Bērns mētājas un griežas naktī. Miegs un vingrošana. Nebija laika mierīgi gulēt

Bieži vien mammas un tēti nonāk situācijā, kad viņu jaundzimušais mazulis naktīs neguļ vai ļoti bieži pamostas un kādu laiku nevar gulēt. Diemžēl dažreiz jauni vecāki vairākus gadus nespēj tikt galā ar šo problēmu. Parasti šādā ģimenē ir ļoti daudz strīdu un konfliktu, jo sieviete ir ļoti nogurusi un aizkaitināta un bieži izšķiras no dzīvesbiedra

.

Lai tas nenotiktu, jums jāievēro stingrs dienas režīms un daži citi noderīgs padoms, sākot ar pirmajām mazuļa dzīves dienām. Vairumā gadījumu, ja bērns neslimo ar nopietnām hroniskām slimībām, viņa miega traucējumi ir nepareizas mammas un tēta uzvedības rezultāts. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā rīkoties, ja zīdainis naktīs neguļ un neļauj vecākiem pietiekami gulēt.

Ko darīt, ja zīdainis dienā ilgi guļ un naktī neguļ?

Visbiežāk problēma, ar kuru var saskarties jauna ģimene, ir tad, kad mazs bērns sajauc dienu un nakti. Jaundzimušie bērni vēl nav noregulējuši savu bioloģisko pulksteni, tāpēc mazulis var gulēt, kad viņš to vēlas, nevis tad, kad vecāki to vēlas.

Rezultātā rodas situācija, kad dienas laikā, kad bērns guļ, māte veic mājas darbus, un naktī viņa nesaņem pietiekami daudz miega sakarā ar to, ka mazulis neguļ. Lai saprastu, cik daudz jūsu bērnam vajadzētu gulēt, atkarībā no viņa vecuma, jums jāizlasa šī tabula:

Parasti aprēķinu rezultātā izrādās, ka zīdainis dienas laikā guļ 2-3 stundas ilgāk, nekā nepieciešams, tāpēc ir pilnīgi dabiski, ka viņš nevēlas gulēt naktī. Šādā situācijā ar mazuli ir jāmodina dienas miegslai līdz vakaram viņš varētu nogurt un mierīgi gulēt.

Visbiežāk vecāki saskaras ar faktu, ka viņu zīdainis neguļ naktī, kad viņam aprit pusotrs gads. Šajā vecumā mazulim vajadzētu iet gulēt vienā dienā, kas ilgst apmēram 2,5 stundas. Tomēr ne visiem bērniem un vecākiem tas izdodas, tāpēc ļoti bieži rodas situācija, kad mazulis dienas laikā guļ pārāk ilgi un tāpēc negrib gulēt naktī.

Kā es varu palīdzēt savam bērnam naktī labi gulēt?

Papildus obligātajam dienas un nakts miega līdzsvaram izmantojiet šādus padomus, lai palīdzētu mazulim mierīgi gulēt no vakara līdz agram rītam:

• jums vajadzētu uzņemt viesus un apmeklēt pārpildītas vietas tikai no rīta;
• labos laika apstākļos ieteicams pastaigāties ārā 3 stundas pirms gulētiešanas;
• ir nepieciešams mazgāt bērnu katru dienu, pusotru stundu pirms gulētiešanas. Šajā gadījumā ūdenim jābūt diezgan vēsam;
• apmēram 30-40 minūtes pirms gulētiešanas mazulim jābūt labi barotam;
• visbeidzot, bērnu istabā ir nepieciešams radīt labvēlīgus apstākļus veselīgs miegs... tajā pašā laikā tam vajadzētu būt apmēram 18-20 grādiem, un mitrumam jābūt apmēram 60-70%.

Retos gadījumos vecākiem var rasties pārkāpums, ja jaundzimušais neguļ ne dienu, ne nakti. Šī patoloģija, protams, prasa rūpīgu pārbaudi, un vairumā gadījumu tā ir nopietnu slimību simptoms. Tie ietver dažādus nervu sistēmas traucējumus, palielinātu elpošanas traucējumus un citas kaites. Ja jūs patiešām uztraucat bērna veselību, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Ir dažas vispārpieņemtas normas, kā un cik daudz bērnam gulēt noteiktā vecumā. Piemēram, 4 gadus veco bērnu vidējais miega laiks ir 11 stundas, savukārt 6 gadus vecie bērni guļ nedaudz vairāk par 9 stundām. Šie skaitļi nav noslēpums, tāpēc daudzi 3–6 gadus vecu bērnu vecāki, paļaujoties uz viņiem, uzskata, ka viņu bērns naktīs slikti guļ vai pat atklāj bezmiegu.

Ja izslēdzam dažādas patoloģijas, neiroloģiskas problēmas un somatiskus traucējumus, kā arī nopietnas slimības, kas bieži izraisa miega traucējumus 3-6 gadus vecam bērnam, kuram līdz šim vecumam jau bija jāizveidojas pareizs miega režīms, tad varam nosaukt vairākas raksturīgas problēmas.

Bērns 4 gadu vecumā naktīs neguļ labi: iespējams, vainojamas nakts bailes vai murgi

Bērniem vecumā no 3 līdz 6 gadiem nemierīga, neregulāra miega cēlonis ir nakts bailes. Jāatzīmē, ka tie ir retāk sastopami meitenēm un biežāk zēniem. Izpaužas nakts bailes pēkšņs kliedzienskad bērnam ir grūti nomierināties. Dažreiz tas var ilgt pat pusstundu. Raudāšana ir raksturīga jaunākiem bērniem. Atmoda nenotiek. Un no rīta bērns neatceras, ka viņš vispār pamodās un raudāja. Ja 5 gadus vecs bērns pēkšņu nakts baiļu dēļ naktīs neguļ labi, viņš, kā likums, pēkšņi sēž gultā, un viņa sirdsdarbība, elpošana un pulss ir ātrs. Viņš kliedz, aicina pēc mammas.

Bieži sūdzas arī vecāki, kuru 5 gadus vecais bērns murgu dēļ slikti guļ. Tiesa, taisnības labad jāatzīmē, ka par murgi var sapņot jebkura vecuma bērni. Šo grūtību cēlonis parasti ir pārmērīgs uzbudinājums dienas laikā vai vakarā. 3-6 gadus veci bērni ir viegli uzbudināmi, viegli uztverami, un nervu sistēmas nepilnības un nespēja tikt galā ar informācijas plūsmu, kas bieži vien ir negatīva, pabeidz darbu. Tā rezultātā 3-4 gadus vecam vai 5-6 gadus vecam bērnam ir grūtības gulēt vai viņš naktīs neguļ labi.

Kā var izskaidrot, ka 3 gadus vecs bērns naktīs slikti guļ gulēšanas vai baiļu dēļ?

TV skatīšanās, ieskaitot karikatūras; pārāk trokšņainas un aktīvas spēles; pēkšņa dāvana, kas bērnam pasniegta tieši pirms gulētiešanas; zvērēšana starp vecākiem; izglītojošie pasākumi, kas bērnam piemēroti, vēlreiz pirms gulētiešanas; pilna notikumu (gan pozitīvu, gan negatīvu) diena - visi šie faktori veicina to, ka bērnam ir 3 gadi:

• naktī labi neguļ;
• bieži pamostas;
• mētāties un griezties, raudāt sapnī;
• guļ nemierīgi;
• ir nakts bailes;
• redz murgi;
• grūti gulēt.

Kas jādara, lai mainītu situāciju, kad 4. bērns slikti guļ? Lai radītu mierīgāku un mierīgāku mikroklimatu tur, kur dzīvo mazulis, apņemiet viņu ar pieķeršanos un rūpību, novērsiet iepriekš minētos faktorus, kas var negatīvi ietekmēt bērna trauslo psihi. Vecākiem ir arī ļoti labi iemācīties noteikumu, ka jebkurai darbībai vajadzētu būt laikam. Un iemāciet to bērnam.

Bērns 4 un 5 gadus vecs: neguļ labi vai tas ir diezgan normāli?

Ir svarīgi saprast, ka bērna miegs kļūst līdzīgs pieauguša cilvēka miegam tikai līdz 7 gadu vecumam, un pirms šī vecuma viņam ir savs fizioloģiskās īpatnības... Pastāv viedoklis, ka bērniem līdz 5-7 gadu vecumam vienkārši ir pienākums gulēt dienas laikā. Tā nav taisnība. Dienas miegs var kļūt nevajadzīgs, ja bērnam ir 4 gadi. Šajā vecumā viņš neguļ labi, tikai tad, ja viņš ir nakts miegs nemierīgs vai īss. Tas ir diezgan normāli, ja jūsu bērns pēc 4-5 gadu sasniegšanas dienas laikā neguļ, ja vien nakts miegs ir stabils un dienas laikā viņš jūtas lieliski, enerģisks un jautrs.

Bērns labi neguļ 3 gadu vecumā un līdz 6 gadu vecumam: kā palīdzēt?

Papildus pamata ieteikumiem likvidēšanai iespējamie iemesli bērna nemierīgs miegs un nervozitāte vecumā no 3 līdz 6 gadiem, jūs varat arī ieteikt lietot zāles, kas darbojas maigi un maigi. Pie šādiem līdzekļiem pieder Dormikind. Tas ir ieteicams zīdaiņiem no dzimšanas līdz 6 gadu vecumam, un to pieprasa daudzas mūsdienu mātes.

Dormikind darbību un tās efektivitāti nosaka, ņemot vērā bērnu miega fizioloģijas īpatnības, kas jaunākas par 7 gadiem būtiski atšķiras no pieaugušā miega. Izstrādātāji to izveidoja zāles īpaši, lai apkarotu miega traucējumus un trauksmi, kā arī lai palīdzētu tiem bērniem, kuriem ir grūti aizmigt, ja viņi ir pārspīlēti un pat ļoti noguruši.

Dormikind satur dabīgas sastāvdaļas. To ir viegli lietot gan jaundzimušajiem, gan vecākiem bērniem, kuri paši to var labi izšķīdināt. Dormikind ir izrādījies efektīvs un izpelnījies daudzu māšu uzticību, kuru bērniņš slikti guļ. 3 gadus vecs bērns, 4 vai 5 gadus vecs - Dormikind normalizē mazuļu miega fāzes no dzimšanas līdz 6 gadu vecumam.

Raksts “Miega traucējumi bērniem. Miega problēmas vecākiem bērniem "no medicīnas centra" NEVRO MED "vietnes (http://www.nevromed.ru/consultations/somnology/papers_sleep/papers_sleep_doct/child_sleep_disorders_tedke)

Gandrīz pusei ģimeņu jātiek galā ar nemierīgu bērnu gulēšanu. Ko darīt šādās situācijās, kad bērna sliktais miegs vecākiem kļūst par murgu. Ja vecāki sūdzas, ka viņu mazulis naktīs nemierīgi guļ, daži ārsti izraksta zāles. Tajā pašā laikā jums ne vienmēr ir jāsteidzas dot mazulim nomierinošu līdzekli.

Kāpēc mazulis naktīs guļ nemierīgi?

Mēģinājis izprast šo problēmu naktī, jūs varat viņam sniegt savlaicīgu un pareizu palīdzību, ievērojami uzlabojot nakts miegu. Zīdainis var slikti gulēt daudzu iemeslu dēļ, tostarp:

• diskomforta sajūta;
• izsalkums;
• kolikas un meteorisms.

Pēc dažiem mēnešiem jūsu bērns var gulēt nemierīgi zobu nākšanas dēļ.

Pirmajos dzīves mēnešos bērns naktī bieži var pamodināt izsalkumu. Pediatri iesaka barot viņu pēc pieprasījuma, un nakts laiks nav izņēmums. Tas jo īpaši attiecas uz jaundzimušajiem, kuri pamostas ik pēc 2-3 stundām. Pēc ēšanas mazulis varēs aizmigt un gulēt vēl dažas stundas. Vienā vai otrā veidā vecākiem ir jāapmierina dabiskās mazuļa vajadzības. Tuvāk gadam būs iespējams pamazām sākt viņu atradināt no nakts barošanas.

Kad bērns labi neguļ un naktīs nemierīgi guļ, var veikt vēdera masāžu. Kustībām jābūt apļveida pulksteņrādītāja virzienā. Dažos gadījumos gulēšana uz vēdera palīdz mazināt mazuļa stāvokli.

Neskatoties uz medicīnas attīstību, joprojām nav līdzekļu, kas palīdzētu pilnībā atbrīvot jaundzimušo no kolikām. Tāpat kā nav universāla līdzekļa pret sāpēm un diskomfortu no zobu zobu gūšanas. Šajā gadījumā ārsts var izrakstīt īpašas želejas un ziedes, taču tās nodrošina tikai īslaicīgu efektu.

Ko jūs varat darīt šādās situācijās? Vecāki var mēģināt mazuli nomierināt - paņemt uz rokām, sakratīt vai uzlikt uz vēdera, pateicoties siltumam, kolikas izraisītās sāpes sāks pāriet.

Ir arī citi iemesli, kāpēc:

• ja bērns ir aizlikts, auksts vai karsts. Telpai jābūt regulāri vēdinātai, vēlams, lai temperatūra būtu 19-21 C, un mitruma līmenim jābūt 60-70%. Tāpat nevajadzētu ietīt bērnu pārāk silti vai pārāk viegli saģērbties vēsā telpā;
• nemierīgi bērni bieži var pamosties un aizmigt no televizora skaņām, ieslēgtas mūzikas vai skaļām sarunām;
• zīdaiņiem, kas vecāki par 3-4 mēnešiem, var būt nepieciešams sazināties ar māti. Šajos nolūkos ir nepieciešams iemācīt viņam aizmigt pašam. Dažiem vecākiem izeja no situācijas var būt gultiņas novietošana netālu no vecāku gultas. Tad nakts pamošanās laikā mazulim būs iespējams glaudīt muguru vai galvu, māte var piespiest roku pie sava bērna mucas.

Bieži vien ir gadījumi, kad mazulis ļoti slikti aizmiedz un naktīs nemierīgi guļ, ja tas ir citādi paaugstināta uzbudināmība... Arī biežas raudāšanas un īsa miega cēlonis var būt nervu sistēmas nenobriedums. Šādiem bērniem ir jāsamazina dažādi kairinātāji. Vecākiem ir jāpadara pēc iespējas mierīgāka vide telpā, kurā atrodas mazulis. Turklāt jums vajadzētu lūgt ārsta padomu, lai speciālists izvēlētos individuālu risinājumu šīs problēmas novēršanai.

Ir vairākas jaundzimušā miega iezīmes, zinot, ka jūs varat viņu gulēt daudz ātrāk:

• jaundzimušais labāk aizmieg, ja atrodas šaurā šūpulī. To var ieskaut mīksti priekšmeti, kas nedaudz kavēs kustību. Šiem nolūkiem ir piemērota dvieļu vai bērnu sega;
• siltas vannas, pievienojot kumelīšu, salvijas vai citu augu novārījumu, palīdzēs atpūsties pirms gulētiešanas un mazinās stresu;
• daži mazuļi nomierinās un aizmiguši no vienmuļas klusas sarunas, šūpuļdziesmas vai klusas, mierīgas un relaksējošas mūzikas;
• lai nomierinātu bērnu, vakaros varat viņu masēt. Tajā pašā laikā jāuzrauga mazuļa reakcija pēc procedūras - daži bērni ir sajūsmā par masāžu.

Lai uzlabotu nakts miegu, jums vajadzētu apmeklēt biežāk un vairāk. svaigs gaiss... Turklāt, ja mazulis nemaz nevar aizmigt, tas var notikt pārmērīga darba rezultātā. Lai palīdzētu bērnam atpūsties un gulēt, varat doties kopā ar viņu pastaigā. Brīvdabas ratiņos lielākā daļa jaundzimušo ātri aizmiguši.

Zīdaiņu miega iezīmes

Jaundzimušajam bērnam vajadzētu gulēt līdz 18-20 stundām dienā. Turklāt viņa miegs atšķiras no pieauguša cilvēka miega. Zīdaiņa miegs izceļas ar aktīviem procesiem, tāpēc viņš miega laikā uzmet rokas, kājas, nodreb. Šādas kustības var izraisīt biežu pamošanos, kas galu galā kļūst par iemeslu, kāpēc mazulis naktī slikti guļ.

Pateicoties šādam aktīvam miegam, mazulim tiek veikta nepieciešamā smadzeņu attīstība, kas notiek paātrinātā tempā zīdaiņa vecumā. Tuvojoties divu gadu vecumam, miegs kļūst mierīgāks, un smadzenes sasniedz 90% attīstību.

Līdz divu mēnešu vecumam bērns sāk lasīt dienas laiku. Vecāki var mēģināt izskaidrot atšķirības starp dienu un nakti, tostarp izveidojot atbilstošu vidi - tuvāk naktij kļūst tumšs un kluss.

Ja bērns naktīs neguļ labi, tas var būt saistīts ar fizioloģiskām īpašībām:

• niecīgs pāris mēnešu mūžs pēc piedzimšanas uztver daudz informācijas par apkārtējo pasauli. Nomoda laikā saņemtās informācijas apstrāde un asimilācija notiek sapnī, kad tiek atspoguļoti iespaidi un emocijas. To var izteikt raudot vai šņukstot, kamēr mazulis guļ;
• zīdainim ir ārkārtīgi svarīgi justies droši ar māti. Zemapziņas līmenī mazulis to mēģina pārbaudīt, šņukstot. Ja mamma ilgstoši neder, tad viņš sāk raudāt.

Ko darīt ar nemierīgu mazuļa gulēšanu naktī

Ir vairākas efektīvas metodes, kas var palīdzēt nomierināt jūsu mazuli, ja viņš bieži pamostas un naktīs neguļ labi. Tie ir piemēroti gadījumiem, kad miega traucējumus izraisa fizioloģiski miega modeļi.

Jums vajadzētu vērot bērnu un pievērst uzmanību tam, cik reizes viņš pamostas naktī. Zīdaiņi vecumā no 2 līdz 4 mēnešiem pēc gulēšanas var pamosties pusstundu. Nakts pamošanās laikā ir nepieciešams būt tuvu un nomierināt viņu (glāstīt, kratīt gultu, dot manekenu). Ir svarīgi, lai mazulis nepamostos pilnībā.

Īpašas frāzes lietošana var būt noderīga. Pie šādas frāzes ieteicams pierast no pirmā mēneša pēc dzimšanas. Svarīgs punkts ir lietot šo frāzi tikai noliekot. Tātad jūs varat iemācīt mazulim naktī ļoti ātri aizmigt. Piemēram, nākamās nakts pamošanās laikā sakiet mazulim: "gulēt, mans zaķītis, mamma ir tuvumā, ej gulēt".

Atmodas laikā jūs varat izdvest sēkšanas skaņu "sh-sh-sh". Šīs tehnikas autors bija E. Pantlijs, kurš uzrakstīja grāmatu "Kā likt bērnu gulēt bez raudāšanas", četru bērnu māte. Pēc viņas teiktā, jūs varat iemācīt bērnam gulēt visu nakti bez pamošanās.

Vēl viens veids, kā iemācīt mazulim labi gulēt naktī, ir novērst viņa pilnīgu pamošanos. Pēc pirmās šņukšanas jūs varat viņam iedot pudeli vai knupīti, paņemt viņu vai nodziedāt šūpuļdziesmu. Jums nevajadzētu nomainīt autiņu bez īpašas vajadzības, ieslēdziet gaismu.

Vecākus bērnus (no 8 mēnešiem) var iemācīt aizmigt, izmantojot attīstītas asociācijas. Tā var būt iecienīta rotaļlieta, kuras apskāviens bērns nomierina. Daži bērni nevar gulēt bez knupīša, un, to pazaudējuši naktī, viņi sāk ļoti raudāt. Tā rezultātā mazulis bieži var pamosties. Lai izvairītos no šādām situācijām, gultiņā jāievieto vairāki knupīši - kad bērns to pazaudē, viņš var paņemt vēl vienu.

Vakara gultas piederību asociāciju pārkāpšana

Asociācijas tiek uzskatītas par tādu apstākļu radīšanu bērnam, kuros viņš saprot, ka ir pienācis laiks gulēt. Ja šādas asociācijas nav, mazulis var ļoti bieži pamosties, slikti gulēt naktī un viņam ir grūti uzturēt sevi formā.

Naktī pamostoties, bērns var raudāt, kamēr mamma vai tētis viņu šūpina vai vienkārši paņem. Dažos gadījumos zīdainis pats nevar aizmigt gan vakarā, gan nakts pamošanās laikā bez vecākiem. Tā rezultātā dēšanas process var aizņemt ļoti ilgu laiku.

Kas būtu jādara šādās situācijās? Eksperti iesaka iemācīt mazulim būt neatkarīgam no pirmā dzīves mēneša. Jums nevajadzētu iemācīt viņam aizmigt, izmantojot ikdienas kustību slimības, gulējot kopā ar vecākiem, ieteicams nepieļaut aizmigšanu, nepieredzējot krūtis. Tas viss pieaugot kļūs par grūtībām, jo \u200b\u200bbērns pieradīs šādā veidā aizmigt.

Nākotne, pierodot aizmigt pats, ļaus bērnam ne tikai labi gulēt naktī, bet arī pilnībā atpūsties vecākiem.

Ja jūsu bērnam ir grūti nomierināties pirms gulētiešanas, pievērsiet īpašu uzmanību tam, kurā laikā jūs sākat viņu gulēt un cik ilgs laiks tam nepieciešams. Lielākajai daļai bērnu ir grūti nomierināties ārkārtēja noguruma vai hiperstimulācijas dēļ. Kad esat izveidojis mazuļa gulēšanas un barošanas režīmu, es ļoti iesaku jums palīdzēt viņam iemācīties aizmigt pašam. Būs grūti klausīties, kā viņš raud, bet bērns ātri iemācīsies pats aizmigt. Jūs nevarat to atstāt ilgāk par 15–10 minūtēm, pirms pārbaudāt, kā jums klājas. Esmu palīdzējis simtiem vecāku, kuru bērniem ir bijušas smagas miega problēmas, un varu jums pateikt, ka, tiklīdz bērns iemācās aizmigt, viņš kļūst laimīgāks un relaksētāks. Kad dienas laikā izveidojat pareizu miegu, uzlabosies arī nakts miegs.

Šie padomi palīdzēs jūsu bērnam iemācīties nomierināties pašam:

• Ļaujot mazulim aizmigt pie krūts vai ar pudeli un pēc tam ievietojot to gultiņā, visticamāk gulēs nemierīgi. Kad viņš 35–40 minūtes pēc aizmigšanas nonāk vieglā miega fāzē, viņam būs grūtāk atkal aizmigt bez jūsu palīdzības. Ja barošanas laikā mazulis aizmieg, novietojiet viņu uz pārģērbšanās paklāja un nomainiet autiņu. Tam vajadzētu viņu pietiekami pamodināt, lai liktu aizmigt gultiņā.
• Liels nogurums ir galvenais iemesls, kāpēc lielākā daļa bērnu dienā nenomierinās un labi neguļ. Ja zīdainim, kas jaunāks par trim mēnešiem, atļauts nomodā ilgāk par divām stundām pēc kārtas, viņš var kļūt tik noguris, ka izturēs miegu vēl 2 stundas. Pēc trim mēnešiem lielākā daļa zīdaiņu būs nomodā nedaudz ilgāk, dažreiz līdz divarpus stundām vienlaikus. Pēc pusotras stundas nomodā bērni ir rūpīgi jānovēro, lai nepalaistu garām vēlmi aizmigt.
• Vēl viena mazu bērnu problēma ir pārmērīgs kontakts pirms gulētiešanas. Ikviens vēlas mazliet samīļot bērnu. Diemžēl tas var radīt bērnam trauksmi un grūti nomierināties. Jūsu mazulis nav rotaļlieta. Nejūtaties vainīgs par kontakta ierobežošanu ar viņu pirmajās dzīves nedēļās, īpaši pirms gulētiešanas.
• Pārmērīga stimulēšana pirms gulētiešanas ir vēl viens iemesls, kāpēc bērni nenomierinās. Zīdaiņiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, pirms gulēšanas ir nepieciešamas 20 minūtes, lai nomierinātos. Izvairieties no spēlēm un aktivitātēm, kas tās pārspīlē ar bērniem, kas vecāki par sešiem mēnešiem. Ar visiem bērniem neatkarīgi no viņu vecuma pirms gulēšanas mēģiniet daudz nerunāt. Runājiet zemā, mierīgā balsī, izmantojot tās pašas vienkāršās frāzes: “Ar labu nakti, lācīt. Arlabunakti, lelle. Ar labunakti". Izejot no istabas, neatgriezieties tajā visu laiku, lai pārbaudītu bērnu.
• Nepareizas miega asociācijas var izraisīt ilgstošas \u200b\u200bmiega problēmas. Bērnam vajadzētu nomodā iet gulēt un iemācīties pats aizmigt. Ja bērnam jau ir nepareizas miega asociācijas, šo problēmu reti var atrisināt bez raudāšanas. Par laimi, lielākā daļa bērnu dažu dienu laikā iemācās paši aizmigt, ja viņiem tiek dota iespēja.

Agrīna bērna pamodināšana

Visi zīdaiņi un mazi bērni no 5:00 līdz 6:00 iet vieglā miegā. Daži nomierinās un aizmieg vēl stundu, bet daudzi to nedara. Es uzskatu, ka tas, vai bērns pamostas agri, ir atkarīgs no diviem faktoriem. Pirmais ir tumsa bērnudārzā. Es piešķiru lielu nozīmi faktam, ka bērnudārzs ir ļoti tumšs, bet es no sirds ticu, ka tieši tāpēc lielākā daļa manu bērnu ātri aizmiguši, ieejot vieglā miegā pulksten 5:00 - 6:00. Kad bērnudārza durvis ir aizvērtas un aizkari ir uzvilkti, tam jābūt tik tumšam, ka pat grāmatu un rotaļlietu kontūras nav redzamas. Šo lietu redze var būt pietiekama, lai pamodinātu bērnu un pamudinātu viņu sākt dienu.

Tas, kā vecāki uzskata agrīnu pamošanos pirmajos trīs mēnešos, nosaka arī to, vai viņš pēc tam agri celsies. Pirmajās dzīves nedēļās bērns, kurš pamostas un ēd plkst. 2: 00-2: 30, var pamosties ap pulksten 6:00 no rīta un ļoti vēlas ēst. Bet šī barošana jāveic tāpat kā naktī. Tam vajadzētu notikt pēc iespējas klusi un ātri, ar nelielas nakts lampas gaismu un bez sarunām un acu kontakta. Tad bērns atkal jāguļ līdz 7: 00-7: 30. Ja iespējams, mēģiniet nemainīt autiņu, jo tas parasti pamodina mazuļus.

Kad bērns sāk gulēt un ēst tuvāk pulksten 4:00, pulksten 6:00 viņš parasti nepamostas no bada. Šī ir vienīgā situācija, kad iesaku vecākiem palīdzēt bērnam aizmigt. Šajā posmā vissvarīgākais ir ātri atkal viņu iemidzināt, pat ja tas nozīmē lološanu un lelli, pirms pulksten 7:00.

Šie ir padomi, kas palīdzēs novērst mazuļa agru pamošanos:

• Nelietojiet nakts gaismu un neatstājiet durvis atvērtas, kad jūs gulējat bērnu. Pētījumi rāda, ka tumsā smadzenes, gatavojoties miegam, izdala dažādas ķīmiskas vielas. Pat mazākais gaismas stars var būt pietiekams, lai pamodinātu mazuli, kad viņš nonāk vieglā miega pirmajā fāzē.
• Bērni līdz sešiem mēnešiem var pamosties no tā, ka ir izmetuši segu. Pēc pieredzes varu teikt, ka šajā vecumā bērni guļ labāk, ja ir pienācīgi apsegti un iespiesti. Palags jānovieto pāri gultai, lai to varētu ielikt vismaz 20 cm attālumā no tālās malas un 10. Iesaku arī sarullēt nelielu dvieli un novietot to starp gultas sienu un matraci tuvākajā pusē.
• Zīdaiņi, kuri kāpj augšā un ārā no gultas pārklāja, gulēs labāk, ja tos ievietos vieglā 100% kokvilnas guļammaisā un iespiestu ar palagu, kā aprakstīts iepriekš. Segas var nebūt vajadzīgas atkarībā no laika apstākļiem.
• Kad mazulis sāk kustēties gultiņā un iemācās ripot, iesaku noņemt palagus un segas un izmantot tikai guļammaisu. Tas dos jūsu bērnam brīvību pārvietoties, neraizējoties par sasalšanu naktī. Izvēlieties sezonai piemērotu guļammaisu.
• Nepārtrauciet barošanu pulksten 22:30, līdz jūsu mazulim ir seši mēneši un viņš sāk ēst cietu pārtiku. Ja viņš sāk straujas izaugsmes periodu, pirms sāk ēst cietu pārtiku, šajā laikā viņam var dot vairāk piena. Tas samazina varbūtību agri pamosties no bada, kas var notikt, ja barību atceļ pārāk agri pulksten 22:30.
• Kad jūsu mazulim ir vairāk nekā seši mēneši un jūs pārtraucat barošanu pulksten 22:30, viņš jāmudina palikt nomodā līdz pulksten 19:00. Ja jūsu bērns dziļā miegā iet agrāk, visticamāk, tas pamodīsies pirms pulksten 7:00.

Pastāvīga bērna pamodināšana naktī

Kamēr mātei nav piena, jaundzimušais bērns nakts laikā var pamosties vairākas reizes un jābaro. Līdz pirmās nedēļas beigām zīdainim, kura ķermeņa masa pārsniedz 3,2 kg, pēc barošanas pulksten 22: 00-23: 00 vajadzētu gulēt četras stundas, ja dienas laikā viņš labi ēd. Jaunāki bērni būs jābaro ik pēc trim stundām visu diennakti. Pēc manas pieredzes, visi veselīgi zīdaiņi, kuri labi ēd, var gulēt vienu ilgu 5-6 stundu periodu četru līdz sešu nedēļu vecumā. Ja jūs ievērosiet manu režīmu, tas notiks naktī. Mana režīma galvenais mērķis ir palīdzēt vecākiem organizēt barošanu un gulēt dienas laikā, lai izvairītos no biežas nakts pamodināšanas.

Cik ilgi mazulis naktī pamodīsies, lai barotu, ir atkarīgs no viņa. Daži mazuļi sešu līdz astoņu nedēļu laikā gulē visu nakti pēc barošanas plkst. 22:30, bet citi to sāk darīt starp desmito un divpadsmito nedēļu. Kādam vajadzīgs vēl vairāk laika. Visi mazuļi sāk gulēt visu nakti, kad viņi to fiziski un garīgi spēj, ja dienas barošana un miegs ir pareizi strukturēti.

Šie ir galvenie biežās nakts pamošanās cēloņi veseliem bērniem līdz viena gada vecumam:

• Pārāk daudz miega dienas laikā. Pat jaunākajiem bērniem kādu laiku jāpaliek nomodā. Pēc dienas barošanas mudiniet mazuli nomodā stundu vai pusotru. Pēc sešu līdz astoņu nedēļu vecuma lielākā daļa zīdaiņu vienlaikus spēj nomodā būt pat divas stundas.
• Dienas laikā nav pietiekami daudz pārtikas. Lai izvairītos no biežas barošanas naktī, mazulis jābaro sešas reizes laikā no 7:00 līdz 23:00. Lai būtu laikā, dienai jāsākas pulksten 7:00.
• Nepietiekama porcija katrā ēdienreizē. Pirmajās dienās mazulis jātur uz vienas krūts vismaz 25 minūtes. Ja mazuļa svars pārsniedz 3,6 kg, viņam jāpiešķir otra krūts.
• Zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, biežāk naktī pamostas vairākas reizes, ja 22:30 nav labi paēduši. Viņiem var būt nepieciešama papildu barošana.
• Zīdaiņiem līdz sešu nedēļu vecumam ir spēcīgs Moro reflekss. Viņi var pamosties vairākas reizes nakts laikā no tā, ka pēkšņi sāk. Šādiem bērniem būs labāk, ja viņi būs sapīti vieglā kokvilnas palagā.
• Vecāki bērni nakts laikā mostas vairākas reizes, jo viņi ir norāvuši vākus un ir auksti vai kājas iestrēgušas bērnu gultiņā. Guļammaiss pasargās viņus no sasalšanas vai iestrēgšanas režģī.
• Bērnam ir nepareizas miega asociācijas. Starp otro un trešo mēnesi miega cikls mainās, un bērns vairākas reizes naktī nonāk vieglā miega fāzē. Ja viņš ir pieradis, ka viņš tiek barots, šūpots vai viņam tiek dots gulēt knupis, viņam būs nepieciešama tāda pati palīdzība, lai viņš atkal gulētu naktī.
• Ja vecāki atstāj bērnudārza durvis atvērtas vai ieslēdz nakts gaismu, visticamāk viņus pamodina vairākas reizes nakts laikā.
• Ja, ieviešot cieto pārtiku, pārāk ātri pārtraucat piena barošanu, bērns naktī pamodīsies ar patiesu vēlmi pēc piena.

Lielākajai daļai manu pirmo bērnu izdevās izdzīvot savu pirmo gadu bez visiem saaukstēšanās un klepus, kas pastāvīgi mocīja manu otro un trešo bērnu. Laikā, kad lielākajai daļai pirmdzimto, par kuriem es rūpējos, bija saaukstēšanās, viņu miegs bija tik regulārs, ka viņi naktīs reti pamodās. Tas nav gadījums ar otro un trešo bērnu, jo viņi parasti saaukstējas daudz agrāk nekā brāļi un māsas, un miega traucējumi ir neizbēgami. Zīdaiņiem līdz trīs mēnešu vecumam parasti nepieciešama palīdzība naktī, ja viņi ir slimi vai saaukstējušies. Mazs bērns ar saaukstēšanos viņš var daudz ciest, īpaši barošanas laikā, jo viņš nevar elpot caur muti.

Kad slimam bērnam ir nepieciešama uzmanība vakarā un naktī, viss jādara mierīgi un klusi. Es uzskatu, ka slimam bērnam ir nepieciešams vairāk atpūtas nekā veselīgam. Vakaros izvairieties no liela viesu skaita un enerģiskām aktivitātēm bērnudārzā. Kad man jārūpējas par slimu bērnu, kurš pamostas vairākas reizes naktī, man ir daudz vieglāk gulēt vienā telpā ar bērnu. Pateicoties tam, es varu ātri viņam tuvoties un daudz mazāk apgrūtināt vecākos bērnus, tāpēc lasīju pa koridoru.

Es nejauši atklāju, ka vecāks bērns, kuram nakts barošana vairs nav nepieciešama, pēc atveseļošanās var naktī pamosties, meklējot uzmanību, ko viņš saņēma slimības laikā. Pirmās naktis es viņu pārbaudīju un piedāvāju vēsu dzērienu. vārīts ūdens, bet, kad sapratu, ka bērns ir pilnībā atveseļojies, es parādīju stingrību un atstāju viņu pats aizmigt. Pēc manas pieredzes, vecākiem, kuri tam nav gatavi, parasti rodas ilgstošas \u200b\u200bproblēmas ar bērna miegu.

Ja bērna saaukstēšanās vai klepus turpinās, neatkarīgi no tā, cik slimība ir viegla, jums jākonsultējas ar ārstu. Pārāk bieži esmu dzirdējis no satrauktajiem vecākiem par viņu bērnu plaušu infekcijām, no kurām būtu viegli izvairīties, ja bērns agrāk tiktu parādīts ārstam. Pārāk daudzas mātes neaicina ārstu pie sava bērna, baidoties, ka viņu uzskata par neirotisku, taču visi ārsta jautājumi, pat visnenopietnākie, būtu jāapspriež ar ārstu. Ja jūsu mazulis ir slims, jums ir dabiski burtiski ievērot ārsta ieteikumus, īpaši attiecībā uz barošanu.

Pēcpusdienas bērnu miegs

Pēcpusdienas naps ir būtiska mana CP režīma sastāvdaļa. Jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka fiziskās un psiholoģiskā attīstība Bērni, kas jaunāki par diviem gadiem, gūst labumu no organizēta dienas miega. Kad jūsu bērns aug un kļūst aktīvāks, šis miegs kļūst par atpūtas un atveseļošanās laiku no rīta aktivitātēm, un, pateicoties tam, bērns var baudīt pēcpusdienu kopā ar jums un citiem.

Tāpat kā daudziem režīma aspektiem, pēcpusdienas miegam ir vajadzīgs laiks, un jums jābūt pacietīgam un neatlaidīgam, līdz bērns pierod. Kad tas notiks, jūsu pēcpusdienas miegam būs milzīga vērtība ne tikai jūsu mazulim, bet arī jums. Daudzas mātes, ar kurām esmu strādājusi, gadu gaitā man ir teikušas, cik viņām ir kļuvis dzīvības pilns pēcpusdienas miegs. Pirmajos mazuļa dzīves mēnešos jūs varat izmantot šo laiku ļoti vajadzīgajai atpūtai. Kad jūsu mazulis sāk gulēt visu nakti, pēcpusdienas miega laikā jūs varat veikt mājasdarbus, veikt nepieciešamos tālruņa zvanus vai pat sākt darbu, par ko liecina daudzas māmiņas. Šis sapnis var saglabāties arī otrajā dzīves gadā, un dažiem bērniem pat trešajā. Ja jums ir otrais bērns un vecākais joprojām bauda pēcpusdienas miegu, tas ir nenovērtējami.

Pirmajās dzīves dienās pēcpusdienas miegs var būt drudžains, un jūsu mazulis atsakās aizmigt pat tad, ja viņam tiek piedāvāts ēdiens. 30-45 minūtes pēc bērna aizmigšanas viņš nonāk vieglā miega fāzē. Daži bērni pamostas pilnīgi, un tad ir svarīgi iemācīt viņiem pašiem atkal aizmigt, ja jums izdevās izvairīties no nepareizām asociācijām ar miegu.

Miega asociācijas

Pirmajos dzīves mēnešos daudziem zīdaiņiem ir tendence ducināt automašīnas sēdeklī vai pārnēsājamā bērnu gultiņā, kas ir ļoti ērti, jo tas vecākiem dod vairāk iespēju. Diemžēl, kļūstot vecākam un aktīvākam, maz ticams, ka viņš varēs mierīgi vai pietiekami ilgi gulēt automašīnas sēdeklī. Ja šis ieradums turpināsies, dienas laikā mazulim būs ļoti grūti gulēt gultiņā. Maz ticams, ka gulēšana automašīnas sēdeklītī nodrošinās pietiekamu atpūtu, un, pieaugot bērnam, viņš, visticamāk, snauž lēkmēs un sākas, un pēc šāda sapņa kļūst noguris un aizkaitināms. Tūlītējs rezultāts var būt tāds, ka mazulis pēcpusdienas tējas laikā neēdīs pareizi un aizmigs, neizdzerot pilnu vakara piena daļu. Pēc tam viņš naktī var pamosties no bada, un nākamajā dienā jūs jutīsities noguris, un tāpēc situācija pasliktināsies un pasliktināsies. Jums jāsāk viņu gulēt, tumsā, pēc iespējas agrāk. Ja tas nav iespējams vecākā bērna un skolas grafika dēļ, mēģiniet ievietot bērnu ratiņos mājas klusākajā daļā, lai viņš varētu mierīgi gulēt pēc iespējas ilgāk.

Ja jūsu bērnam ir dziļi iesakņojušās miega asociācijas, jums būs jākoncentrējas uz to, lai bērns vienmēr gulētu pareizi. To sauc par palīdzību mazulim. Izvediet viņu pastaigā ar ratiņiem vai automašīnu, vai arī ielieciet viņu gultā blakus jums un ļaujiet viņam gulēt vajadzīgās 2 stundas. Parasti es uzskatu, ka, ja es to daru nedēļu vai desmit dienas, mazuļa miega ciklu var labot, un tad kļūst vieglāk viņu gulēt bez lielas kaprīzes.

Bads bērnā

Zīdaiņiem, kuri sāk atšķiršanu no 6 mēnešu vecuma, var būt nepieciešams vairāk cieta pārtikas vai vairāk piena. Zīdainim, kura vecums ir aptuveni deviņi mēneši, katru dienu nepieciešams vismaz 600 ml piena. Pēc deviņiem mēnešiem zīdainim joprojām ir nepieciešami 500–600 ml piena dienā. Līdz septiņu mēnešu vecumam bērnam vajadzētu ēst trīs reizes dienā un jau pāriet uz cietu pārtiku. Ja jūs jau esat atradinājis mazuli līdz 6 mēnešu vecumam, jums būs ātri jāiziet visas vadlīnijas, lai atrastu pareizo pārtikas daudzumu.

Mazi zīdaiņi var pārcelt barošanu no pulksten 11:00 līdz 10:30, tāpēc jūs varat sadalīt barību un papildināt to tieši pirms gulētiešanas. Tādā veidā jūs būsiet pārliecināts, ka aizmigšanas laikā bērns nav izsalcis.

Vecākiem bērniem vajadzētu pusdienot pulksten 11:00. Jūs varat atgriezties pie mazuļa barošanas tieši pirms gulētiešanas, izmantojot daļu no 14:30 barošanas porcijas. Pamēģiniet to nedēļu un pārliecinieties, vai tas palīdz. Ja pēc nedēļas ir acīmredzams, ka bērns patiešām ir izsalcis, tad jums jāpalielina cietā ēdiena daudzums dienā, jāplāno otrās brokastis uz to pašu laiku un pēc tam jāpārtrauc papildu barošana. Dariet to pakāpeniski nākamās nedēļas laikā.

Ja zīdainis jau ir pilnībā pārgājis uz cietu pārtiku un vairs nesaņem pienu, viņam joprojām ir nepieciešams dzert daudz šķidruma - otrās brokastis - ūdeni vai atšķaidītu sulu, kā arī dzert rīta vidū. Slāpes var izraisīt bērna pārāk ātru pamošanos, īpaši karstā laikā.

Bērnu dienas miegs

Ievērojiet bērna miegu no rīta un pārliecinieties, ka viņš īstajā laikā guļ. Mēģiniet pārliecināties, ka mazulis aizmiedz ne agrāk kā 9:00, bet vecāki bērni - ne ātrāk kā 9: 15–9: 30. Ja redzat, ka bērns no rīta guļ pārāk ilgi, tad ir prātīgi neļaut viņam gulēt tik ilgi pēcpusdienā. Pēcpusdienas miegs galu galā ir svarīgāks, jo tas ir garāks un piemērotāks. dabiskie cikli bērnu gulēt. Kaut kur starp devīto un divpadsmito mēnesi lielākajai daļai zīdaiņu ir jāmazina rīta miegs, un daži to var pilnībā izlaist, it īpaši, ja viņi guļ pirms 7: 30-7: 45. Citiem bērniem, iespējams, būs jāpaguļ 10-15 minūtes. Lai pārtrauktu gulēt no rīta, mēģiniet samazināt trīs minūtes ik pēc trim vai četrām dienām, līdz jūsu mazulim ir deviņi mēneši un viņš guļ tikai 20-25 minūtes. Ja bērns ir ļoti noguris, varat pārcelt pusdienu laiku un agri gulēt.

Ko darīt, ja kaut kas noiet greizi

Jūsu bērns nevar palikt nomodā pēcpusdienā, jo pēcpusdienā viņš guļ tikai 40-60 minūtes. Ja tas tā ir, vislabāk ir ļaut viņam gulēt 30 minūtes pēc barošanas pulksten 14:30 un pēc tam 30 minūtes pulksten 16:30. Pateicoties tam, bērnam nevajadzētu pārpūlēties un kļūt aizkaitināmam, un jūs varat atgriezties ikdienā pulksten 17:00 un likt bērnam gulēt normāli pulksten 19:00. Ja jūsu bērns gulēja laikā no pulksten 15:00 līdz 16:00, viņš var atgriezties gulēt pulksten 18:00. Ar mazu bērnu jums tas vienkārši jāpieņem. Es iesaku jums pārcelt barību no pulksten 17:00 līdz 16:30 un noguldīt viņu pulksten 18:00. Vecāks bērns var iet gulēt pulksten 18: 15-18: 30, un es iesaku jums attiecīgi pārcelt pēcpusdienas uzkodas un peldēšanos. Kad bērns kļūst vecāks un var atteikties no pēcpusdienas miega, jūs varat viņu gulēt pulksten 19:00.

Ja esat pielāgojis savu režīmu, lai ļautu viņam gulēt vairāk, pārtraucot pēcpusdienas miegus, varat ievērot manus ieteikumus katra režīma sākumā attiecībā uz maksimālais skaits dienas miegs. Vienmēr mēģiniet panākt, lai jūsu bērns pamostas pulksten 17:00, ja vēlaties gulēt pulksten 19:00.

Kontrolsaraksts

• Novērst badu kā iespējamo pamošanās cēloni.
• Pārbaudiet, vai bērnam nav slāpes - pirms gulētiešanas piedāvājiet viņam ūdeni.
• Izlabojiet visas nepiemērotās miega asociācijas, piemēram, aizmigšanu automašīnas sēdeklī, un mēģiniet panākt, lai labi barots bērns gulētu tumsā. Centieties to turpināt vienlaikus, lai jūsu bērns izveidotu pareizos ieradumus. Jums būs nepieciešama pacietība.
• Pārliecinieties, vai istaba ir patiešām tumša un vai tajā nav gaismas. Ja vecākā bērna atgriešanās no bērnudārzs vai skola pulksten 12-12: 30 nozīmē, ka zīdaini nevar iesēdināt tumsā, vismaz mēģiniet viņu iebāzt automašīnas sēdeklī vai ratiņos mājas klusākajā vietā.
• Novērst visus pārējos pamošanās cēloņus, piemēram, troksni vai nepietiekami saspiestu segu. Atcerieties, ka zīdaiņiem, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, ir ļoti izteikts Moro reflekss, tāpēc ir ļoti svarīgi uzmanīgi ielikt zīdainim segu, pat ja viņš pats nemostas.

Kad esat pārbaudījis visus kontrolsarakstā uzskaitītos iemeslus un devis laiku pārmaiņām, iespējams, esat viens no nedaudzajiem vecākiem, kam joprojām ir problēmas. Šie bērni parasti ir vecāki par sešiem mēnešiem, un viņiem ir spēcīgas nepiemērotas miega asociācijas. Man jāuzsver, ka šī ir pēdējā iespēja, un to nevajadzētu lietot vieglākos gadījumos, un to noteikti nevajadzētu lietot bez ārsta vai veselības apmeklētāja ieteikuma, kurš var ieteikt miega klīnikā.

Nakts pamošanās un zobu nākšana bērnam

Pēc manas pieredzes, bērni, kuri jau no paša sākuma ir pieraduši pie režīma agrīnā vecumā un viņiem ir izveidojušies veselīgi gulēšanas ieradumi, reti apgrūtina zobu griešana. No trim simtiem bērnu, kurus esmu pieskatījis, tikai daži naktī uztraucās par zobu griešanu. Šajos gadījumos galvenās rūpes bija tikai par molāriem un tikai dažas naktis. Esmu atklājis, ka bērni, kuri pamostas zobu zobu laikā, biežāk cieš no kolikām un viņiem rodas neatbilstoši miega ieradumi.

Ja jūsu bērns zobojas un pamostas naktī, bet ātri atkal aizmigts ar glāstu vai knupīti, patiesais pamošanās iemesls, visticamāk, nav zobos. Bērnam, kurš patiešām cieš no zobu gūšanas, ir daudz grūtību atkal aizmigt. Turklāt tam ir neērtības pazīmes ne tikai naktī, bet arī dienā. Es iesaku jums izpētīt sadaļu par nemitīgu pamošanos naktī un pārāk agru celšanos, lai izslēgtu citus iemeslus, kāpēc jūsu bērns varētu pamosties.

Ja jūs domājat, ka jūsu bērna nakts pamodināšanas cēlonis ir sāpes zobu parādīšanās dēļ, es iesaku jums runāt ar savu ārstu par paracetamola lietošanu. Kaut arī sāpes no zobu gūšanas var izraisīt vairākas nemierīgas naktis, tas nekad nedrīkst ilgt vairākas nedēļas. Ja jūsu bērns izskatās slikti, viņam ir drudzis un viņš cieš no apetītes trūkuma vai caurejas, noteikti parādiet bērnu ārstam. Nedomājiet, ka tie ir vienkārši zobu griešanās simptomi. Ļoti bieži es redzēju, ka diskomforts, ko vecāki attiecināja uz zobiem, kas zobojās, pārvērtās par ausu vai rīkles infekciju.

Pusgadu veca bērna miegs ir ļoti svarīgs, jo zīdainis savas aktivitātes dēļ ielādē nervu sistēmu ar jaunām emocijām un prasmēm. Lai visu asimilētu, nervu sistēmai ir nepieciešama atpūta, kuras laikā ķermenis un smadzenes atpūšas. Bet dažreiz bērnu miegs tiek traucēts, un vecāki bieži nezina, kas ir iemesls.

Sūdzības par miega traucējumiem ir vienas no visbiežāk sastopamajām, taču bieži vecāki vienkārši nesaprot bērnu miega īpatnības, uzskatot tos par traucējumiem. Pirmkārt, zīdainis nevar fiziski gulēt visu nakti, nepamostoties šajā vecumā. Viņam vajadzīgi pamodinājumi, lai atsvaidzinātu sevi vai nomainītu pilnu autiņu. Dienā mazulim arī jāguļ, bet viņa sapņu ilgums tiek samazināts, lai gan tos joprojām var būt trīs - īsākais no rīta, pēcpusdienā un vakarā. Apskatīsim, kāpēc zīdainis var gulēt maz vai slikti?

Kāpēc bērns naktīs slikti guļ

Viens no visvairāk bieži iemesli, kurai 6 mēnešus vecs bērns katru stundu naktī pamostas, var kļūt par zobu. Šis process ilgst ilgu laiku, un bērni piedzīvo diskomfortu zobu kustības rezultātā žokļa iekšpusē. Smaganas var niezēt, niezēt, kas noved pie tā, ka mazulis visu ievelk mutē, kļūst kaprīzs, aizkaitināms. Rezultātā cieš arī miega kvalitāte.

Vēl viens iemesls, kāpēc 6 mēnešus vecs bērns bieži pamostas naktī, var būt emocionālās uzbudināmības palielināšanās. Bērns aktīvi audzē kaulus, zobus, iekšējie orgāni... Šiem nolūkiem aktīvi tiek patērēti minerāli - kalcijs un magnijs. Šo minerālvielu relatīvais deficīts zīdainim izraisa nervu uzbudināmības palielināšanos, īpaši kombinācijā ar D vitamīna deficītu. Bieži sākotnējās rahīta pazīmes rada miega traucējumus, biežas pamošanās un aizkaitināmību. D vitamīna lietošana kopā ar kalciju ātri atrisina šo problēmu.

• Ja 6 mēnešus vecs zīdainis naktī labi neguļ, vakarā tas var būt pārāk aktīvs. To var attiecināt uz tēva novēlotu ierašanos no darba, kuram mazulis ir ļoti laimīgs un kurš viņu daudz spēlē pirms gulētiešanas. Ja pēc 18 stundām kopā ar mazuli pavadāt trokšņainas spēles vai aktīvas aktivitātes, ja viesi nāk vakaros, miega problēmas ir gandrīz neizbēgamas. Zīdainim ir grūti nomierināties un pielāgoties gulēšanai.
• Ja bērnam ir 6 mēneši, un viņš naktīs sāka slikti gulēt, iemesli var būt nomākts vai pārāk emocionāls mātes stāvoklis. Bērni labi prot “lasīt” mātes emocijas un stāvokli, sāk ar viņu uztraukties. Ja mājā ir konflikti un strīdi, mazulis var gulēt slikti. Tie var ietekmēt arī bērnu un murgus, kurus viņš sapņo ar paaugstinātu emocionālo stresu.
• Ja 6 mēnešus vecs bērns naktīs guļ nemierīgi, tas var būt gan temperamenta iezīmes, gan dienas laikā neizlietota enerģijas pārpalikums, bada stāvoklis, ja mazulim nepietiek mātes piens vai viņam dotā maisījuma tilpums. Protams, slikts miegs var būt neērtu gulēšanas apstākļu rezultāts - slapjas autiņbiksītes, cieši apģērbs, siltums un sauss gaiss telpā, pārmērīga ietīšana.

Kāpēc mazulis dienas laikā slikti guļ

Slikta dienas miega cēloņi var būt aptuveni tādi paši kā nakts miega traucējumu iemesli. Turklāt dienas miega kvalitāti ietekmē ārējie apstākļi, darbības traucējumi režīmā, kā arī bērna slimības. Pat banāls iesnas vai vēdera uzpūšanās var ievērojami traucēt mazuļa miega kvalitāti, tāpēc jums ir stingri jāuzrauga gan bērna stāvoklis, gan ērtu apstākļu radīšana gulēšanai.

Ko darīt, ja bērns daudz guļ

Parasti vecāki sūdzas, ka bērns maz guļ, bieži pamostas un uztraucas. Ja mazulis guļ daudz, dziļi un viņu ir grūti pamodināt, problēma var būt nopietna. Pirmkārt, tas var notikt, ja mazulis ir slims ar reibuma stāvokli. Turklāt šādā veidā var izpausties neiroloģiskas problēmas ar depresijas sindromu vai smadzeņu traumu. Ir vērts parādīt bērnu ārstam. Tomēr ir slinki un nesteidzīgi bērni, kuri savu attīstības īpatnību dēļ daudz guļ.

Vai tas ir slikti, ja mazulis guļ uz vēdera

Katrs bērns pats izvēlas gulēšanas stāvokli, jo tas viņam būs ērtāk. Bērni bieži aizmiguši un guļ uz vēdera, kad viņiem ir kolikas, vēdera uzpūšanās vai emocionāls uzbudinājums. Tādējādi miegs ilgst ilgāk, zīdainis nenovirzās no rokas ar kājām un mazāk pagriežas un pagriežas.

Ko darīt, ja bērns sapnī raud

Viena no pazīmēm slikts miegs un biežas atmodas miegā raud ar biežām pamošanās reizēm.