmes, kas izveidotas pirmsskolas bērna dzīves laikā, skolas gados, ir nedaudz atkārtoti sajaukts un atšķiras, ietekmējot augstāku fizisko īpašību līmeni, kā arī izmaiņas ķermeņa proporcijās. Tādēļ lietderīgā pedagoģiskā ietekme uz pirmsskolas motora funkcijas attīstību vajadzētu uzņemties plastmasas un mainīgo prasmju veidošanos dažādos kustīgos kustīgos priekšlikumos, lai uzlabotu bērna ķermeņa potenciālo spēju ietekmi.

Tādējādi, veidošanās bērnu pareizo motorisko prasmju notiek procesā dabiski seko viens otram un savstarpēji saistīti posmi pār trīs galvenajiem mācību posmiem.

Muskuļu prasmes var būt sadarbībā. Iegādājās jau prasmes ar pārneses mehānismuvar palīdzēt jaunu prasmju vai prasmju dizainu. Pārvietošana ir metožu vai metožu izmantošana jauniem objektiem, procesiem (Ka-stumbra uz cirtaini slidošanas slidenā).

Nepieciešamais nosacījums prasmju nodošanai ir otras darbības īstenošanas elementu līdzība, to struktūru līdzība, izpratne par vispārējiem īstenošanas principiem. Tāpēc, plānojot secību mācību kustību, ir nepieciešams nodrošināt iespēju pozitīvi nodot prasmes un prasmes ar iepriekšējiem. Šajā gadījumā galvenajiem mehānisko aktu posmiem jābūt priekšnoteikumam. Norādītais pārskaitījums ir definēts kā pozitīvs.

Gadījumos, kad prasmju līdzība ir raksturīga sākotnējiem posmiem, bet pastāv atšķirība starp nākamo, un jo īpaši galvenais, negatīva mijiedarbība var rasties - noliegšana, kas neveicina apgūt mehānisko darbību. Tāpēc, plānojot motoru, ir nepieciešams novērst vienlaicīgu pretēju prasmju veidošanos.

Sarežģītu motoru aktu apgūšanas procesā var ietekmēt iedzimtu automatons. Tādējādi pozitīva ietekme uz prasmju apgūšanu būs iedzimta kāju kustību koordinācija, kas ir dabiski sadalīts pamats šādām darbībām, piemēram, staigājot, darbojas, utt. Šie labvēlīgie priekšnoteikumi, ko veic mantotās koordinācijas, ir jāņem vērā, nosakot secības mācīšanās.

Prasmju un prasmju veidošana dažādu veidu kustību mācīšanās procesā tiek veikta nedalāmā vienotībā, izstrādājot un uzlabojot motoru spējas.

Pirmsskolas vecuma bērnu motoru spējas

Personas izveide visos tās attīstības posmos notiek nesaraujamā savienojumā ar aktīvām muskuļu aktivitātēm. Cilvēka veiktās kustības var iedalīt patvaļīgajā un piespiedu kārtā. Pirmais tiek veikts saskaņā ar apziņas apziņu, un tie ietver visu veidu vingrinājumu, pārvaldīt otro tiek veikta zemapziņas līmenī. Aizsargājošām kustībām ir iedzimta refleksa pamats.

Iedzimta motora refleksi ietver refleksus pozas, līdzsvara, liekšanas, atbaidīšanas utt. Fizisko vingrinājumu mērķtiecīga ir saistīta ar pastāvīgu iedzimtu mehānisko refleksu korekciju. Patvaļīgas un piespiedu kustības ir daļa no neatņemamas sastāvdaļas dažādās spējas, kas, bez precīzām un smalkām kustībām, nevar novērst un attīstīties. Par motoru spēju veidošanos pirmsskolas vecuma bērniem notiek saskaņā ar likumu par izaugsmi un attīstību bērnu ķermeņa.

Kopsavilkums: motorisko prasmju un spēju veidošana pirmsskolas vecuma bērniem. Studenta fiziskā kultūra

Apmācības metode.

Pirmsskolas vecuma bērnu motoru spējas

Paroles atgūšana