ieejaKāpēc jaundzimušais naktīs nemierīgi guļ. Nemierīgs miegs mazulī: ko darīt? Metodes miega un nomoda uzlabošanai
Jaundzimušajam ir labi jāēd un daudz jāatpūšas. Viņa mātei papildus atpūtai un mazuļa kopšanai jātiek galā ar dažādiem mājas darbiem. Dažreiz jaundzimušais dienas laikā neguļ daudz vai neguļ, visu aizņemot brīvais laiks vecākiem. Kāpēc tas notiek un ko darīt? Protams, miega vajadzības katram organismam ir individuālas, bet dažreiz trūkst dienas miegs var signalizēt, ka bērns par kaut ko uztraucas. Jūs nevarat ignorēt šo signālu, bet ir vērts parādīt bērnu pediatram.
Mana vecākā pamodās ik pēc trim stundām, līdz viņai bija divarpus. Tā vietā, lai atgrieztos gulēt pēc zīdīšanas, viņa vienkārši nav nomodā. Mēs izgājām cauri kontrolsarakstam: nav pārmērīgas stimulācijas pirms gulētiešanas, labas procedūras, pilns vēders, sausa autiņš, ne pārāk karsts, ne pārāk auksts, ne pārāk trokšņains un ne pārāk kluss, bez prieka nakts vidū, naps dienas laikā, nomierinoša balta troksnis, bez neveselīgas pārtikas, bez odiem.
Paņēmusi sarakstu, darot visu saskaņā ar grāmatu, bet viņa vienkārši nav nokārtojusi. Katra nakts bija atšķirīga: vairākas naktis viņa kliedza, sagrozīja ķermeni un vēja un krampju slīdēja muguru. Citās naktīs viņa vienkārši pamodās un priecīgi paskatījās uz mums, spēlējās ar skropstām un uzsmaidīja mums smaidīgi. Dažreiz viņa beidzot iemieg viegli rokās, bet, tiklīdz mēs viņu noliksim, viņa raudās. Vai arī viņa bija tik nogurusi, mēģinot nomierināties, bet viņas mazais augums nebūtu palicis ilgāk par dažām sekundēm.
Jaundzimušo miega rādītāji
Miega laikā bērni izaug, atjauno iztērēto spēku. Miega laikā jaundzimušais pilnībā attīstās, tāpēc miega problēmas var izraisīt negatīvas sekas.
Bērnam no dzimšanas brīža līdz 1 dzīves mēnesim ir nepieciešams gulēt vidēji no 16 līdz 20 stundām dienā. Ja zīdainis jūtas labi, nekas viņu netraucē, tad viņš guļ apmēram 2-2,5 stundas un pēc tam pamostas, lai pabarotu. Jaundzimušajiem ir mazi kuņģi mātes piens ātri sagremojas, tāpēc tos bieži jābaro. Pediatri iesaka barot nevis pēc stundas, bet pēc pieprasījuma.
Zobu griešana, atdalīšanās trauksme, viņi visi iegāja sajaukumā. Tas tiešām palīdzēja krampjiem. Dažus mēnešus vēlāk melatonīns tika uzrakstīts uz īsu laika periodu, lai palīdzētu atjaunot viņas iekšējo pulksteni, un dažus mēnešus vēlāk Volergans, ļoti spēcīgs antihistamīna līdzeklis, izsita viņu uz 10 naktīm. Bet tiklīdz mēs pārtraucām zāļu lietošanu, tas notika kā parasti.
Galvenie mazuļu nemierīgā miega cēloņi
Ar pilnas slodzes darbu un enerģisku 5 gadus vecu pusaudzi zādzība pēcpusdienā bija kā pilsētas mīts - kaut kas noticis vai nav noticis ar drauga draugu, ko mēs nespējām atjaunot. Mēs bijām autopilotā, bet mani spārni nokrita. Nākamajā rītā vīrs teica, ka viņai varētu būt nemierīgas kājas. Kāds ieteica ielikt kartupeļus viņas gultā, lai palīdzētu ierobežot nemierīgās kājas.
Pakāpeniski gulēšanas stundu skaits bērniem ar vecumu samazinās. Tātad bērni no 2 līdz 6 mēnešiem guļ apmēram 12-16 stundas, bet no 6 līdz 12 mēnešiem - apmēram 12 stundas.
Jaundzimušais var gulēt un nokavēt vienu barību, bet, ja viņš nepamostas ilgāk par 4 stundām, tas rada trauksmi. Šādā situācijā jums ir nepieciešams viņu pamodināt un barot. Ar ēdiena trūkumu mazulis ātrāk nogurst, kļūst apātisks un miegains.
Kopš tā laika mēs esam gulējuši. Protams, masāžas un kartupeļi nav šīs pasakas varoņi. Bet šajā gadījumā internets mums nodrošināja ļoti saprātīgu, ar narkotikām nesaistītu risinājumu. Tas ir tāpat kā mans ķermenis runā labi, vai mēs to darīsim tagad? Frāze "gulēt kā bērns" nozīmē dziļu, mierīgs miegs... Bet daudziem bērniem nekas nevar būt tālāk no patiesības. Nemierīgs miegs zīdaiņiem, ko izraisa daudz dažādu faktoru. Dažiem bērniem daži miega trauksme ir normāla parādība, īpaši, ja viņi ir ļoti mazi.
Gados vecāki bērni var ciest no satraucošiem, pielāgojamiem vides apstākļiem. Saskaņā ar Mičiganas Universitātes Veselības sistēmas vietni zīdaiņi iziet pilnu miega ciklu mazāk nekā stundas laikā. Tas padara viņus par ļoti viegliem gulētājiem. Zīdaiņiem augot, miega cikli pagarinās. Tas palīdz viņiem gulēt mierīgāk. Līdz brīdim, kad zīdainim ir apmēram pieci mēneši, viņa parasti var gulēt vismaz piecas stundas taisni bez pamošanās.
Bet daži vecāki saskaras ar miega traucējumu problēmu. Kāpēc bērns neguļ visu dienu? Vispirms ir vērts vairāk izprast miega traucējumu simptomus.
Viedoklis, ka jaundzimušie guļ visu diennakti, pamostoties tikai tāpēc, lai pabarotu, ir kļūdains. Šajā vecumā viņi sāk mācīties par pasauli un, nomodā, ar interesi uzlūko visu apkārtējo. Tajā pašā laikā mazulis naktī var gulēt ļoti labi un dienas laikā praktiski neguļ.
Turklāt viņu miega paradumus veido viņu barošanas paradumi. Jaundzimušajiem ir jāēd ik pēc divām līdz trim stundām visu diennakti, tas nozīmē, ka viņi bieži pamostas. Līdz brīdim, kad jūs barojat savu jaundzimušo, to atraujat un maināt, tas var gulēt tikai stundu, pirms jūs atkal un atkal sākat procesu. Citi nemierīga miega cēloņi, izņemot personību un izsalkumu, ir pārāk silts vai pārāk auksts un pārāk daudz stimula mazuļa istabā.
Vispirms izveidojiet mierīgu, mierīgu miega vidi savam bērnam. Izveidojiet rutīnu, lai jūsu bērns būtu iepazinies ar ideju aizmigt. Ja komforta priekšmets, piemēram, knupis, nomierina jūsu mazuli, tad ievietojiet viņu gultiņā. Tas var palīdzēt jūsu bērnam nomierināties, kad viņš kļūst nemierīgs. Tomēr nelieciet zīdainim gultiņā segu, lielus izliktus dzīvniekus vai spilvenus, taču tie var izraisīt aizrīšanās risku.
Miega problēmu pazīmes:
- ja mazulis guļ mazāk nekā 15 stundas dienā;
- viņš ir nomodā ilgāk par 4–5 stundām;
- jaundzimušais ir pārspīlētā stāvoklī, ir grūti aizmigt, maz gulēt, ātri pamostas.
Izrādās, ka bērns nesasniedz ilga miega fāzi un atpūšas tikai REM miega fāzē.
Galvenie zīdaiņu miega traucējumu simptomi
Nemierīgs miegs var būt labs jūsu bērnam, teikts vietnē Ko gaidīt. Bērna vingrošana var būt viņas veids, kā atrast īkšķi vai ērtāku stāvokli. Īsāk sakot, viņa atrod veidu, kā mierināt sevi ar muguru, nevis paļauties uz to, ka tu to dari viņas vietā. Tas ir veselīgs miega ieradums jūsu bērnam. Šī iemesla dēļ apsveriet iespēju mierināt bērnu, ja viņa gulēšanas laikā izskatās nemierīga. Viņa var vienkārši gulēt pati.
Saskaņā ar Ilinoisas universitāti ļoti retos gadījumos var būt medicīnisks iemesls, kāpēc jūsu bērns nemierīgi guļ. Dažiem bērniem ir gremošanas vai citas veselības problēmas, kas viņiem apgrūtina mierīgu nakts atpūtu. Ja jums ir pamats uztraukumam vai ja jūs vienkārši uztrauc bērna gulēšanas paradumi, pierakstieties pie sava pediatra.
Kāpēc bērns dienas laikā neguļ
Iemesli, kāpēc bērns dienas laikā var negulēt:
- Diskomforta sajūta. Galvenie mazuļa trauksmes cēloņi ir slapjas autiņbiksītes un izsalkums. Jums jāpārliecinās, vai bērns ir pilns un vai viņa autiņš ir sauss, nekur nespiež un nesaspiež.
- Mikroklimats telpā. Gaisa temperatūra nedrīkst pārsniegt 20–23 grādus pēc Celsija. Dažas mātes pārlieku silti saģērbj bērnu vai, gluži pretēji, pārāk viegli, kā rezultātā bērns pārkarst vai sasalst. Ja bērnam ir auksts, tad viņš sāk aktīvi kustināt rokas, šķaudīt, ja tas ir karsts, tad viņa vaigi kļūst sarkani, vispārējā ķermeņa temperatūra paaugstinās.
- Troksnis, skarbas skaņas, kas traucē gulēt.
- Spilgta dienas gaisma var nomodā. Pirms bērna gulēšanas ir vērts aptumšot istabu, aizverot logu ar aizkaru.
- Kolikas. Bērns atsakās gulēt dēļ sāpīgas sajūtas zarnās gāzu uzkrāšanās rezultātā. Parasti notiek pēcpusdienā.
- Vientulība. Jaundzimušajam nepieciešama pieķeršanās un siltums. Ir vērts pakratīt mazuli rokās, nodziedāt viņam šūpuļdziesmu. Ļoti ērti nēsāt mazuli slingā. Tātad viņš jutīsies tuvākais cilvēks blakus, un viņa māte atbrīvos viņas rokas.
- Mājsaimniecības kliedzienu izraisītais stress, mātes nervu stāvoklis negatīvi ietekmē mazuļa nervu sistēmu. Tā rezultātā viņš nevar atpūsties un aizmigt.
- Nopietnu slimību klātbūtne: elpas trūkums, centrālās nervu sistēmas slimības.
- Zobu parādīšanās jaundzimušajam ir ļoti reta parādība. Bet dažreiz daži bērni sāk griezt zobus tuvāk mēnesim. Šo procesu var pavadīt ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, vispārējs savārgums. Bērns nevar gulēt sāpju sindroma dēļ.
- Auksts. Iespējams, ka mazulis nevar gulēt deguna nosprostošanās dēļ vai paaugstināta temperatūra ķermeņa. Ja zīdainim ir iesnas, tad viņam ir grūti sūkāt, un viņš atsakās zīdīt.
Dažas situācijas ir tikpat stresa jaunajiem vecākiem kā rūpes par jaundzimušo, kurš nenomierināsies un neaizmigs. Kaut arī lielākā daļa jauno vecāku sagaida mazāk miega nekā pirms bērna atnākšanas, bērns, kurš paliek pa nakti, var pārbaudīt pat mierīgāko un uzticīgāko vecāku pacietību. Saglabājot reālistiskas cerības uz mazuļa miegu un vecāku kopīgu audzināšanu ar savu partneri, jūsu mājas var palīdzēt tikt galā ar negulētu un nemierīgu bērnu.
Pārāk ilga vai dziļa gulēšana parasti nav veselīga vai vēlama jaundzimušajiem, kuriem parasti ir jāēd ik pēc pāris stundām, lai pareizi izaugtu un attīstītos. Zīdaiņiem kļūstot vecākiem, pieņemoties svarā un ēdot vairāk ar katru barību, viņi, protams, labāk gulēs un ilgāk uzturēsies starp barošanu, iesaka Bērnu veselība. Kaut arī jūs, iespējams, nevarat mainīt jaundzimušo miega paradumus, konsekventu miega režīma izveidošana var palīdzēt mazulim gulēt labāk, jo viņš kļūst vecāks.
Ko darīt, ja bērns dienas laikā nevēlas gulēt
Ja vecākiem rodas jautājums, kāpēc mazs bērns dienā neguļ? ”, ir vērts pajautāt ārstam. Turklāt ir vairāki ieteikumi, kas palīdz iemācīt bērnam gulēt dienas laikā:
- Ikdienas pastaigas tālāk svaigs gaiss... Jums ir jāiet ar bērnu divas reizes dienā, bet tikai tad, ja nav lietus vai laiks nav pārāk auksts. Svaigā gaisā, zem lapotnes čaukstēšanas un ratiņu šūpošanas, mazuļi ātri aizmiguši.
- Ērtas atmosfēras radīšana mājās. Ir nepieciešams katru dienu veikt vēdināšanu, tīrīšanu, mitrināt bērnu istabas gaisu, atbrīvojoties no trokšņa avotiem. Ģimenes locekļiem jāmāca būt mierīgiem, klusiem un izvairīties no konfliktu situācijām.
- Pievienojiet ārstniecības augus (piemēram, kumelītes) peldvietu ūdenim. Viņiem ir relaksējoša iedarbība, stiprina miegu. Bet uzmanieties, dažiem bērniem ir alerģija pret zāli.
- Jūs varat pats izveidot nelielu spilvenu ar nomierinošiem augiem (piemēram, baldriānu) un ievietot to savā gultiņā.
- Viegli veiciet relaksējošas masāžas.
Ja miega problēmu cēlonis ir kolikas, tad, lai atvieglotu bērna stāvokli, jūs varat uzlikt siltu autiņu uz vēdera, paglaudīt to pulksteņrādītāja virzienā, dot viņam Espumisan (vai jebkuru citu līdzekli pret bērnības kolikām). Kolikas ir saistītas ar kuņģa-zarnu trakta pielāgošanos, tās pašas izzūd līdz 6 mēnešiem.Bērnam jāmēģina pieradināt viņu pie ikdienas rutīnas. Pastaigājieties ar viņu, mazgājiet viņu, spēlējiet un lieciet viņu gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Protams, tas nedrīkst radīt mazulim neērtības.
Vērojiet bērnu, lai redzētu miegainības pazīmes, piemēram, acu berzēšanu, vājus apļus zem acīm vai vilkšanu ausī, un lieciet viņu gulēt, tiklīdz pamanāt, ka viņš ir noguris. Izsmelti, izsmelti mazuļi bieži cīnās ar miegu, un viņiem var būt grūti nomierināties. Ievērojot bērna uzvednes, jūs varat izveidot miega režīmu, pamatojoties uz viņu paradumiem. Mēģiniet viņu iemidzināt un nakts miegs katru dienu vienā un tajā pašā laikā un sāciet dzirdi ar secīgu procedūru, iespējams, iekļaujot vannu, stāstus vai dziesmas pirms gulētiešanas.
Lai bērnu mazāk traucētu gāzes, barojošai mātei jāuzrauga viņas uzturs, jāievēro diēta. Turklāt viņai jāpierod, lai pēc 15 minūšu barošanas bērns nēsātu bērnu kolonnā, lai barošanas procesā norītais gaiss izietu no viņa vēdera.
Stingrs apģērbs, kas izgatavots no nedabīgiem audumiem, var izraisīt mazuļa diskomfortu. Apģērbi jaundzimušajam jāšūst no dabīgiem materiāliem, vīlēm uz apakškrekliem un slīdņiem, kas tiek nēsāti uz neapbruņota ķermeņa, jābūt izgatavotām uz āru, nevis uz iekšu, lai nedurtu un nekairinātu ādu.
Kad jāapmeklē ārsts
Dažiem jaundzimušajiem var būt vajadzīga palīdzība nakts un dienas miega atšķiršanā. Kamēr zīdaiņi parasti dažu nedēļu laikā pēc piedzimšanas paši pielāgo miega un pamodināšanas paradumus, Stenfordas pediatrs Alans Grīns iesaka jums paātrināt pielāgošanās procesu, mainot vides stimulus ap mazuli. Uzturiet māju gaišu visas dienas garumā un bieži spēlējieties ar to. Naktī runājiet maigās balsīs un uzturiet mijiedarbību ar bērnu diskrētu un minimālu.
Ir jāizstrādā rituāli, kas nomierina bērnu un noskaņojas uz turpmāku miegu, lai pie tiem pierastu mazuli. Tas var būt saģērbšanās pidžamā, šūpošanās mammas rokās, šūpuļdziesmas dziedāšana, mazgāšanās vannā. Mamma var nomierināt bērnu, uzpūšoties, svilptot, pārvietojot viņu citā stāvoklī. Varbūt mazulim ir ērtāk aizmigt uz sāniem vai vēdera, bet viņš pats joprojām nezina, kā apgāzties. Turklāt gulēšana uz vēdera veicina ātru gāzu pāreju.
Nomainiet autiņu un pabarojiet viņu, nepieskaroties acīm un neieslēdzot spilgtas gaismas. Daudzi jaunie vecāki sagaida, ka bērns visu nakti gulēs mierīgi un mierīgi, taču patiesībā lielākā daļa bērnu metas un pagriežas, ik pa laikam miegā kliedzot un raujoties. Ilinoisas universitāte iesaka pirms atbildēšanas naktī pagaidīt dažas minūtes, lai redzētu, vai jūsu bērns ir nomierinājies. Ja viņa pēc piecām minūtēm turpina raudāt - vai ja kliedzieni pastiprinās vai izklausās steidzami, jums vajadzētu pārbaudīt viņu un palīdzēt viņai atkal apmesties.
Daudzi jaundzimušie aizmiedz pie krūts, un dažreiz viņi pastāvīgi tā guļ, nevēloties šķirties no mātes. Mātei vajadzētu būt pacietīgai, taču, tiklīdz bērns ir kārtīgi aizmidzis, mēģiniet viņu ievietot gultiņā un pamazām iemāciet gulēt atsevišķi.
Kad mazulis neko neuztrauc, viņš guļ tik daudz, cik nepieciešams. Bet, ja viņš nedaudz guļ, izrāda satraukumu, kliedz un raud, tad ir vērts pārbaudīt, vai viss ir kārtībā. Ja pēc visu iepriekš minēto pasākumu piemērošanas zīdainis dienas laikā joprojām neguļ un paliek satraukts, tad viņam steidzami nepieciešama pediatra pārbaude.
Pareizas miega vides radīšana bērnam var palīdzēt uzlabot miegu. Izmantojiet baltā trokšņa mašīnu vai ventilatoru savā istabā, lai noslāpētu mājsaimniecības trokšņus un balsis. Uz viņas logiem uzstādiet gaismu bloķējošas nokrāsas, lai viņa nepamostos pēc pirmās saules gaismas.
Kopā ar daudzām citām neparedzamām parādībām, kas ieskauj jūsu pavisam jauno mazuļa eksistenci, jaundzimušo miega modeļi var jūs pilnīgi sajaukt. Tagad, sasniedzot piecu nedēļu atzīmi, viņš varētu nedaudz izgulēties, nedaudz pamodīties, nedaudz pakustēties, pēc tam atkal sākt procesu, atstājot jūs neapmierinātu un nogurušu.
Drupatas dzimšana - vissvarīgākais brīdis katras jaunās mātes dzīvē. Bet galvenokārt tā ir neticama atbildība. Mazuļa audzināšana nav tik vienkārša, kā sākotnēji varētu šķist. Šis process tiek kavēts ilgi gadi un tas prasīs milzīgu laiku. Lai zīdainis izaugtu spēcīgs, vesels un varētu labi absorbēt jaunu informāciju, apgūstot apkārtējo pasauli, viņam ir nepieciešams veselīgs un saprātīgs miegs.
Nu, jūs nevarat viņu pārmest - viņš tiek pilnībā injicēts jauna pasaule skati, skaņas, gaismas un visi citi stimuli, kurus viņš nekad nav piedzīvojis jūsu vēdera iekšienē. Mazi bērni pēc būtības ir arī aktīvi gulētāji, ar sapņiem un daudz kustību, kas var veicināt garlaicīgu miega grafiku, kas var likt aizdomāties, vai viņš saņem tik daudz, cik viņam vajag. Atpūtieties - viņš ir.
Zīdaiņu nemierīga miega cēloņi
Fakts ir tāds, ka jaundzimušajiem nav regulāru miega modeļu; parasti viņiem nepieciešamas 6-12 nedēļas, lai izveidotu stabilu 24 stundu grafiku ar garākajiem miega periodiem naktī. Jāapzinās arī tas zīdaiņiem jaundzimušo fāzē ir fiziski nepieciešams zīdīt apmēram ik pēc divām līdz trim stundām. Labā ziņa ir tā, ka dienas miegs samazinās, kad bērns kļūst vecāks, un visievērojamākais samazinājums notiek apmēram trīs mēnešus.
Der zināt: mazi bērni gulēšanai pavada daudz vairāk laika nekā jebkurš pieaugušais. Sešu mēnešu vecumā zīdaiņi guļ vidēji 16 stundas; bērnam ir nepieciešams apmēram 11-12 stundas gulēt gadā.
Dažreiz mazuļu miegs var būt drudžains, kas jaunajiem vecākiem rada vēl vairāk problēmu un bezmiega naktis. Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar faktu, ka bērna ķermenis pēc dzemdībām vēl nav pilnībā noregulēts un izveidojies. Tieši šie ķermeņa turpmākās veidošanās procesi var izraisīt dažas sāpīgas vai neērtas sajūtas. Lai atbrīvotos no šādiem nevēlamiem faktoriem un nodrošinātu veselīgu un mierīgu mazuļa miegu, vislabāk ir konsultēties ar speciālistu. Lai atrisinātu šo situāciju mājās, vispirms jānosaka mazuļa nemierīgā miega cēlonis.
Līdz tam laikam lielākā daļa pilnvērtīgu, veselīgu mazuļu, iespējams, gulēs visu nakti. Tas faktiski ir daļa no mācību procesa, jo tas nosaka, kā nomierināt sevi. Ātri palūkojieties uz savu basu, un jūs varat viņu izspiegot, šūpojoties apkārt, meklējot dūri, ko iesūkt, kad viņš mēģina atpūsties. Kleita ir vienīgais veids, kā jūsu bērns sazinās, bet tas ne vienmēr norāda uz ciešanām. Ja jūsu bērns ir vokalizēts un nav slapjš, izsalcis vai drudzis, viņš, nomierinoties, var vienkārši atbrīvot spriedzi. Neļaujiet tai pārāk saasināties, it īpaši, ja jūtaties neērti. Neskatoties uz to, ko jūs, iespējams, esat dzirdējuši, jaundzimušos mazuļus nekad nevar "sabojāt", šūpojot, pamperojot vai turot. Kad jūsu mazulim ir labs miega režīms, nebrīnieties, ja šos laimīgos ieradumus izjauc zobu griešana, ceļošana vai pārvietošanās. Kad vien tas notiek, mēģiniet iet uz sāniem un izvilkt to. Šie “miega krampji” izzudīs, un jūs un jūsu bērns varēsit atgriezties ierastajā rutīnā. Sēnītes ir dabiska zīdaiņa ikdienas miega sastāvdaļa. ... Vai jums ir kādi ieteikumi, kā likt savam 2 gadus vecajam bērnam iet gulēt un palikt tur?
Zīdaiņu nemierīga miega cēloņi
Galvenie mazuļu nemierīgā miega iemesli:
- Kolikas ir viens no izplatītākajiem zīdaiņu nemierīgā cēloņiem.... saistīts ar zīdaiņu gremošanas trakta nepilnībām. Tā kā dzemdē bērns caur nabassaiti saņem visas derīgās un nepieciešamās vielas, grūtniecības laikā zarnas visu laiku paliek neaktīvas. Pēc piedzimšanas bērns sāk saņemt pārtiku tieši caur gremošanas traktu. Zarnu pielāgošana pārtikas uzņemšanai un pārstrādei izraisa kolikas, ko papildina sāpīgas sajūtas.
- Viens no sāpīgākajiem procesiem organismā ir periods, kad tiek griezti zobi... Tas ir dabisks un nepieciešams process, bet, diemžēl, tas rada milzīgu diskomfortu un ļoti stipras sāpes, kas tieši ietekmē mazuļa miegu un vecāku miega trūkumu.
- Visvairāk izplatīts iemesls satraukts miegs vai mazuļa pamošanās ir bads. Tieši tukšais mazuļa ventriklis jaunajiem vecākiem liek naktī pamosties visbiežāk.
Svarīgs faktors mazuļa veselīgam miegam ir. Bērnu istabai jābūt nedaudz vēsai, pretējā gadījumā bērna gļotādas var izžūt, kas var izraisīt diskomforta sajūtu un miega traucējumus.
Tas attiecas arī uz autiņbiksītēm (autiņbiksītēm) - tām jābūt sausām, tīrām un nekādā gadījumā netraucēt mazulim (nepiespiest utt.).
- Nemierīgs miegs var rasties zīdaiņiem ar traucētu grafiku.... Šis faktors tikai no pirmā acu uzmetiena šķiet nenozīmīgs, bet patiesībā tam ir viena no galvenajām lomām veselīga miega attīstībā mazulim.
Ja esat pārliecināts, ka iepriekš aprakstītie iemesli nav tie, kas naktī rada trauksmi mazulim, tad labākais risinājums šajā situācijā būtu vērsties pie ārsta.
Padomi jaunajiem vecākiem, lai nodrošinātu zīdaiņiem ērtāko un veselīgāko miegu:
- Pārraugiet pareizu un savlaicīgu mazuļa uzturu... Kolikas nevar novērst, bet to var pārvarēt. Šim nolūkam ir ļoti vienkāršus veidus... Kad zīdainis ir paēdis, paņemiet viņu uz rokām un viegli paglaudiet viņam pa muguru, lai viņš atraugas. Ja kolikas ir ļoti smagas un pastāvīgi vajā zīdaini, jums vajadzētu apmeklēt ārstu. Viņš ieteiks, ar kādiem medikamentiem jūs varat tikt galā ar šo problēmu.
- Ja bērna zobi zobojas, tad jūs varat mazināt sāpes un nedaudz paātrināt šo procesu.... Jūs nevarat iztikt bez papildu līdzekļiem. Lai to izdarītu, iegādājieties īpašas silikona rotaļlietu "grauzējus" un ļaujiet mazulim tos kādu laiku košļāt (turiet šīs rotaļlietas ledusskapī). Ir arī īpaši želejas, kas tiek lietotas smaganām un palīdz mazināt sāpes mazulim (lietojiet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu).
- Nodrošiniet savam mazulim pieņemamu miega vidi... Telpu vajadzētu turēt 18-22 grādu temperatūrā un nedaudz mitrā gaisā. Nekas nedrīkst traucēt bērna gulēšanu. Ja autiņš ir saspiests vai tas ir netīrs, tas mazulim rada lielas neērtības, tāpēc jums tas regulāri jāuzrauga.
- Veidojiet un izstrādājiet režīmu, pēc tam pastāvīgi to ievērojiet. Mēģiniet barot bērnu un likt gulēt pēc grafika. Jums vajadzētu arī iemācīt bērnam gulēt vairāk naktī (dienas miega laikā pārklājiet logus ar aizkariem un nodzēsiet gaismu, tādējādi radot nakts sajūtu).
Svarīgi: pirms gulētiešanas neiesaistieties aktīvās spēlēs ar bērnu, tas ievērojami atvieglos viņa aizmigšanu. Vislabāk ir iemācīties dažus noteikumus un tos atkārtot katru dienu (piemēram, ēšana, peldēšanās un gultiņa).
Šie vienkārši padomi ievērojami atvieglo mazuļa gulēšanas procesu vecākiem.
Video nemierīgs zīdaiņu miegs. Ko darīt?