Naktīs gadu vecs bērns slikti guļ, raud krampjus. Slikts nakts miegs veselīgam bērnam. Vangas receptes nemierīgam miegam bērnam

Miega traucējumi, diemžēl, nav ļoti reta problēma. Saskaņā ar statistiku, katrs ceturtais bērns no tā cieš. Dažiem bērniem šādas neveiksmes nenotiek ļoti bieži, savukārt citiem tas notiek diezgan regulāri.

Viņu vecākiem jāatrod veidi, kā novērst hronisku miega trūkumu bērniem.

Katrs pediatrs zina, ka bērnības bezmiegs ir diezgan nopietna slimība. Lai arī no pirmā acu uzmetiena šķiet, ka miega traucējumi neizraisa nopietnas sekas, tas noteikti tā nav. Bezmiegs (miega traucējumi) var nopietni ietekmēt ne tikai bērna attīstību, bet arī viņa veselību.

Droši vien visi zina, ka bērni aug miegā. Šis apgalvojums nav pilnīgi patiess, bet daļēji taisnība. Lieta ir tāda, ka miegā organisms sintezē hormonu somatropīnu, kas ir atbildīgs par augšanu.

Un ar miega trūkumu šī hormona ražošana palēninās. Bērniem, kuri guļ mazāk nekā vienaudži, lēnāk aug un attīstās intelektuāli. Veselīgs miegs ir īpaši svarīgs zīdaiņiem, kad tiek veidoti daudzi bērna orgāni un sistēmas.

Miegs ir svarīgs arī nervu sistēmas "izkraušanai".

Ar miega trūkumu viņai vienkārši nebūs laika atgūties. Kas var izraisīt bērna smadzeņu aktivitātes palēnināšanos. Viņš kļūs mazāk informēts un novēloti atbildēs uz jautājumiem, kas adresēti viņam un apkārtējai videi. Šis nosacījums negatīvi ietekmēs mācīšanos un saziņu ar vienaudžiem.

Ja miega traucējumi ilgstoši turpinās, tas var novest pie tā, ka jūsu mazais kļūst apātisks, nemierīgs, aizkaitināms un ņurdošs. Viņš sūdzēsies par reiboni un galvassāpēm.

Miega trūkums var pasliktināt apetīti. Hronisks “miega trūkums” var izraisīt pat nopietnas kaites. Tāpēc ar bezmiegu, it īpaši gadā bērnība, ir jācīnās bez izgāšanās.

Slikta miega cēloņi zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem

Jaundzimušie bērni var gulēt līdz 20 stundām dienā un pamostas tikai barošanas laikā. Bet lielākajai daļai bērnu pediatri norāda, ka miega režīms dienā ir 16-17 stundas (līdz 3 mēnešiem) un 14-15 stundas (no 3 līdz 6 mēnešiem).

Ja jaundzimušie bērni labi neguļ, ir jāsaprot šīs parādības cēloņi. Visizplatītākā miega problēma bērniem līdz vienam gadam ir zarnu kolikas... Lieta ir tāda, ka barošanas vai raudāšanas laikā mazulis norij gaisu caur muti. Caur kuņģi tas nonāk zarnās, tur uzkrājas un bērnam rada diskomfortu un sāpes. Kas noved pie tā, ka bērns zaudē miegu un ir kaprīzs.

Kolikas var parādīties tikai 15-20 dienas pēc bērna piedzimšanas. Viņu uzbrukumi var ilgt līdz 3-4 stundām. Pēc bērna 3-4 mēnešu vecuma kolikas uzbrukumi tiek samazināti līdz 1-2 stundām. Un pēc zarnu galīgās veidošanās viņi pilnībā atkāpjas.

SVARĪGI: kolikas nedrīkst izraisīt vemšana un caureja. Šie simptomi norāda uz citām problēmām. Un, ja tie tiek atrasti, jums jāparāda mazulis speciālistiem.

Vēl viens mazuļu miega problēmu iemesls ir dienas un nakts režīma pārkāpums. Bērnā miega un nomoda fāzes var nesakrist ar šīm vecāku fāzēm. Tā ir izplatīta problēma, kas vienā vai otrā pakāpē ir raksturīga visiem bērniem dažādos viņu attīstības posmos.

Kad būs izstrādāts viņu bioloģiskais pulkstenis, šai problēmai vajadzētu izzust.

Arī mammas nervozitāte un sliktie psiholoģiskie apstākļi mājā var negatīvi ietekmēt mazuļa miegu. Mammai nevajadzētu kliegt uz bērnu pat tad, ja viņš ir nerātns un raud. Tas tikai pasliktinās situāciju. Mātes psiholoģiskais stāvoklis tiks nodots mazulim, viņš kļūs uzbudināms un viņa miegs tiks traucēts.

Autiņbiksīšu diskomforts var ietekmēt arī sliktu miegu. Autiņu galvenais mērķis ir uzturēt mazuļa ādu sausu. Kad autiņā tiek savākts liels daudzums urīna, tas nevar izžūt ādu. Turklāt mazuļa izkārnījumi var kairināt ādu. Tāpēc, lai mazulis gulētu tik daudz, cik nepieciešams, ir svarīgi bieži mainīt autiņus un mazgāties katru dienu, lai izvairītos no autiņbiksīšu izsitumiem.

Nepietiekama barība var ietekmēt arī jaundzimušā miega kvalitāti. Ja bērns ir izsalcis, tad viņš nevarēs normāli gulēt. Tas jo īpaši attiecas uz pirmajām bērna dzīves dienām, kad bada sajūta viņā ir īpaši attīstīta.

Lai mazulim nodrošinātu ērtu miegu, ir svarīgi, lai istabas temperatūra būtu 18–22 grādi. Pārmērīga uzbudināšana negatīvi ietekmē arī jaundzimušā bērna miegu. Mēģiniet to novērst.

Slikta miega cēloņi bērniem 7-9 mēnešus

Miega norma šajā vecumā ir 10-11 stundas naktī, un trīs reizes dienā 1,5-2 stundas. Bet, ja jūsu bērns pēcpusdienā guļ vairāk nekā 3 stundas, tad, visticamāk, viņš vienkārši pamostas un uzreiz aizmiedz uz citu miega fāzi. Tajā nav nekā slikta.

Zīdaiņi 8 mēnešu vecumā sāk aktīvi izpētīt apkārtējo pasauli. Viņi jau spēj pārmeklēt nepieciešamo lietu un sēdēt bez ārēja atbalsta. Miegs šajā vecumā ir ārkārtīgi svarīgs ne tikai augšanas hormona veidošanai, bet arī fizisko un psihoemocionālo spēku atjaunošanai.

Tā kā zīdaiņi šajā vecumā ir īpaši aktīvi, viņi var saņemt mazāk pārtikas. Pārmērīgas aktivitātes var izraisīt mazuļa izklaidību barošanas laikā.

Un bada sajūta, kas izpaužas sapnī, var izraisīt bezmiegu vai saīsināt laiku, ko bērns pavada sapnī. Lai novērstu šādu situāciju, sekojiet līdzi tam, cik daudz pārtikas bērns saņem.

Arī slikta miega cēloņi 7-9 mēnešu vecumā var būt gremošanas traucējumi vai alerģijas.

Bet, viens no visvairāk bieži iemesli miega traucējumi noteiktā vecumā kļūst par zobu nākšanu. Lai palīdzētu jūsu bērnam tikt galā ar šiem sāpīgas sajūtas, jums jāpērk īpašs gēls un jāieziež to ar mazuļa smaganām.

Lai bērna miegs būtu veselīgs, jums jāizstrādā īpašs rituāls. Un tieši 7-9 mēnešu vecumā mazulis varēs "saprast", ko viņi vēlas no viņa. Katrai mātei vajadzētu domāt par to, kas tiks iekļauts šādā rituālā. Tas var būt mazgāšanās vannā, gulētiešanas stāstu lasīšana, šūpuļdziesmas dziedāšana utt.

SVARĪGI: Lai jūsu bērns ātri saprastu gulētiešanas rituālu, ir svarīgi, lai visi viņa soļi katru dienu tiktu veikti vienā un tajā pašā secībā.

Šāds rituāls pēc tam palīdzēs bērnam nomierināties un pienācīgi sagatavoties gulēšanai. Pēc tam mazulis pats varēs ievērot grafiku un pats aizmigs.

Galvenā miega traucējumu problēma šajā vecumā ir tā, ka jūsu mazulis jau vēlas apsēsties, apgāzties un rāpot. Viņš vēlēsies izmēģināt šīs iegūtās prasmes laikā, kas viņam atvēlēts miegam. Viņš pamodīsies un mēģinās apsēsties un pat piecelties, turoties pie gultiņas.

Jums tam jābūt gatavam un jāmēģina nomierināt bērnu un palīdzēt viņam atkal aizmigt.

Slikta miega cēloņi zīdaiņiem 10-12 mēneši

Mētājošs, rūcošs 10 mēnešus vecs zīdainis, kurš neļauj vecākiem gulēt, bet arī pašam, ir ļoti izplatīta problēma. Un, ja viņa tikai šūpotu bērna mammu un tēti, tad viņu varētu izdzīvot. Bet, kā mēs jau esam sapratuši, miega traucējumi bērniem ir diezgan nopietna problēma.

Galvenie slikta miega cēloņi bērnam ir:

• Zobu radīšana, kas izraisa sāpes. Iespējams, ka pirmais veselīgā mazuļa miega traucējums ir sāpīga zobu griešana. Zīdainis kļūst nemierīgs, bieži raud un var būt drudzis. Tas viss var traucēt viņa miegu. Tiklīdz zobs izcērt gumiju un iznāk, sāpes izzudīs, un bērns atkal normāli gulēs.
• Pieķeršanās mātei. Daži bērni tik ļoti pieķeras savai mātei, ka nevar labi izgulēties, kad viņas nav. Pēc daudzu pediatru domām, bērniem vajadzētu gulēt atsevišķi no vecākiem, un, ja viņi gulēja kopā ar māti pirms 10 mēnešiem, viņiem būs grūti tos ievietot bērnu gultiņā. Viņi kļūs kaprīzi, raudās un piezvanīs savai mātei. Kas arī negatīvi ietekmēs viņu miegu
• Nepareiza dienas kārtība. Ja dienas laikā jūsu mazulis guļ ilgāk nekā naktī, mēģiniet mainīt viņa ikdienas režīmu. Vienmēr lieciet viņu gulēt vienlaikus un mēģiniet pārliecināties, ka dienas laikā viņš guļ ne vairāk kā vajadzētu.
• Neērti apģērbi. Pēc 12 mēnešu vecuma drēbes, kuras izmantojāt sava mazuļa apģērbšanai, vairs var nederēt. Jūsu bērns aug, un jums jāpārliecinās, vai jaunas drēbes ir piemērotas viņa augumam un komfortam
• Slimības un kaites. Miega traucējumus var izraisīt diskomforts. Un, ja jūs uztraucat, ka bērnam var būt kaut kas nopietns, tad noteikti parādiet to pediatram, kurš tiek novērots
• Nervu uzbudinājums. Desmit gadus vecs zīdainis jau sāk mācīties pasauli un saprast kādu informāciju. Ja tā ir daudz, tas var izraisīt nervu pārmērīgu satraukumu. Tas notiek, ja pie jums ieradās paziņas ar bērniem, un viņi ilgu laiku spēlējās ar jūsu mazuli. Pirms gulētiešanas mēģiniet pavadīt vairāk laika kopā ar bērnu un mēģiniet viņu nomierināt.

Ko darīt, ja 1,5 gadus vecs bērns naktīs neguļ labi?

Pediatriem šis vecums šķiet diezgan grūts

Un pat ja jūs neesat sūdzējies par bērna miegu, tad šajā vecumā var parādīties problēmas. Un tie var ilgt līdz 3-4 gadiem. Faktori, kas neļauj bērnam gulēt, paliek nemainīgi: zobu gūšana, pārmērīga uzbudināšana un citas nepatikšanas. Bet tām var pievienot bailes no tumsas un citas negatīvas emocijas.

Lai palīdzētu jūsu bērnam labāk gulēt šajā vecumā, jums jāpavada vairāk laika ar viņu. It īpaši pirms gulētiešanas. Jūs varat dziedāt šūpuļdziesmu.

Un, lai bērns nebaidītos no tumsas, iegūstiet nakts gaismu ar mierīgu, maigu gaismu. Vakara pastaiga svaigā gaisā var palīdzēt labi tikt galā ar negatīviem faktoriem, kas traucē gulēt.

Ziemā, kad šāda pastaiga ne vienmēr ir iespējama, pirms gulēšanas obligāti jāizvēdina istaba.

Lai bērns varētu atpūsties, to var mazgāt vannā ar skujkoku infūziju.

2-4 gadus veca bērna slikta miega cēloņi

2-4 gadu vecumā bērns jau sāk mācīties pasauli. Ja bērna raksturs pēc būtības ir emocionāls, tad nē mierīgs miegs visticamāk, ka viņš tiek nodrošināts.

Trīs gadu vecumā bērns jau var runāt par to, kas viņu satrauc. Tāpēc mammai ir vieglāk saprast, kā viņam palīdzēt. Jums jācenšas pārliecināties, ka tiek noraidītas bērna bailes.

Bet, ja bērns sūdzas par labsajūtu, ir obligāti jāpārbauda viņa stāvoklis. Un pat tad, ja zīdainis nedaudz pārspīlē, ņemiet viņa temperatūru un pārbaudiet kaklu. Dodiet viņam vitamīnu un pasakiet, ka tā ir burvju tablete. Viņš nomierināsies un aizmigs.

5-7 gadus veca bērna slikta miega cēloņi

5-7 gadu vecumā galvenais faktors, kas traucē bērnam normāli gulēt, ir nelabvēlīgā atmosfēra ģimenē. Un pat tad, ja bērni vēl nespēj objektīvi novērtēt apkārt notiekošo, viņu psihoemocionālo fonu lielā mērā ietekmē negatīvās emocijas, kuras vecāki izšļakstīja viens otram.

Lai bērns varētu atrast veselīgu miegu, ir jāaizmirst par strīdiem un savstarpējām sūdzībām. Un, ja jums ir konflikts ar savu bērnu, tad tas noteikti ir jāatrisina, pirms viņš iet gulēt.

Bērni šajā vecumā ir neaizsargātāki nekā pieaugušie. Un, ja jūs aizmirstat par konfliktu, bērns to atliks savā galvā. Kas var izraisīt trauksmi gulēšanas laikā.

Uzmanība, pieķeršanās un aprūpe ir galvenās "zāles" nemierīgs miegs Tavs bērns

Bērnu pieredze un liels informācijas daudzums, ko bērns dienas vidū saņem, noteikti ietekmēs viņa miegu. Mēģiniet pavadīt laiku kopā ar bērnu pirms gulētiešanas, lai viņu nomierinātu, atrisinātu problēmas un noraidītu viņa bailes.

Runājot par bērnu bailēm. Tos var izprovocēt par murgiem, kas raksturīgi visiem bērniem bez izņēmuma. Zinātnieki ir atklājuši, ka lielākā daļa vainas par šādas problēmas parādīšanos augošā bērnā ir televīzija.

Mūsdienās arvien vairāk slepkavību, teroristu uzbrukumu un citas negatīvas ainas tiek pārraidītas uz "zilajiem ekrāniem". Pat ja bērns īpaši neskatās televizoru, viņš var nejauši redzēt šādu ainu, un tā tiks glabāta viņa atmiņā. Tad tas "mocīsies" miega laikā.

Pat šķietami nekaitīgas karikatūras var provocēt nervu sistēmu atbildēt. Tādēļ ieteicams aizliegt bērniem skatīties televizoru vismaz divas stundas pirms gulētiešanas. Vēl labāk, ierobežojiet tā skatīšanu tikai ar labām karikatūrām. Un ne vairāk kā 1-2 stundas dienā.

Glicīns sliktam miegam bērnam

Bieži nemierīga miega laikā pediatri vai bērnu neiropatologi izraksta glicīnu. Šī aminoskābe, nonākot ķermenī, pasargā to no nervu uztraukuma sekām. Tas spēj bloķēt neirotransmiteru pārmērīgo ietekmi uz šūnām. Tas ir, vielas, kas pārraida nervu impulsus starp šūnām. Pateicoties tam, glicīns spēj pasargāt bērnu no trauksmes un trauksmes.

Papildus galvenajai funkcijai šī aminoskābe, nokļūstot asinīs, spēj to piesātināt ar skābekli. Tā kā glicīns sadalās oglekļa dioksīdā un ūdenī, tā uzkrāšanās organismā nav iespējama. Šīs zāles ir paredzētas jaundzimušajiem, zīdaiņiem un vecākiem bērniem.

Glicīns spēj:

• Palīdziet normalizēt miegu
• Uzlabojiet vielmaiņas procesus organismā
• Uzlabojiet atmiņu
• Samazināt psihoemocionālo stresu
• Izvadiet toksīnus no ķermeņa
• Uzlabojiet smadzeņu darbību
• Samaziniet neirozes attīstības risku

Glicīns ir pieejams dražeju veidā, kas jāuzsūc. Psihiski normāliem bērniem ar miega traucējumiem glicīnu izraksta pa 1 tabletei 3 reizes dienā. Uzņemšanas kurss ir 2-4 nedēļas, atkarībā no rezultātiem.

Bērni, kas jaunāki par vienu gadu, ņemot vērā to, ka viņi nevarēs izšķīdināt šīs zāles tabletes, glicīnu sasmalcina, sajauc ar ūdeni un ievada ½ tabletes 2-3 reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 2 nedēļas.

Miega traucējumu gadījumā glicīnu vislabāk dot 15-20 minūtes pirms gulētiešanas.

SVARĪGI: Kaut arī glicīnam nav kontrindikāciju, jūs pats to nevarat dot bērnam. Šīs zāles iecelšana ir jāvienojas ar pediatru.

Ko darīt, ja mazulis naktīs sāka mosties biežāk un raudāt?

Ja jūsu bērns laiku pa laikam pamostas naktī un raud, ir svarīgi tikt galā ar problēmu, kas izraisa nemierīgu miegu. Protams, jums nekavējoties jāmēģina nomierināt bērnu, ja viņš pamodās. Bet, ja jūs to darāt bieži, bērns pierod pie tā, ka pēc viņa pirmā lūguma māte skrien ar galvu uz viņa gultu.

Ja jūsu mazulis naktīs raud, jo ir vajadzīga pārtika (zīdaiņi, kas vecāki par 6 mēnešiem, dienā var viegli iztikt ar barošanu), ir svarīgi pārstrukturēt uzturu tā, lai viņš būtu pilns visu nakti.

Zobu griešana ir bieži pamošanās un raudāšanas cēlonis naktī.

Lai mazinātu šī procesa sāpes, varat izmantot īpašu želeju. Ja problēma ir zarnu kolikas, tad tās var atbrīvot, izmantojot īpašas zāles, kuras tiek pārdotas aptiekā.

Nereti zīdaiņi pamostas naktī, ja viņiem traucē kolikas vai zobu griešana.

Vecāki bērni murgu dēļ naktīs var raudāt. Šādi bērni ir jāaizsargā no mūsdienu dzīves negatīvajām izpausmēm. Neskatieties kopā ar bērniem ziņas vai citas programmas, kurās redzami agresijas akti.

Ja jūs nevarat atrisināt iepriekš minēto problēmu, pēc tam sazinieties ar bērnu neirologu.

Kāpēc bērns nemierīgi guļ, nodreb un daudz mētājas un griežas?

Daudzas mātes uzskata, ka, ja miegā bērns satricina un nemierīgi guļ, tad tā ir diezgan bīstama parādība, kas prasa tūlītēju ārstēšanu. Jums jāsaprot, ka, augot bērnam, viņa smadzenes katru dienu ielādē arvien vairāk jaunas informācijas.

Ja mazuļa nemierīgā miega cēlonis ir zarnu kolikas, tad jums jāuzrauga, ko bērns ēd. Ja viņš baro bērnu ar krūti, tad ir svarīgi, lai mamma uzrauga diētu.

Nevajadzētu par zemu novērtēt arī bērna raksturu. Sanguine cilvēki guļ maz, bet mierīgi. Melanholiski cilvēki savukārt daudz guļ. Kas attiecas uz flegmatiskiem cilvēkiem, tad nopietnākais pārbaudījums viņiem ir pamošanās.

Bet holēriski bērni guļ maz un nemierīgi. Jūs neko nevarat darīt. Kļūstot vecākam, miegs tiek stabilizēts, taču bērnībā šie bērni miega laikā bieži raustās un mētājas.

Bērns var gulēt nemierīgi sakarā ar to, ka viņš neēda, sliktu sapņu, nepareizas temperatūras dēļ telpā, kurā uzstādīta viņa gultiņa utt.

Lai normalizētu miegu bērniem, viņi var lietot augu izcelsmes preparātus. Piemēram, "Passambra Edas-306"... Deva un kurss jāpārbauda ārstam.

Slikts miegs bērnam, kas jaunāks par gadu vecs Komarovsky

Pazīstamais pediatrs Dr Komarovsky sniedz šādus padomus un noteikumus par bērna miegu:

• Veselīgu miegu galvenokārt ietekmē bērna ģimene. Mammai un tētim ir jāmīl savs mazulis. Pateicoties tam, viņš nejutīs trauksmi un varēs normāli gulēt
• Bērniem režīms ir īpaši svarīgs. Jums katru dienu jāieliek mazulis gulēt tajā pašā laikā. Tādējādi jūs varat pielāgot bērna bioloģisko pulksteni vispārējam režīmam jūsu ģimenē.
• Zīdainim nav jāguļ savā gultiņā. Ja viņš tajā nevar aizmigt, ielieciet viņu blakus un pēc tam ielieciet viņu gultiņā
• Mēģināt dienas miegs bērns nebija ilgs. Ja dienas laikā bērnam ir pietiekami daudz miega, tad jo noderīgāk nakts miegs var salauzt.
• Bērnam vajadzētu gulēt naktī. Ja viņš nolēma spēlēt šajā laikā, tad nesekojiet viņa vadībai. Nakts ir miega laiks. Ja jūs atteiksieties, bērns ļoti ātri pierod spēlēt naktī. Pēc tam viņam šajā laikā būs grūti gulēt
• Lai bērnam būtu labs un labs miegs, ir svarīgi pavadīt vairāk laika kopā ar bērnu svaigā gaisā un spēlēt āra spēles. Mēģiniet biežāk vēdināt mazuļa istabu un veikt tajā mitru tīrīšanu. Pārliecinieties arī, vai mazuļa gultiņa viņam ir ērta.

Keitija. Arī mans dēls slikti gulēja. Man ieteica lietot augu uzlējumu. Sajauc tējkaroti baldriāna saknes, piparmētru, salvijas un pārlej ar verdošu ūdeni. Vai es domāju dot vai ne? Vienojāmies ar ārstu, uzzināsim vairāk no viņa.

Viktorija. Mana meita slikti gulēja pieauguma dēļ intrakraniālais spiediens... Sākumā viņi grēkoja uz zobiem, bet viņiem tika veikta pārbaude, kas atklāja ICP. Pēc ārstēšanas kursa mans miegs kļuva manāmi labāks. Ja jūsu bērns slikti guļ, noteikti pārbaudiet. Jo ātrāk, jo labāk.

Bērnu gulēšana ir pieskaršanās. BET DAŽIEM BĒRNIEM IR tik GRŪTI NOSKATĪTIES, KA VECĀKI REDZ MIEGU BĒRNU, NEMINĒT, BET ATLAISMI. KĀPĒC BĒRNS NEGULĪGI guļ UN KO DARĪT?

Vai atceraties, kad pēdējo reizi pamodāties pats, nevis no bērna kliedziena, un frāze "guļ kā zīdainis" liek nervozi smieties? Tas nozīmē, ka jums ir pazīstama bērnu miega vai, labāk sakot, bezmiega problēma. Mēģināsim izdomāt, kāpēc bērns naktīs neguļ labi un kā izveidot bērna režīmu.

Bērna miegs ļoti atšķiras no pieaugušā. Aptuveni 50-70% jaundzimušā miega ir tā sauktajā aktīvajā fāzē. Tas ir virspusējs sapnis, kad mazuli ir ļoti viegli pamodināt. Ar vecumu aktīvā miega īpatsvars samazinās un dziļā miega īpatsvars palielinās.

Dziļā miega fāzē mazulis guļ tik mierīgi, ka viņu pat nevar pamodināt skaļas skaņas... Šī funkcija radīja slaveno izteicienu "gulēt kā mazulis". Kāpēc tad ārsti tik bieži dzird sūdzības, ka mēnesi vecs mazulis labi neguļ? Fakts ir tāds, ka dziļa gulēšana jaundzimušajam nav ilga - vidēji ne vairāk kā 40-50 minūtes, un visbiežāk tikai 20-30 minūtes.

Cik daudz bērns guļ

Pirmajā dzīves mēnesī mazulis reti aizmieg ilgāk par trim stundām. Visbiežāk bērnus pamodina bads: nelielā kuņģa tilpuma dēļ pirms gulētiešanas saņemtā pārtikas daļa tiek sagremota ļoti ātri. Tātad biežas bada pamodināšanas nebūt nav iemesls secināt, ka mazulis slikti guļ. Tā ir normāla situācija.

Kas attiecas uz kopējo miega ilgumu, parasti bērni līdz viena gada vecumam guļ no 11 līdz 18 stundām dienā. Nekā vecāks bērns, jo mazāk viņš guļ. Līdz trīs gadu vecumam bērnu miegs reti ilgst vairāk nekā 12 stundas.

Bērna vecums	Miega ilgums
1 - 3 mēneši	16 - 18 stundas
3 - 6 mēneši	15 - 17 stundas
6 - 9 mēneši	13 - 15 stundas
9 - 12 mēneši	12 - 14 stundas
12 - 18 mēneši	11 - 13 stundas
2 gadi	10 - 12 stundas
3 gadi	9 - 12 stundas

Tāda ir statistika. Bet daudziem vecākiem šie skaitļi drīzāk ir fantāzija. Forumos māmiņām ir pārpildīts padoms, kā rīkoties, ja mazulis ir nomodā. Parunāsim par problēmām un meklēsim risinājumus.

Kāpēc bērns slikti guļ

1. Bērnam ir grūti aizmigt

Jūs varat bezgalīgi apskatīt trīs lietas: ūdeni, uguni un gulošu bērnu. Bet dažreiz vieglāk ir izsist uguni no akmens, nekā likt zīdaini gulēt. Kāds varētu būt iemesls?

Kļuva nervozs

Jūs varat pamanīt, ka bērns slikti guļ, bieži pamostas un raud, ja dienas laikā ir piedzīvojis kaut kādu emocionālu šoku. Atcerieties, ka zīdaiņiem ir atšķirīga nervu sistēma nekā pieaugušajiem: bērnu ir daudz vieglāk uzbudināt nekā nomierināt. Pat nenozīmīgi, pēc vecāku domām, notikumi var viegli pārslogot zīdaiņa nervu sistēmu. Piemēram, jauna rotaļlieta, kas tiek pasniegta pirms gulētiešanas, var tik ļoti valdzināt mazuli, ka viņš kļūs pārspīlēts un pats nespēs nomierināties.

Lēmums
Nekad netraucējiet bērnu pirms gulētiešanas. Nelieciet skaļu un enerģisku mūziku un uzmanīgi izvēlieties karikatūras. Krāsains, ātri maināms attēls un sarežģīts, saistošs sižets - izklaide vecākiem bērniem.
Bērnam, kurš naktīs neguļ labi un raud, ieteicams ilgu laiku peldēties siltā vannā. Lai uzlabotu nomierinošo efektu, pievienojiet ūdenim pilienu kumelīšu vai lavandas ēteriskās eļļas.
Cits efektīva metode lai atrisinātu problēmu - nākt klajā ar aizmigšanas rituāliem, daži ik dienu atkārto vārdus un darbības. Gatavojot bērnu gulēšanai, lēnām un mierīgi pasakiet, ka debesis ir satumsušas, zvaigznes ir iedegušās, mežā dzīvnieki aizmiguši un ir pienācis laiks gulēt arī bērniem.

Nenoguris

Dažreiz bērns naktīs neguļ tikai tāpēc, ka dienā nav iztērējis enerģiju. Mazi bērni ir skarbāki, nekā varētu šķist. Dažiem bērniem enerģija ir pārpildīta. Ja mobilais mazulis dienas laikā nav noguris, tad vakarā viņš neaizmigs.

Lēmums
Ja jūsu bērns ir maza nepārtraukta kustības mašīna, tad arī jūs nevarat atpūsties. Pastaigājies un spēlējies ar viņu pēc iespējas vairāk. Bet neaizmirstiet par pirmo punktu: bērnam jābūt nogurušam, bet ne pārspīlētam. Tāpēc labāk ir būt aktīvam dienas laikā.

Mulsina dienu un nakti

Kāpēc pieaugušie guļ naktī, nevis dienā? Bioritmu jeb tā sauktā bioloģiskā pulksteņa dēļ. Tas padara mūs miegainus, kad apkārt ir tumšs un kluss - tas ir bioloģisks mehānisms. Tas veidojas visu pirmo dzīves gadu, tāpēc zīdaiņu bioritmus var "notriekt". Rezultātā bērns naktīs neguļ labi, bet dienā atpūšas. Vecākiem vai nu jāpielāgojas, vai arī pamazām jāpārkvalificējas.

Lēmums

2. Bērns bieži pamostas

Tiklīdz jūs gulējat bērnu gulēt un dodaties uz savu biznesu, no gultiņas jau dzirdama izmisīga čīkstēšana. Izklausās pazīstami? Kāpēc bērns naktīs slikti guļ un bieži pamostas?

Nebija laika mierīgi gulēt

Bērns uzreiz neaizmieg dziļi - skaņas miega fāze sākas pēc 20 minūtēm.Pirms tam miegs ir aktīvs, viegls, nemierīgs. Ja jūs šūpojat bērnu rokās, tad nepārlieciet viņu uz bērnu gultiņu, tiklīdz viņš aizvēra acis. Šajā brīdī viņu joprojām ir pārāk viegli pamodināt.

Lēmums
No rīta noteikti atveriet aizkarus, lai diena būtu saistīta ar saules gaismu. Un vakarā jums ir jāizdzēš spilgtās lampas, jāizslēdz televizora skaņa un neieslēdziet skaļu mūziku. Pat nakts barošanas laikā, kad vien iespējams, izvairieties no spilgtas gaismas un skaļa trokšņa.

Fizisks diskomforts

Neērtās pidžamas, sintētiskie gultas piederumi, šūpulī esošie spilveni un rotaļlietas un citas šķietami nenozīmīgas lietas var traucēt bērnam un neļaut viņam mierīgi aizmigt.

Lēmums
Ja pamanāt, ka jūsu bērns ir sācis slikti gulēt, tad sāciet vienkārši: pārbaudiet, vai viņa pidžamas ir pareizā izmēra. Bērni ātri izaug, un ir viegli palaist garām brīdi, kad arī drēbēm vajadzētu “izaugt”.

Nelieciet jaundzimušā gultiņā nevajadzīgas lietas, pat ja tās ir ļoti mīlīgas. Plīša zaķu un mežģīņu spilvenu laiks vēl nav pienācis.

Matračam jaundzimušā gultiņā jābūt stingram, un spilvens vispār nav vajadzīgs.

Izaugsmes procesi

Kad bērns aug, tas iziet dažādus fizioloģiskus un psiholoģiskus procesus, kas var traucēt mierīgu miegu.

Līdz trim mēnešiem bērniem bieži ir vēdera krampji, un mazulis viņu dēļ slikti guļ. Starp piekto un sesto mēnesi mazulis sāk rāpot, pārvietojas un apgriežas pat miegā un pamostas no savām kustībām. Sākot ar 6 mēnešiem, zobi sāk parādīties, un sāpju un temperatūras dēļ bērns slikti guļ. Sākot no aptuveni 18 mēnešiem, daudzi bērni sāk izjust dažādas bailes: viņi baidās no tumsas, briesmoņiem, pasakainiem ļaundariem.

Lēmums

Nevar izvairīties no uzskaitītajiem procesiem, bet tos var atvieglot.

Viegla vēdera masāža palīdz ar vēdera krampjiem.

Kad jūsu bērnam sāk parādīties zobi, iegūstiet īpašu zobu masāžas ierīci. Tas atvieglos smaganu sāpes. Neaizmirstiet par medikamentiem - ziedēm un pretsāpju līdzekļiem, bet mēģiniet izvēlēties dabiskus līdzekļus.

"Zelta zelta" sapnis ir katra vecāka sapnis. Galu galā, kad mazulis guļ daudz un mierīgi, viņš ātri aug un attīstās, un tajā pašā laikā viņš nedaudz saslimst. Turklāt bērns, kurš naktī guļ saldi, ir mātes garīgā līdzsvara un līdz ar to visas ģimenes labklājības garantija. Kā jums vajadzētu uzvesties ar bērnu dienas laikā, lai viņš naktīs labi gulētu?

Ko darīt dienas laikā, ja bērns naktīs neguļ labi?

Tas, kā jūsu mazulis guļ naktīs, ir atkarīgs no tā, kā viņš pavadīja savu dienu. Dažos apstākļos viens un tas pats bērns guļ “bez aizmugurējām kājām” - mierīgi, ilgu laiku, neuztraucoties un nemodoties nakts barošanai. Bet citā situācijā viņam ir grūti un “ar koncertiem” aizmigt, daudz mētāties un griezties, rūcot un vaidot, pamosties nakts vidū un kliegt “pieprasīt mammu” ... , vai izsalkums. Nereti mazuļi savās dienās slikti guļ. Bet, ja zīdainis ir vesels un labi paēdis, viņam nav nekādu problēmu ar krēslu, un nav aizdomas par jaunu zobu, tad viņa sliktā un nemierīgā miega cēlonis, visticamāk, ir saistīts ar faktu, ka viņš dienu nepavadīja pietiekami aktīvi.

Lai zīdainis naktī gulētu mierīgi, dienas laikā viņu vajag “sarullēt” - līdz vakaram viņam jābūt fiziski nogurušam, jātērē enerģija. To var izdarīt divos veidos:

• mazuli var noslogot ar fiziskām aktivitātēm
• vai "piesātināt" ar emocionālu stresu

Fiziskā aktivitāte pēcpusdienā un vakarā, tieši pirms un - tas ir gandrīz simtprocentīgs garīga miega garants. Ja zīdainis jau rāpo, sēž vai pat staigā, rāpo, apsēžas un staigā ar viņu, liec viņam kustēties. Ja zīdainis joprojām ir ļoti niecīgs un viņa motora aktivitātes diapazons nav liels, izmantojiet to kā fiziskā aktivitāte masāža, peldēšana (peldēšanās lielā vannā) un vingrošana.

Emocionālais stress "Darbs" individuāli - aktīva komunikācija ar citiem radiniekiem vai bērniem, jebkurš utt. viņi abi var nogurdināt bērnu, nodrošinot viņam labu miegu līdz rītam, un tieši otrādi - nopietni viņu "klīstot", dodot jums bezmiega nakti, zīdaiņu kaprīzes un raudu. Tāpēc ar emocionālu stresu ir jēga izmēģināt un novērot - ar vienu vai divām reizēm jums ir vairāk nekā pietiekami, lai pieņemtu spriedumu: emocionāla pārmērīga uzbudināšana uzbudina un tonizē jūsu bērnu, vai otrādi - nogurdina un "iemidzina" viņu.

Vai bērns slikti guļ? Padomājiet par sevi!

Daudzi vecāki kļūdaini uzskata, ka viens no pirmajiem iemesliem, kāpēc bērns neguļ labi, ir tas, ka kustības slimības laiks nav pareizs. Patiesībā tas tā nav. Bērnu šūpošanai un gulēšanas sagatavošanai vispār nav stingri noteikta laika - kamēr zīdainis vēl neapmeklē nevienu iestādi (bērnudārzu, skolu utt.), Viņa režīms, ieskaitot aizmigšanas un pamošanās laiku, ir pakārtots vienīgi ģimenes interesēm. ...

Ja mazulim ir ērti aizmigt pusnaktī un pamosties deviņos vai desmitos no rīta, tad pusnaktī lieciet viņu gulēt. Un, ja jūs personīgi jūtaties ērtāk, visa ģimene dodas gulēt pulksten 22:00 un pieceļas pulksten 6-7 no rīta - tieši pulksten 22:00.

Ir skaidrs, ka, kamēr mazulis joprojām ir ļoti niecīgs (tas nozīmē, ka viņam ir vajadzīga nakts barošana, un), lai ko teiks, bet naktī jums būs jālec līdz gultiņai, un vairāk nekā vienu reizi. Tomēr, ja jūs zināt, šīs nakts piespiedu modināšanas jums nebūs lielas problēmas. Bet pēc 4–5 mēnešiem ir absolūti reāli panākt situāciju, kurā mazulis visu nakti gulēs mierīgi, vienlaikus aizmigdams, kad tas ir ērti visai ģimenei.

Labi mazuļa miega noteikumi

Tātad, lai bērns naktī gulētu mierīgi, viņam jānodrošina šādi nosacījumi:

• 1 Pēcpusdienā un vakarā jāievēro visdinamiskākā fiziskā aktivitāte (emocionāla - attiecīgā un fiziskā - bez šaubām).
• 2 Divas līdz trīs stundas pirms gulētiešanas - organizējiet āra pastaigu.
• 3 pusotru stundu pirms gulētiešanas - vēsā peldēšanās (30-40 minūtes).
• 4 Pusstundu pirms gulētiešanas - sātīga "vakariņa".
• 5 Bērnudārza klimatam jābūt vēsam un mitram: temperatūra 18-20, mitrums aptuveni 60-70%.

Vai bērnam ir nepieciešams spilvens gulēšanai

Pieaugušajiem ir diezgan grūti uztvert apgalvojumu, ka bērniem līdz 1,5–2 gadu vecumam principā nav vajadzīgi spilveni. Tomēr jums tas ir jādara! Fakts ir tāds, ka proporcionāli bērni, kas jaunāki par apmēram 2 gadiem, ļoti atšķiras no vecākiem cilvēkiem - viņiem ir liela galva, diezgan īss kakls un šauri pleci. Pieaugušie izmanto spilvenu, lai kompensētu attālumu starp gultas virsmu un galvu, lai kakls nelocītos.

Un zīdaiņiem nav tādas vajadzības - ja jūs ievietojat bērnu sānos, redzēsiet, ka viņa galva atrodas uz gultas virsmas, bet kakls paliek taisns (jo galva joprojām ir liela un pleci ir īsi).

Ja jums šķiet, ka pieaudzis zīdainis vairs nav ļoti ērti gulēt bez spilvena, sakārtojiet viņam plakanu, mīkstu, hipoalerģisku spilvenu. Bet tā augstumam jābūt - minimālajam!

Ar ko bērnam gulēt? Plusi un mīnusi kopā gulēt

Mūsdienās daudzi progresējoši pediatri apgalvo, ka mātei un viņas bērnam vajadzētu gulēt kopā - gan fizioloģiski, gan psiholoģiski tas ir pamatoti un izdevīgi. Tomēr lielākā daļa, teiksim, "klasisko" pediatru uzskata, ka visi par labu izvirzītie argumenti neiztur pārbaudi. Piemēram:

Miega kopā māte un bērns saglabā un atbalsta zīdīšana. Daudzas mātes kopīgu nakts miegu pamato ar to, ka pēc pieprasījuma zīdaini nepieciešams barot ar krūti. Un, kad mazulis guļ “tuvumā”, to izdarīt ir daudz ērtāk nekā tad, kad viņš atrodas gultiņā vai pat savā istabā. Tomēr ir diezgan reāli organizēt zīdīšanu tā, ka jums būs jāceļas uz barošanu tikai vienu reizi naktī, un 4-6 mēnešus pēc bērna piedzimšanas jūs varat pilnībā izbaudīt pilnu nakts miegu. Un pat tad, ja jūs esat dedzīgs ventilators pēc barošanas pēc pieprasījuma, pat šajā gadījumā pastāv iespēja "nevilkt" bērnu pie vecāku gultas: pietiek ar papildu gultas iegādi. Mazulis būs klāt, bet tomēr - savā gultiņā!

Gulēšana kopā psiholoģiski aizsargā bērnu. Bieži vien vecāki bērnu klātbūtni gultā izskaidro ar to, ka tādā veidā bērni saņem psiholoģisku aizsardzību, viņi necieš murgus un guļ labāk. Tomēr ārsti ir apstiprinājuši, ka tā dēvētais bērnu nakts baiļu sindroms daudzkārt biežāk "piemeklē" tieši tos bērnus, kuri no dzimšanas gulēja kopā ar māti (kopā ar vecākiem) un 1,5-2-3 gadu vecumā tika "pārvietoti" uz atsevišķu bērnu. gultiņa. Parasti, pēc psihologu domām, bērniem, kuri sākotnēji gulēja atsevišķi no vecākiem, nemaz nav murgi un nakts bailes.

Kopīgā miega laikā ir vairāk iespēju uzraudzīt jaundzimušā bērna stāvokli. Pareizi. Kā arī fakts, ka kopīga miega laikā pastāv arī lieli riski sagraut jaundzimušā trauslo veselību - viņu saspiest, kā arī radīt karstu aizliktu mikroklimatu un skābekļa deficītu (kas viņu var izraisīt). Kopumā, runājot par jaundzimušajiem un zīdaiņiem, ārsti par ideālu iespēju gulēt naktī uzskata šādus gadījumus: mamma un tētis guļ uz laulības gultas, bet bērns - vai nu sānu gultiņā, vai speciālā gulētājā (piemēram, zīdaiņu gulēšanas vietā "Ligzdas"). Tādējādi pieaugušie un bērni guļ pēc iespējas tuvāk, bet tajā pašā laikā katram ir sava dzīves telpa un gaiss. Bet pēc sešiem mēnešiem bērnu var droši pārvietot uz atsevišķu gultu un pat uz atsevišķu istabu.

Kreisais - piemērs tam, cik ļoti nevēlami gulēt ar bērnu. Riski ir pārāk lieli: sapnī var saspiest bērnu, viņš var kļūt pārāk karsts vai aizlikts ... Kreisais ir piemērs tam, kā māte un bērns var uzturēties tuvu viens otram, bet tajā pašā laikā neapdraud mazuļa veselību un viņa vecāku labsajūtu.

Lielākā daļa pediatru, kuru viedoklis ir izpelnījies zināmu autoritāti vecāku vidū, sliecas uzskatīt, ka bērnam vajadzētu gulēt atsevišķi, nepārkāpjot vecāku gultas "integritāti". Katram ģimenes loceklim vajadzētu būt savai dzīves telpai - sākumā tā veidojas guļamvietas līmenī, un pēc tam ar laiku tā izaug par dzīvesveidu, kurā pieaugušais bērns un pēc tam pieaugušais respektē citu cilvēku vajadzības un vēlmes.

Kāda poza ir noderīgāka bērnam gulēt

Pēc gada mazuļa stājai miega laikā (no vecāku kontroles viedokļa) ir ļoti maza nozīme - tā kā bērnam ir ērtāk un ērtāk, tāpēc beigās viņš pagriezīsies. Bet līdz gadam - pozai ir liela nozīme!

Šī biedējošā stāvokļa galvenais cēlonis ir elpošanas apstāšanās. Bet kas to izraisa, joprojām nav zināms. Tomēr ārsti pamanīja, ka pirmā dzīves gada bērni, kuri guļ uz vēdera, mirst daudz biežāk. Tāpēc ārsti iesaka zīdaiņiem likt mugurā (kamēr galva ir pagriezta uz sāniem, lai mazulis neaizrītos) vai uz sāniem.

Kreisais - piemērs tam, kā mazuli nelikt gultiņā. Labajā pusē - gluži pretēji, piemērs tam, kā mazulim vajadzētu gulēt miega laikā.

Tas nav īsti svarīgi - jūsu mazulim ir tikai pāris mēneši, gadu vai trīs gadi. Lai naktī gulētu mierīgi, jebkurā vecumā mums ir nepieciešams apmēram tas pats: būt aktīviem un aktīviem dienas laikā, būt veseliem un vēl vairāk ... lai mūs ieskauj laimīgi mīļie. To visu varat dot savam bērnam jau no viņa pirmās dzimšanas dienas.

• 1. Slikta miega cēloņi
• 1.1 Iedzimta
• 1.2 Iegādāts
• 2. Sekas
• 3. Kā palīdzēt bērnam aizmigt
• 4. Kad jāapmeklē ārsts

Nakts modināšana pie bērna - tieši to zina katra māte no pirmavotiem un ar viņu gandrīz jebkura
tētis. Var būt daudz iemeslu, kāpēc bērns naktīs neguļ. Un pirms sākat uztraukties, jums vajadzētu noskaidrot, kas to izraisīja: slimība vai nepareiza ikdienas rutīna.

Slikta miega cēloņi

Ir vairāki iemesli, kāpēc mazuļi naktīs neguļ.

Iedzimta.

Iedzimtas kaites var būt iemesls, kāpēc jaundzimušais bērns naktī neguļ. Parasti tie ir saistīti ar bērna centrālās nervu sistēmas pārkāpumu. Vairumā gadījumu tas ir iedzimts ievainojums. Lai noteiktu, vai tā ir, ir vērts meklēt palīdzību no neirologa... Ļaujiet visām vecmāmiņām un kaimiņiem ticēt, ka slikts sapnis par jaundzimušo ir norma, speciālista viedoklis var būt atšķirīgs.

Turklāt vecāku neizdarības sekas šajā jautājumā ir vistragiskākās. Diemžēl mūsu laikā novirzes bērnu attīstībā un smadzeņu audzēji nav nekas neparasts.

Iegādāts.

Diemžēl vecāku uzraudzība ir iegūto zīdaiņu miega traucējumu cēlonis. Bērna miegs ir normāla fizioloģiska vajadzība pēc katra bērna. un bieži neiejaukšanās šajā procesā ir daudz noderīgāka nekā pārmērīga apsēstība.

Šeit ir daži iegūtie bērna miega traucējumu cēloņi:

• Katram mazs bērns nepieciešams miega un nomoda režīms. Bērnu ķermenis, kuriem ir stingra ikdienas kārtība, pats tam sāk gatavoties gulēšanai paredzētajās stundās. Attiecīgi bērns mierīgi aizmieg.
• Tomēr jāpatur prātā, ka ir vērts izlaist miega laiku un mazulis vispār atsakās aizmigt. Tas ir īpaši sāpīgs stāvoklis gan viņam, gan viņa vecākiem. Bērns izmisīgi vēlas gulēt, bet nevar.
• Dīvainā nosaukuma "miega rituāls" iemesls ir viens no dominējošajiem. Sagatavošanai pirms mazuļa gulēšanas jābūt stingri saskaņotai. Šis process katrai ģimenei ir individuāls, taču kopumā tas sastāv no vairākām darbībām: barošana-gulēšana.
• Šim rituālam jāpievieno priekšmeti, kurus bērns galu galā atpazīs un noskaņos uz atbilstošu noskaņojumu. Šīs lietas ietver: mīkstu pidžamu, pudeli silta ūdens vai piena, bērna iecienītāko rotaļlietu.
• Pieaugušie to nejūt, bet bērniem istabas ar sausu un siltu gaisu ir absolūti nepieņemamas gulēšanai. Nepieciešams vēdināt dzīvokli pat visaukstākajās ziemās.... Gaisa temperatūra bērnu istabā nedrīkst būt zemāka par 18 un virs 20 grādiem pēc Celsija.
• Bērna mierīgo miegu ietekmē arī pieaugušo dienas režīms. Ja ģimenē ir pieņemts atpūsties nevis naktī, bet dienā, tad laika gaitā bērns sāks tam pielāgoties.

Šie ir tikai daži piemēri, kas ir iemesls zīdainis naktīs labi neguļ. Diemžēl to ir daudz vairāk.

Efekti

Ja mazulis naktīs neguļ, viņa ķermenis nezina labu atpūtu, viņš ir nemierīgs un aizkaitināms... Diemžēl šie faktori neizraisa pieaugušam cilvēkam raksturīgu nogurumu. Tie noved pie pārmērīgas uzbudināšanas.

Bērns ar pārmērīgu psihi kļūst aizkaitināms un nevajadzīgi raud, labs garastāvoklis pēkšņi dod vietu bezcēloņu agresijai vai neapmierinātībai. Turklāt tas radīs problēmas saziņā ar vienaudžiem, sliktu sniegumu skolā. Jo īpaši, ja bērns zīdaiņa vecumā neguļ slikti, viņš ir pakļauts murgi vecākā vecumā.

Papildus paša mazuļa ciešanām viņa vecāki pašreizējās situācijas apstākļos izjūt apjukumu un bezspēcības sajūtu. Tāpēc ir jādara viss, lai pēc iespējas vairāk aizsargātu bērna mierīgu miegu.

Kā palīdzēt bērnam aizmigt

Jebkura jaunā mamma zina piecu stundu miega vērtību naktī. Ir sajūta, ka es gulēju veselu mūžību. Un, kad bērns nevēlas gulēt naktī, mātei tiek liegta šī iespēja. Bet kā padarīt sevi par šādu dāvanu un kā palīdzēt mazulim gulēt tik ilgi?

1. Zīdaiņi dažādos veidos pauž savu nogurumu un viņiem jāpielāgojas šīm izpausmēm. Negaidiet, kamēr mazulis "nokrīt" no noguruma, visticamāk, tas vispār nenotiks. Vislabāk ir ievietot bērnu gultiņā pēc pirmajām vēlmes gulēt pazīmēm. Pretējā gadījumā pieaugošā pārmērīgā uzbudināšana neļaus mazulim ilgu laiku aizmigt.
2. "Miega rituāls" ļauj bērnam sagatavoties un noskaņoties atbilstošā veidā. Nosacītā refleksa veidošanās ar sistemātiski atkārtotu vakara vingrinājumu secību vispozitīvāk ietekmē bērna turpmāko aizmigšanu. Tā neievērošana noved pie tā, ka mēnesi vecs mazulis naktīs neguļ.
3. Maigs mammas pirkstu pieskāriens ir viena no tām darbībām, kas nomierinoši ietekmē katru bērnu. Maiga masāža pirms gulētiešanas vai vienkārši mazuļa muguras vai vēdera, roku un kāju glāstīšana palīdzēs bērnam aizmigt ar saldu, mierīgu miegu.
4. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka klusa šūpuļdziesma atgādina mazuļa rīstīšanos amnija šķidrumskurā viņš jutās tik silts un labi. Tāpēc maigai, klusai šūpuļdziesmai noteikti jāpatīk mazulim.
5. Izmērīta, ritmiska mazuļa šūpošanās rokās vai gultiņā palīdzēs viņam ātrāk aizmigt.
6. Tomēr mūsu vecmāmiņām un mātēm bija taisnība, uzklājot vāli. Patiešām, dzemdē zīdainim ir ierobežota pozīcija, un spēcīga uztīšana ļauj viņam atgūt agrāko līdzsvaru. Brīvi rokturi var būt viens no iemesliem, kāpēc bērns naktīs neguļ.
7. Obligāti jāievēro ne tikai miega un nomoda režīms, bet arī barošanas režīms. Galu galā mierīgs miegs naktī ir atkarīgs no tā, vai bērns ir pilns vai izsalcis. Barojot naktī, jums vajadzētu būt pēc iespējas uzmanīgākam un neizdarīt daudz nevajadzīgu skaņu, cenšoties netraucēt gulošo bērnu.
8. Ir grūti iemācīt bērnam atšķirt dienu un nakti, bet tas ir nepieciešams. Nakts mājā ar bērnu ir tumša un klusa. Visas skaļās skaņas un sarunas jāatstāj dienas laikā.

Par mātes un bērna kopīgo miegu ir daudz viedokļu, taču viņi visi ir vienisprātis par vienu lietu - jo tuvāk māte ir mazulim (tas nav svarīgi, dienu vai nakti), jo mierīgāka ir viņa eksistence. Tāpēc jebkurai mātei ir tiesības izlemt, vai likt bērnu naktī viņai blakus, vai vērot, kā viņš cieš no nespējas aizmigt bez mātes siltuma.

Turklāt mazuļa pamodināšana ir ne mazāk svarīga kā pats sapnis. Jūtot sev blakus manas mātes saldo smaržu un manas mātes ādas siltumu, jebkura bērna rīts būs tikai labs.

Kad jāapmeklē ārsts

Lielākā daļa iemeslu miega traucējumus bērnam var novērst ar vecāku gādību un mīlestību. Bet ir šādas zīdaiņu bezmiega izpausmes, kuras var attiecināt uz psiho-fiziskām patoloģijām, un tikai viņu speciālistam vajadzētu nodarboties ar viņu diagnostiku un ārstēšanu.

1. Bērns, kurš sēž gultiņā ar aizvērtām acīm, veic svārsta kustības. Tas var šūpot visu ķermeni vai pakratīt galvu. Šis simptoms prasa tūlītēju konsultāciju ar neirologu.
2. Reflex drebuļi aizmigšanas laikā ir nosacīta zīdaiņu norma. Tomēr regulāra ņurdēšana nakts vidū, kam seko pamošanās, runā vismaz par mazuļa pārmērīgo emocionalitāti un nervu sabrukumu. Šis simptoms prasa arī neiropatologa iejaukšanos.
3. Zobu griešana sapnī, dīvainā kārtā, nepavisam nav saistīta ar mītu par tārpiem. Jaundzimušais un gadu vecs bērns naktī labi neguļ, kad parādās šie simptomi. Tie var norādīt uz neirozēm vai žokļa traucējumiem. Ja tas turpinās vairāk nekā mēnesi, jums jākonsultējas ar neirologu, zobārstu un ķirurgu.
4. Nepamatoti kliedzieni sapnī, kas ilgst vairāk nekā 5 minūtes, norāda uz murgu. Šajā gadījumā bērns ir jāmodina un ar visu iespējamo maigumu atkal jāieliek gultiņā. Varbūt viņš aizmirsīs savu murgu, un šis gadījums būs vienīgais, taču, sistemātiski atkārtojoties šādiem simptomiem, jākonsultējas ar neiropatologu.

Katrs vecāks zina sava bērna uzvedības normu, un, ja kaut kas mainās satraucošā virzienā, ir vērts pēc iespējas ātrāk meklēt palīdzību no speciālista.

Katra mammīte sapņo par to, ka viņas mazulis visu nakti mierīgi guļ. Diemžēl tas ne vienmēr notiek. No fizioloģiskā viedokļa jaundzimušā bērna miegs ļoti atšķiras no pieaugušā, tāpēc nav pārsteidzoši, ka bērni bieži pamostas, mētājas un apgriežas gultiņā un ir kaprīzi. Ar vecumu nervu sistēma, smadzeņu struktūras pilnībā nobriest, mazā cilvēka bioritmi normalizējas. Ir vairāki iemesli, kāpēc 6 mēnešus vecs zīdainis naktī neguļ labi.

Nemierīgu mazuļu miegu var izraisīt dažādi iemesli.

Fizioloģiskie faktori, kas izraisa miega traucējumus

Cilvēkiem miegs sastāv no ātras un lēnas fāzes, kas nakts laikā maina viens otru. Ātrā fāzē mēs redzam sapņus, acu ābolus, plakstiņu kustību, sirdsdarbības un elpošanas palielināšanos. Tas aizņem apmēram 20-25% no kopējā miega ilguma. Maziem bērniem miegs ir ļoti virspusējs, jutīgs, tos ir viegli pamodināt ar mazāko troksni. Ātra fāze zīdaiņiem aizņem vairāk nekā 30% no miega laika, atšķirībā no pieaugušajiem. Pilna miega cikla ilgums ir daudz īsāks (40 minūtes, nevis 90!).

Miega ātrums 6 mēnešus vecam zīdainim ir apmēram 16 stundas dienā, kur 10–12 stundas ir paredzētas nakts atpūtai.

Pēc trim dzīves mēnešiem mazuļu fiziskās aktivitātes palielinās. Viņi sāk turēt galvu, apgāzties uz vēdera vai muguras, saliekt rokas, kājas, sāk interesēties par apkārtējiem priekšmetiem. Nav pārsteidzoši, ka miega laikā bērns var netīši pamodināt sevi, nobiedēt sevi, piemēram, pavelkot ausu.

Bērnu neirologi uzskata, ka miega traucējumu cēloņi bērniem 6 mēnešu laikā 80% gadījumu ir fizioloģiski faktori: nervu sistēmas nepilnība, hipotalāma struktūras, epifīze, hipokamps, palielināts ekstremitāšu muskuļu tonuss.

Emocionālie faktori

Dienas laikā bērns saņem milzīgu skaitu seansu.

Dažādu iespaidu pārmērība dienā var traucēt pieauguša cilvēka miegu, tāpēc ko mēs varam teikt par bērnu. Mazais cilvēks tikai sāk uzzināt pasauli. Pēc sešiem mēnešiem daži mazuļi jau var sēdēt paši, ņemt vērā vidi ne tikai mājās, bet arī uz ielas. Var tikai iedomāties, cik daudz emociju sešus mēnešus vecs mazulis piedzīvos stundas garumā! Un, ja ņemat vērā negatīvos aspektus: slapjš autiņš, slāpes, izsalkums, vēlme būt kopā ar mammu, cita pieredze. Milzīgs iespaidu komplekss, kas saņemts iepriekšējā dienā, noteikti ietekmēs aizmigšanas procesu.

Parasti kustīgāki, enerģiskāki, jutīgāki bērni ir vairāk pakļauti miega traucējumiem, jo \u200b\u200bviņu psihi var viegli pārslogot. Naktī viņi bieži pamodīsies, raudās, griezīsies, skūpstīs krūtis, un no rīta viņi izskatīsies letarģiski. Tāpēc šīs kategorijas zīdaiņiem vakarus ieteicams pavadīt nepiespiestā gaisotnē, lai pirms gulētiešanas mazinātu nervu sistēmas uzbudināmību.

Somatiskās problēmas

Jebkuras slimības, kas nav saistītas ar nervu sistēmas patoloģiju, ilgu laiku var traucēt nakts atpūtu. Kādas slimības visbiežāk sastopamas šajā vecumā? Kāpēc 6 mēnešus vecs bērns naktīs slikti guļ?

• Kolikas ( palielināta gāzēšana sāk traucēt jau divus mēnešus un turpinās, līdz bērna zarnu mikroflora ir pilnībā izveidojusies).
• Zobu griešana (ilkņi izceļas īpaši sāpīgi, lai gan bērniem viss ir individuāli).

Zobu sāpes var negatīvi ietekmēt mazuļa miegu

• Rahīts (cēlonis ir kalcija un D vitamīna metabolisma pārkāpums paaugstināta uzbudināmība, sāpes ekstremitātēs rodas zīdaiņiem līdz viena gada vecumam).
• Intensīvs svara pieaugums tikai dažos gadījumos izraisa sāpes muskuļos un kaulos un rezultātā miega traucējumus.
• Palielināts intrakraniālais spiediens (biežāk tiek ietekmēti dabiski dzimuši bērni, parasti līdz 6 mēnešiem spiediens tiek normalizēts).
• Paaugstināta ķermeņa temperatūra (drudzis, ko izraisa vīrusu slimības, gandrīz vienmēr traucē mazuļa nakts miegu).

Iepriekš ir uzskaitīti tikai visbiežāk sastopamie iemesli, kuru dēļ tiek traucēts bērna miegs. Patiesībā ir daudz vairāk somatisko slimību. Ja zīdainis nemiedz naktī 6 mēnešus, tas ir slikti viņa izaugsmei un attīstībai. Lai zinātu mazuļa veselības stāvokli, vecākiem nevajadzētu ignorēt zīdaiņu profilaktiskās pārbaudes līdz gadam. Tas ir vienīgais veids, kā novērst lielāko daļu slimību.

Neiroloģiskie faktori

Parasti neiroloģiska rakstura slimības rodas vēlākā vecumā, bet var rasties arī zīdaiņiem 6 mēnešu vecumā. Vecākiem var būt aizdomas par problēmas esamību dažu iemeslu dēļ:

• miega traucējumi (grūtības aizmigt, viegls miegs, raudāšana, kliedzieni, kaprīzes, biežas pamošanās);

Neiroloģisku iemeslu dēļ jūsu mazulis var slikti gulēt

• trīcošas ekstremitātes;
• ādas marmorēšana;
• paaugstināts vai zems muskuļu tonuss;
• galvas lieluma palielināšanās, izteikts venozais tīkls uz tā un sejas;
• atpalicība attīstībā (vēlu sāka turēt galvu, apsēdās, piecēlās kājās);
• slikta apetīte;
• paaugstināts garastāvoklis, bieža skaļa raudāšana bez iemesla, vaidēšana utt.

Šādos gadījumos jums nekavējoties jāparāda bērns neirologam un jāveic atbilstoša pārbaude (smadzeņu ultraskaņa, elektroencefalogramma, asins un urīna testi, galvas MRI). Pēdējā laikā ir daudz neiroloģisku patoloģiju, un to ārstē ar lielām grūtībām un diezgan ilgu laiku. Jo agrāk bērns tiek pārbaudīts, jo labāka ir prognoze.

Miega traucējumu ārstēšana 6 mēnešus veciem bērniem

Pēc ekspertu domām, vairumā gadījumu visiem nakts miega traucējumiem zīdaiņiem nav nepieciešama īpaša ārstēšana vai zāļu izrakstīšana. Visi no tiem ir tikai fizioloģiskas (ar vecumu saistītas) pazīmes un runā par nākamo mazuļa attīstības posmu.

Kad smadzenes, autonomā nervu sistēma un citi orgāni ir sasnieguši noteiktu brieduma pakāpi, miegs normalizēsies.

Jums nevajadzētu nekavējoties izmantot medikamentus nemierīgam miegam, jo \u200b\u200bvairumā gadījumu tam nav pamata.

Šajā gadījumā vecāki var gaidīt tikai pacietīgi. Lai gan tas nepavisam nenozīmē, ka jums ir jāpaciešas ar pastāvīgu celšanos un kliegšanu naktīs. Zīdainim, tāpat kā viņa mātei, ir nepieciešama laba atpūta, lai iegūtu lielisku veselību un garastāvokli. Lūk, ko mēs varam ieteikt abiem, lai uzlabotu miegu un samazinātu nervu uzbudināmību.

• Biežāk staigājiet ar savu bērnu svaigs gaiss piesātina smadzenes ar skābekli, uzlabo asinsriti, garastāvokli, mazuļa attīstību. Tika atzīmēts, ka ciematos dzīvojošie bērni mazāk cieš no miega traucējumiem un ar šo problēmu retāk vēršas pie ārstiem.
• 2-3 stundas pirms gulētiešanas jums jāierobežo visas aktīvās, skaļās spēles, karikatūras, jānoņem tabletes, jāieslēdz klusa mūzika, jāpadziļina gaismas, čukstus jālasa pasaka. Tas radīs mazulim mierīgu garastāvokli, un drīz viņš pats gribēs gulēt.
• 6 mēnešus veciem bērniem režīms ir ļoti svarīgs! Dariet tās pašas lietas katru vakaru, bērns pie tām pieradīs un zinās, kad iet gulēt. Piemēram, vispirms mēs vakariņojam, tad spēlējamies, mazgājamies, masējam un ejam pie gultiņas.

Ir nepieciešams izstrādāt rituālu mazuļa gulēšanai

• Pārāk enerģiskiem un temperamentīgiem sīkumiem ieteicams peldēties ar jūras sāli, egļu eļļu, baldriānu un citrona balzamu. Zem spilvena varat ievietot maisu lavandas. Garšaugi nomierinās bērnu, atslābinās muskuļus un atbrīvos no paaugstinātas emocionālās uzbudināmības.
• Uzpūšanās gadījumā katru reizi pirms gulētiešanas jūs varat dot īpašus pilienus, kas novērsīs meteorisms un mazinās sāpes. Tas uzlabos miegu un garastāvokli.
• Sāpīgu zobu griešanu var mazināt arī ar īpašiem dzesēšanas želejām, zobu griezējiem un smaganu masāžu. Ārkārtējos gadījumos ir nepieciešams dot anestēzijas līdzekli naktī, piemēram, Nurofen bērniem.

Ja visas iepriekš minētās metodes nepalīdzēja, bērns 6 mēnešus turpina slikti gulēt, zīdainim ir nervu sistēmas slimības vai cita patoloģija, tad jums jāmeklē palīdzība pie pediatra. Normāla mazuļa augšana un attīstība, viņa veselība un psihe ir tieši atkarīga no labas atpūtas un uztura.