Dhow fitnesz program. Testnevelési program kisgyermekek számára

Elfogadva Orosz Föderáció Az "Oktatásról szóló törvény" feljogosította az óvodai intézményeket arra, hogy olyan programokat válasszanak, amelyek alapján a gyermek testedzését végzik. Minden intézménynek joga van önállóan kidolgozni a munkára vonatkozó stratégiát és taktikát testnevelés, az oktatás és a testkultúra koncentrált modelljei; a gyermek mozgásának, aktivitásának, önállóságának és kreativitásának fejlődésének feltételeit.

Kínálunk néhány programot az óvodás gyermekek testnevelésére.

Az Orosz Állami Pedagógiai Egyetem szerzői csoportja elnevezett A.I. Herzen fejlődött program „Gyermekkor”.Feltételesen négy blokkot osztanak ki benne, köztük az "Egészséges életmód" blokkot, amelyet minden korszakban az "A gyermekek egészséges, erős, vidám nevelése" szakasz képvisel. Meghatározza a higiénés és motoros kultúra alapjait.

A motoros kultúra oktatási programja minden korosztály számára felsorolja a fizikai gyakorlatokat, azok tartalmát: építkezés és újjáépítés, séta, futás, ugrás, dobás és elkapás, dobás, mászás, mászás, egyensúly, szánkózás, síelés, kerékpározás, úszás. Megadják a gyermekek fizikai fejlettségének jellemzőit és szintjét.

BAN BEN "Szivárvány" programhangsúlyozza a tanárok figyelmének fontosságát fizikai kultúra... Pszichofizikai egészségi állapotuk függ a gyermekek testkultúrájának oktatásától, ezért a program az óvodás kortól kezdve elősegíti a mozgás iránti igényt és szeretetet, formálja a motoros tapasztalatok kreatív felhasználására irányuló ismereteket és készségeket, formálja az egészséges élet iránti igényt életmód, bemutatja a sportot, megtanítja az önuralmat életet és egészséget veszélyeztető helyzetekben, a viselkedés képességét 1.

Jelentős figyelem a program a testedzésre, mint a testnevelés eszközére összpontosít. Megelőző, rehabilitációs, gyógyító és fejlesztő szerepet szánnak nekik. A program hozzávetőlegesen felsorolja a fizikai gyakorlatok listáját, amelyet a gyermekek életkori képességeinek figyelembevételével választanak ki.

1 A "Rainbow" program szerzőinek csapata - az Intézet óvodai nevelési laboratóriumának munkatársai Általános oktatás Az Orosz Föderáció Oktatási Minisztériuma T.N. Doronova pedagógiai tudományjelölt vezetésével.

Különös figyelmet fordítanak a fizikai aktivitás optimalizálására. A program változatos tartalma nem akadályozza a tanár kezdeményező képességét és kreativitását.

Az Origins program.Ez egy alapprogram, szerepe sokoldalú gyermek fejlődését, az egyetemes, ezen belül a kreatív képességek kialakulása. Gazdagodást, erősítést biztosít gyermek fejlődését, minden oldalának összekapcsolása. Az "Eredet" név a gyermekkor egyedülálló jelentését tükrözi, amikor minden jövőbeli emberi fejlődés alapja megteremtődik. A program hangsúlyozza a gyermek és a felnőtt közötti kapcsolatot, aki megadja neki az egyetemes emberi kultúra alapjait. A program készítői szerint csak egy felnőtt és egy gyermek szoros együttműködésében lehet sikert várni a gyermek fejlődésében és önfejlesztésében 1.

A program kiemelte az „Egészség” szakaszt, amely a gyermek egészségével kapcsolatos modern elképzeléseket tárja fel, mint a test vitalitásának megőrzését és megerősítését a társadalmi és ökológiai környezet sajátos körülményei között. Az egészséget azon állapotok között tartják számon, amelyek meghatározzák a teljes fizikai és mentális fejlődés a gyermeket, és fejlődése normális menetének eredményeként.

A program két blokkot tartalmaz: a megvalósítás alapját és változatát. Az alapvető jellemző a gyermek személyisége, egyedi egyénisége. A következő komponensek vannak kiemelve:

A gyermek mentális fejlődésének életkorral kapcsolatos lehetőségeinek és személyiségének jellemzői.

Fejlesztési feladatok.

Fejlesztési mutatók.

Alapvető személyiségjellemzők: kompetencia, kreativitás (kreativitás) és kezdeményezőkészség, önkény, függetlenség, felelősség, a viselkedés biztonsága és szabadsága, a személyiség öntudata és az önértékelés képessége.

Minden korszaknak megvan a maga tartalma. A program felépítése és tartalma a korszakokra összpontosul - kora gyermekkor: csecsemőkor (életkor születéstől 1 évig), korai életkor (1 évtől 3 évig); óvodáskorú gyermekkor: junior óvodás kor (3-5 év), idősebb óvodás kor (5-7 év). Minden korosztályban megadják az életkori képességek jellemzőit, átlagos mutatókat fizikai fejlődés, a fizikai fejlődés minimális mutatói.

Az "Eredet" című program minden korú gyermekkel folytatott pedagógiai munka tartalmát és feltételeit feltárja, bemutatja

általános fejlõdésre gyakorolt \u200b\u200bgyakorlatok, alapmozgások, szabadtéri játékok és játékgyakorlatok, sportjátékok, ritmikus mozgások, gyakorlatok az építkezéshez és az újjáépítéshez, csúszás technikai eszközökkel, gyakorlatok a mozgások elsajátításához a vízi környezetben, valamint hozzávetőleges motoros rezsim. Számos testnevelési program létrehozása felszabadítja a tanárokat, megteremti a feltételeket a program tartalmának megválasztására. Az alternatív programok rendelkezésre állása megteremti a feltételeket annak meghatározására, hogy miként lehet felkészíteni a gyermeket az iskolára, felkészíti az életre. A tanár megkapja a jogot, hogy kiválassza, mit tanítson a gyermeknek, de nem kevésbé fontos a módszertan kérdése, azaz. hogyan lehet kialakítani motoros kultúrát, fejleszteni a gyermek motoros képességeit.

Ellenőrző kérdések és feladatok

Melyek a gyermek idegrendszerének jellemzői?

Mi játssza a "biológiai keret" szerepét a gyermek személyiségének fejlődésében?

Melyek a gyermekek fizikai fejlődésének jellemzői születéstől kezdve

Sorolja fel a gyermek pszichofizikai fejlődésének kritikus periódusait!

Írja le a programok jellemzőit: "Gyermekkor", "Szivárvány", "Eredet".

Az Orosz Föderációban elfogadott „Az oktatásról” törvény előírta óvodai intézmények a program megválasztásának joga, amely szerint a gyermek testedzését végzik. Minden intézménynek joga van önállóan stratégiát és taktikát kidolgozni a testnevelés munkájának, az oktatás és a testkultúra célzott modelljeinek felépítésére; feltételeket biztosítani a gyermek mozgásának, aktivitásának, önállóságának és kreativitásának fejlődéséhez.
Kínálunk néhány programot az óvodás gyermekek testnevelésére.
Az Orosz Állami Pedagógiai Egyetem szerzői csoportja elnevezett A.I. Herzen fejlődött a "Gyermekkor" program.Feltételesen négy blokkot azonosít, köztük az „Egészséges életmód” blokkot, amelyet minden életkorban az „Egészséges, erős, vidám gyermeknevelés” szakasz képvisel. Meghatározza a higiénés és motoros kultúra alapjait.
A motoros kultúra oktatási programja minden korosztály számára felsorolja a fizikai gyakorlatokat, azok tartalmát: építkezés és újjáépítés, séta, futás, ugrás, dobás és elkapás, dobás, mászás, mászás, egyensúly, szánkózás, síelés, kerékpározás, úszás. Megadják a gyermekek fizikai fejlettségének jellemzőit és szintjét.
BAN BEN "Szivárvány" programhangsúlyozza a tanárok figyelmének fontosságát a testkultúrára. Pszichofizikai egészségi állapotuk függ a gyermekek testkultúrájának tanításától, ezért a program az óvodás korosztálytól kezdve elősegíti a mozgás iránti igényt és szeretetet, formálja a motoros tapasztalatok kreatív felhasználására irányuló ismereteket és készségeket, formálja az egészséges életmód iránti igényt, megismerteti a sportot, tanít önkontroll az életet és az egészséget veszélyeztető helyzetekben, a viselkedés képessége 1.
A programban jelentős figyelmet fordítanak a fizikai gyakorlatokra, mint a testnevelés eszközére. Megelőző, rehabilitációs, gyógyító és fejlesztő szerepet szánnak nekik. A program hozzávetőlegesen felsorolja a fizikai gyakorlatok listáját, a gyermekek életkori képességeinek megfelelően kiválasztva.

Különös figyelmet fordítanak a fizikai aktivitás optimalizálására. A program változatos tartalma nem akadályozza a tanár kezdeményező képességét és kreativitását.
Az Origins program.Ez az alapprogram, szerepe a gyermek változatos fejlődése, az univerzális kialakulása, beleértve kreativitás... Gondoskodik a gyermek fejlődésének gazdagításáról, felerősítéséről, minden aspektusának összekapcsolásáról. Az "Eredet" név a gyermekkor egyedülálló jelentését tükrözi, amikor minden jövőbeni emberi fejlődés alapja megteremtődik. A program hangsúlyozza a gyermek és a felnőtt közötti kapcsolatot, aki megadja neki az egyetemes emberi kultúra alapjait. A program készítői szerint csak egy felnőtt és egy gyermek szoros együttműködésében lehet sikert várni a gyermek fejlődésében és önfejlesztésében1.
A program kiemelte az „Egészség” szakaszt, amely a gyermek egészségével kapcsolatos modern elképzeléseket tárja fel, mint a test vitalitásának megőrzését és megerősítését a társadalmi és ökológiai környezet sajátos körülményei között. Az egészséget az egyik olyan feltételnek tekintik, amely meghatározza a gyermek teljes körű testi és szellemi fejlődésének lehetőségét, valamint a fejlődése rendes lefolyásának folyamataként.
A program két blokkot tartalmaz: a megvalósítás alapját és változatát. Az alapvető jellemző a gyermek személyisége, egyedi egyénisége. A következő komponensek vannak kiemelve:

1. A gyermek mentális fejlődésének életkorral kapcsolatos lehetőségeinek és személyiségének jellemzői.
2. Fejlesztési feladatok.
3. Fejlesztési mutatók.
4. Alapvető személyiségjellemzők: kompetencia, kreativitás (kreativitás) és kezdeményezőkészség, önkény, függetlenség, felelősség, a viselkedés biztonsága és szabadsága, a személyiség öntudata és az önértékelés képessége.

Minden korszaknak megvan a maga tartalma. A program felépítése és tartalma az életkorszakokra összpontosul - kora gyermekkor: csecsemőkor (életkor születéstől 1 évig), korai életkor (1 évtől 3 évig); óvodai gyermekkor: junior Óvodás kor (3-5 év), idősebb óvodás kor (5-7 évesek). Minden korosztályban megadják az életkori képességek jellemzőit, a fizikai fejlődés átlagos mutatóit, a fizikai fejlődés minimum mutatóit.
Az "Origins" program felfedi a tartalmat és a feltételeket pedagógiai munka minden életkorú gyermekkel általános fejlesztő hatású gyakorlatokat, alapmozgásgyakorlatokat, szabadtéri játékokat és játékgyakorlatokat, sportjátékokat, ritmikus mozgásokat, építkezés és újjáépítés gyakorlatait, csúszással való mozgást technikai eszközök, gyakorlatok a mozgások elsajátításához a vízi környezetben, valamint a hozzávetőleges motoros rezsim. Számos testnevelési program létrehozása felszabadítja a tanárokat, megteremti a feltételeket a program tartalmának megválasztására. Az alternatív programok elérhetősége megteremti a feltételeket annak meghatározására, hogy miként lehet felkészíteni a gyermeket az iskolára, felkészíti az életre. A tanár megkapja a jogot, hogy kiválassza, mit tanítson a gyermeknek, de nem kevésbé fontos a módszertan kérdése, azaz. hogyan lehet motorikus kultúrát kialakítani, fejleszteni a gyermek motoros képességeit.

FIZIKAI OKTATÁSI PROGRAM FIATAL GYERMEKEKNEK (3 ÉV ALAPJÁN).

(összeállított)

Összeállítási program

A program koordinátora és végrehajtója:

E. A. Ushakova, testnevelési oktató

Magyarázó jegyzet.

Manapság világszerte sok oktatót vonzanak a kisgyermekkori problémák. Ez az érdeklődés korántsem véletlen, hiszen az élet első évei a legintenzívebb fejlődés időszaka, amikor a testi, szellemi és erkölcsi egészség megalapozódik. A gyermek jövője és személyiségének kialakulása nagyban függ attól, hogy milyen körülmények között zajlik a fejlődés.

A gyermek életének első két évére jellemző gyors fizikai növekedés a harmadik évben fokozatosan lassulni kezd. De a gyermek általános motorikus képességei még mindig nagy ütemben fejlődnek. Javul a korábban megszerzett készségek - járás, futás, csúszómászás, ugráskészség. A gyermek megtanulja irányítani testét, tanulmányozza fizikai képességeit és új készségeket tanul meg. A harmadik év végére a gyermek stabilan állhat az egyik lábán, ugrálhat, mindkét lábát felemeli a padlóról. Az ilyen bonyolult mozgásokhoz jó koordinációra van szükség, az egyensúly fenntartásának képességére és a kellő izomerőre, ezért a gyermek fáradhatatlanul edz.

Sok szülő ekkor kezd jobban odafigyelni a gyermek intellektuális fejlődésére, ezt néha megfeledkezve kognitív fejlődés szorosan kapcsolódik a fizikai. Így a mozgások és cselekedetek táplálékot adnak a gyermeknek az elme számára, ezért a kíváncsi gyerekek mindig mozgékonyak. Új információk keresése során a gyermek nagy távolságokat tehet meg, ezért több helyre van szükség a mozgáshoz, és több lehetőségre van szükség a fizikai fejlődéshez.

A program célja - a gyermekek alapvető motoros képességeinek (járás, futás, ugrás, mászás és mászás, egyensúly, gördülés és dobás) kialakulása fiatalon (2 - 3 évesek) az életkori normáknak megfelelően, gyermek-szülő csoportok létrehozásával.

Várható eredmény. A program eredménye a kisgyermekek alapvető mozgásainak kialakult készsége lesz(23 éves) amelyek elősegítik az egészséget.

A program résztvevői - fizikai fejlődésben szenvedő, 3 év alatti gyermekek és szüleik.

A program felépítése - a program a fejlett tanulás elveinek figyelembevételével épül fel, és a testnevelési oktató, a szülők és a gyermek, mint egyetlen edzőcsoport interakciójára készült.

A harmadik életévbeli gyermekekkel folytatott foglalkozások megtervezésekor kitértünk a gyermek fizikai fejlődésében a legrelevánsabb mozgásokra, valamint a szülők oktatási blokkjaira a gyermek fizikai fejlődése és szervezése terén egészséges módon családok előfeltétele teljes fejlődés gyermek. Ezért a fő feladatok ennek a programnak:

az alapvető motoros készségek kialakulása;

a szülők képességének fejlesztése a gyermek megfigyelésére és a megfelelő időben történő segítségnyújtásra

A tanfolyam 2 hónapra szól (16 óra), ez nem biztosíthatja a gyermek belső potenciáljának teljes nyilvánosságát, de ösztönözheti képességei és kapcsolatai aktívabb fejlődését. Óraidő akár 30 perc. A résztvevők optimális száma 5 gyermek és 5 szülő.

A program szakaszai:

Séta és futás

Gimnasztika.

Légzőgyakorlatok

Fejlesztő gyakorlatok általános motorikus készségek.

Labdagyakorlatok

Szabadtéri Játékok.

Mini masszázs.

Oktatási - tematikus terv.

Téma

Tevékenységek

Osztályok száma, idő

1. blokk.

Ismerős.

1. Az üdvözlő rituálé bemutatása.

2. Séta és futás (páros járás a csarnokon, kézenfogás, váltás futásra és fordítva).

3. Gyakorlatok a kéz számára, a vállöv izmainak fejlesztése és erősítése:

Emelje fel a karját előre, felfelé, oldalra;

Keresztezd a karjaidat a mellkasod előtt, és szétszóródj;

Vedd a kezed a hátad mögé;

Hajlítsa meg és hajtsa szét a karját;

Tapsoljon kezeivel maga előtt, a feje fölött;

Húzza a karját előre-hátra, lefelé és felfelé.

4. Gyakorlatok a labdával (gurulás, dobás, dobás).

5. Szabadtéri játék.

6. A búcsúztató rituálé bemutatása.

3 óra.

30 perc.

2. blokk.

Én magam.

1. A köszöntés rituáléja.

2. Gyaloglás és futás (normál, lábujjakon, oszlopban egyenként a futásra való áttéréssel)

3. Gyakorlatok a hátizmok és a gerinc rugalmasságának fejlesztésére és megerősítésére:

Forduljon balra és jobbra;

Hajoljon előre és oldalra;

Felváltva hajlítsa meg és hajlítsa meg a lábát, miközben a földön ül;

Emelje fel és engedje le a lábát, miközben a hátán fekszik;

Térdelj, ülj le a sarkadra és emelkedj fel.

5. Általános motoros képességek fejlesztése:

Négykézláb mászás egyenes vonalban (3-4 m távolság);

A padlón fekvő deszkán;

Dőlt deszkán, egyik végével 20-30 cm magasra emelve;

Mászás felülről kifeszített kötél alá (30-40 cm).

6. Gyakorlatok masszázslabdával (az összes testrész masszírozása beszédtámogatással).

7. Szabadtéri játék.

8. A búcsú szertartása.

3 óra.

30 perc.

3. blokk.

Játékok

1. A köszöntés rituáléja.

2. Séta és futás.

Gyaloglás előrefelé a játékok átlépésével (magasság 10-15 cm);

Futás az egész csoportnak előre, egymás után játékokkal a kezében.

3. Gyakorlatok a hasi izmok és lábak fejlesztésére és megerősítésére:

Hajlítsa a bal (jobb) lábat a térdnél (támasztékkal) az ip-től. álló;

Guggolás (a támaszon tartva), nyújtás lábujjakra emeléssel;

Tegye előre a lábát a sarokra;

Lendítsd meg a lábujjaidat (ülve).

4. Labdagyakorlatok (gurulás, dobás, dobás).

5. Szabadtéri játék - lovaglás modulokon.

6. Légzőgyakorlatok.

7. A búcsú szertartása.

3 óra.

30 perc.

4. blokk.

Állatok

1. A köszöntés rituáléja.

2. Séta (körben, lábujjakon, a térd magas emelkedésével, egyenként oszlopban).

3. Ugrás (két lábra ugrás a helyén, kissé előre haladva két lábon a zsinóron keresztül; felugrás, egy olyan tárgy megérintése, amely 10-15 cm-re van a gyermek felemelt keze előtt).

4. Ritmikus gyakorlatok labdával.

5. Gyakorlatok a térbeli tájékozódás fejlesztésére ("A kerítés mögött - a réten").

6. Szabadtéri játékok-utánzat.

7. A búcsú szertartása.

2 lecke.

30 perc.

5. blokk

Madarak

1. A köszöntés rituáléja.

2. Séta és futás a feladattal (a madarak képe).

3. Ujjas torna elemekkel.

4. Golyókkal végzett gyakorlatok (gurulás, dobás, dobás: a golyó két kézzel és egy kézzel a szülőhöz gurítása; a labda két kézzel történő előre dobása alulról, a feje mögül, a gyermek mellkasának szintjén kifeszített zsinóron keresztül; golyók dobása, távolságból).

5. Szabadtéri játékok ("Tyúk csirkékkel", "Sárkány és csirkék").

6. A búcsú szertartása.

2 lecke.

30 perc.

6. rovat.

A szülők oktatása a gyermek fizikai fejlődésének területén.

1. A szülők megismertetése a gyermek fizikai fejlődésével: 3 év alatti gyermekek fizikai fejlődése (fizikai gyakorlatok 3 év alatti gyermekek számára). Tanítási technikák fizikai gyakorlatok elvégzéséhez.

2. A szülők megismertetése a 3 év alatti gyermekek testi és szellemi fejlődésének kölcsönhatásának sajátosságaival.

Az ismeretek bővítése hatékony technikák a gyermekek érzelmi - akarati szférájának fejlesztése.

2 lecke.

2 óra

A szülők oktatása a családok (gyermekek és szülők) egészséges életmódjának megszervezésében.

1. Az egészséges életmód népszerűsítése.

2. A testtartási rendellenességek és a lapos lábak megelőzése.

3. Kisgyermek fizikai fejlődése (2 - 3 év).

1 lecke.

1 óra

Tartalom:

Fizikai fejlődés és egészségvédelem:

fel kell hívni a figyelmet a rendszeres keményedési eljárásokra víz, légfürdők, elemi játék testmasszázs segítségével;

megtanítsa a gyerekeket arra, hogy bent legyenek könnyű ruházatban;

hozzájáruljon az önbizalom megszerzéséhez;

fejleszteni a gyermekek organizmusainak tartalékait, amelyek fokozzák az immunitást;

az adott korban elérhető különféle motoros tevékenységek iránti érdeklődés felkeltése;

pozitív erkölcsi és akarati személyiségjegyek kialakulása;

oktatás fizikai tulajdonságok (kézügyesség, gyorsaság, állóképesség), a mozgások koordinációjának fejlesztése, a térbeli tájékozódás, az egyensúly.

Alapvető követelmények a tanfolyamon részt vevők szintjére vonatkozóan:

A gyermekeknek meg kell tanulniuk:

Sétálj és szaladj anélkül, hogy egymásnak ütköznél.

Ugorj két lábra a helyén és haladj előre stb.

Fogd, tartsd, hordozd, feküdj, dobd, dobd el a labdát.

Kúszni, mászkálni szoros kötél alatt (30-40 cm magasság).

Tekercs módszertani támogatás a tanfolyam megvalósításához:

Gömbök, modulok, tábla, zsinór, plüss játékok, apró játékok.

Órák szervezése és a program végrehajtásának feltételei:

A szülőkkel való együttműködésről szóló kétoldalú megállapodás megkötése.

10 fős gyermekcsoport és szüleik szervezése az órák folyamán. A csoport összetételének állandónak kell lennie.

A közönségnek a lehető legtágasabbnak kell lennie - helyet kell hagyni gyakorlatoknak és játékoknak.

A program teljesítményének figyelése: teljesítmény a program megvalósulását és céljainak elérését a motoros fejlődés diagnosztizálásához szükséges kétszeres (kezdeti és végső) tesztelés során N. O. Ozeretskiy és N. I. Gurevich értékelhetik, ezek könnyen kezelhetők, tartalmilag informatívak és statisztikailag megbízhatóak.

TELJES NÉV.

baba

A főbb mozdulatok kialakulása

Séta

Fuss

Ugrás

Feltérképezés,

mászó

Egyensúlyi

Korcsolyázás,

dobás

Teljesítményértékelési kritériumok:

3 pont - a mozgások helyes végrehajtása, a készség kialakul és automatizálódik;

2 pont - helytelen teljesítmény a harmadik mozgás után, vannak külön mozgások, de a készség automatizált; 1 pont - a gyermek nem tudja elvégezni a feladatot már a második mozdulatnál;

0 pont - a mozgás megtagadása.

Bibliográfia:

Logopedia magazin # 4 (6), 2004;

Zsukova O. „Hogyan neveljünk okos gyermeket”, Szentpétervár, 2003;

Politova N. A. "Zdorovyachok" motívumműhely 2006;