Šta trebate znati o spavanju novorođenčadi? Dnevni san novorođenčeta

Spavanje novorođenčadi oduzima im veći dio života. Nakon rođenja, bebe se samo odmaraju i jedu, nema više planova u njihovoj svakodnevnoj rutini. Zdrav san je osnova za razvoj tijela dojenče... Tijekom toga se njihov mozak razvija ubrzanim načinom, formiraju se novi neuronske veze, proizvodi se hormon rasta, svi organi i sustavi postaju jači. Ako beba ne spava 16-20 sati koji su joj dodijeljeni, tada se javljaju problemi s fizičkim i psihološko zdravlje ne može se izbjeći.

Razmotrimo kako se distribuiraju faze spavanja kod novorođenčadi, kako se razlikuju od faza "odraslih" i kada se obrazac (model) spavanja mijenja.

Kako spavaju novorođenčad

San novorođenčeta važan je dio odrastanja. Odmah nakon rođenja bebe nema pojma o promjeni dana i noći, dijete spava 1,5-2 sata i budi se jer želi jesti. Odmah nakon zadovoljenja svojih potreba, ponovo zaspi. Majčino se mlijeko probavlja oko 75 minuta, zbog čega je ostatak djece tako kratak.

Dojenče, poput odrasle osobe, ima dvije glavne faze sna: brzu (paradoksalnu) i polaganu (pravoslavnu). Međutim, njegov način spavanja nije isti kao kod mame i tate. Mrvice provode 70-76% u REM snu, jer je to neophodno za ubrzani razvoj njihovog mozga. Iz ove faze počinju zaspati, dok odrasla osoba u početku prolazi fazu sporotalasnog spavanja. Ako spavanje uzmemo u obzir po mjesecima, ono je modificirano u vezi s odrastanjem djeteta.

Kako bebe spavaju 1-3 mjeseca

U dobi od 1-3 mjeseca bebin način spavanja postaje „odrasliji“. Svaka beba raste različitim tempom, pa se promjene u fazama mogu dogoditi i u 4 sedmici i u 12. Postepeno se udio paradoksalnog sna smanjuje, a udio pravoslavnog spavanja povećava. Spori san zahtijeva prilično visok nivo razvoja mozga, jer potpuno isključuje tijelo.

Također, kod beba u dobi od 1-3 mjeseca dolazi do restrukturiranja scenarija spavanja, započinje sa polaganom fazom i zamjenjuje se brzom. Trajanje punog ciklusa je približno 40 minuta, dok će za odrasle pokazatelj od 90 minuta biti optimalan.

Nakon završetka svakog ciklusa, beba se probudi, to je neophodno kako bi se procijenilo okruženje, provjerilo je li u sobi hladno ili vruće, je li pelena čista i želite li jesti.

Ako je beba zadovoljna svime, brzo prelazi u sljedeći ciklus spavanja, potrebno je 1-10 minuta. Kad je beba zbog nečega zabrinuta, može plakati ili jecati signalizirati mami.

Karakteristike spavanja beba u ovoj dobi:

• promjena scenarija spavanja - polako započinje faza;
• visoka aktivnost u brzoj fazi (viseće noge i ruke, klokotanje i druge manifestacije budnosti);
• potpuno buđenje između promjena ciklusa;
• vrlo dubok ortodoksni san, nedostatak bilo kakve reakcije na vanjske podražaje u ovoj fazi;
• smanjenje ukupnog vremena spavanja;
• pojava razumijevanja razlika između dana i noći.

Paradoksalna faza i njeno značenje

Paradoksalna faza se naziva i REM ili REM (brzi pokret očima), što na engleskom znači „aktivno kretanje oka“. Scena je dobila ovo ime jer se za vrijeme nje očne jabučice brzo pomiču ispod zatvorenih trepavica. U dojenčadi je ova faza dominantna, mrvice se ponašaju toliko aktivno da roditelji mogu čak i zbuniti svoj san s budnošću.

Paradoksalni san je vrlo veliki značaj za razvoj novorođenčeta tijekom njega se događaju takvi važni procesi:

• treniranje mozga i poticanje njegovog rasta kroz živopisne snove;
• uklanjanje psiho-emocionalnog stresa;
• filtriranje informacija;
• sistematizacija i razumijevanje podataka primljenih u toku dana.

Bebe iz budnosti odmah prelaze u REM san, jer se dijelovi mozga odgovorni za njegovu aktivnost razvijaju prilično rano. Znanstvenici sugeriraju da mrvice počinju vidjeti snove čak i u majčinoj utrobi, ali to nije dokazana činjenica.

Udio paradoksalne faze opada s vremenom, što možemo pratiti u tabeli:

Pravoslavni san i njegovo značenje

Faza dubokog ili sporog spavanja naziva se i non-REM, što se s engleskog prevodi kao „bez aktivnog pokreta očima“. Za svoje formiranje beba već mora imati određene vještine, posebno potreban joj je dovoljan razvoj određenih dijelova mozga koji su odgovorni za usporenu fazu. Kod djece od 1-3 mjeseca i odraslih, ova faza "otvara" noćni odmor, podijeljena je u 4 glavne faze:

Spori san je takođe vrlo važan za normalan rast i razvoj djeteta.Pomaže u obnavljanju energije potrošene tijekom dana, događa se svojevrsno "resetiranje" tijela. Kod beba ova faza traje samo 20 minuta, ali njeno trajanje se povećava s godinama, jer je dijete fizički umornije.

Važno je zapamtiti da ako mrvica nije imala vremena da odspava svoj pravoslavni san, tada usred noći ili ujutro to neće biti moguće nadoknaditi, jer su prvi sati večeri (19.00-21.00) najpovoljniji za ovu fazu odmora.

Karakteristike maloljetničkog ciklusa

Od 3-5 mjeseci, beba spava otprilike na isti način kao i odrasla osoba, osim dužine ciklusa spavanja. Kompletni ciklus je 4-fazna spora i brza faza.

U samom rane godine jedan ciklus traje približno 40-50 minuta, počevši od 5-10 godina, doseže 60-70 minuta, a tek od 10-12 godina postaje isti kao kod odraslih. Posebnost bebinog sna je u tome što imaju prilično kratak san i tek odrastanjem počinju se povećavati.

Kao i kod odraslih, i kod djece se trajanje dubokog sna smanjuje sa svakom novom fazom. Bliže jutru možda uopće neće biti, samo površan san sa živopisnim snovima.

Treba napomenuti da dnevni odmor u različito doba ima svoje karakteristike. Razmotrimo ih detaljnije.

U zakljucku

Djeco djetinjstvo ne spavajte kao odrasli. Faze spavanja različitog su redoslijeda i trajanja. To je izravno povezano s nepotpunim razvojem svih organa i sistema, posebno - mozga. Područja koja su odgovorna za REM spavanje normalno funkcioniraju čak i dok je beba u majčinoj maternici. Ali mjesta koja kontroliraju usporenu fazu započinju sa snažnom aktivnošću tek nakon 2-5 mjeseci.

Kako odrastaju, bebi je potrebno manje odmora, ali u svakom slučaju njegov san treba biti miran i pun.

Da bi se donijele ispravne odluke, vrlo je važno imati najpotpunije informacije o predmetu koji vas zanima. Odgoj djece, a još više ispravljanje navika spavanja, područje je koje posebno zahtijeva određeno znanje. To je važno kako bi roditelji mogli biti sigurni u svoj odabir određene tehnike, ne odustati pri prvim poteškoćama, a također pronaći motivaciju za nastavak u teškim trenucima (san se događa noću, a u 3 ujutro potrebna je sva snaga volje nešto u redu, ne brzo!).

Naravno, da biste postali stručnjak, trebate potrošiti puno vremena, truda i negdje se tome posvetiti, ali mi vam nudimo sažetu verziju osnova o dječjem snu. U ovom ćemo ciklusu ukratko iznijeti kakva se vrsta sna događa, kako se mijenja i što je za nju važno. puni razvoj kod djece od rođenja do školskih godina.

Faze spavanja

Općenito, san kod odraslih i djece podijeljen je na REM san (glavna karakteristika je brzo kretanje očnih jabučica), tijekom ove faze vidimo snove i spor san (non-REM, nedostatak brzih pokreta očiju). Treba imati na umu da mozak koji spava uopće nije mozak koji „miruje“, nivo aktivnosti je drugačiji, ali rad je kontinuiran. U odraslih i djece, tijekom spavanja, obje se faze zamjenjuju: prvo polako, zatim brzo i opet u krug. Zreli mozak obično distribuira faze sljedećim redoslijedom: polako (40-80 minuta) - brzo (12-25 minuta). Što je bliže jutru, to je češća faza REM spavanja. Gotovo uvijek postoji djelomično buđenje između punih ciklusa (sporo REM spavanje). Za to vrijeme odrasla osoba može se prevrnuti, ispraviti jastuke ili pokrivač i bez napora pasti u novi ciklus spavanja. Ne sjećamo se toga ni ujutro. Između ciklusa djeca se mogu prevrtati, plakati (od minute do 10 minuta), a ako ne mogu sama zaspati, potpuno se probude.

Ciklusi se mogu mijenjati do 12-15 puta po noći. Tu zaspanje postaje ključno!

REM spavanje je relativno plitko spavanje. Mozak je u ovo vrijeme vrlo aktivan i, kao da pluta po površini svijesti. Očigledno je, kako u ovom trenutku ne bi „preopteretili sistem“, došlo do lagane paralize cijelog tijela - kreću se samo očne jabučice, srce i respiratorni mišići. Za vrijeme REM spavanja nove informacije se pohranjuju i distribuiraju u memoriji. Zbog toga je važno da djeca imaju punopravne REM cikluse spavanja, uz njihovu pomoć uče bolje, brže uče nove stvari. Novorođenčad (do 3-4 mjeseca nakon očekivanog datuma rođenja) spavaju haotično, za razliku od odraslih, REM spavanje može prevladati (pa, tu se može puno naučiti!), Cikličnost s tim može započeti i zauzima veći procenat ukupnog vremena spavanja.

non-REM (usporeno spavanje) je san koji sam ima 4 faze. Svrha ove faze je regeneracija, rast i stvaranje novih neuroloških veza. Prve dvije faze su relativno plitko spavanje, iz njega se možete probuditi čak i uz malo ambijentalne buke. Sljedeće dvije faze karakterizira uranjanje u dubok san. U tom periodu osobu je vrlo teško probuditi, a ako uspije, ona će biti dezorijentisana. Takođe u ovom segmentu ima napadaja mjesečarenja, razgovora u snu.

Dnevni san kod djece

Ovisno o dobi, broj dnevnih segmenata spavanja kod djece varira: do 4 mjeseca dodaju se 3-4 segmenta, do 6 ih je 2-3, a do 18 mjeseci većina djece spava jednom dnevno. Između dvije i četiri godine redovito dnevno spavanje potpuno nestaje. Imajte na umu da spavanje nije isto u različito doba dana. Prvi jutarnji san postaje kao da je nastavak noćnog sna i bogat je snovima. U ovom trenutku nastavlja se sortiranje i konsolidacija novog, naučenog jučer. Ručak je dublji san, uglavnom spor san. Spavanje u vrijeme ručka djetetu doslovno pomaže u rastu. Večernji san most je koji pomaže da noću "živite" u krevetu bez većeg umora.

Hormonska regulacija: kako pomoći bebi da spava?

Najvjerojatnije sumnjate da je san, poput mnogih procesa u našem tijelu, reguliran posebnim hemijskim spojevima - hormonima. Ne, nikada ne dajte hormone svojoj bebi samo da bi je uspavala! Mudro ljudsko tijelo proizvodi sve što mu treba.

Svi smo biološki programirani da spavamo kad padne mrak. Signal početka tame dolazi iz očiju u mozak i oslobađa se hormon melatonin. On je taj koji nas "uspava" i pomaže da spavamo do zore. Oštećena proizvodnja ovog hormona kod odraslih doprinosi zadržavanju višak kilograma (spavajte u mraku!). Ovaj se hormon počinje proizvoditi kod djece od 3-4 mjeseca (ili nešto kasnije kod nedonoščadi) i s njim je povezano globalno restrukturiranje sna kod beba ove dobi. Kako ovo možemo koristiti?

1. Kao prvo.
   Pokušajte izbjegavati noćne lampe u spavaćoj sobi ili ih učinite što je moguće prigušenijim;
2. Drugo.
   Ograničite protok svjetlosti u bebinu sobu za vrijeme kada želite da spava - rano jutro, drijemanje itd .;
3. Treće.
   Pola sata prije polaganja pokušajte prigušiti svjetla. To će djetetu pružiti osjećaj "zalaska sunca", melatonin će se početi oslobađati i bit će mu lakše zaspati.

Kortizol je još jedan heroj (ili bolje rečeno antijunak) u našoj priči o snu. To je hormon stresa i oslobađa se kada smo umorni. Njegov je zadatak razveseliti nas, dati nalet snage i energije, otvoriti drugi vjetar kad je glavni naboj živahnosti već iscrpljen. Nije loše, zar ne? U našem slučaju je opasno. Ako dopustite umornoj bebi da hoda do oslobađanja kortizola, tada će biti vrlo teško položiti mrvicu. Priliv nove energije neće mu omogućiti da se opusti i prilagodi snu, ali istovremeno se ta energija posuđuje iz dubokih spremišta za hitne slučajeve. Otpad takve energije umorava dijete nekoliko puta više. Pored toga, kortizol se ne uklanja tako brzo iz tijela. Stoga, čak i ako je beba zaspala (i vjerujte mi, na nju ćete potrošiti jako puno energije), neće dugo spavati. Ne opterećujte svoje dijete! Pazite na vrijeme i na znakove umora, čim primijetite - brzo se uklopite!

Biološki ritmovi i unutrašnji satovi

Prirodni biološki ritmovi ljudi složeni su sistemi.

Radi jednostavnosti, istaknimo nekoliko ključnih točaka:

• U prirodnim uvjetima (bez socijalnih ograničenja kao što su raspored rada ili predavanja), biološki sat radi u krugu od 24,8 sati. To znači da će se, ako se proces unutarnjeg vremena ne kontrolira, naš raspored stalno mijenjati, a u nekom trenutku teško možemo zaspati čak i u 2 sata ujutro, a probudit ćemo se do 13 sati. Praktični savjeti: pobrinite se da vrijeme odlaska na spavanje noću i vrijeme buđenja obroci budu približno isti dan za danom. To će vam pomoći održati zdravu (i ugodnu!) Rutinu tokom dana.
• Biološkim satom ne kontroliraju se samo društvene norme (uhvatite voz u 7.15), već i sunčeva svjetlost. Naše tijelo shvaća da je dan započeo dolaskom sunčeve svjetlosti i priprema se za spavanje s početkom mraka. Praktični savjet: Pomozite djetetu da se probudi u rani zimski dan uključivanjem jakih svjetala u svojoj sobi. Postavite ga za spavanje prigušivanjem svjetla neposredno prije spavanja.
• Tjelesna temperatura također reagira na unutarnje vrijeme. Kad tijelo misli da je nastupila noć, snižava tjelesnu temperaturu, a kako se bliži jutro, povisuje je. Praktični savjeti: Ako dijete stavite u krevet tokom takvog pada temperature, ono će vrlo brzo zaspati (pad traje oko 90 minuta). Neka i soba bude hladna, tako da temperatura ne pregrije bebu dok zaspi.
• Postoji "savršeno vrijeme" kada je dijete najlakše staviti u krevet tokom dana. Prema starosti, eksperimentišite sa segmentima od 8-9 ujutro i od 12-13 popodne. Za mlađu djecu pokušajte ranije u segmentu, za stariju djecu pomaknite se do kraja. Ova istezanja takođe prate smanjenje temperature i dovoljno, ali ne i prekomjerno nakupljanje umora.

Dnevni režim

Zbog činjenice da se tijelo u cjelini, a posebno biološki sat dobro podvrgava treningu, dnevna rutina postaje ključna točka. Poštivanje stalnih intervala i učestalosti radnji (sve je u razumu, ni na koji način vas ne podstičemo da živite dan mrhova!) Pomoći će u prilagođavanju tijela na pravovremeni san. Ovisno o temperamentu djeteta i majke, dnevna rutina može biti prilično teška (za upornu, nefleksibilnu, teško prilagodljivu djecu) ili može dopustiti veliki postotak varijabilnosti (ovo je pogodno za fleksibilnu, prilagodljivu, kontaktnu djecu).

Zapamtite da tokom praznika, odmora ili posjeta porodici režim počinje igrati još veću ulogu. Ne samo da će pomoći bebi da lakše zaspi i stekne snagu za nove avanture, već i da se osjeća sigurnije i samopouzdanije u novom okruženju.

Glavni zadatak roditelja je stvaranje povoljne atmosfere u porodici za zdravo formiranje, rast i razvoj djeteta. Zdravlje bebe položeno je ne od prvih dana života, već mnogo prije začeća. Da bi muškarac u odraslu zrelost ušao fizički i mentalno zdrav, kompetentni roditelji brinu se o punopravnoj uravnoteženoj prehrani, povoljnoj atmosferi u porodici, poštivanju budnosti i režima spavanja novorođenčeta.

Zašto spavati

San je tijelu neophodan za odmor, opuštanje, oporavak. U snu se osoba opusti, dnevni stres se oslobađa. Priroda ga je dizajnirala tako da se za vrijeme spavanja aktivira imunitet i obnavljaju svi sistemi i organi. Takav rad zahtijeva vrijeme; odrasla osoba za to ima prosječno 8 sati dnevno.

Kompletna miran san je neophodno za osobu, utoliko manju, tek rođenu. Njegovo malo tijelo još nije dovoljno oblikovano, ne zna kako se samostalno oporaviti i odbraniti. Stoga roditelji stvaraju ugodne uvjete da san novorođenčeta teče mirno i dugo. Pedijatri savjetuju da prate trajanje i kvalitetu dnevnog i noćnog spavanja, vode dnevnik, tako da je moguće pratiti dinamiku promjena.

Koliko vam treba sna

Mala djeca mlađa od jedne godine spavaju dovoljno dugo. Mesec stara beba (do tri mjeseca starosti) spava 16 do 20 sati dnevno. Noću se beba probudi dva ili tri puta da jede.

Do 3 mjeseca bebe spavaju oko 20 sati, odnosno gotovo cijelo vrijeme, budeći se samo da bi „pojele“. Ali 16-17 sati sna takođe je varijanta norme.

Postepeno se vrijeme kreće prema smanjenju broja sati spavanja i povećanju sati buđenja. Do šest mjeseci dijete spava samo 14-15 sati, a ostatak vremena posvećuje hrani, proučavanju okoline, komunikaciji s roditeljima.

Ovo se vrijeme smanjuje još više godišnje, na 13-14 sati. Noćni odmor se produžuje, danju ima sve više zanimljivosti, beba počinje hodati i razgovarati, tako da nema vremena za spavanje.

Od jedne godine do 3 godine, beba brzo raste, mijenja se, vrijeme odmora smanjuje se na 12 sati, a u školi - na 9-10 sati. Nakon 12 godina dijete postepeno prelazi na 8 sati sna, kao i kod odraslih.

Kako spavaju bebe

Mladi roditelji često ne znaju kako pravilno staviti svoju bebu u krevet. Iskusne mame raspravljati i tvrditi da beba nakon jela treba spavati samo na boku. To je istina jer ležanje na boku pomaže u dobroj probavi, a ako se dogodi regurgitacija, sve će se slivati \u200b\u200bna jastuk.

Pedijatri kažu da ako beba spava na trbuhu, ne uznemiravajte se, to je normalno. Kad beba legne na trbuh, zadihano je, a kada započnu kolike, ovo je najbolji položaj. Čak i najmanji mogu okrenuti glavu na bok da udahnu zrak. Ali to je pod uvjetom da je dušek (a ne pernati krevet) prilično tvrd, dijete ima priliku da se nagne i odgurne.

Najbolji položaji za spavanje su sa strane i trbuha. Ako beba voli spavati na trbuhu, pobrinite se za sigurnost: umjereno tvrd madrac, bez jastuka i mamine budnosti

Poremećaj spavanja

Prve godine, dok je beba mala, majku plaši svako odstupanje u njegovom ponašanju, ishrani, kretanju, disanju, u čitavom njegovom malom životu. Događa se da se u snu beba strese, baci i okrene, spava otvorenih očiju, uzdiše, stenje. Sve ovo plaši mamu i čini se kao strašan problem.

U stvari, ako je beba zdrava i dobro se hrani, spava mirno, spokojno raširena, rasipajući ruke i noge u svim pravcima. Neke bebe neprestano spavaju u položaju fetusa, tako da su mirnije.

Poremećaji spavanja javljaju se iz različitih razloga, ali često se problem rješava bez intervencije liječnika. Dakle, ako beba dobije puno informacija tokom dana, njegov nervni sistem i mozak su preuzbuđeni. Ako vas trbuh boli ili zubi rastu, dijete se ponaša nervozno, nemirno. Nemojte se iznenaditi, ali sukobi u porodici između odraslih također utječu na kvalitetu sna. Adekvatni roditelji se toga sjećaju i ne dopuštaju skandale u prisustvu mrvica.

Ako su uzroci poremećaja spavanja mentalni ili somatski, pokušajte ih identificirati, podvrgnite se liječenju kako biste probleme uklonili ako je moguće.

Među glavnim uzrocima poremećaja spavanja bebe (pod uvjetom da je fizički zdravo) su kolike, nervozno pretjerano uzbuđenje, želja da osjeća majku u blizini

Faze spavanja

Liječnici kažu da malene bebe spavaju drugačije od odraslih, ali i njihov san prolazi kroz određene faze. Tokom noći izmjenjuju se pet ili šest puta, jedan ciklus traje do 100 minuta.

• Aktivni ili površni san nastupa odmah nakon uspavanja. Faza traje oko 40 minuta, kada se djeca kreću, trepću, lecnu se.
• Duboka faza traje jedan sat. Mirno, opušteno držanje djeteta govori o dubokom uronjenju u valove morfeje.

Zanimljivo: bebe ne znaju drijemati, već odmah zaspu.

Mama zašto

U prvoj godini bebinog života u vezi s rastom, razvojem, zdravljem, majke imaju mnoga pitanja koja zahtijevaju trenutne odgovore. Pogledajmo neke od njih.

Zašto beba spava lagano otvorenih očiju?

Ne dopustite da vas ovo pitanje muči ako je novorođenče mentalno zdravo.

Pedijatri kažu da usnula beba sa otvorene oči ─ ovo nije kršenje.

Samo što je u ovom trenutku u aktivnoj fazi spavanja, kada može kolutati očima, kolutati ih, drhtati trepavicama.

Ali u isto vrijeme spava i ne vidi ništa otvorenih očiju.

Kad postane stariji, za godinu ili po, spavanje otvorenih očiju postat će sve rjeđe i rjeđe, tada će ovaj fenomen prestati.

Zašto beba ne spava danju

Ponekad se majke žale da beba uopće ne spava, danju stalno šeta. Ako beba ne vrišti i nevaljalo je umjereno, tada može imati svoju dnevnu rutinu, jer je svaka osoba drugačija. Sat vremena prije spavanja vježbajte samo tihe igre, možda je beba preuzbuđena.

Zapamtite, ako je dijete čitav dan "na nogama", bit će pretjerano umorno, pa noćni snovi također mogu biti poremećeni. Pokušajte dati dojku i mirno protresite bebu, šapnite joj na uho, možda mu jednostavno nije dovoljno vaše topline.

Zašto spava danju, a ne noću

Za druge porodice još je gore ako beba spava po čitav dan, a noću sretno želi hodati i nemoguće ga je uspavati. Iscrpljeni roditelji sanjaju da sagnu glavu na jastuk, ali dijete sretno hoda otvorenih očiju.

Ako izuzmemo psihosomatske razloge, onda možemo reći da je beba dan pobrkala s noću. U malom organizmu biološki sat još nije uspostavljen, pa se roditelji brinu o obnavljanju ispravnog režima. Šetanje i spavanje dalje svježi zrak, masaže, aktivna gimnastika. Potrudite se i ubacite bebu u rutinu.

Zašto se puno spava

Čvrst san i dojenje ─ važne komponente zdrav razvoj... Ali dogodi se da beba puno spava, a malo jede. Na prvi pogled djeluje zdravo, treba li mama brinuti? Neophodno je ako se beba dugo ne probudi, propusti sljedeće hranjenje, jer bez hrane beba slabi i postaje bolesna. Poželjno je da beba ne spava najviše pet sati zaredom.

Mama mora učiniti sve da se najede dnevna stopa... Da biste to učinili, probudite bebu onoliko puta koliko je potrebno za dobru ishranu. Za nekoliko dana i sam će se probuditi na vrijeme.

Zašto spava nemirno

Ako vaša beba nemirno spava, mijenja položaj, stenje i gura se, možda će htjeti kakati. Ako reproducira bilo kakve zvukove, vriske, čak i jauke i plač, tada su počeli problemi sa trbuščićem. Pažljivo promatrajte djetetovo ponašanje, zapišite sve što vas brine, obratite se svom liječniku. Liječnik će isključiti kolike, zatvor, loše zdravlje, unutarnju klimu i druge uzroke. Nadležni pedijatar reći će vam kako pomoći smiriti bebu. Napokon, nemirna beba alarmira i plaši majku.

Obično se beba ponaša na takav način tokom aktivne faze, kada se na osnovu emocija može procijeniti njegovo stanje. Tijelo ne zaspi u potpunosti, već analizira zdravstveno stanje, štiteći se na taj način. Klinac cvili, ispušta druge zvukove, pokazuje kako se osjeća, a pažljiva majka zajedno sa doktorom donosi zaključke. Ponekad beba samo želi vidjeti majku, u tom ga je slučaju lako smiriti.

Majka i beba imaju blisku emocionalnu vezu. Ako je majka nervozna, zabrinuta, dijete će osjetiti da neće propustiti utjecati na svoj san

Da li je moguće dijete staviti u krevet s roditeljima

Naravno, možete nakratko staviti bebu u roditeljski krevet, ali razmislite, isplati li se? Osim što zajedničko spavanje s novorođenčetom nije higijensko, oduzimajući malom čovjeku vlastiti lični prostor, možete ga, između ostalog, slučajno i zdrobiti.

Osmijeh u snu

Vidjeti osmijeh na bebinom licu u snu veliko je zadovoljstvo za roditelje. Ali zašto se ponekad nasmijana djeca nasmiješe, je li to normalno ili odstupanje? Naučnici kažu da mjesečne mrvice sanjaju snove. Iako postoji mišljenje da je ovo samo grimasa za dojenčad. Ugodnije je pomisliti da beba sanja nešto dobro i osjeća se sjajno.

Uspavana beba

Svi znaju da se možete beskrajno diviti kako voda teče i vatra gori. Ali samo se roditelji koji se vole beskrajno dive spokojnom snu svoje djece. Bez obzira kako beba spava, na trbuhu ili na leđima, što god radila u snu, roditelji su spremni uživati \u200b\u200bu malo sreće tijekom cijele noći, čak i ako se za to moraju buditi više puta.

Rođena, beba provodi dvije trećine čitavog vremena u snu, od čega je polovina (brza), puna snova. Zašto dijete spava toliko vremena i o čemu mogu biti njegovi snovi?

Prema naučnicima, REM spavanje pospješuje razvoj mozga, programirajući u njemu genetski svojstvene instinkte i formira nove koji određuju jedinstvenost ličnosti.

U ovom članku: dužina spavanja dojenčeta, struktura spavanja bebe, koliko djeca trebaju spavati različite starostikako priroda sna ovisi o temperamentu.

Danju se bebin san raspoređuje ravnomjerno. Period kada roditelji moraju ustati noću uplakana beba, ne traje dugo.

Za tri meseca dijete, budno noću, može ostati budno samo i ne probuditi roditelje ako mu je ugodno i mirno.

Za šest meseci vrijeme buđenja povećava se na nekoliko sati zaredom, a spavanje traje oko 12 sati dnevno.

dojenče ovisi o individualnim djetetovim potrebama, ali u prosjeku su periodi noćnog spavanja 4-6 sati, a dnevnih 2 sata.

Faze spavanja beba

Odrasla osoba ima do 5 REM ciklusa sna tokom noći. Ciklus započinje plitkim spavanjem - drijemanjem i završava paradoksalnim snom sa živopisnim snovima tijekom brzih pokreta očiju.

Dječji san je također podijeljen u faze, ali onedistribuiraju drugačije. Čak i u maternici, nerođena beba stara šest mjeseci sanja,uronjen je u stanje slično REM (paradoksalnom) snu.

U prvim mesecima života paradoksalni san čini polovinu ukupnog spavanja dojenčadi. Njegov udio se smanjuje na trećinu do druge godine, na petinu do pete godine, a u dobi od 10 do 14 godina iznosi 23,5% - kao kod odrasle osobe.

Ostatak (pospanost, vretena za spavanje i delta san) nastaju kod djeteta kasnije, što se objašnjava neravnomjernim razvojem moždanih struktura odgovornih za jednu ili drugu fazu sna.

Dijelovi mozga odgovorni za paradoksalni san razvijaju se ranije. Zbog toga paradoksalni san se pojavljuje čak i u maternici, stimulira ubrzani razvoj mozga.

Do 2. godine djetetov mozak doseže 90% odraslog mozga i on mu postaje dostupan kognitivni procesi, samosvijest, formira se ličnost. Udio paradoksalnog sna smanjuje se u ovoj dobi.

Zanimljiva činjenica:

mala djeca ne znaju drijemati,ili spavaju ili su budni. Stanje pospanosti kod njih se formira do osme ili devete godine života.

Paradoksalni san novorođenčeta i odrasle osobe sličan je: postoje brzi pokreti očiju, smanjen tonus tjelesnih mišića i nepravilan puls i disanje. Međutim, postoje razlike: beba je nemirnija u paradoksalnom snu, ruke, noge i mišići lica neprestano se trzaju.

Prerano rođene bebe toliko su aktivne da je teško odrediti u kakvom su stanju - u budnosti ili u paradoksalnom snu.

Izmjena faza spavanja je također različita - novorođenčad mogu ući u REM san direktno iz budnosti, zaobilazeći fazu REM spavanja. Formiranje normalne sekvence "budnost - polako spavanje - paradoksalni san" javlja se kod djece do dva ili tri mjeseca, a traje i tokom cijelog života.

Stvara se duboki delta san u dobi od tri mjeseca: dijete provodi prve sate noći u dubokom NREM snu, raspodjela njegovih faza spavanja odgovara odrasloj dobi.

Ciklus "sporo spavanje - paradoksalni san" je prisutan u ranoj dobi: bebe stare godinu dana - 40 - 50 minuta, za 5 - 10 godina se povećava na 60 - 70 minuta. Ciklus od 90 minuta, tipičan za odrasle, postepeno se razvija kod starije djece.

Stoga se može tvrditi da važne karakteristike spavanja odraslih već su uočljive u ranoj dobi.

Trajanje dnevnog sna postepeno se smanjuje u prvim godinama života. Većina predškolaca i dalje spava danju i nakon što stignu školskog uzrasta, oni već mogu ostati budni cijeli dan. Višekratna (polifazna) priroda spavanja novorođenčeta zamjenjuje se jednokratnim (monofaznim) snom odrasle osobe.

Starost i trajanje sna

Donošena beba do 3 mjeseca provodi u snu 16 - 17 sati dnevno, nedonoščad spava dvadesetak sati.

Vrijeme spavanja za svako dijete je individualno, ali postoje prosjeci za svu djecu:

• Novorođenče spava 16-17 sati dnevno,
• Spavanje sa 3-6 mjeseci je 14-15 sati,
• U 7-12 mjeseci djeca spavaju 13-14 sati,
• Od 1 godine do 3 - 12-13 sati,
• 4-6 godina - 11-12 sati,
• 7-12 godina - 9-10 sati.

Način i temperament

Dječji psiholozi razlikuju tri vrste djece: fleksibilan, težak, spor.

Sukladan dijete odlikuje jasna dnevna rutina, lako samostalno zaspi. Ako je spavao i osjećao se dobro, tada se također budi bez problema. Te bebe dobro spavaju, rijetko plaču ako se probude noću.

Teško djeca pokazuju loše raspoloženje, izolaciju, hiperaktivnost. Teško ih je naviknuti na režim, treba im više vremena da zaspu. Ako je beba umotana ili ljuljana, zaspat će brže i lakše.

Istina, ovo može dovesti do ovisnosti, a tada će roditelji to morati raditi cijelo vrijeme. Djeca ove vrste imaju kraći noćni i dnevni san, sklona su tjeskobi i čestim buđenjima.

Sporo djeca su obično mirna, san im je zdrav i nema posebnih problema sa zaspanjem i buđenjem. U nepoznatom okruženju obično se zatvaraju i ne stupaju u kontakt sa strancima. Da bi se prilagodili, potrebna im je pomoć njihove rodbine.

Spavanje novorođenčeta, poput odrasle osobe, sastoji se od 2 faze:

1. Površinski (REM) san - u tom periodu mozak pohranjuje primljene informacije. Za bebe je karakteristično trzanje, pomicanje kapaka, pomicanje usana, oponašajući sisanje. Ako u tom periodu ometate bebu, lako će se probuditi.
2. Duboko (sporo) spavanje duga je faza tokom koje su moždani centri spremni za nove informacije. Dijete u dubokoj fazi nepomično spava - ako ga probudite, može pasti u stanje hipnagoškog straha (oštro trzanje svih dijelova tijela).

U novorođenčadi jedan ciklus spavanja je 50 minuta.

Jednako važno zdrav san i za emocionalno stanje. Ako beba malo spava, postaje letargična i ćudljiva. Tokom spavanja nivo hormona stresa (kortizola) opada. Štoviše, djeca koja su malo spavala u dojenačkoj dobi pate od smanjenog imuniteta, pa čak i gojaznosti.

Drugi hormon, čija razina ovisi o trajanju sna, je hormon rasta (somatotropin). Potiče razvoj kostiju i mišića, normalizira metabolizam, pospješuje sagorijevanje masti, kontrolira krvni pritisak i jača imunitet.

Koliko spava novorođenče?

Beba do 1-2 mjeseca starosti mora spavati 18 sati dnevno. Preostalih 5-6 sati posvećeno je budnosti, što uključuje hranjenje, komunikaciju s mamom i higijenske postupke.

No, vrijedno je zapamtiti da svako dijete ima svoje osobitosti režima spavanja, a ako nije hirovito, ima dobar apetit i aktivno dobiva na težini i visini, onda ne biste trebali brinuti da u krevetiću provodi malo vremena. Neka novorođenčad spavaju samo 16 sati dnevno, dok druga - svih 22. Nakon 2-3 mjeseca beba spava sve manje i manje. Voli se igrati i istraživati \u200b\u200bsvijet oko sebe.

Gdje spavati dušo

Neke majke od djetinjstva uče svoje dijete da zaspi odvojeno od roditelja, drugima je puno lakše i mirnije ako novorođenče spava pored njih.

Jaslice

Kada birate krevet za spavanje, pripazite na udaljenost između šipki. U idealnom slučaju, to je 2,5-6 cm. Također važan parametar ležaja je prisustvo funkcije podešavanja donjeg nivoa. Kad je beba vrlo mala, mladoj majci neće biti ugodno savijati se prenisko da bi je položila.

Za udobnost bebe morate znati odabrati pravu dečiji dušek... Pjena treba biti izrađena od kokosovih pahuljica. Dovoljno je teško za ispravan razvoj kičma, štoviše, izdržljivija. U krevetiću ne bi trebalo biti jastuka za novorođenče.

Zajednički san

Bliskost s mamom daje bebi osjećaj sigurnosti i mira. Ne treba puno vremena za hranjenje ili. U budućnosti će mu to omogućiti da se rjeđe budi i izbjegava pojavu noćnih mora, pa će se beba mirno odnositi prema periodu uspavljivanja. Takođe, zajedničko spavanje omogućava vam brzo prilagođavanje dnevne rutine.

S druge strane, zapažanja nekih roditelja pokazuju da zajednički san novorođenčeta s majkom dovodi do infantilizma i raspoloženja. To je takođe loša opcija za intimni život supružnika.

Da biste donijeli pravu odluku, trebali biste odabrati sredinu. Na primjer, staviti dijete u njegov krevet samo ako je potrebno (kada mu nije dobro).

1. Postoji nekoliko načina na koje možete znati kada je vrijeme za spavanje: nemirno ponašanje, loš apetit, plačući, dijete olovkama trlja oči i ne skida pogled s majke.
2. Držite se režima - iako je u ovoj dobi vrlo teško položiti bebu u isto vrijeme, na primjer, odmah nakon hranjenja.
3. Za miran san tokom tog vremena ne zanemarujte bolest kretanja i hranjenje. Do tri mjeseca, to je sasvim normalno.
4. Da biste imali vremena za odmor, lezite s djetetom. Tako ćete lakše podnijeti noćno hranjenje.
5. Besplatni povoj u pokrivaču (ako u sobi nije vruće) doprinosi dobrom snu. To stvara osjećaj bebe u majčinom trbuhu.
6. U sobi u kojoj dijete spava temperatura treba biti 18-20 stepeni. U suvoj klimi koristite ovlaživač zraka.
7. Pokušajte ne preopteretiti bebu utiscima - nakon užurbanog provođenja vremena prenatrpaće se, postati ćudljiv.
8. Šetajte češće s bebom - spavanje na svježem zraku povoljno djeluje na zdravlje i živčani sistem.
9. Dajte bebi umirujuću kupku prije noću u krevet.
10. Ako je novorođenče previše nemirno, posjetite liječnika. Ovakvo ponašanje simptom je dječje kolike ili određenih bolesti (rahitis, anemija s nedostatkom željeza, želučani refluks - hrana iz želuca u jednjak).

Slijedite ova pravila:

• položite novorođenče pravilno na leđa ili na bok, ni u kom slučaju mu ne dopustite da leži licem na trbuhu;
• uklonite iz krevetića igračke, jastuke, nosače, boce i druge stvari koje mogu ozlijediti ili ugušiti bebu,
• krevetić, kolica i posteljina za novorođenče moraju biti izrađeni od visokokvalitetnih i sigurnih materijala i imati certifikate kvaliteta;
• ne zamotavajte dijete previše - pregrijavanje može prouzrokovati bodljikavu vrućinu, dehidraciju i sindrom iznenadne smrti dojenčadi.

Dobar san novorođenčeta važan je za zdravlje i pravilan razvoj. Stoga vrijedi slijediti pravila kako biste to osigurali. Tada će beba biti vesela i sretna svaki dan.