Zašto beba ne spava noću. Problematičan noćni san bebe: Komarovsky-ove preporuke

Prema medicinskoj statistici, oko 20 posto djece u dobi od jedne do dvije godine pati od oštećenog ili smanjenog kvaliteta dnevnog i noćnog sna. Štoviše, za neku djecu sličan problem ispoljavat će se sporadično - ne više od 3 puta tjedno. Ostale se bebe mogu redovito buditi, što je puno opasnih komplikacija i kašnjenja u fiziološkom i mentalnom razvoju. Ako vaše dijete ne spava dobro noću 1,5 godine, potrebno je utvrditi osnovni uzrok ove pojave i stvoriti optimalne uvjete za brzo zaspanje i miran san.

Zašto djeca moraju spavati?

Redovno noćenje budno je nesanica. Na prvi pogled je takvo odstupanje potpuno bezopasno. Ali ako dublje kopate, ispada da poremećaj spavanja (nesanica) ima najnegativniji utjecaj na bebu.

Djeca odrastaju kad spavaju. Svi smo čuli za takvu izjavu i ona je sto posto tačna. Činjenica je da se somatropin (prirodni hormon odgovoran za rast tijela) sintetizira i proizvodi tijekom spavanja. Ako se kvaliteta noćnog ili dnevnog odmora smanji, to automatski dovodi do usporavanja proizvodnje ovog hormona. To rezultira:

• usporeni intelektualni razvoj;
• smanjena mentalna sposobnost;
• usporavanje mozga;
• zakašnjeli odgovori na pitanja;
• problemi u komunikaciji i tako dalje.

Ako dijete ima godinu i po, redovito se budi noću i ne može dugo spavati, nužno je obratiti se pedijatru. Potreba za tim može se ukazati na indirektne simptome u obliku loš apetit kod bebe letargija, razdražljivost i anksioznost. Liječnik će vam pomoći utvrditi osnovni uzrok problema i reći vam kako pravilno postupati prema roditeljima kako bi beba bolje spavala noću.

Mogući razlozi

Prvi i najčešći razlog je pretjerano dugo. U slučaju da dnevna stopa dječiji san nije pravilno raspoređen, poremećen je optimalan omjer između perioda odmora i budnosti. Stoga, dobro spavajući tokom dana, dijete ne mora ići u krevet nakon zalaska sunca. Uostalom, osjeća se dobro odmornim i punim energije.

Strani zvukovi i prejako svetlo takođe mogu dovesti do poteškoća sa uspavanjem. Bebin nervni sistem nastavlja se aktivno oblikovati godinu i po dana. Veoma je osjetljiv na bilo kakve promjene u vanjskom okruženju, uključujući glasni zvukovi ili jako svetlo. Dječiji mozak ih doživljava kao signal za buđenje. Stoga, pokušajte ukloniti sve izvore buke, a umjesto jakog stropnog osvjetljenja, svakako kupite noćno svjetlo u vrtiću.

Da bi beba mogla normalno spavati noću, ne smije se polagati prekasno. Pretjerano produženo razdoblje budnosti uzrokuje emocionalno prekomjerno uzbuđenje. Kao rezultat, nervni sistem nije u stanju da se sam smiri.

Liječnici su otkrili da se najdublja i najduža faza spavanja događa između 19.00 i 24.00. Zbog toga beba mora nužno spavati najmanje 3 sata prije ponoći (to je garancija njegovog čvrstog sna).

Ako dijete dugo zaspi, a zatim se probudi usred noći, moguće je da je za to kriv nedostatak samostalnih vještina spavanja. Očigledno je da je navikao zaspati uz pomoć izvana (u zagrljaju majke ili oca). Potrebno ga je naučiti da spava što je prije moguće.

Šta je nedostatak režima? Ovo je jedan od najčešćih problema s kojima se suočavaju roditelji mališana. Ako se odabere pogrešan dnevni režim prehrane i spavanja, ako se dijete istovremeno ne uklopi, to dovodi do redovitog nedostatka sna. Rutina bi trebala biti u skladu s cirkadijanskim ritmovima dojenčeta. Da biste je sastavili, savjetujemo vam da kontaktirate svog pedijatra.

Kao čisto fiziološki razlozi treba nazvati rezanjem zuba, kolikom i drugim patologijama. Većinu njih prati nelagoda i iskreno bolne senzacije... Eliminirajte ih, a vaša će beba mirnije spavati.

Glicin - kao pomoć u snu

Dječji neuropatolozi vrlo često prepisuju glicin. Govorimo o aminokiselini koja, kada uđe u dječje tijelo, brzo i precizno uklanja posljedice nervoznog uzbuđenja. Glicin djeluje blokirajući neurotransmitere - biološki aktivne hemikalije koje prenose nervne impulse. Kao rezultat, dijete se brzo smiri, osjećaj tjeskobe i uzbuđenja nestaje.

Pored svog glavnog zadatka, glicin doprinosi i aktivnom zasićenju krvi kiseonikom. Ova se aminokiselina ne akumulira u tijelu, jer se razgrađuje na vodu i ugljični dioksid, koji se odmah izlučuju na prirodan način. Glicin je odličan za novorođenu bebu, jednogodišnja bebakao i starija djeca.

Ova aminokiselina je sposobna za:

• brzo eliminirati poremećaje spavanja;
• normalizirati metabolizam u tijelu;
• aktivirati rad mozga;
• značajno smanjiti emocionalni stres;
• poboljšati memorijski mehanizam;
• sprečavaju pojavu neuroza i drugih sličnih patologija;
• sigurno očistiti tijelo od toksina i štetnih supstanci.

Lijek se prodaje u bilo kojoj ljekarni u obliku dražeja za resorpciju. Zdrava djeca bez odstupanja trebaju koristiti jednu tabletu tri puta dnevno tokom 2-4 tjedna (trajanje kursa određuje se konačnim rezultatima liječenja).

Želite li poboljšati bebin san? Zatim poslušajte sljedeće korisne savjete.

Još jedan savjet - smislite takozvani ritual "spavanja" koji će vam pomoći da pripremite bebu za noćni san. Radi se o algoritmu radnji koje se ponavljaju svake večeri. Ritual postavlja dijete u mirno raspoloženje i pomaže mu da se smiri.

Ovdje nema ograničenja, pa slobodno eksperimentirajte. Na primjer, ritual se može sastojati od sljedećih uzastopnih radnji:

• mirna igra s bebom;
• kupanje u kadi s dodatkom sedativa;
• odijevanje u pidžamu;
• posteljina;
• bajka ili uspavanka;
• zaspati.

Kao što vidite, ništa komplikovano. U isto vrijeme, ritual se smatra jednim od najčešćih efikasni načini brzo smirite bebu i stavite ga u krevet.

Učimo bebu da samostalno zaspi i spava

Liječnici savjetuju naučiti dijete da samostalno spava, počevši od 6 mjeseci. Ali čak i nakon godinu i po dana, još uvijek nije prekasno za usađivanje takve navike (iako će sam proces biti složeniji i, možda, donekle odgođen).

Važan uvjet je strog režim. Ako beba legne u isto vrijeme, postaje joj puno lakše zaspati.

Ne zaboravite da, pored, veliki značaj ima režim hranjenja. Osigurajte adekvatnu i adekvatnu prehranu kako biste bebu spavali tokom noći (ali nemojte je prehraniti). Tako se sprečava osjećaj gladi, a dijete mirno spava do jutra.

Posebni atributi pomažu u poboljšanju sna. Prije svega, jeste meka igračka, koje beba povezuje sa spavanjem. Ne bi trebao imati tvrde ili oštre dijelove. Takva igračka ne čini da se beba osjeća usamljeno. Djeluje smirujuće na njega i pomaže mu da što prije zaspi.

Prema dječjim psiholozima, najbolje je započeti formiranje vlastite navike spavanja s dnevnim odmorom. Stavite bebu u krevetić, pomazite je i razgovarajte s njim malo da se opusti i zaspi. Sjednite jedno uz drugo i pružite bebi ruku. Učinite isti dan za danom, ali postepeno uklanjajte ruku i samo sjednite da vas dijete vidi. Tada možete povećati udaljenost i biti u drugom uglu sobe.

Ako nagovor roditelja ne pomogne, a beba i dalje ne može zaspati bez roditeljske pomoći, možete isprobati oštriju Ferberovu metodu. Prema ovoj tehnici, dijete trebate smjestiti u zasebnu sobu, a zatim odmah otići. Prirodno, beba će plakati i biti hirovita. Ali nemojte žuriti s povratkom odmah, pričekajte minutu, uđite u sobu i mirno mu recite da trebate ići u krevet (ne uzimajte dijete u naručje).

Postepeno povećavajte interval i povećavajte ga na 3 minute. Zatim pokušajte 5 minuta. Na kraju, beba će prestati plakati i postepeno će zaspati. Kad se mama vrati u sobu, beba shvati da je na sigurnom, da je s njim sve u redu i nije napušteno. Povećavanje intervala potrebno je da bi se dijete naviklo biti samo u sobi.

Svaka beba je individualna i jedinstvena. Tehnike koje rade u jednom slučaju ne moraju nužno raditi i u drugom. Stoga, tražite svoj pristup djeci. Tada ćete zajedno moći ubrzati uspavljivanje i poboljšati njihov san.

Za puni razvoj cijelom djetetovom tijelu potreban je čvrst san. Ali ne spavaju sva djeca dobro. Zašto dijete noću slabo spava? Najviše opasan uzrok - neurološka bolest. Ali ne biste trebali paničariti, jer šestomjesečna beba može loše spavati iz mnogih bezazlenih i sasvim uobičajenih razloga, koje roditelji mogu popraviti.

Spavajte sa 6 mjeseci

Djeca odrastaju u snu, razvijaju se fizički i emocionalno. Postoje dvije faze spavanja - površno (aktivno) i duboko. Tijekom površinske faze sna mozak organizira informacije primljene tijekom budnosti. Tokom faze dubokog sna, tijelo se u potpunosti opušta i dobiva snagu.

Šestomjesečno dijete u prosjeku spava 14 sati. Tokom dana trebao bi sanjati dva sna, ukupno 3,5-4 sata. Noću beba može spavati bez buđenja 7 sati, a za samo jedan dan spava 10-12 sati. U praksi mnoga djeca ne spavaju dobro, često plaču, noću se bude svaki sat i danju spavaju 30-40 minuta. Zašto se ovo događa? Šta sprečava dijete da dobro spava? Ovim pitanjem trebalo bi se baviti vrlo detaljno.

Zašto beba stara šest mjeseci loše spava noću?

Zubi su najčešći uzrok poremećaja spavanja kod pola godine. U tom periodu desni postaju crvene, nateknu, svrbe i bole. Zbog toga dijete ne može spavati. Uz to, tijekom nicanja zuba imunitet se smanjuje, zbog čega se stomatitis može razviti nakon što ne previše čista igračka uđe u usnu šupljinu. Da bi izbjegli neugodne posljedice i poboljšali djetetov san, roditelji bi trebali:

1. Pazite da ne stavlja prljave predmete u usta.
2. Kupite posebne zube za zube. Bolje je da ih ima nekoliko, različitih oblika, boja i materijala, tako da dijete može sebi odabrati najpovoljniji. Neke zube mogu se staviti u hladnjak radi efekta hlađenja.
3. Namažite desni djeteta posebnim gelom za hlađenje koji smanjuje bol.

Drugi uobičajeni razlog loš san - povećana emocionalna ekscitabilnost. Dijete od pola godine aktivno proučava svijet oko sebe. Već se može prevrnuti s leđa na trbuh, uzimati razne predmete u ručke, naučiti sjediti i puzati. Ponekad živopisni utisci stečeni danju ne smiju spavati noću, iako su pozitivni. Prema noći morate zaustaviti aktivne igre i prijeći na mirne aktivnosti, na primjer, gledanje knjiga. Trebate pokušati da dijete ne premorete nakon 18.00, kako bi lakše zaspalo.

Zašto aktivna djeca loše spavaju? Samo što se navečer umore od novih utisaka, hirovite su i plaču prije spavanja. Žele spavati, ali im emocionalni stres ne dozvoljava da se smire i zaspe.

Emocionalno stanje majke igra značajnu ulogu u pitanju mirnog spavanja djeteta. Ako se osjeća loše, ako je u svađi s ostalim članovima porodice, tada će se njeno nervozno stanje prenijeti na dijete.

Stres loše utječe na djetetov san, a razne situacije koje dovode do drastičnih promjena u životu, na primjer, preseljenje u drugu kuću, mogu djelovati kao stres. Ako se u porodici pojavi još jedno dijete, koje također treba posvetiti puno vremena, tada se beba može osjećati usamljeno i napušteno, možda pomisliti da sada nije voljena. Važno je djetetu jasno dati do znanja da ga mama i tata još uvijek vole i brinu o njemu.

Šestomjesečna beba ne spava dobro zbog neugodnosti - hladnoće, vrućine, zagušljivosti, mokrih pelena (pelena), neudobne odjeće, nedovoljne vlažnosti zraka. Roditelji bi trebali unaprijed stvoriti optimalnu atmosferu u dječjoj sobi kako bi njihovo dijete bolje spavalo.

Šest mjeseci - idealno doba započeti s uvođenjem komplementarne hrane. U to vrijeme u prehranu bebe uvodi se hrana za odrasle dojenje... Za umjetnu djecu, dohrana započinje ranije (sa 5-5,5 mjeseci). Svaki novi proizvod uvodi se postepeno, počevši od pola kašičice. Ako beba ima negativnu reakciju na neku hranu ili su roditelji premašili dozu novog proizvoda, to će također dovesti do poremećaja spavanja. Beba može osjetiti alergije, zatvor, proljev i nadutost zbog nove hrane.

Šestomjesečna beba može loše spavati zbog gladi. Već je punoljetan i ima jednu godinu majčino mleko ne jede. Kao rezultat, beba može provesti puno vremena uz dojke, ali je teško debljati se. U ovom slučaju, komplementarna hrana ne bi trebala počinjati s povrćem, već sa žitaricama. Na posljednjem obroku prije spavanja vrijedi dijete hraniti kašom (u dozi primjerenoj dobi), a zatim hraniti majčinim mlijekom.

Bolovi u trbuhu mogu biti mučni kod djece umjetno hranjenje zbog prejedanja ili nepropisno odabrane smjese.

Mnoge se bebe mlađe od godinu dana često probude noću da ljube majčinu dojku. Čak i ako im fiziološki više nije potrebno noćno hranjenje, ostaje navika kojih se ponekad teško riješiti. Pored toga, dojka je mirna, topla, ugodna, dijete brzo zaspi.

Često je odgovor na pitanje "zašto šestomjesečna beba ne spava dobro noću" bolest. zbog povišena temperatura tijela, začepljenja nosa i grlobolje, dijete ne spava. Roditelji bi trebali nazvati doktora, umiriti bebu (zagrljaj, moždani udar) i ublažiti neugodne simptome (dati antipiretik, kapnuti kapi u nos).

Pored prehlade, dijete može patiti od rahitisa, upale srednjeg uha, meningitisa, disbioze ili neke druge bolesti. Ako je beba vremenski ovisna, tada će se san pogoršati naglim promjenama vremena.

Često buđenje i plač noću mogu biti uzrokovane noćnim morama. Njihov nastup u takvima rane godine može dovesti do mentalnih problema u budućnosti.

U dobi od 6 mjeseci dijete shvata da je njegova majka zasebna osoba i da može otići u bilo kojem trenutku. Ne spava dobro zbog straha da će ga majka ostaviti i napustiti. U tom periodu ne biste trebali pokušavati razviti neovisnost bebe, trebate mu pokazati da je njegova majka tamo i da ga neće napustiti.

Loš san može biti znak urođene neurološke bolesti (encefalopatija). Uzrok njegove pojave može biti prisustvo ginekološka bolest kod trudnice stalni stres i loše navike (pušenje, pijenje alkoholnih pića).

Zašto apsolutno zdrava beba loše spava noću? Možda jednostavno nema vremena potrošiti svu svoju energiju tokom dana i zbog toga se ne umara do večeri. Radoznalu bebu ne treba ograničavati, stalno je držite u kolijevci. Treba ga premjestiti na pod kako bi imao više prostora, više mogućnosti da se prevrne, nauči puzati i sjediti. Pod mora biti čist, a ne hladan. Vrijedno je unaprijed ukloniti sitne dijelove i ostale neželjene predmete s poda.

Svaka šestomjesečna beba ima svoj karakter i temperament. Dakle, njegova noćna aktivnost i nespremnost da zaspi možda su samo dio njegovog temperamenta. Roditelji takve djece trebali bi samo čekati dok ne prerastu ovaj period i ne postanu smireniji.

Šta učiniti da se šestomjesečna beba dobro naspava?

Što se tiče čvrstog sna, dnevna rutina igra važnu ulogu. Beba stara šest mjeseci trebate se dobro hraniti, šetati s njim svaki dan (1,5-2 sata), igrati aktivne igre i pokušati ga istovremeno staviti u krevet.

U bebinoj sobi treba stvoriti sve uslove za dobar san. Roditelji bi trebali redovno mokro čistiti, provjetravati, nadzirati temperaturu i vlažnost. Ne smije biti glasnih zvukova koji ometaju san.

U procesu pripreme za noćni san, morate slijediti određene rituale:

1. Prestanite s aktivnim igrama i prijeđite na one mirnije, otprilike sat i pol prije spavanja.
2. Okupaj bebu. U kadi će se opustiti i umoriti.
3. Osušite pahuljastim peškirom i nosite u meku, lijepu pidžamu.
4. Prigušite svjetla (uključite noćno svjetlo).
5. Otpevaj uspavanku.

Klinac se mora sjetiti da se igra danju i spava noću. Vrijedno je promatrati ritual svaki dan. Ako majka zakasni s polaganjem bebe najmanje 30 minuta, ona će reagirati plačem.

Ako dijete noću spava u svom krevetiću, onda pored njega možete staviti džemper ili kućni ogrtač njegove majke u kojem je nosila danju. Beba će osjetiti svoj prirodni miris pored sebe i može se rjeđe buditi.

Od prvih dana života vrijedi naučiti bebu da samostalno zaspi. Ali, naravno, sve ovisi o temperamentu djeteta, njegovom zdravlju i okolnostima. Mnogi roditelji u procesu polaganja djeteta moraju pribjeći bolesti kretanja, bradavicama i spavanju u zglobovima.

Ne biste trebali trčati do djeteta na njegovo prvo šuštanje, na njegov prvi poziv, ali ako počne plakati, trebate ga smiriti. Dijete se nikada ne smije osjećati napušteno.

Klinac bi trebao biti u stanju da se sam smiri i zaspi. Da biste to učinili, stavite omiljenu igračku u krevetić, sigurnu, mekanu, bez sitnih dijelova koji bi mogli ući u nos ili usta.

Ako šestomjesečno dijete ne može spavati, ni u kom slučaju nemojte vikati na njega, pa će se uznemiriti, a problemi sa spavanjem postat će još gori.

Tako se mnoga djeca od pola godine probude noću i u većini slučajeva nema razloga za brigu. Ali ako se beba vrlo često budi, neprestano plače ili roditelji primijete ponašanje koje nije tipično za njega, vrijedi ga pokazati liječniku kako bi se uklonili rizici opasnosti po njegovo zdravlje.

Mnogi se roditelji brinu da njihovo dijete noću ne spava dobro. To ne znači uvijek da beba ima nervne poremećaje ili bolesti. Faktori mogu biti različiti i ima ih mnogo.

Poremećaji spavanja u ranoj djeci

Period do šest mjeseci je najteži i za majke i za očeve, i za njihovu bebu. Mjesečno - 2 mjeseca stara beba često s razlogom fiziološke karakteristike spavanje (ponekad se učestalost buđenja ponavlja svakih sat vremena). Činjenica je da površinska faza sna traje duže od duboke. Kao rezultat toga, vaša se beba lako budi u bilo koje vrijeme.
Kada doji bebu tokom noći, ona jednostavno treba da se hrani na zahtjev. Zbog toga će se gladna beba neminovno probuditi. Obavezno ga uzmite u naručje, nahranite, ljuljajte. Beba bi trebala osjetiti roditeljsku toplinu i smiriti se. Dokazano je da pravilniji dodiri dojenče, veće su šanse da će njegov odmor biti spokojan.

Uzroci lošeg sna kod djece

Najčešći razlozi zašto dijete ne spava dobro noću i često se probudi su:

1. Čolić.

U dojenačkoj dobi nemirni san je često posljedica kolika. O bolovima u trbuhu svjedoče nasilni napadi plača, praćeni savijanjem leđa, povlačenjem nogu do trbuha. Dijete se ne može umiriti, a bolan izraz uplakanog lica vas proganja, brinete se i ne znate što učiniti.

Obično se prva kolika javlja kod sasvim zdrave bebe u dobi od 1-3 tjedna i može se redovito ponavljati do starosti od četiri mjeseca. Da biste se nosili s ovim problemom i pomogli novorođenčetu da dobro spava noću, potrebno je otkriti uzrok kolike i pokušati je ukloniti. Vidjeti doktora. U slučaju da dojite, recite svom liječniku šta jedete (""). Moguće je da supstance iz neke hrane ulaze u mlijeko i iritiraju bebin probavni sistem. Krivac bolova u trbuhu često postaje netolerancija na mliječni šećer - laktozu ili mliječne proteine \u200b\u200b(""). U svakom slučaju, vaš lokalni pedijatar dat će potrebne praktične preporuke, a nutricionist će pomoći u reviziji jelovnika i uklanjanju „iritantne hrane“ s njega.

1. Zubi se režu.

Od 6-7 mjeseci do godine, nicanje zuba čest je razlog što dijete noću ne spava dobro, baca se i okreće, često se budi i plače. Da bismo se pozabavili ovim razlozima, posebni lijekovi za djecu.

Nije teško razumjeti da se zubi režu. Vrijeme nicanja prvih zuba za svako dijete je individualno, mogu se malo pomaknuti od prosječne norme ("Kada se režu prvi zubi kod beba? Kako mogu pomoći bebi?"). Kod dječaka ovaj proces često započinje kasnije. Postoji nekoliko signala o nicanju zubi - dolazi do crvenila desni, obrazi se zagrijavaju na dodir, vaša je beba hirovita, plače, ne može spavati i povećava joj se salivacija. Temperatura često raste. Pri ruci neka bude posebna mast ili gel za desni. Ovaj lijek će smanjiti intenzitet bola, vrućice i rashladiti djetetove poremećene desni. Pokušajte i nježno staviti prst namočen hladnom vodom na bolne desni.

1. Strahovi i brige.

Čini se da bi nakon godinu dana trebao proći nemiran noćni san. Ali to se događa jednogodišnje dijete a stariji ljudi se i dalje bude i plaču, on malo spava, ustaljeni režim se krši. U ovoj dobnoj fazi rastući strahovi djece mogu postati odlučujući faktor. Tokom ovih godina rađaju se prve djetetove fobije zahvaljujući aktivno razvijajućoj mašti i okolnim utjecajima. Pokušajte zaštititi svoje dijete od gledanja pretjerano agresivnih crtića, nemojte s njim gledati filmove i programe sličnog sadržaja. Ovo može biti glavni izvor djetetovih noćnih mora. Tokovi informacija koji sadrže agresiju, nasilje i bilo kakvu negativu ne bi trebali doći do njega. Mozak malog čovjeka upija sve poput spužve i stavlja u svijest. Kao rezultat, uznemirujući snovi.

1. Emocije.

Emocionalno stanje djeteta ima ogroman utjecaj na zdrav san. Ako se beba boji ili povrijedi, neće moći normalno spavati. Stoga, emocionalna situacija u porodici igra jednu od primarnih uloga. Čak i ako novorođenče šuti, još uvijek sve osjeća i sve prolazi kroz sebe. Budite nežni i strpljivi s njim, stvorite mu atmosferu smirenosti i udobnosti. Razgovarajte s njim, pročitajte ili mu ispričajte priču. Svako dijete bi se trebalo osjećati sigurno. Ovo je garancija ne samo njegovog zdravog sna, već i daljnjeg uspješnog razvoja i blagostanja.

1. Pretjerana aktivnost i ekscitabilnost.

Dešava se da je djetetov nervni sistem previše mobilan, previše je uzbudljiv. Takva djeca zbog svoje osjetljivosti ne mogu sama zaspati. Istodobno, najprihvatljiviji izlaz iz situacije bit će zajedničko spavanje s mamom i tatom. Kada vježbate zaspanje u svom krevetu, trebate uzeti u obzir da će se dijete naviknuti i da će mu za utjehu biti potrebno upravo takvo okruženje, a teško će mu biti i samo zaspati. Stoga ga, uprkos poteškoćama i nijansama koje se javljaju, pokušajte naviknuti da sam zaspi. To se ne odnosi na period od rođenja do godinu dana, kada je bebina veza s majkom još uvijek vrlo jaka i samo se treba smiriti u majčinom naručju, osjećajući njezinu rodnu toplinu i tako važan osjećaj sigurnosti.

Danas se prodaju posebne kolijevke koje se mogu približiti krevetu roditelja uklanjanjem jednog od zidova krevetića. Prije spavanja kupajte bebu u toploj vodi i opuštajuće masažu s dječjim uljem. Ne dogovarajte se neposredno pre nego što započnete aktivne igre ili aktivnosti koje mogu preuzbuditi djetetov živčani sistem i spriječiti ga da se opusti.

1. Poremećaji spavanja i patologija.

Ponekad djeca ne spavaju dobro zbog ozbiljnih zdravstvenih problema. Na primjer, zbog disbioze, upale srednjeg uha, crva ili drugih bolesti. U rjeđim slučajevima, zbog tumora na mozgu ili patologije centralnog nervnog sistema. Dijete ima nemiran san, ponavlja li se redovito, a ponekad se čini da uopće ne spava? Obavezno posjetite pedijatra koji će pregledati vaše dijete i utvrditi prave uzroke kvarova.

1. Spoljni uslovi.

Ne zaboravite da za mirno i ugodno noćno odmaranje dijete treba stvoriti povoljne uslove. Neka posteljina uvijek bude meka i ugodna, mjesto za spavanje je ugodno, temperatura i vlažnost u sobi optimalni.

Ponekad dijete ne zaspi zbog prekomjerne vrućine. Prostorija u kojoj dijete spava uvijek treba biti čista i redovito prozračena. Atmosfera sobe trebala bi biti umirujuća, ugodna i ulijevati osjećaj sigurnosti i opuštenosti.

1. Pogrešan način.

Poremećaji spavanja kod djece često su rezultat neprikladne rutine. U slučaju da dijete danju vodi pasivan način života, a vi mu ne stvarate uvjete za aktivnost, navečer će mu biti teško da zaspi i njegov odmor neće biti potpun. Kako staviti bebu u krevet? Sačekajte dok ne oslobodi energiju i ne umori se.

Visoka aktivnost u prvoj polovini dana i umjerena aktivnost u drugoj najpovoljnije utječu na kvalitet noćnog sna.

Za mrvice su korisne šetnje i aktivnosti, duge igre svježi zrak... Većina djece treba potrošiti puno energije tokom dana da bi uveče zaspala. Sport i igre na otvorenom dolaze u pomoć.

Od rođenja naučite dijete da razlikuje značenje doba dana. Noć je za smirenje i opuštanje, dan za igre i budnost. Pokušajte ne polagati bebu u krevet dok ne padne mrak.

Dijete je teško zaspati na prazan želudac, ali isto tako dijete će se teško prejesti.

Nakon godinu dana, dječake i djevojčice treba hraniti najkasnije 1,5-2 sata prije nego što zaspu. Bebe se, kao i obično, hrane na zahtjev. Razvijanje dosljednosti u aktivnostima i unosu hrane nije lako, ali je vrlo važno. Budite strpljivi i stvari će se uskoro riješiti.

Šta da se radi?

• Psiholozi vjeruju da polaganje djeteta pored vas može riješiti probleme sa spavanjem djece od rođenja do tri godine. Ne postoji takva mogućnost? Zatim stavite bebin krevet vrlo blizu njega tako da on osjeti vaše prisustvo. Tako će dijete spavati mirnije.
• Veliki broj psihologa govori o efektu muzike na zaspanje dojenčeta. Stručnjaci kažu da će dobro zaspati baš uz onu muziku koju je njegova majka slušala tokom trudnoće. Naravno, ovo bi trebale biti ugodne umirujuće melodije. Klasični melodični komadi su posebno korisni.
• Za starije bebe važna faza na putu normalizacije odmora je „istjerivanje“ strahova zajedno s mamom i tatom. Rituali u tome igraju značajnu ulogu. U bebin krevet stavite vilinsku lutku ili magičnog svemogućeg medvjeda koji će odagnati sve horor priče. Ostavite noćno svjetlo preko noći.
• Sedmogodišnjaci su skloni stresu i tjeskobi ni manje ni više nego u dobi od tri godine. Prvi put idu u školu, njihove rutinske promjene se mijenjaju, postoje odgovornosti koje podliježu procjeni, upoznavanje nove djece. Škola je potpuno novo okruženje za svako dijete i djeluje ne samo kao izvor novih pozitivnih utisaka, interesovanja i znanja, već i kao izvor stresa. Učenik prvog razreda često ima veliku anksioznost zbog domaćih zadataka ili odnosa s drugom djecom. Od toga san postaje nemiran, učenik ne može dugo spavati. Možete i trebate pomoći svom djetetu da prevaziđe nove strahove i iskustva, podržati ga.

Ispravnim pristupom i korekcijom trenutne situacije rezultat će sigurno biti, glavno je strpljenje, a pitanje kako uspavati dijete bez buđenja nestaće samo od sebe! Zapamtite da bebe rastu vrlo brzo!

Za malo dete jako i zdravo je vrlo važno noćni san... U snu se odvijaju mnogi važni procesi. Konkretno, rast bebe. A ako dijete ne spava dobro, onda to ne može ne brinuti voljena majka... Žena započinje, ne želeći se pomiriti sa ovakvim stanjem stvari, ali nije tako lako shvatiti. Međutim, razlog još vrijedi saznati. Napokon, nezdrav san može dovesti do loših posljedica.

Šta uzrokuje probleme sa spavanjem novorođenčadi?

Nestabilno spavanje može poremetiti imunološki sistem. Neadekvatan san snažno utječe na djetetov nervni sistem, a otuda i na raspoloženje i loš san čak i tokom dana. Netko će pomisliti: "Pa, ništa, podnijet ću to, kasnije će sve uspjeti, naspavat ćemo se još." Ali ne dopustite da sve prođe samo od sebe. Važno je znati da se poremećaji spavanja ne pojavljuju bez razloga. Ovo je jasan dokaz pogrešnog načina života i svakodnevne rutine djeteta ili kršenja zdravstvenog stanja bebe.

Ako beba loše spava od rođenja, razlog bi trebalo tražiti u zdravstvenom stanju. Ako je vaše dijete uvijek dobro spavalo, a poremećaji spavanja nastali su iznenada, onda je razlog, najvjerojatnije, kvar u spavanju i budnosti, ali u ovom slučaju treba razmotriti i zdravstvenu verziju.

Ako je razlog lošeg spavanja vaše bebe u nepravilno organiziranoj dnevnoj rutini, tada je morate pokušati uspostaviti. Vrijedno je napraviti najbolji režim za vas i vašu bebu i strogo ga se pridržavati. Postepeno će se vaše dijete navikavati, a noći će postati mirnije. A stabilno ponavljanje svakodnevnih postupaka i radnji pružit će bebi mir i samopouzdanje.

Kako uspostaviti režim? Najvažnije tačke!

Dijete do šest mjeseci obično trebaju tri obroka dnevno dnevni san, a nakon 6 mjeseci bebe se najčešće već dva puta prebace. Ako u ovom dobu vaše dijete još uvijek nije prešlo na dvodnevno spavanje, pokušajte mu u tome lagano pomoći, protežući vrijeme razonode i igara kako dijete ne bi puno prespavalo tokom dana.

Popodne se pridržavajte mirnih igara kako ne biste previše uzbudili djetetov još uvijek krhki živčani sistem. Inače možete zaboraviti na laku noć, kao i na čvrst san.

Ako ste išli u krevet bliže 12 sati noću, tada nećete moći odmah staviti dijete u krevet u 21-22.00. Morat ćete to raditi polako. Svakog dana stavite dijete malo ranije u krevet i na kraju dođite do željenog vremena.

Kupanje navečer je izvrsno za jačanje noćnog sna u bilo kojoj dobi.

Loš noćni san kod zdrave bebe

Najbolje je oblikovati režim za bebu tokom neonatalnog perioda. Sve do mjesec dana, naravno, to nećete moći učiniti, jer su se u ovoj dobi budnost i san kaotično miješali. Ali čak i tako, možda postoji privid režima: beba jede, malo je budna i nakon toga kratko vrijeme zaspi, probudi se već pre sledećeg hranjenja. U ovom dobu ništa ne može poremetiti san zdrave bebe, osim gladi, mokre pelene (pelene) i bolovi u trbuhu zbog plinova. Možete riješiti ove probleme.

Ako se poštuju sva pravila, eliminiraju se uzroci lošeg sna, ali san ne postaje bolji, tada je moguće da je dijete bolesno. Najčešće su to zarazne i virusne bolesti (gripa, akutne respiratorne infekcije ili ARVI, razne dječje infekcije). Rijeđe, helminthiasis, dysbiosis ili urođene bolesti (tumori mozga, hidrocefalus, itd.). U svakom slučaju, neophodne su konsultacije i pregled liječnika te daljnje liječenje.

Pregledi mladih majki

Irina:

Moj sin sada ima 7 mjeseci. Povremeno spava vrlo loše, baš kao što opisujete. Bilo je vrijeme kada sam zaspao 15-20 minuta tokom dana. Djeca mlađa od godinu dana tako spavaju. Njihov režim se mijenja. Sada imamo manje-više režim tokom dana. Počela ga je hraniti mješavinom noću, ne dojeći. Sad sam počeo bolje spavati. Usred noći također dopunjavam smjesom. Tada zaspi odmah. A ako dam dojku, onda mogu opustiti na njoj cijelu noć. Pokušajte se hraniti bolje noću ili odlazite u krevet danju nakon 2-3 sata budnosti. Generalno, prilagodite se svom djetetu :)

Margot:

Veronica:

Vrijedno je pokušati dijete umoriti tokom dana. S osmomjesečnom bebom nije baš lako, u usporedbi s djetetom koje već hoda snagom, ali možete probati bazen ili dječju gimnastiku, na primjer. Zatim nahranite i izađite na svježi zrak, mnoge bebe dobro spavaju vani ili možete ići u krevet sa djetetom. Provjereno je - moja toliko bolje zaspi i rijetko se probudi ako sam pored nje. Ako dnevni san ne uspije, neće biti pravilnog noćnog spavanja ... Tada ćete morati otići liječnicima i na pretrage.

Katya:

U tom periodu davao sam kćerkici anestetik (Nurofen) otprilike tjedan dana prije spavanja i namazao desni gelom! beba je dobro spavala!

Elena:

Postoji homeopatski lijek "Dormikind" za normalizaciju sna kod male djece (iz serije "Dentokind", znate, ako ste nešto koristili za zube). Puno nam je pomogao u kombinaciji sa petinom 2p glicina dnevno. Uzimali su ga 2 tjedna, pa-pa, san se normalizirao i dijete je postalo mirnije.

Ljudmila:

U ovom dobu imali smo i problem sa spavanjem. Moj sin je vrlo aktivan, bio je jako uzbuđen preko dana. Tada sam se noću budio plačući 2-3 puta, nisam me ni prepoznao. Ista stvar se dogodila tokom dnevnog spavanja. Djeca u ovom periodu imaju puno novih utisaka, mozak se aktivno razvija, a živčani sustav ne prati sve to.

Nataša:

Imala sam slične simptome kod zaprtja mog sina. Čini se da nije toliko plakao, noge se nisu ni stezale, prdnuo je normalno, bez napetosti, i budio se svakih sat vremena noću. Navodno ništa nije boljelo, ali nelagoda je jako brinula. Tako je bilo dok nije riješio problem zatvora.

Vera:

Imali smo takvu situaciju - kad smo napunili 6 mjeseci, postali smo hiroviti u poslu, a bez toga san je postao jednostavno odvratan i danju i noću. Stalno sam razmišljao kada će proći - rekao sam doktoru i napravili smo testove. I tako se nastavilo s nama sve do 11 mjeseci, dok na Komarovskom nisam ustanovio da manjak kalcijuma može stvoriti slične probleme. Počeli smo uzimati kalcijum i nakon 4 dana sve je nestalo - dijete je postalo smireno, ne hirovito i sretno. Tako da sada mislim - je li kalcij pomogao ili je jednostavno prerastao. Pili smo ove lijekove dvije sedmice. Pa, pogledajte, Komarovsky ima dobru temu o dječjem snu.

Tanyusha:

Ako dijete danju spava vrlo malo, tada će noću loše spavati. Stoga, tokom dana, pokušajte osigurati da vaša beba spava sve duže i duže. Pa, spavanje zajedno s HB je sjajna opcija.

Kako previti bebu i staviti je u krevet

Razgovori s dr. Komarovskim: Novorođenče

Video vodič: Nakon porođaja. Prvi dani novog života

Ako vam se svidio naš članak i imate bilo kakvih razmišljanja o ovome, podijelite s nama! Za nas je vrlo važno da znamo vaše mišljenje!

Dječji san uvijek brine roditelje, posebno kada beba nemirno spava ili se neprestano budi i zahtijeva pažnju. Referentne knjige, časopisi i priručnici pružaju ideju o normama dnevnog i noćnog spavanja za djecu različite starosti, ali u mnogim slučajevima dijete ih ne podudara.

Dešava se da beba ne može dugo zaspati, a polaganje u kolijevci traje satima. Ili se probudi usred noći, ne želeći dalje spavati. Roditelji, posebno mladi, u takvoj situaciji mogu paničariti ne znajući šta da rade. Dijete ne spava noću, a cijela porodica ne spava s njim. Ili samo majku pogađa nedostatak sna, a preko dana više nema dovoljno snage da u potpunosti komunicira s bebom.

Pokušajmo shvatiti zašto dijete ne spava noću. Napokon, ne samo roditelji, već i on sam pati od nedostatka sna, uskraćujući mu pravilan odmor i oporavak.

Stope spavanja: koliko dijete treba spavati

Dužina noćnog spavanja djeteta direktno ovisi o njegovoj dobi. Ne znajući koliko dijete treba spavati tokom dana, lako je paničariti i brinuti bez razloga.

Dakle, san obično ima sljedeće trajanje:

• beba koja ima godinu dana spava 11,5-12 sati noću i do 2,5 sata popodne;
• sa tri godine noćni san se smanjuje na 11 sati, a dan traje do 1,5 sata;
• dijete iz vrtića spava dovoljno noću 10-11 sati, a danju odmara oko sat vremena.

Odstupanja od ovih pokazatelja za jedan ili dva sata ne bi trebala predstavljati problem, jer je svaka osoba individualna. Ali postoje situacije u kojima vrijedi razmisliti o tome što učiniti: dijete ne spava noću, zaspi oko ponoći, hirovito je, "istiskuje" suze iz sebe.

Značenje dnevnog spavanja

Spavanje usred dana često se ne smatra važnim, a roditelji ga žrtvuju. Na taj način se potiče dijete, zamjenjujući san zabavom.

Drugi cilj je zamoriti vrpolj u potrazi za rješenjem problema kako dijete navečer bez suza i hirova staviti u krevet. Vjeruje se da će umorno dijete sretno ranije leći i duže spavati.

Situacija je zapravo suprotna. Dečiji nervni sistem je preopterećen i preuzbuđen tokom dugog aktivnog dana. Klinac se teško može smiriti zbog poremećenih procesa kočenja, zaspi s teškom mukom i u pogrešno vrijeme.

Pedijatri napominju da je sat vremena odmora tokom dana koristan čak i za školovanje školaraca. Nakon toga, domaći zadaci se završavaju brže i pažljivije. Djetetu od 4-5 godina potreban je „tihi sat“.

Ako predškolac ne spava danju, noćne more i urinarna inkontinencija mogu ga ometati noću. Dijete dobija dodatni stres u vrtićkada se dnevni san doživljava kao kazna i zadiranje u slobodu.

Zašto dijete ne spava noću: razlozi za novorođenčad

U djece mlađe od šest mjeseci često buđenje je zbog karakterističnog izmjenjivanja perioda spavanja. Površinski san prevladava nad dubokim snom, posebno kada beba napuni mjesec dana. Zdrava beba ne spava noću iz različitih razloga, kako fizioloških, tako i psiholoških.

Mnoge bebe ne mogu samostalno zaspati nakon noćnog buđenja, a bebe koje se doje probude se po hranu. Ponekad je za miran san dovoljno da dijete spava sa roditeljima - taktilni kontakt i toplina pomažu bebi da brže zaspi i osjeća se zaštićeno.

Ako se prečesto budete, važno je utvrditi uzrok i odlučiti što učiniti. Dijete ne spava noću iz sljedećih razloga:

1. Tijekom hranjenja, kada beba prebrzo pije, u crijevima se nakupljaju mjehurići zraka, što dovodi do bolnih kolika.
2. Gužva u sobi, suv i pregrejan vazduh (temperatura iznad 22 ° C).
3. Roditelji stavljaju dijete u krevet u skladu sa svojim rasporedom nakon 22 sata.
4. Bebina pelena je puna ili su pelene mokre.
5. Početak razvoja bolesti.
6. Klinac je žedan ili gladan.
7. U sobi u kojoj dijete spava postoje svjetlosni i zvučni podražaji, na primjer, televizor koji radi.
8. Napeti ili sukobljeni odnosi između roditelja.
9. Razni poremećaji nervnog sistema.
10. Teething.

Vrlo je važno da atmosfera porodičnih odnosa bude mirna i prijateljska, roditelji ne dozvoljavaju ozbiljne sukobe. Inače, sve majčine brige prenose se na bebu, a ono postaje nervozno, nemirno.

Ako a očigledni razlozi loš san nije moguće otkriti sami, trebate potražiti pomoć pedijatra ili pokazati dijete neurologu. Neki poremećaji nervnog sistema idu paralelno s poremećajima spavanja.

Mirno spavanje bebe

Ako novorođeno dijete ne spava noću ili se često budi, ponekad je dovoljno stvoriti određene uvjete da može ugodno zaspati. Liječnici kažu da je najbolji način da se beba ljulja imitiranjem boravka u majčinom trbuhu:

• ograničite prostor (dobro umotajte pelenu, a zatim pokrivač);
• osigurati blizinu i toplinu majke;
• nosite ga na rukama, protresući ga u ritmu koraka.

Kada se dijete probudi u krevetiću, važno je ne ostavljati ga dugo samog, već ga umiriti i pomoći mu da ponovo zaspi.

Da bi se poboljšao kvalitet noćnog sna novorođenčeta, savjetuje se održavanje taktilnog kontakta s njim tijekom dana. Maženje i grljenje ublažava napetost mišića i smiruje nervni sistem.

Sjajno djeluje i profilaktička masaža koja se sastoji od laganih poteza, koje majka svakodnevno radi bebi.

Kako se nositi s kolikama

Najčešći razlog nemiran san u novorođenčadi - bolovi u trbuhu ili dječje kolike. Probavni sustav je u povojima u prvih nekoliko mjeseci života, a nakupljanje plinova u crijevima uzrokuje mučne grčeve.

Crijevne kolike čine bebin san kratkim, površnim i isprekidanim. Da biste smanjili učinak ovog stanja na spavanje, vrijedi slijediti određene preporuke:

1. Majka koja doji treba slijediti dijetu i ne zanositi se hranom koja kod djeteta izaziva stvaranje plinova (ograničite svježi kupus i paradajz, punomasno mlijeko zamijenite fermentiranim mliječnim proizvodima, isključite mahunarke).
2. Nekoliko puta dnevno položite bebu na trbuh na toplu pelenu preklopljenu nekoliko puta (po 15 minuta).
3. Nakon hranjenja, držite bebu neko vrijeme u uspravnom položaju (oko 20 minuta) tako da mjehurići zraka napuste želudac.

Također možete normalizirati rad crijeva uz pomoć posebnih lijekova. Ali dajte ih bebi samo na preporuku pedijatra.

Zašto dijete godišnje ne spava noću

Nakon godinu dana dijete se brzo širi, pokušava nova jela, neobične proizvode i, općenito, jede grublju hranu nego prije. Prilagođavanje probavnog sustava ne ide uvijek glatko, mogu se pojaviti novi razlozi za noćnu anksioznost:

• stvaranje plina;
• bol u stomaku;
• alergijska reakcija na novu hranu (svrbež).

Ostali uzroci nemirnog sna djeteta kod liječnika su glavobolja, noćni strahovi u kombinaciji s enurezom, začepljenost nosa i bolne uši.

A ako nema bolesti - šta učiniti? Dijete ne spava noću, iako nisu utvrđeni medicinski problemi. Razlozi i rješenja mogu ležati na površini, samo treba pažljivije pogledati način života porodice. Dakle, starija beba starija od godinu dana možda neće spavati noću ako:

1. Ne postoji utvrđena dnevna rutina kada dijete kasno ustaje, ne spava danju, a navečer odlazi u krevet. Rezultat su poteškoće sa zaspanjem i nemiran san.
2. Dijete nije mnogo na svježem zraku. Optimalno - kombinacija hodanja sa fizičkom aktivnošću.
3. Kratko prije spavanja, beba doživljava snažne emocije, šokove (radosna frka sa smijehom, jako razočaranje ili strah sa suzama zastrašujuće priče, horor).
4. Pretoplo je ili hladno u dječjoj spavaćoj sobi, suh zrak (može izazvati bol na nosnoj sluznici).
5. Vrijeme polaganja ne odgovara djetetovim vlastitim bioritmima ("sova" ili "škrjanac").
6. Pored krevetića radi računar ili TV.
7. Crtani filmovi i programi gledaju se prije spavanja.
8. Posteljina i pokrivači nisu prikladni za sezonu ili su neudobni u kolijevci.

Ako se utvrdi jedan ili više razloga, roditelji i svi ukućani morat će promijeniti svoje viđenje večernje aktivnosti i djetetove uključenosti u nju kako bi njegov san bio miran i dali snagu za sljedeći dan.

Psihološki uzroci poremećaja spavanja kod djeteta

Nemiran i prekinut san kod djeteta može biti rezultat značajnih promjena u porodici, vezama, načinu života. To može biti promjena prebivališta, kupovina novog namještaja ili izgled brata ili sestre. Činjenica da se noću prebaci u vlastiti krevet može na veliki utjecaj imati dijete ako je svake večeri mirno njuškalo uz roditelje.

Ključ za rješavanje problema je maksimalno strpljenje i izdržljivost. Dijete će dugo trebati objašnjavati pozitivne aspekte promjena u životu, mirno percipirati njegova buđenja i uvijek iznova nežno, ali uporno stavljati u krevet. Kada se beba konačno uvjeri da se ništa strašno ne događa, njegov san će se poboljšati.

Ako dijete noću ne želi spavati samo, previše je osjetljivo na uvjete oko sebe, brzo se "uključuje" i teško ga je smiriti, stalno traži ruke, tada govorimo o takozvanom uzbudljivom tipu. Takva djeca zahtijevaju poseban pristup komunikaciji i obrazovanju u bilo kojoj dobi, kao i povećanu potrošnju vremena i truda roditelja. Nije uzalud u knjigama američkog pedijatra Williama Searsa nazvano "djecom s povećanim potrebama".

U tom slučaju problemi sa spavanjem u dojenačkoj dobi nastaju zbog prekomjerne napetosti i stezanja mišića. Prije spavanja, beba se kupa u vodi s dodatkom ekstrakta bora, infuzije majčinstva ili esencijalnog ulja lavande (sve samo nakon savjetovanja s liječnikom), nježno milujući leđa, noge, ruke.

Ima smisla ne žuriti naučiti bebu da samostalno spava u odvojenom krevetu ili kupiti kolijevku sa uklonjivim zidom, koja je pričvršćena za roditeljsko mjesto za spavanje.

Za stariju djecu s povećanim potrebama (2-5 godina) karakteristična je snažna impresivnost zbog koje beba jako brine, često ima noćne more ili jednostavno ne može zaspati zbog uznemirujućih misli. Kako poboljšati san:

1. Postavite dječji krevetić u roditeljsku spavaću sobu, a ne u posebnu sobu.
2. Organizirajte slobodno vrijeme djeteta tako da troši puno fizičke snage tokom dana, ali ne i emocionalno preuzbuđeno (bazen, šetnja).
3. Dozirajte obrazovne i razvojne aktivnosti, izbjegavajući umor, jer će u protivnom beba postati hirovita i neukrotiva.
4. Sve posjete, posjete mjestima s puno gužve, svečane događaje treba prebaciti na prvu polovinu dana.

Pažljivost i strpljenje roditelja u odnosu na uzbudljivo dijete mogu cijeloj porodici pružiti zdrav obnoviteljski san.

Otjerajte strahove

Dešava se da se dijete budi noću i ne spava zbog strahova. Ako ga je impresionirala priča o Babi Yagi ili je u horor filmu vidio neugodne likove, može mu se činiti da se kriju u ormaru ili ispod kreveta.

Nijedno nagovaranje ne pomaže, mjere moraju biti "presudne". Prvo morate saznati čega se ili koga dijete boji, a zatim zajednički razviti plan za uklanjanje noćnih strahova.

Sredstva koja su dokazali mnogi roditelji pomažu:

• ostavite upaljeno noćno svjetlo;
• povjerite bebinoj omiljenoj igrački da ga čuva i sjedne pored krevetića;
• objesite "plašitelja" čudovišta - zvono, zveckave cijevi, hvatač snova.

Mališani su podložni ponavljajućim ritualima, tako da možete izgovoriti zaštitnu čaroliju svaki dan prije spavanja ili prostoriju tretirati čudovišnim sprejem (u prazne bočice s raspršivačem uliti nekoliko kapi ulja lavande). Bilo koja od metoda sigurno će raditi.

Jastuk ispod uha

Mesto za spavanje mora biti pravilno organizovano. Ne zalud se roditelji pitaju koji je jastuk najbolji za spavanje djeteta, koliko treba biti topao pokrivač i mekani madrac. Neudoban ili vruć krevet može vas probuditi i plakati noću, a preveliki jastuk može dovesti do naprezanja mišića vrata i glavobolje.

Bebama jastuk uopće nije potreban, umjesto toga preporučuje se stavljanje četverostruke pelene ispod glave. Činjenica je da proporcije djetetove glave i tijela napuštaju bebin vrat, čak i ako leži na boku. Ravni jastuk za bebe možete kupiti u dobi od 1,5-2 godine.

Dušek u krevetiću odabran je prilično tvrdo, s ortopedskim svojstvima. Mekani pernati krevet može negativno utjecati na formiranje kralježnice, osim toga, dijete koje se utapa u paperju bit će vruće.

Važno je odabrati pokrivač prema godišnjem dobu i imati na umu da je pregrijavanje tijekom spavanja štetno za dijete. Hipotermija također ne sluti na dobro, pa je bolje da beba spava u pidžami, kako se ne bi smrzla, otvarajući se noću.

Kako smjestiti dijete u krevet bez hirova

Zadatak roditelja je naučiti dijete da istovremeno samostalno zaspi. Režim je važan za zdrav i miran san. Do njega možete doći ispunjavanjem određenih uslova:

1. Postavite signal za početak kuhanja za spavanje i određeni ritual (skupljajte igračke, pijte mlijeko, operite zube). Ovaj program morate pokretati svake večeri na budilicu ili maminu naredbu.
2. Povećajte nivo fizičke aktivnosti tokom dana (i šetajte na svježem zraku), tako da dijete leži u krevetiću "radeći" u snu.
3. Ograničite stres na psihu djeteta. Veoma emocionalni angažman sjedi ispred televizora ili računara. Svi ekrani moraju biti isključeni najmanje sat i pol prije spavanja.

Možete započeti s malim, postepeno razvijajući i usavršavajući večernji program aktivnosti.

Da pomogne roditeljima

Još nekoliko savjeta, svojevrsna lista za provjeru laku noc:

• dodajte četinarski ekstrakt u kadu - opušta i umiruje;
• dajte toplo mlijeko s medom prije spavanja ili kuhanja biljni čaj... Za dobar san djetetu je pogodno piće s mentom, komoračem, kamilicom;
• prozračite vrtić prije spavanja;
• radnje večernjeg rituala izvodite u strogom slijedu, ne dajte se povlađivati, jer novost znači stres.
• pokupite tihe igre za večer, pročitajte dobru knjigu.

Roditelji će se također morati potruditi: isključiti televizor, umjerene aktivnosti kako bi se stvorila atmosfera mira u kući.

Moć uspavanke

I na kraju, nenadmašan način smirivanja djeteta je pjevanje uspavanke. Odmjereni i smireni majčin glas uspava, prilagođava se mirnom raspoloženju. Dijete nije briga za čistoću udaranja nota ili ispravnost melodije, ali ako majka ne voli pjevati, računar ili muzički centar će mu pomoći. Unaprijed možete stvoriti popis pjesama na kojem će se snimati muzika za spavanje djece: iscjeljujuća, umirujuća, opuštajuća.

To mogu biti uspavanke (domoroci i narodi svijeta), zvukovi prirode, prilagođena klasika ili zvuk surfanja. Bijeli šum dobro funkcionira - svojevrsni kaos zvuka, čija je jedna od varijanti buka kiše.