لماذا يستيقظ الطفل في الليل وهو يصرخ؟ لماذا غالبا ما يستيقظ الطفل في الليل ويبكي.

مرة بعد مرة بين النصائح حول كيفية تحقيق طاب مساؤك مع طفل ، صادفت أن الطفل يحتاج إلى "صوف" خلال النهار النشاط البدني، تحديد النوم أثناء النهار، كل أنواع التحفيز ، الاستلقاء في وقت متأخر قدر الإمكان ، وبعد ذلك ... بالتأكيد [لا] ينام معك طوال الليل!

سأحجز على الفور أن هذه النصائح ، المطبقة جزئيًا ، يمكن أن تنجح حقًا في حالات نادرة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3-4 سنوات ، ولكن بالتأكيد ليس مع الأطفال في سن مبكرة.

لماذا؟ دعونا نفهم ذلك.

لقد كتبت بإسهاب عن تأثيرات هرمون الكورتيزول على نوم الطفل. الكورتيزول هو هرمون التوتر الذي ينتج عند الأطفال عن طريق تراكم التعب المفرط والغرض المباشر منه هو إبقاء جسم الإنسان في حالة توتر ، في حالة نشطة وقابلة للتأثر بالبيئة. بعد كل شيء ، فإن الغرض الأصلي من الكورتيزول هو إبقائك متحركًا لفترة كافية حتى تتمكن من الهروب والاختباء من حيوان مفترس في البرية.

من آليات عمل هذا الهرمون التخلص البطيء من الجسم والذي ينعكس بشكل خاص في القدرة على النوم والنوم لفترات طويلة من الزمن.

لذلك ، عندما تأتي إلي الأمهات بسؤال عن سبب استيقاظ الطفل غالبًا في الليل ، فإن اللحظة الأولى التي لفت انتباه الوالدين إليها هي الروتين وكمية النوم التي يتلقاها الطفل على مدار 24 ساعة. في الغالبية العظمى من الحالات ، بعد تحليل مفصل ، اتضح أن الطفل ينام قليلاً أثناء النهار ، وينام في وقت متأخر من المساء ، وغالبًا ما يستيقظ في الليل. اتضح أن حلقة مفرغة - يتداخل الكورتيزول المتراكم مع النوم الجيد ، وعدم وجود راحة كافية يمنع إفراز الكورتيزول من الجسم. علامة أخرى واضحة على أن الطفل قد تراكم عليه التعب ، يمكنك أن تلاحظ عندما يبكي الطفل ليلاً أثناء نومه. في مثل هذه اللحظات ، قد لا يستيقظ الطفل (العيون مغلقة) ، لكن النشيج ، وأحيانًا البكاء القوي ، لا يزعج الأمهات أقل من ذلك. يمر الطفل بمرحلة يحاول فيها الجسم الذي ما زال غير مستريح أن يستيقظ (يدفعه الكورتيزول مرة أخرى) ، لكن الإرهاق الجسدي يسبب عدم الراحة ويسبب البكاء.

هل الطفل يبكي في الليل في نومه؟

ماذا تفعل وكيف تساعد الطفل على الخروج من هذه الحلقة المفرغة؟ الخطوة الأولى هي الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر من الليل. لا تخف من أن يستيقظ الطفل قبل الفجر إذا نام مبكرًا ، بل على العكس تمامًا. النوم الليلي هو الجزء الوحيد الذي يسهل إطالته إذا كنت بحاجة للتعويض عن قلة النوم أو التعب المتراكم "للنوم". فكر ، بعد كل شيء ، أنه من الصعب حقًا النوم أثناء النهار - فالضوء والضوضاء في النهار لا تسمح لنا بالغطس في سبات لطيف لفترة طويلة ، وفي الليل لا يتدخل شيء. نادرا ما واحد ونصف طفل عمره عام واحد يمكن أن يظل مستيقظًا بشكل مريح لأكثر من 5 ساعات ، وإذا كان طفلك أصغر سنًا ، فقد تكون 3.5-4 ساعات خارج قدراته الحقيقية. في أي وقت مبكر يمكن أن تذهب إلى الفراش؟ وفقًا لتجربتي ، فإن الساعة 17-00 هي أقرب نقطة ، والتي لا تؤدي إلى ارتفاع مبكر بجنون (قبل الساعة 6 صباحًا) ، وتعويض قلة الراحة. يمكن للأطفال في السنوات الأولى من العمر أن يناموا حتى 12.5-13.5 ساعة في الليلة ، إذا لزم الأمر ، لذلك لا تدع شكوكك تعيق راحة الطفل. وفي الحالة التي يصرخ فيها الطفل بقوة في المنام ، وغالبًا ما يستيقظ في الليل ويواجه صعوبة في النوم عمومًا ، فلا يوجد الكثير ليخسره. فلماذا لا تجربها؟

بضع كلمات حول المدة التي يجب أن تنتظرها لترى التحسن.

مثلما لا يتراكم التعب دفعة واحدة ، ويمكن أن يستغرق الأمر عدة أيام حتى ينجح. قبل أن تقرر أن جهودك لا تعمل ، احتفظ بها في اتجاه ثابت لمدة 4-5 أيام على الأقل. خلال هذه الفترة ، يجب أن تولي أقصى قدر من الاهتمام لضمان حدوث الأحلام في الوقت المناسب ، وعدم تجاوز فترة اليقظة المريحة لطفلك ، وتحدث الفراش في الليل في مرحلة مبكرة من المساء. كذلك لا تنسى أن الطقوس قبل النوم ستكون مساعدين لك ولذلك لا يجب أن تتخلى عنها أو تغيرها خلال هذه الفترة.

بالنسبة لحديثي الولادة ، فإن النوم لا يقل أهمية عن حليب الأم وحبها. هذه ضرورة تسمح للطفل بالنمو بشكل طبيعي. ليس من السهل دائمًا جعل طفلك ينام جيدًا. في بعض الحالات ، تصبح هذه مشكلة حقيقية للأم. ماذا لو كان الطفل يبكي كثيرًا بعد الاستلقاء مباشرة ويستيقظ باستمرار في الليل؟

حتى 3 أشهر ، يكون الطفل مستيقظًا قليلاً. خلال فترة حديثي الولادة ، يتم قضاء حوالي 17-18 ساعة يوميًا في النوم ، في الأشهر القليلة المقبلة حتى 15 ساعة. في الوقت نفسه ، في البداية ، لا يهم الفتات سواء كان نهارًا أو ليلًا. يمكنه تمييز هذا بثقة لمدة 4 أشهر فقط.

يمكن أن ينام المولود عدة دقائق أو عدة ساعات في كل مرة. في المتوسط \u200b\u200bينامون أطول ، والأطفال أقل قليلاً. مما يزعج الأم ، لا يستطيع المولود عادة النوم بشكل مستمر طوال الليل أو النهار ، لذلك لا يمكنه الراحة لأكثر من ثلاث أو أربع ساعات دون انقطاع.

أثناء يقظته ، تحتاج إلى إطعام الطفل والمشي واللعب معه وتنفيذ الإجراءات اللازمة. يمكن لبعض الأطفال النوم طوال الليل بنهاية الشهر الثاني من العمر. ولكن في كثير من الأحيان في هذا العمر هناك موقف يستيقظ فيه الطفل كل ساعتين في الليل.

في عمر 6 أشهر ، كقاعدة عامة ، يتعين على الأمهات الاستيقاظ أقل وأقل كل بضع ساعات. الطفل قادر بالفعل على النوم لمدة تصل إلى 10 ساعات في الليل وحوالي 3 مرات لبضع ساعات خلال النهار. ربما تحتاج الأم إلى النهوض ، ولكن فقط للتغذية الليلية. يحدث أحيانًا أن يستيقظ الطفل باستمرار ليلا حتى في عمر 6 أشهر. كيف تغرس مهارات النوم الصحي في طفلك؟

لأي سبب من الأسباب يستيقظ الطفل غالبًا في الليل؟

لمعرفة السبب الذي يجعل الطفل يستيقظ غالبًا في الليل ويبكي ، عليك أن تتذكر مراحل النوم - بسرعة وبطيئة. يتناوب نوم كل شخص عادي بين فترات عميقة وسطحية. إذا ارتجف الطفل وابتسم ، فإن الحلم يكون سطحيًا. خلال هذه الفترة ، من السهل إيقاظه. لذلك ، عادة ما تفشل محاولات الأم لنقل الطفل النائم إلى سريره.

يتم استبدال الفترة العميقة بالفترة السطحية بعد حوالي نصف ساعة من نوم الطفل. يمكن تحديد هذه المرحلة من خلال مظهرها. يرتاح وجه الطفل ، وتفتح قبضتيه ، ويصبح التنفس هادئًا وهادئًا. في هذا الوقت ، إذا قمت بنقله ، وقم بتغطيته ببطانية ، وتمشي بهدوء في جميع أنحاء الغرفة ، فمن الصعب إزعاج الطفل.

ولكن بعد 40 دقيقة ، سيتم استبدال المرحلة العميقة بالمرحلة السطحية ، ويمكن للطفل أن يستيقظ من أي صوت. حتى لو كان هناك صمت مطلق في الغرفة ، يمكن للطفل أن يوقظ نفسه بموجة من مقابضه. إذا كانت هذه المشكلة ذات صلة ، فإن العديد من الأمهات يستخدمن القماط في الأشهر الأولى.

يستيقظ الطفل باستمرار ليلاً لأسباب مختلفة.

عادات سيئة

ربما اعتاد الطفل على حقيقة أنه بمجرد استيقاظه ، يتم إطعامه أو هزّه. إن عادة النوم في أرجوحة أو على يد أو في عربة أطفال أو في عربة أطفال قد تتداخل مع الطفل. يمكن أن تكون اللهاية أيضًا سبب المشكلة ، إذا اعتاد الطفل عليها ويفقدها باستمرار أثناء النوم.

إرهاق الطفل

إذا كان الطفل لا ينام بشكل كافٍ أثناء النهار ، فإن محتوى هرمون النشاط - الكورتيزول - يزداد في دمه. لذلك ، تحتاج الأم إلى تتبع مقدار نوم الطفل يوميًا.

الساعة البيولوجية

بحلول حوالي 4 أشهر ، يكون الطفل قد بدأ بالفعل في تطوير نظام النوم واليقظة الخاص به ويمكنه التمييز بين الليل والنهار. وقت النوم الأمثل لطفل دون الخامسة من العمر هو الفترة من السابعة مساءً إلى التاسعة والنصف. يسمح له بالانحرافات الفردية بالساعة. إذا لاحظت مثل هذا الإطار الزمني لوضع الطفل ، فمن المحتمل أن يكون ذلك النوم ليلا سوف تكون الفتات قوية ، وسوف تزداد.

جوع

معدة المولود صغيرة جدًا بحيث لا يمكنها الاحتفاظ بكمية الحليب اللازمة للنوم المستمر لمدة 10 أو 12 ساعة. إن حاجة الطفل لتناول الطعام في الليل تمر بحوالي عام. هذا يعني أن الطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر غالبًا ما يستيقظ ليلًا ، ليس لأنه جائع ، ولكن لأنه معتاد على تناول الطعام في الليل. لا ينام الكثير من الأطفال والأطفال الأكبر سنًا جيدًا بسبب الشعور بالجوع ، والذي يمكن أن يكون صحيحًا إذا لم يكن العشاء شهيًا بما فيه الكفاية ، أو عادة شائعة. إذا كان الطفل بحلول العام قد أكل وجبة صلبة في المساء ، وعلى الرغم من ذلك ، غالبًا ما يستيقظ ليلًا لتناول الطعام ، يمكنك محاولة تقديم بعض الماء له.

مراحل نمو الطفل (التسنين ، ظهور مهارات جديدة)

غالبًا ما يستيقظ الطفل ليلًا بعد 4 أشهر من حياته على وجه التحديد بسبب قفزة كبيرة في التطور ، واكتساب مهارات جديدة. يمكن تحمل بعض الأطفال بسهولة ، لكن بالنسبة للآخرين يصبح ذلك عذابًا حقيقيًا. يتعارض الألم مع النوم. من الممكن أن يستيقظ طفل ، على سبيل المثال ، يبلغ من العمر 10 أشهر ، في الليل بسبب هذا. في مثل هذه الحالات ، فإن المشكلة نوم سيء لن تصبح طويلة الأمد. سوف يساعد هلام مخدر خاص في التعامل معه.

نظافة النوم

إذا كان الطفل ، الذي لم يكن يعاني من مشكلة في الليل من قبل ، ينام الآن بشكل سيئ وغالباً ما يستيقظ ، يجب على الأم الانتباه إلى ما إذا كانت ظروف نومه قد تغيرت. من الضروري التحقق مما إذا كانت الضوضاء الخفيفة أو الخارجية تتداخل مع الفتات. أو ربما أصبحت البيجامات المفضلة لديك صغيرة جدًا وتعيق الحركة ، أو أنها غير مرتاحة بها بسبب التغيرات في درجة حرارة الهواء في الشقة. من السهل إصلاح سبب قلة نوم الطفل.

الحالة الصحية

لسوء الحظ ، ليس من الممكن دائمًا الاستغناء عن الطبيب إذا كان الطفل يستيقظ باستمرار في الليل. يمكن أن يكون سبب قلة نوم الطفل هو الغثيان ومشاكل الجهاز التنفسي والالتهابات وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يشعر الآباء بالقلق بشأن سبب بكاء الطفل عندما يستيقظ. هناك العديد من الأسباب لذلك ، وليس من السهل دائمًا إثباتها. يمكن أن تحدث هذه الظاهرة عند الأطفال في أي عمر. من الحالات الشائعة عندما يستيقظ الطفل فجأة ويبكي لمدة تصل إلى عام و 3-5 سنوات. يحدث هذا في كثير من الأحيان في الليل ، ولكن لا يتم استبعاده أثناء الراحة أثناء النهار.

لا تخيف من هذا. البكاء من أجل المولود الجديد هو أداة الاتصال الوحيدة. يستيقظ الطفل المولود حديثًا ويبكي على الفور. لذلك أظهر أنه جائع ، ويريد أن يرى والدته ، وأنه غير مرتاح وهو مبتل ، وأن لديه شيئًا ما يتألم ، أو أنه ببساطة خائف من شيء ما. قد يبكي الأطفال الأكبر سنًا لأنهم لم يجدوا أمهم بجانبهم التي كانت معهم عندما ناموا.

متى تحتاج لرؤية الطبيب؟

عندما يستيقظ الطفل في الليل طوال الوقت ، استشر الطبيب لمعرفة أعراض معينة.

استشارة طبيب الأطفال ضرورية في الحالات التالية:

• يعاني الطفل الذي يقل عمره عن عام من اضطرابات النوم ويستمر لأكثر من عدة أيام متتالية ؛
• أصبح من الصعب على طفل يبلغ من العمر سنة واحدة أن ينام أثناء النهار ؛
• لا يستطيع الطفل النوم أثناء النهار وبعد ذلك يكون متقلبًا وسريع الانفعال ؛
• ترتبط مشاكل النوم باضطرابات التنفس.
• في طفل يزيد عمره عن 3 سنوات ، ظهر أثناء النوم أثناء النهار.

يمكن حل مشكلة قلة النوم في وجود أمراض صحية بمساعدة طبيب الأطفال. غالبًا ما يستيقظ الطفل الذي يقل عمره عن 4 أشهر ليلاً بسبب المغص. في هذا العمر ، يمكن أن تكون مشكلة قلة النوم أيضًا ناجمة عن فقر الدم أو. لتشخيص الأسباب ، يمكنك إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للدماغ واستشارة طبيب أعصاب.

غالبًا ما يستيقظ الطفل البالغ من العمر خمسة أشهر ليلًا بسبب التسنين. إذا كان هذا هو سبب قلة النوم ، فسوف يوصي طبيبك بتبريد خاص وتسكين الآلام الهلامية. بعد أن تندلع الأسنان ، يتحسن النوم.

كيف يمكنك مساعدة طفلك على الاستيقاظ في كثير من الأحيان في الليل؟

كيف تفطم الطفل عن الاستيقاظ في الليل؟ مشكلة نوم بدون راحة يمكن حلها عندما يتم تحديد السبب والقضاء عليه. كيف يمكنك مساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل والتوقف عن الاستيقاظ ليلاً؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن تهتم بالجو الهادئ في المنزل قبل النوم. قبل ساعات قليلة من الاستلقاء ، تحتاج إلى إيقاف الألعاب الصاخبة ، ولا تقم بتشغيل تلفزيون الطفل. يمكنك تحميم طفلك في حوض الاستحمام مع إضافة مغلي من حشيشة الهر أو بلسم الليمون أو الخزامى.

سيكون من المفيد إنشاء طقوس محددة لوقت النوم. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون قراءة قصة خرافية أو أغنية أو قبلة تصبحون على خير.

يجب أن يكون السرير الذي ينام فيه الطفل مريحًا. يجب إزالة جميع العناصر غير الضرورية منه. اللعب المحشوة أو الوسائد لتوفير دوران الهواء الكافي.

• من المهم تزويد الطفل بسرير مريح ولا تنس أنك بحاجة إلى تهوية الغرفة قبل الذهاب إلى الفراش ؛
• ضبط النظام ، يجب أن يذهب الطفل إلى الفراش في نفس الوقت ؛
• تحتاج إلى إطعام الطفل في موعد لا يتجاوز نصف ساعة قبل النوم ؛
• إذا كانت الأم قلقة بشأن بعض الأعراض ، فمن المستحسن استشارة طبيب أطفال وطبيب أعصاب ؛
• من الضروري خلق مناخ هادئ ومرحب في الأسرة.

هناك أسباب عديدة لاضطراب النوم عند الرضيع. تحتاج أمي إلى فهمها ومحاولة تحسين نوم الطفل. قلة النوم تضر بصحته وتبطئ التطور العقلي والفكري فتات. في معظم الحالات ، تكون اضطرابات النوم قصيرة العمر ولا تتطلب عناية طبية.

فيديو مفيد عن نوم الأطفال حديثي الولادة

انا يعجبني!

عند التغلب على المعلم الرئيسي السنوي الأول في حياة الطفل ، يكون لدى الوالدين بالفعل قدر معين من المعرفة حول كيفية التصرف في موقف معين. ولكن إذا كان هذا هو البكر ، فلا يزال هناك العديد من البقع المظلمة ، وسنساعد في إلقاء الضوء على إحداها. سنكشف لك عن الأسباب الرئيسية لعدم تمكن ذريتك من النوم جيدًا في الليل.

لماذا يستيقظ طفل عمره سنة واحدة كل ليلة ويبكي في نومه؟

غالبًا ما يربك مثل هذا السؤال الآباء الجدد ، وهم يهزون أكتافهم ، ولا يعرفون ماذا يفعلون. هل يجب علي رؤية الطبيب أو البحث عن السبب بمفردي؟

الاستنتاج الأكثر سخافة الذي يمكنهم استخلاصه هو زيادة الحمل على الطفل كل يوم حتى ينام (كما يعتقدون) مثل رجل ميت طوال الليل.

إنها حقا طريقة فعالة، ولكن فقط إذا كان عمر طفلك 3-4 سنوات أو أكثر. على الرغم من حقيقة أن الأطباء يحذرون باستمرار من مخاطر هذه الطريقة ، فإن عددًا كبيرًا من الأمهات والآباء الجدد يرتكبون هذا الخطأ كل عام. بعد كل شيء ، فإن الخيار البديل الوحيد هو فهم الأسباب ، ولا يرغب كل والد في قضاء وقته.

لا يوجد سوى 5 أسباب رئيسية. سنقوم بإدراجها أولاً ، ثم سنقوم بتحليلها بمزيد من التفصيل حتى تتمكن من العثور بثقة على الشخص الذي يبكي طفلك من أجله ليلاً أثناء نومه.

• المرض أو الشعور بالضيق
• الإزعاج وقلة ظروف النوم المريحة.
• مخاوف الطفولة والكوابيس.
• الإثارة.
• تهيج نفسي.

الآن دعونا نلقي نظرة على كل سبب على حدة.

مشاكل صحية

من الواضح أنه عندما يعاني الطفل ألم حاد، من غير المحتمل أن ينام طوال الليل. ناهيك عن الدموع. حتى الشخص البالغ الذي يعاني من الألم يمكنه البكاء. إذا بدأ الطفل في البكاء ليلاً ، فعندما ينام ، يتم تضييق دائرة البحث عن المرض إلى أربعة خيارات فقط: التهاب الأذن الوسطى (ألم الأذن) ، والتهاب الحلق (التهاب الحلق) ، وتشنجات المعدة (ألم في البطن). ) ، يتم قطع الأسنان. جميع الاضطرابات الأربعة ناتجة عن الوضع الأفقي للجسم ، ويرجع ذلك إلى الضغط على الرأس ، والذي يرتفع عندما يذهب الطفل إلى الفراش. في حالة المغص ، ليس من الضروري مراجعة الطبيب ، فهناك العديد طرق بسيطة قاتلهم في المنزل. مع الأسنان ، كل شيء واضح بالفعل ، يجب أن يتحمل الطفل الألم ، يمكنك فقط مساعدته باستخدام هلام مخدر ، مما يقلل من درجة الانزعاج. ولكن في حالة التهاب الأذن الوسطى أو التهاب الحلق ، يجب عليك استشارة الطبيب على وجه السرعة. يمكن أن يسبب العلاج الذاتي له ضررًا لا يمكن إصلاحه.

طرق التعامل مع المغص

إذا لم تكن في عجلة من أمرك لإزعاج الطبيب بمشاكل الجهاز الهضمي ، يمكنك أولاً تجربة الطرق التي لا يزال ينصحك بها في المقام الأول ، حتى ينام الطفل بسلام طوال الليل:

• ضع الطفل على سطح مستو ، بطنه لأسفل. امنحه بعض الوقت ليكذب في هذا الوضع ؛
• حاولي الضغط على بطنه عندما يكون على يديك ؛
• تعلم كيفية إطعامه بشكل صحيح: يجب ألا يدخل الهواء إلى الحلق. للقيام بذلك ، انتبه إلى حقيقة أن الحلمة ممتصة تمامًا ، ومعها جزء من الهالة. في حالة وجود زجاجة ، يجب التقاط الحلمة بالكامل ؛
• لا تأكل الأطعمة التي تحفز تكوين الغازات: الأطعمة الحارة والنشوية والبازلاء وما إلى ذلك ؛
• استخدم فقط خليطًا عالي الجودة ، إذا كنت لا تطعمه بحليبك ؛
• تأكد من أن الطفل لا يسخن ، خاصة في الليل.

الانزعاج

من المهم توفير أقصى درجات الراحة للطفل في الليل ، وإلا فلا تتفاجأ عندما يستيقظ ويبكي. هناك العديد من المعلمات هنا ويجب أخذها جميعًا في الاعتبار ، لقد كنت مضطرًا لتعلم ذلك في غضون عام ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لإصلاح الموقف. ربما يكون هذا هو البيجامة غير المريحة ، التي نشأ منها بالفعل وهي تضغط عليه. أيضا ، قد يكون السبب هو انسداد أو مسودة. فراش خشن ووسادة مجعدة وحيوانات أليفة تدخلية وما إلى ذلك. حلل كل المحفزات الممكنة.

لماذا يشعر الطفل بالخوف والكوابيس في الليل؟

أكثر سبب شائع الخوف - اتصال مقطوع مع الأم. العام هو بالضبط العمر الذي يتوقف فيه العديد من الآباء عن النوم في نفس السرير مع طفل من أجل تطوير سمة شخصية مثل الاستقلال فيه. بطبيعة الحال ، يشعر بالخوف عندما يستيقظ في الليل وحيدًا تمامًا في الغرفة ، ولا يوجد أحد في الجوار يداعبه ويهدأ. في هذه الحالة ، هناك طريقتان للخروج. أولا ، تحلى بالصبر واستمر في النوم معه حتى لا يعود خائفا. ثانيًا ، اتركه وشأنه بمخاوفه وانتظره حتى يقهرها. من الصعب معرفة النوع الذي تختاره. ينصح المعلمون المختلفون باتباع نهج مختلف. يقول البعض أنه في الحالة الثانية ، يمكن أن يتطور العصاب مدى الحياة. ويلجأ آخرون إلى حقيقة أنه سيكون من الصعب عليه لاحقًا أن يتعلم التطور بشكل مستقل ، دون دعم والديه.

لماذا غالبًا ما يستيقظ الطفل المتعب ليلًا في السنة الأولى من عمره؟

للوهلة الأولى ، يبدو هذا غريباً ، لكن الإجابة بسيطة للغاية. يقع اللوم على هرمون الكورتيزول. هذا هرمون النشاط ، والذي تعلم جسمنا ، بفضل قرون من التطور ، إنتاجه في المواقف العصيبة. اضطر أسلافنا البعيدين باستمرار إلى القتال أو الفرار من الحيوانات المفترسة. بفضل الكورتيزول يمكن لأي شخص أن يتفوق على أسد أو نمر في الكفاح من أجل الحياة. من الواضح أن كل هذه الأخطار باتت من الماضي ، لكن الجسم أعيد بناؤه منذ أكثر من مائة عام.

في 80٪ من الحالات ، عندما تذهب الأمهات إلى الطبيب ولديهن شكاوى من أن طفلهن ، الذي بالكاد يبلغ من العمر عامًا ، غالبًا ما يستيقظ في الليل ، فإن الكورتيزول هو السبب.

والنتيجة هي حلقة مفرغة: في الليل لا يستطيع طفلك النوم والتعافي. في اليوم التالي منهك مرارًا وتكرارًا لا ينام. إن كسر هذه الدائرة أمر بسيط - لإعطاء جسده استراحة ، ولجعله يقضي يومين في السرير. امنحه جهازًا لوحيًا بألعابه وكارتوناته المفضلة ، حتى لا تكون هذه الراحة عبئًا. وفي المستقبل ، سيتعين عليك التأكد من أن الطفل يذهب إلى الفراش مبكرًا. لا تخافي أن يستيقظ مبكرًا ويدمر يومه. في المنام في الليل يتم التخلص من كل التعب المتراكم خلال النهار. وكلما طالت المدة ، قلت آثارها بحلول الصباح.

أسباب نفسية

إذا لم تمنح طفلك الوقت والاهتمام الكافيين ، فسيبدأ في الشعور بالتخلي عنه والنسيان. وينعكس ذلك في النوم ، فغالباً ما يستيقظ أو حتى يبكي في الليل. يمكنه أيضًا أن يشعر بشكل حدسي بمزاج والديه ، بما في ذلك النزاعات والفضائح. كل هذا يترك أثراً في نفسيته ، وبسببه سيعيش كل هذه الأحداث من جديد في المنام.

كيف تضعين طفلك في الفراش حتى ينام طوال الليل؟

إذا قمت بإعداد الفتات للنوم بشكل صحيح ، فمن غير المرجح أن يستيقظ من النوم في الليل. هناك عدة طرق لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من ليلتك:

• الاستحمام. الماء الدافئ يريح الجسم ، وخاصة للأطفال. وإذا أضفت أعشابًا مهدئة هناك ، فإن الشطف بهذه المياه سيصبح أساسًا لنوم صحي ومُرضٍ. اشتر قنابل الاستحمام وامنح طفلك حمامًا ممتعًا كل ليلة ؛
• التهويدة. صوت الأم اللطيف سيخلق مزاج جيد طوال الليل ، غنّي واستمتع بالطريقة التي يبتسم بها طفلك الحبيب في نومه. كحل أخير ، يمكنك وضع تسجيلات صوتية ، لأنه مع وتيرة الحياة الحديثة ، لا يتوفر للوالدين في كثير من الأحيان الوقت لمثل هذه العلامات على الاهتمام ، وذلك باستخدام التقنية التي تؤدي وظائفهم. تعمل الحكايات الخرافية بنفس الطريقة.
• حارق الزيت. لرائحة بعض النباتات تأثير مهدئ على الأطفال والبالغين أثناء نومهم. إذا كنت تستخدم مصابيح معطرة ، فسيتمكن طفلك من قضاء الليل كله في سلام ؛
• الوضع. لكي ينام طفلك الصغير كل يوم بشكل جيد ، يجب أن تعلمه شيئًا مثل الروتين اليومي. يجب أن تضعيه إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم. قد يكون من المفيد جدًا أيضًا تطوير مجموعة ترابطية مع التحضير للنوم. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تشغيل رسم كاريكاتوري كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش ، أو قراءة نفس القصة الخيالية. بمرور الوقت ، سوف يشعر بالنعاس بالفعل عند سماع أصواتها ؛
• غذاء. سوف يشبع حليب الأم الطفل ، ونتيجة لذلك سيبدأ في النوم ؛

بدل بين هذه الطرق ، جرب. ابحث بالضبط عن تلك التي تناسب طفلك بشكل فردي.

لماذا يستيقظ الطفل غالبًا ليلًا ليشرب ثم لا يستطيع النوم بعد ذلك

ليس من غير المألوف أن يعذب الطفل الصغير من العطش في الحلم ، مما يجعله يستيقظ. بعد ذلك ، يصبح النوم أكثر صعوبة ، ويبدأ في البكاء ويكون متقلبًا. لتجنب ذلك ، عليك أولاً معرفة سبب رغبته في الشرب ليلاً. انتبه للرطوبة ودرجة الحرارة في غرفته ، حاول شراء مرطب ومكيف هواء. درجة الحرارة المثلى 20-22 درجة. لا تنس تهوية الغرفة في المساء والقيام بالتنظيف الرطب ؛ في الحلم ، الفتات حساسة جدًا للغبار والأوساخ.

يمكن أن يكون عن الطعام أيضًا. بعد عام من الولادة ، يتغير النظام الغذائي تدريجيًا ، وقد لا يكون الطفل ببساطة جاهزًا لتناول الأطعمة المالحة والحارة. حاول تقليل كمية الطعام غير المرغوب فيه على طاولة إطعامه. كما أن نقص الكالسيوم يمكن أن يكون السبب في ذلك ، حيث يعتاد الجسم على استقباله من خلال السائل ويشير إلى الدماغ بإشارات العطش. إذا كنتِ تفطمين ولا ترضعين قبل النوم ، قومي بزيادة عدد الوجبات المسائية.

هذه النصائح عالمية ، لكنها ليست حلاً سحريًا. هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعل الأطفال غالبًا ما يكونون مشاغبين في الليل أثناء نومهم لم نتطرق إليها. إذا لم تكن متأكدًا ، فحاول قضاء الليلة على الأقل مع طفلك في نفس السرير. ربما بعد ذلك سوف يعطيك فكرة عما كان خطأ أهوائه.

• الطفل متحمس للغاية.
• شيء يزعجه (بما في ذلك الجوع).
• لقد تعلم الطفل الكثير من ارتباطات النوم الخاطئة وغير الصحيحة.
• لقد اخترت الوقت الخطأ للذهاب إلى الفراش (مبكرًا جدًا ، أو متأخرًا جدًا ، أو غير منتظم).

هل هذه القائمة تبدو مألوفة؟ ليس من المستغرب أن هذه هي الأسباب التي تجعل الأطفال لا يستطيعون النوم.

حاول تعديل نشاط طفلك قبل النوم.

من المرجح أن يوقظ الطفل الذي يكون على أذنه قبل النوم والديه في الساعة 2 صباحًا. لحسن الحظ ، هذه المشكلة سهلة الإصلاح إلى حد ما.

قبل ساعة من وضع طفلك في الفراش ، استبدلي الألعاب النشطة بأخرى هادئة ، وخففي الأضواء في جميع أنحاء المنزل ، وأطفئي التلفزيون والموسيقى ، وضعي أسطوانة ضوضاء بيضاء. أيضًا ، لا تعط طفلك أي طعام أو دواء منبه ، سواء بشكل مباشر أو مع حليب الثدي... وبالطبع ، اتبع روتين وقت النوم المتبع.

منع التعرض للمهيجات وتخفيفه

قد يكون نوم طفلك مضطربًا بسبب المحفزات الخارجية ، مثل الأضواء الساطعة أو شخير الأب أو الانزعاج الداخلي الناتج عن التسنين أو الجوع أو احتقان الأنف أو الإمساك.

وعندما يستيقظ الطفل ، يمكن أن يؤدي عدم ارتياحه أو رغباته (على سبيل المثال ، التعطش للتواصل) إلى حقيقة أنه سيستيقظ تمامًا ويبدأ في الاتصال بصديقه المفضل وزميله في اللعب ... أنت!

سوف تساعد الضوضاء البيضاء الصاخبة على تخفيف الانزعاج والعودة إلى عالم الأحلام الذي لم يستيقظ بشكل كامل. يمكن أن يؤثر حفيف المشجعين ولف أمواج المحيط على الطفل الصغير في الأشهر القليلة الأولى من حياته ، ولكن في كثير من الأحيان لا يمكنه تهدئة الطفل الأكبر سنًا الذي يكون أكثر فضولًا وغير مرتاح.

لذلك تحتاج إلى تشغيل ضوضاء بيضاء قاسية مع كمية المياه المتدفقة في الحمام لجميع فترات النوم ليلاً ونهارًا. وإذا كان الطفل لا يزال مستيقظًا ، تعامل مع مصادر الضوء (قم بتغطية جهاز VCR والراديو بمؤقت بالمناشف ، وقم بتعليق ستائر التعتيم ، وخفت الأضواء في الردهة خارج الباب) تأكد من أن الغرفة ليست ساخنة ولا باردة ، واستخدم المرطب إذا كانت الغرفة جافة جدًا وكان طفلك يعاني من انسداد في الأنف.

بالطبع ، الجوع هو أحد أهم العوامل المسببة للتهيج في هذا العمر. قد يكون طفلك الدارج مشغولاً للغاية أثناء النهار لدرجة أنه ينسى تناول الطعام ويدرك أنه جائع فقط بعد إطفاء الأنوار. أو يأكل طوال اليوم ، لكنه لا يزال جائعًا في الليل ، لأنه الآن في فترة نمو نشط.

في كلتا الحالتين ، هناك طرق للتعامل مع الجوع الليلي. سيعطي هذا لصديقك الصغير كل الطعام الذي يحتاجه ... لكن خلال ساعات النهار الأكثر منطقية.

أطعمي طفلك حتى ينام جيدًا

النوم والتغذية يسيران جنبًا إلى جنب. نشعر جميعًا بالنعاس بعد تناول وجبات ثقيلة ودافئة. لكن معظم الأطفال يتخطون حاجتهم إلى الرضاعة الليلية بعمر أربعة إلى ستة أشهر. لماذا يبدأ بعض الناس فجأة في الاستيقاظ في الثانية صباحًا؟ فيما يلي الأسباب الرئيسية.

يأكلون طعام الحمية... أنت ، بالطبع ، تشعر بسعادة لا تضاهى عند إطعام عجينك الصغير مع هريس الجزر من الملعقة. لكن أفضل مصدر للعناصر الغذائية في السنة الأولى من العمر ليس الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل الجزر أو الأرز ، ولكن الحليب عالي السعرات الحرارية.

إنهم فضوليون للغاية... ينجرف بعض الأطفال بما يحدث حولهم إلى درجة أنهم يأكلون أو يتخطون الوجبات تمامًا خلال النهار. وبعد ذلك ، عندما استيقظوا في صمت الليل ، أدركوا فجأة أنهم جائعون للغاية.

هذه فترة من النمو النشط... هل تتذكر كيف نشأت بشكل كبير مرحلة المراهقة؟ لذلك ، سيكون لطفلك فترات عديدة من النمو النشط خلال السنة الأولى من العمر. وسيشعر بالجوع لدرجة أنه سيبدأ في الاستيقاظ في مرحلة النوم الخفيف لينعش نفسه.

مهما كان السبب ، أفضل طريقة للتهدئة الجوع الليلي - أعط طفلك المزيد من الحليب خلال النهار.

الحل البسيط: التغذية المستمرة والتكميلية

إذا كان طفلك يستيقظ كل ليلة من الجوع ، فبالإضافة إلى زيادة كمية الحليب أثناء النهار ، من الحكمة أيضًا زيادة عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها في المساء. (إنه مثل صب خزان الغاز على طول الطريق إلى الأعلى). كيف نفعل ذلك؟ الطرق التقليدية هي التغذية المستمرة والتغذية التكميلية.

الأعلاف المستمرة عبارة عن سلسلة من الرضعات القصيرة بالحليب ، كل ساعة أو ساعتين ، تبدأ من الساعة 4:00 مساءً حتى موعد النوم. الهدف هو إعطاء طفلك سعرات حرارية كافية حتى لا يشعر بالجوع في الليل.

ينصح بعض الأطباء الآباء بعدم الإفراط في إطعام أطفالهم ، خوفًا من أن تؤدي هذه الكميات من الحليب إلى عواقب غير سارة ، مثل المغص. هذا هراء. تطعم نساء جنوب أفريقيا كونغ بوشمان أطفالهن ثلاث أو أربع مرات في الساعة ، ونادراً ما يعاني أطفالهن من المغص ، إذا كانوا يعرفون المشكلة على الإطلاق.

لذا ، إذا بدأ طفلك في البكاء بعد ساعة من الرضاعة ، استخدمي 5 حيل خاصة لتهدئته ثم راقبي كيف يتصرف. إذا فتح فمه وبحث عن ثدي ، أعطيه المزيد من الحليب للحفاظ على بطنه سعيدًا!

التغذية التكميلية التي ذكرتها أعلاه هي عندما تطعمين الطفل بإيقاظه. أظهرت الأبحاث أن وجبة إضافية واحدة بين الساعة 10:00 مساءً و 12:00 صباحًا تقلل من عدد الاستيقاظ الليلي عند الأطفال بعمر 3 أشهر ... وفي الأعمار الأكبر ، يكون لها أيضًا تأثير كبير!

للقيام بذلك ، أيقظي الطفل في حوالي الساعة 11:00 مساءً وقدم له الثدي (الرضاعة الطبيعية لمدة خمس إلى عشر دقائق مع ثدي واحد ، ثم الآخر). بعد أن تعيد طفلك إلى الفراش ، لا تنس طريقة "الاستيقاظ للنوم".

إذا كان من الصعب إيقاظ الطفل لرضعات إضافية ، فغيري حفاضه أو دغدغ أصابع قدميه أو ضعي قطعة قماش مبللة على رأسه حتى يستيقظ بما يكفي ليأكل.

سوف تساعد التغذية التكميلية طفلك على الأسباب التالية:

• سيحصل الطفل على السعرات الحرارية الإضافية التي يحتاجها للنوم بشكل أفضل ؛
• هذه التغذية في وقت مناسب (حتى تتمكن من النوم لفترة أطول) ؛
• هذه التغذية ليست استجابة لبكاء الطفل (إذا كنت تطعم استجابة للبكاء ، فأنت تشجع الاستيقاظ فقط ، مما سيؤدي في النهاية إلى إطعامات ليلية أكثر تكرارًا!) ؛
• سوف يأكل الطفل أقل في الليل ، مما يعني أنه سيكون أكثر جوعًا في الصباح ، ولهذا السبب بدوره سيكون من الأفضل تناول الطعام أثناء النهار.

إذا استمر طفلك الصغير في الاستيقاظ في الساعة 3:30 صباحًا على الرغم من الوجبات الإضافية والضوضاء البيضاء الصاخبة ، فحاول ضبط المنبه في الساعة 3:00 صباحًا وإطعام الطفل مرة أخرى.

يحتاج إلى أن يستيقظ قبل أن يوقظك: بهذه الطريقة تعطيه الغذاء اللازم ، لكنك لا تشجعه أو تكافئه على الاستيقاظ والبكاء.

إذا كان عليك إدخال وجبات تكميلية في الصباح الباكر ، فامنح طفلك القليل من الحليب عن المعتاد. في حالة الرضاعة ، يجب إطعام واحدة فقط. في حالة الرضاعة بالزجاجة ، أضيفي ضعف كمية الماء إلى التركيبة على مدار عدة أيام كما هو محدد (لهذه التغذية فقط). لا تحتاج إلى التحدث كثيرًا مع طفلك أو احتضانه لك. يجب أن تعبر عن الحب ، لكن لا ينبغي أن يعتقد أن وقت اللعب قد حان.

كل ثلاثة أيام ، قللي قليلاً في الساعة 3:00 - إرضاع أقل أو أضف المزيد من الماء إلى الصيغة. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فسوف تتعلم بسرعة تقليل كمية الحليب في الليل وأكثر خلال النهار.

الهدف: إعطاء الطفل ما يكفي من الحليب لينام مرة أخرى ، ولكن ليس كثيرًا حتى يتمكن من تناول الطعام بشكل جيد خلال النهار.

فيما يلي بعض النصائح الإضافية:

• إذا كان طفلك يأكل 30-60 مل فقط في الساعة 3:00 ، فحاول زيادة عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها خلال النهار قليلاً ومعرفة ما إذا كان بإمكانك التخلص من الرضاعة الليلية تمامًا.
• إذا كنت تخططين لإطعامات إضافية واستيقظ طفلك قبل وقت قصير من الموعد المحدد ، فابدئي بإطعام طفلك مبكرًا في الليلة التالية.
• إذا كنت قلقًا من أن طفلك يعاني من سوء التغذية ، فقم بوزنه في عيادة طبيبك للتأكد من أن طفلك ينمو بشكل طبيعي.

في كثير من الأحيان ، يواجه الآباء موقفًا عندما يستيقظ الطفل ليلًا بنوبة غضب ويبدأ في البكاء بشدة دون سبب واضح على ما يبدو. يطمئن أطباء الأطفال ويقولون إن مثل هذه الظاهرة تحدث طوال الوقت. من الشائع بشكل خاص إذا كان الطفل لا يزال صغيرًا جدًا (حتى عام). لمعرفة كيفية التصرف كوالد ، ننصحك بمعرفة السبب الجذري للبكاء. لا يجب أن تذهب فورًا إلى الصيدلية للحصول على أدوية مهدئة للأطفال ، بل يجب أن ترفع صوتك إلى الطفل.

الأسباب الرئيسية لبكاء الأطفال في الليل

فلماذا يبكي الطفل عندما يستيقظ؟ في الواقع ، هناك الكثير من الأسباب ومعظمها لا يشكل خطراً على الطفل. عادةً ما يرتبط البكاء ليلاً بالعوامل التالية:

1. الجهاز العصبي غير مكتمل التكوين. يمكنها فجأة الانتقال من حالة الهدوء إلى حالة نشطة. لهذا السبب ، قد يستيقظ الأطفال في منتصف الليل.
2. ليس من غير المألوف أن يستيقظ الطفل ليلاً بسبب الأحلام الرهيبة أو غير السارة. بالإضافة إلى أنه يخشى فقدان والدته والوحدة. يتعلق هذا أولاً وقبل كل شيء بالأطفال الصغار جدًا الذين لا يزالون يتمتعون بعلاقة عقلية قوية جدًا مع والدتهم.
3. إذا استيقظ الطفل في الليل وبكى ، فمن الممكن تمامًا البحث عن السبب في احتياجاته الفسيولوجية. قد يكون جائعًا أو يحتاج إلى استخدام المرحاض.
4. مثل البالغين ، يشعر الأطفال غالبًا بعدم الراحة من وضع النوم غير المريح. لهذا السبب ، يصبح جزء معين من الجسم مخدرًا ويستيقظون وهم يصرخون أو يبكون.
5. بالإضافة إلى ذلك ، قد يستيقظ الأطفال من غير سارة أو أحاسيس مؤلمة عند التسنين. لذلك ننصحك بالاطلاع على لثة الطفل. في هذه الحالة سوف تكون ملتهبة ومنتفخة.

إذا استيقظ طفلك وهو يبكي بانتظام وكان من الصعب إعادته إلى الفراش ، ننصحك بمراجعة طبيب الأطفال. يمكنه بدوره إحالة الطفل إلى طبيب قلب وطبيب أعصاب. وحتى إذا لم يكشف الاستطلاع عن أي شيء ، يمكنك تشغيله بأمان والهدوء.

أسباب فسيولوجية وعصبية

كما ترى ، هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الطفل يستيقظ في الليل. لا يمكن استبعاد العوامل العصبية مثل الانحرافات والاضطرابات. نادرًا ما يحدث أنه بعد الفحص يتم الكشف عن مثل هذه الأمراض الخطيرة:

• الضغط المفرط داخل الجمجمة
• جلطات الدم؛
• تراكم السوائل في المخ وما إلى ذلك.

عادة ما تكون هذه الاضطرابات والعديد من الاضطرابات الأخرى مصحوبة بنوبات غضب وصراخ وبكاء ، إما أثناء النوم أو بعده مباشرة. فقط طبيب أعصاب الأطفال قادر على التشخيص الدقيق واختيار الأفضل الأدوية، مع مراعاة الخصائص الفردية طفل.

تشمل الأسباب العصبية عدم قدرة الطفل على التعامل مع الإجهاد العاطفي المفرط. على مدار اليوم ، يتلقى الكثير من المعلومات الجديدة ، والتي يحاول دماغ الطفل الهش معالجتها وبنيتها. نتيجة لذلك ، يعاني الطفل من صدمة عصبية. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون سبب هذه الصدمة نوبات سلبية وإيجابية. فكر فيما قد يكون قد أثار حفيظة الطفل

من الممكن أن يكون السبب ظاهريًا:

لا تنس أن الطفل يستيقظ في أغلب الأحيان ويبكي لأسباب واضحة. في مرحلة الطفولة لا يزال الجهاز العصبي والنفسية تتشكل.هم حساسون جدا ل عوامل خارجية... لذلك ، يجب على الوالدين حماية الطفل من المعلومات السلبية والجرعة من عواطفه.

عندما يكبر الطفل ويبدأ في إدراك نفسه كشخص منفصل عن والدته ، تظهر المخاوف الأولى. يمكن أن تكون أيضًا سبب بكاء الطفل عندما يستيقظ. في هذه الحالة ننصحك بالنوم مع طفلك حتى يشعر بالأمان.

أقل في كثير من الأحيان ، ولكن لا يزال يحدث أن النوم ينزعج من زيادة حساسية الطفل. يستيقظ الطفل وهو يبكي في منتصف الليل أثناء عاصفة رعدية أو مطر أو اكتمال القمر وما إلى ذلك. في الوقت نفسه ، سيكون لهؤلاء الأطفال تغير جذري في ضغط الدم.

كيف أساعد؟

إذا بكى طفلك أثناء النوم ولم يستيقظ ، أو بكى ثم استيقظ ، نوصيك بالاهتمام بهذه النصائح. سوف يساعدون في تحسين جودة راحة أطفالك ليلاً حتى يناموا بشكل صحي ونوم عميق. اذا مالعمل:

وبالطبع لا داعي للذعر إذا لاحظت أن أطفالك يستيقظون من وقت لآخر أثناء نوم الليل. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا واجهها أكثر من جيل واحد من الآباء وسيواجهونها في المستقبل.

المشي مع طفلك في كثير من الأحيان هواء نقي، ضعه دائمًا في الفراش وأطعمه في نفس الوقت. سيضمن لك ذلك النوم بسرعة والقضاء تمامًا على الصراخ والبكاء الليلي.