Izvēlne
Par brīvu
reģistrēties
mājas  /  Jautājumi ārstam Bērnu fiziskā un garīgā veselība. Psiholoģiskie veselības kritēriji

Bērnu fiziskā un garīgā veselība. Psiholoģiskie veselības kritēriji

Bērnības stress

Stress bērniem? Vai bērnība nav bezrūpīga? Diemžēl vairumam bērnu tas tā nav. Stress var būt ne tikai pieaugušajiem - tas ir cilvēka rakstura sastāvdaļa jau no agras bērnības. Tas, iespējams, sākas brīdī, kad veicam savu pirmo bīstamo ceļojumu, atstājot mātes dzemdi un parādoties šajā aukstajā, žilbinošajā un trokšņainajā pasaulē. Stress var pavadīt bērna pirmos soļus, viņu pirmo dienu skolā, futbola treniņus un pubertāti.

Vecāki, kuri tika hospitalizēti, saprata, ka ir ļoti svarīgi izlemt, kurš ārkārtas situācijā rūpēsies par viņu bērniem. Ieteicams rakstīt uz papīra, kas rūpēsies par jūsu bērniem līdz brīdim, kad jūs atgriezīsieties mājās, un jūs par viņiem rūpēsieties pats.

Ir arī ļoti noderīgi runāt ar katru cilvēku, kurš viņu atveseļošanās laikā rūpēsies par saviem bērniem. Pastāstiet saviem bērniem, kuri zvana ārkārtas gadījumā, un izvēlieties centrālo vietu, kur viņi var atrast šos kontaktus. Šie kontakti var būt jūsu ārsts, jūsu ģimenes loceklis, kaimiņš, reliģiskais vadītājs, piemēram, vecāki, mācītājs, rabīns vai imams, vai 112 palīdzības dienestiem. Dodiet sava ārkārtas plāna kopijas sava bērna aprūpētājam un citiem ģimenes locekļiem un draugiem.

Tāpat kā pieaugušajiem, arī bērnu stress katram ir raksturīgs un individuāls. Ne katram bērnam vienlaikus ir stresa. Viens bērns var bez grūtībām viegli pārzināt savas skolas dienas, bez mazākām pūlēm gūstot augstus novērtējumus, bet citam sāncensība skolā šķiet tik biedējoša, ka viņam sāk rasties vēdera krampji un galvassāpes, pat redzot, kā skolas autobuss piestājas. apstāties.

Bērniem ar vecākiem ar garīgām slimībām bieži nepieciešama papildu palīdzība un atbalsts. To var izraisīt stress, ko izraisa tēva slimība. Pievēršot uzmanību bērna emocionālajai veselībai un uzvedībai, tas var palīdzēt jūsu bērnam. Zināšanas par normāliem bērnu un pusaudžu emocionālajiem un uzvedības posmiem palīdzēs jums uzraudzīt bērna attīstību. Ja redzat lietas vai uzvedību, kas jūs satrauc, jautājiet kādam, kuram uzticaties, ārstam, skolas konsultantam, medmāsai, veselības aprūpes sniedzējam vai reliģiskajam vadītājam.

Turklāt bērni, kuriem ir ievērojams stress, uz to reaģē dažādi. Daži mazi bērni var atgriezties pie zīdaiņu uzvedības, piemēram, turēt īkšķi mutē vai urinēt gultā. Vecākiem bērniem ir depresijas pazīmes, viņi kļūst par klusu un savrupu, izvairās no draugiem. Citi izrāda stresu grūtā uzvedībā - kairinājuma lēkmes vai dusmu uzliesmojumi, kas norāda, ka viņi zaudē kontroli pār sevi.

Ja garīgās slimības ilgst jau ilgu laiku, bērnam var būt lielāks stress. Pētījumi liecina, ka ģimenēs, kurās ir vecāki vai aizbildņi ar garīgās veselības problēmām, bērniem ir lielāks risks saslimt ar savām garīgās veselības problēmām, un bieži vien neviens netiek pamanīts vai ārstēts. Bērnam ar vecākiem, kam ir depresija, ir 40% iespēja tikt nomāktam līdz 20 gadu vecumam.

Bērniem ir tendence dabiski mainīt garastāvokli, taču, ja kāds no iepriekš minētajiem simptomiem parādās ilgākā laika posmā, jautājiet garīgās veselības speciālista, sava pediatra, garīgās veselības centra, medmāsas vai skolas konsultanta atzinumam. Lai iegūtu vairāk informācijas par šeit minētajām slimībām, varat sazināties ar šādām organizācijām.

Nereti bērniem stresa ietekmē rodas nervu ieradumi vai raustīšanās, mirkšķināšana, raustīšanās, matu lokošanās ap pirkstiem vai bieža rīšana.

Ir nepieciešams laiks un pacietība, lai palīdzētu jūsu bērnam veiksmīgi tikt galā ar stresu. Šajā sadaļā ir raksti, kas apraksta dažādas profilakses metodes un metodes psihoemocionālā stresa pārvarēšanai bērniem.

Flavio Cunha "Mīlestība ir izolējoša saikne starp neironiem" filmā "Dzīves sākums". Šī vienkāršā un īsā frāze pārvērš lielāko daļu agras bērnības labākā likmē, izmantojot savu praksi ar ģimenēm ar grūtniecēm un bērniem no nulles līdz sešu gadu vecumam, kuriem ir risks un sociālā neaizsargātība.

Tās mērķis ir arī veicināt ģimenes spēju rūpēties, aizsargāt un kopt savus bērnus, vienlaikus ietekmējot ģimenes pašcieņu un emocionālo veselību. Šie aktīvi tiek iegūti, izveidojot ciešas attiecības starp programmu un saņēmēju ģimenēm, kā rezultātā tiek gūti ilgstoši panākumi, kas pārvar pašreizējo un turpmāko čivināšanu.

Šeit ir vēl daži triki, kas jums varētu noderēt:

1. Padomājiet par to, kā izjūt bērnu stresu. Divu gadu vecumam, kurš baidās palikt viens, fakts, ka nedēļas nogalē esat prom, ir tikpat saspringts kā uzturēšanās slimnīcā. Jūsu 11 gadus vecā meita, kas gatavojas savai pirmajai dejai, var būt neticami saspringta, jo viņa uztraucas, ka visu vakaru viņai būs jāstāv pie sienas un neviens viņu nelūdz dejot. Tas, ko vecāki jūtas neuztraucoši, var būt acīmredzams bērnu cēlonis.

Zinātne ir pierādījusi veselīgu attiecību nozīmi ģimenes vidē būtisks elements bērna psihoemocionālā veselība un plašākā nozīmē bērna attiecības ar pasauli. Agrīnu attiecību kvalitātei ir būtiska ilgtermiņa ietekme uz to, kā cilvēki attīsta savas prasmes mācīties un regulēt emocijas. Atbilstošajiem afektīvajiem sakariem ir adaptīva vērtība bērnam, nodrošinot, ka tiek apmierinātas viņa sociālās emocionālās un fiziskās vajadzības, vienlaikus saglabājot veselīgas funkcionēšanas dinamikas parametrus.

Jūs varat palīdzēt savam bērnam pārvarēt šo saspringto laiku, saprotot, kas ar viņu notiek. Ja esat aizmirsis pats savu bērnības pieredzi, mēģiniet saprast, ka viss, kas tiek darīts pirmo reizi, var viņiem izraisīt satraukumu. Mēģiniet redzēt situāciju no viņu viedokļa, un tad jūs labāk sapratīsit stresu, ko viņi piedzīvo.

Afektīvās, gādīgās un konsekventās ģimenes ir droša atsauce uz viņu bērnu neatņemamu attīstību. Ir zināms, ka spēcīgai un drošai pieķeršanās funkcijai ir bioloģiski aizsargājoša funkcija, lai zināmā mērā “imunizētu” bērnu pret likstām, ko izraisa stresa vai traumas nākotnē. Šīs aizsardzības trūkums rada bērniem neaizsargātību, kas kavēs sociāli emocionālo un vienmērīgo fiziskā attīstība... Pieaugušo nevēlēšanās rūpēties par bērnu un aizsargāt to ietekmē visu garīgo un smadzeņu struktūru, viņu emocijas un jūtas līdz mūža galam.

2. Dodiet viņam laiku visu izskaidrot. Tāpat kā pieaugušajiem, arī stresa bērniem var būt nepieciešams runāt. Veltiet dažas minūtes pirms gulētiešanas un dodiet bērnam iespēju runāt par viņu bažām. Un jums pašiem nav jāturpina saruna. Sēdi un klusē, vienkārši klausies, ko bērns saka - tas ir priekšnoteikums viņa jūtu paušanai.

Tas ir tāpat kā ar mazuļiem, ar kuriem mēs pirmo reizi sastopamies un uzzinām, ko darīt ar mūsu jūtām, kad sākam organizēt savu pieredzi tā, lai ietekmētu mūsu uzvedību un nākotnes iespējas. Viņa praksē ir ievietots plašs veselības jēdziens, kur psihes veidošanā dominē veselīga pieredze. Izmantojot mūsu metodoloģiju, mums ir iespēja strādāt tieši ar indivīdiem, sākot no grūtniecības, cenšoties veicināt un nodrošināt veselīgākai veselīgai attīstībai piemērotāku vidi.

3. Sagatavojiet bērnu neparedzētiem gadījumiem. Jo mazāk mēs zinām par jaunu situāciju, jo vairāk no tā baidāmies. Tādēļ jums jāiepazīstina bērni ar to, kas mūs sagaida. Piemēram, bērnam, kuram tiks izņemtas mandeles, būs noderīgi, ja viņš laicīgi atradīsies slimnīcā un precīzi zinās, kas ar viņu tur notiks. Bērnam, kurš pārceļas uz jaunu teritoriju vai sāk mācīties citā skolā, jādod iespēja redzēt savu jauno māju vai apmeklēt viņu jauna skola... Jo vairāk jūs pastāstīsit savam bērnam iepriekš, jo mazāku potenciālo stresu viņi piedzīvos. Ja bērns sāk saskarties ar pārsteigumiem, viņa trauksmes līmenis palielināsies.

Galvenais rezultāts ir veselīgas mijiedarbības uzlabošanās ģimenes vidē, pat pirms slimības vai traumas sākuma. Turklāt tā mērķis ir veicināt veselības un sociālās aizsardzības tīklu stiprināšanu un formulēšanu. Šīs darbības ir paredzētas, lai atvieglotu lietotāju piekļuvi primārajai, sekundārajai un terciārajai aprūpei un iekļaušanu tajā, galveno uzmanību pievēršot primārajai veselības aprūpei. Viņš strādā, lai izceltu profilaksi un attīstību veselīgs veids dzīve.

Grūtnieču gadījumā uzņemšanas process ir daļa no veiktā darba un tā pamatā. Diferencēta uzmanība, uzklausīšana, uzticēšanās un cieņpilns izskats attiecībās ar apmeklētāju ir faktori, kas var ievērojami veicināt sievietes fizisko un emocionālo veselību šajā nozīmīgajā viņas un viņas bērna dzīves periodā. Sistemātiskas mājas vizītes un tīkla grupas sanāksmes ir stratēģija, lai sasniegtu mērķus, kas ieteikti maternitātes aprūpes programmās, kas ietilpst Mātes un bērna veselības tīklā.

4. Paskaidrojiet savam bērnam, kad kaut kas notiks. Atcerieties, ka ļoti mazi bērni nezina par laiku, kā to zina pieaugušie. Bērns, kurš baidās, ka nekad vairs neredzēs savu māti, var nesaprast, ja paskaidrojat viņam, ka viņa māte atgriezīsies pēc trim dienām no komandējuma. Paskaidrojiet viņam ar bērniem saprotamiem vārdiem. Pasaki viņam: "Mamma atgriezīsies trīs sapņos." Tādējādi viņš sapratīs, cik ilgi viņam būs jāgaida.

Rīcības formulēšana ir pamatelements grūtnieču palīdzības praksē. Papildus izsekošanai, orientācijai un atbalstam tiek uzraudzīta arī pirmsdzemdību aprūpes ievērošana un dalība tajā, ieskaitot veselības stāvokļa piešķiršanu, iespējamo riska identificēšanu un citus.

Grūtnieces iknedēļas novērošana ļauj apmeklētājam būt modram, lai identificētu iespējamos psihoemocionālos traucējumus, kas grūtniecības laikā ir samērā bieži. Hormonālās, emocionālās, fiziskās un sociālās izmaiņas pašas par sevi to nodrošina.

5. Neprasiet no sava bērna tikai izcilu izturēšanos un augstas atzīmes. Viens no galvenajiem stresa faktoriem bērna dzīvē var būt vecāku cerības. Bieži vien ir nepieciešams samazināt
šīs cerības, lai atvieglotu bērna stāvokli.

6. Kā atbrīvoties no nervu tic. Pēc lielākās daļas ekspertu domām, labākais veids, kā palīdzēt bērnam atbrīvoties no nervu tic, ir tā ignorēšana. Ja jūs to pieminat, tad tikai palieliniet viņa trauksmi. Nervozā ticība ir vienkārši veids, kā pastāstīt par bērna iekšējām izjūtām. Pēc tam, kad vecāki ir sapratuši šīs jūtas, tic bieži pazūd.

Tāpat kā ģimene ir bērna vide, arī ģimenes vides ietekme uz sievieti grūtniecības laikā tikpat nozīmīgi ietekmē viņu. garīgā veselība... Tas pats attiecas arī uz citiem ģimenes locekļiem. Attiecībās līdzsvars ir svarīgs faktors šajā kontekstā.

Darba un pēcdzemdību periodi bieži rada stresu. It īpaši, ja māte atgriežas mājās un viņai jārisina visas jaundzimušā prasības un neaizsargātība. Šajā posmā viņai vairs nav sistemātiskas grūtnieces novērošanas. Tas ir ļoti svarīgi, jo lielas emocionālās trausluma vai pēcdzemdību garīgās ciešanas dēļ var būt grūti izveidot uzticamu saikni starp māti un bērnu, traucēt turpmākajām starppersonu attiecībām un kavēt bērna attīstību.

Bet ja nu tas nepazūd? Šajā gadījumā var būt nepieciešama personīga palīdzība. Jums rūpīgi jāuzrauga citi simptomi, kas var pavadīt nervu tic. Garastāvokļa izmaiņas, grūtības koncentrēties, palielinātas bailes, aktivitātes līmeņa izmaiņas var būt depresijas un trauksmes pazīmes. Ja šie simptomi sāk parādīties, sazinieties ar savu pediatru vai skolas skolotāju.

Atsauces un atsauces, kā arī gadījumu apspriešana pakalpojumu tīklā ir būtiska, jo mēs runājam labas metodes Garīgā veselība. Pēc piedzimšanas skatiens pievēršas arī bērnu neatņemamajai attīstībai. Bērna attīstības rādītājus izmanto, lai atsauktos uz pieredzes, izpausmju, pieredzes, atklājumu un sasniegumu novērojumiem, cieņu pret laiku, identitāti un katra priekšmeta unikalitāti. Jebkura pieeja bērniem nevar iztikt bez šī redzējuma.

Sakarā ar iknedēļas apmeklējumu biežumu, kas ilgst apmēram 1 stundu, attiecības, kas pastāv apmeklētāja un ģimenes kontaktā, ietekmē iesaistīto subjektu intersubjektivitāti un ir būtisks aspekts, apsverot garīgo veselību. Savstarpēju labumu rada modra acs un prasmīga klausīšanās. Šajā vietā notiek atpazīšana, drosme, pašcieņa un iejūtība.

7. Sniedziet palīdzīgu roku. Neatkarīgi no tā, vai tas ir toddler, kurš ir tikai mazulis, kurš cīnās, lai aizkavētu kairinājumu, vai bērns, kurš gatavojas kļūt par jaunu vīrieti, uztraucas par to, kas viņu gaida pusaugstajā vecumā, jūsu bērniem ir jāzina, ka jūs esat drošs patvērums. kur viņi var atgriezties, ja ar viņiem kaut kas notiek. Bērns, kurš ir pārliecināts par vecākiem un uzticas viņiem, zinot, ka viņi nāks viņam talkā, ja viņam kļūs grūti, labāk nekā citi mācās pārzināt vidi. Jo vairāk vide viņu atbalsta, jo vieglāk bērnam ir pāriet no atkarības uz spēju darboties neatkarīgākā vidē.

Labāka agrīna bērnība ir pārrobežu darbība, lai veicinātu bērnu attīstību un stiprinātu bērnu un viņu ģimeņu tiesības. Šis ir vēl viens diferencēts resurss, kas pozitīvi ietekmē iecerētos rezultātus. Tāpat programma mainīs garīgās veselības iejaukšanās tradicionālo loģiku. Var redzēt, ka garīgās veselības tēma veselības aprūpē pat mūsdienās ir daudz vairāk saistīta ar patoloģiju, nevis ar veselību. Liela pieprasījuma dēļ bieži tiek atzīmēts, ka diskusijās, piemēram, tiek risināti jautājumi, kas saistīti ar alkoholu un citām narkotikām, psihiatrisko hospitalizāciju un nopietniem bērnu attīstības traucējumiem.

Bet kā jūs varat nonākt glābšanā? Mazi bērni un pirmsskolas vecuma bērni var burtiski izstiept palīdzīgu roku. Piemēram, bērns, kurš baidās no tumsas vai atrodas jaunā bērnudārzā, var vēlēties turēties pie rokas, līdz bailes izzūd. Pasaki viņam: "Es zinu, ka tu esi nobijies, bet es tev palīdzēšu", un bērns ātri sapratīs: uztraukumam nav pamata.

Kā veselības stāvoklis ir jāpāriet tikai uz profilaktisku darbību. Programmai ir privilēģija, iespēja un mērķis strādāt ar ģimenēm no grūtniecības līdz pirmajiem dzīves mēnešiem. Šis ir fundamentāls periods cilvēku garīgās veselības profilaksei un stiprināšanai, bērna garīgai, emocionālai un neiroloģiskai strukturēšanai. Tā ir arī kritiska slimību profilakses joma, it īpaši riska ģimenēm un sociālai neaizsargātībai, kuras ir daudz vairāk pakļautas kumulatīvajām grūtībām, kas tieši ietekmē bērna attīstību.

Sazinoties ar vecākiem bērniem, dariet viņiem zināmu, ka paļaujaties uz viņiem, bet vienmēr esat gatavs palīdzēt. Sakiet: "Es zinu, ka jums ir grūtības ar draugiem, bet es nešaubos, ka jūs varēsiet to sakārtot. Ja jums es esmu vajadzīgs, es vienmēr būšu šeit."

8. Pastāstiet viņiem par savām atmiņām. Dalieties savās atmiņās par saviem kāpumiem un kritumiem ar bērniem un paskaidrojiet, kā jūs tikāt galā ar stresu. Pastāstiet savam bērnam stāstus par savu bērnību, par to, kas jūs sāpināja un samulsināja. Tas padarīs viņa paša pieredzi normālu.

Tie ir garīgās un smadzeņu strukturēšanas pamats, veselības profilakses pamatkomponenti, īpaši garīgā veselība un bērna neatņemamas attīstības veicināšana. Bērns ar veselīgāku neatņemamu attīstību attīstās ar labākiem sociālajiem un emocionālajiem apstākļiem. Pēc tam viņš kļūst par produktīvāku cilvēku ar vairāk sasniegumiem un veselīgākiem sakariem. Tādā veidā jūs varat izveidot, veidot un uzturēt labi strukturētas ģimenes, kas ir veselīgas sabiedrības pamats.

9. Parādiet savu stresa pārvaldīšanas metodi. Nekas nedarbojas, kā arī parāda savu stresa pārvaldīšanas metodi. Kad kāda automašīna šķērso ceļu priekšā jums pa aizņemtu šoseju vai ja jums ir pārāk daudz darbu, kas jādara ap māju, jūs varat parādīt savam bērnam, ka stress neizjauc jūsu sirdsmieru un nebojā jūsu dzīvi.

Centieties līdzsvarot stresa avotus ar miera un atjaunošanās brīžiem: dodieties pastaigās, ēdiet labu ēdienu, sazinieties ar draugiem un ievērojiet rutīnu. Kad mēs dzīvojam labi līdzsvarotu dzīvi, mēs visi viegli varam tikt galā ar stresu. Un, kad mēs šādi tiekam galā ar stresu, mūsu bērni seko mūsu vadībai.

10. Noteikt noteiktus ierobežojumus ārpusskolas aktivitātēm. Bērns, kurš ir iesaistīts pārāk daudzās sporta un citās sadaļās, ir stresa kandidāts pirmais. Bieži bērni pat neizbauda savas ārpusskolas nodarbības un nerada prieku vecākiem.

Vecākiem vajadzētu pamest malā, nosakot saprātīgas robežas ārpusskolas aktivitātēm un palīdzēt savam bērnam darīt to, kas viņiem patīk. Neiekļūstiet slazdā: "Mēs samaksājām daudz naudas par šo klarneti, tāpēc jums ir jāturpina mūzikas stundas", un bērnam būs daudz patīkamāk pavadīt šo stundu savā istabā, lasot.

11. Mēģiniet izmantot iztēli. Bērni skolas vecums var iemācīt izmantot iztēli atpūtai. Lieciet bērnam sēdēt vai gulēt ērtā vietā. Tad palūdziet viņam aizvērt acis un elpot dziļi un ritmiski, iedomājoties, ka viņš atrodas mierīgā un mierīgā vidē.

Ieteicams iemācīt viņiem izmantot "slepeno atslēgu", kuru viņi var izmantot vēlāk, kad viņi sāk justies saspringti. Viens astoņus gadus vecs bērns izmantoja bezrūpīgo kaķi Garfīldu no komiksu kā atslēgu atpūtai. Uz beisbola cepures viņš nēsāja Gārfīlda kaķa attēlu. Ikreiz, kad viņš jutās saspringts un noraizējies un vēlējās atpūsties, viņš paskatījās uz Garfīlda attēlu, un šī atslēga atgādināja viņam saglabāt mieru.

12. Nostipriniet viņu pašapziņas izjūtu. Pašpārliecināti cilvēki stresa situācijas uztver nevis kā izaicinājumu, bet gan kā izaicinājumu. Palīdziet savam bērnam atklāt kaut ko sevī, kas liks viņam sevi cienīt. Mudiniet savu bērnu iesaistīties darbībās, kuras viņi var labi paveikt.Dažiem bērniem, īpaši tiem, kuriem ir vāja koordinācija vai mācīšanās grūtības, ir jāpieliek daudz pūļu, lai atrastu darbības, kuras viņi varētu veiksmīgi paveikt.

Pati aktivitāte var būt vienkārša, ir svarīgi, lai tā tiktu novērtēta, un par panākumiem tajā bērns saņem vecāku uzslavu. "Uz jums var paļauties, tāpēc es ceru, ka jūs man palīdzēsiet katru vakaru klāt galdu," šie vārdi palīdz bērnam iegūt pašapziņu. Kad jūs slavējat bērnus par panākumiem, tas kompensē viņu trūkumus aktivitātēs, kuras viņiem neveicas tik labi.

13. Parādi viņiem savu mīlestību. Vecāku neierobežotas mīlestības pret savu bērnu izjūta var pasargāt viņu no visgrūtākajiem dzīves stresiem. Piemēram, bērnu, kurš zina, ka viņu mīl, mazāk uztrauc konkurence, kas ir viens no lielākajiem stresa avotiem skolā. Apmēram pēc trešās klases bērni sāk izjust šo draudošo konkurences izplatīšanas spoku, kurā rakstīts: “Jums jābūt labs skolēnsjums ir jāmīl citiem studentiem un jums tas jāpieņem. "Pārbaudes vai spēles dažreiz tiek uzskatītas par dzīves un nāves problēmām, lai gan patiesībā tas tā nemaz nav.

Bērniem jāzina, ka viņu vecāki viņus mīl, lai arī cik veiksmīgi viņi mācītos skolā vai rotaļu laukumā. Vecāki var ārkārtīgi mazināt bērnu satraukumu, vienkārši sakot: "Jūs esat lieliski, lai arī kas notiktu".

Vadošā vieta ir tādu problēmu risināšanai, kas saistītas ar bērnu veselības aizsardzību un stiprināšanu. Bet tajā arī teikts, ka "ja rūpes par bērna fizisko veselību vienā vai otrā formā atspoguļojas visos dokumentos, kas reglamentē pedagoga darbu, tad prasība pēc" bērna psiholoģiskās labklājības "izklausījās kā bezjēdzīga frāze". Tiek uzsvērts, cik svarīgi ir radīt apstākļus, kas nodrošina gan bērna fizisko, gan garīgo veselību.

Veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis un ne tikai slimību vai fizisku defektu neesamība (saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) definīciju. Saskaņā ar terminu "garīgā veselība" mēs domājam garīgās labklājības, garīgā komforta stāvokli, kas nodrošina atbilstošus apstākļus apkārtējai realitātei. aktivitātes uzvedības regulēšana. Garīgā veselība ir atkarīga no ļoti daudziem faktoriem, kas saplūst milzīgā informācijas plūsmā un pastāvīgi ietekmē cilvēku visā viņa dzīves laikā (no apaugļošanās līdz nāvei). A. A. Čurkins (1995) identificē faktorus, kas ietekmē garīgo veselību un piešķir viņiem procentus atkarībā no viņu ietekmes spēka. 50–55% garīgās veselības ir atkarīgi no apstākļiem un dzīvesveida, 20–25% - no vides stāvokļa, 15–20% - no ģenētiskajām īpašībām un tikai par 10-15% veselības aprūpes iestādes darbību šie faktori tādā pašā proporcijā ietekmē kopējo veselību veselība.

Organisms ir garīgi vesels, ja tiek novērota tā pielāgošanās spēja un atbilstība visam saņemtās informācijas apjomam. Organismam ir noteikta un unikāla spēja uztvert informāciju, un ķermenim ir rezerves, lai pasargātu sevi no nelabvēlīgām sekām, krasām informācijas daudzuma un kvalitātes izmaiņām. Konkrētus aizsardzības mehānismus var saukt par bērnu minimālo spēju uztvert informāciju (personības pašapziņa veidojas līdz 3 gadu vecumam, kā arī stress (tas ir sava veida ķīmiska reakcija uz informācijas nelīdzsvarotību vidē). Normālai ķermeņa reakcijai ir nepieciešams noteikts stresa līmenis, bet ar tilpumu, kas lielāks par optimālo stress noved pie dažāda veida garīgiem traucējumiem.

Nodrošināt bērnu psiholoģisko drošību viņu uzturēšanās laikā pirmsskolas ietver dažāda veida draudu un briesmu novēršanu un novēršanu, kas veicina bērnu psihoemocionālā stresa parādīšanos, samazinot viņu dabiskās aktivitātes līmeni un garastāvokli. Uzskaitīsim galvenos, mūsuprāt, pirmsskolas vecuma bērna garīgās līdzsvara krīzes cēloņus, kas noved pie garīgiem traucējumiem, kas pēc tam pāriet uz somatisko līmeni: skolotāja rīcība ar nepietiekamu psiholoģisko sagatavotību; bērnu nesagatavotība piedāvātajam fiziskajam un mācību slodzes; lielas pieaugušo cerības uz bērniem; negatīvs pedagoga vērtējums, kā mēs atzīmējam, viņu neviļus pauda nekontrolētā piezīmē. Iracionāls, nepareizs uzturs, kustību brīvības trūkums, ķermeņa reakcija uz laika apstākļiem, nepareiza miega un atpūtas organizēšana. Tātad, mēs uzskatām, ka bērnu problēmu neatrisināšana var apdraudēt mazuļu psiholoģisko labsajūtu.

Mūsdienu bērna psihosomatika ir pilnīgi atšķirīga no iepriekšējo paaudžu bērniem. Bērniem ir plašāks skats, vairāk leksika, erudīts, labi lasāms. Bet šie bērni izrādās vairāk neaizsargāti, nepielāgoti strauji attīstošās informācijas plūsmas apjomā. Šīs plūsmas "nežēlības" pakāpe palielinās un paātrinās no dzīves sociālekonomiskajiem apstākļiem. Sasniedzot augstu līmeni, tas, starp visiem pozitīvajiem, noved pie augošās bērna personības efektīvas dzīves dabisko pamatu dezorganizācijas, emocionalitātes krīzes un līdz ar to arī stresa, emocionālās disharmonijas, atsvešinātības un jūtu nenobrieduma dēļ. Visas šīs izpausmes noved pie garīgās veselības stāvokļa pasliktināšanās, bērnu saslimstības un mirstības pieauguma. Nebūsim šokēti, dzirdot, ka dzimst ļoti maz veselīgu bērnu. Ir daudz iemeslu: vecāku slimība, patoloģiskas grūtniecības, dzemdību traumas, palielinātas operācijas Ķeizargrieziens uc Bērnu invaliditātes statuss (garīgi traucējumi, iedzimtas anomālijas, nervu sistēmas slimības) nemaz nav nekas neparasts. Papildus stājas, redzes pārkāpumiem līdz pirmsskolas vecuma beigām bērniem palielinās depresijas, agresivitātes un trauksmes gadījumi.

Un šeit mūsu galvenais uzdevums ir izglītot vecākus par tādas problēmas kā bērna garīgās veselības uzturēšana, profilakse un pastāvēšana jau šobrīd. pirmsskolas vecums.

Pirmās “garīgās slimības” pazīmes var parādīties jaunākiem pirmsskolas vecuma bērniem, ja viņi tiek šķirti no mātes, tēva, uzņemot bērnudārzs, iekštelpās sanatorijā, slimnīcā, bērnu namā. Vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem ilgstošas \u200b\u200bnelabvēlīgas situācijas ietekmē mājās (strīdi ģimenē, vardarbība, vecāku bailes, vecāku šķiršanās, vientuļo vecāku ģimenes, pedagogu bailes un noraidījums. Un, tāpat kā laika posts, televīzijas kultūras trūkums, mūsdienu karikatūru nekontrolēta skatīšanās, datorspēles, tikai pasliktina situāciju. Vecāku un bērnu kopīgais radošums, kopīga izklaide bez jaunizveidotu sīkrīku klātbūtnes ir zaudējusi spēku un aktualitāti. Tā rezultātā ilgstoša depresija, melanholisks noskaņojums, mazvērtības un nepietiekamības sajūta, ideju vienmuļība, kustību kavēšana.

Starp garīgajām slimībām vispirms ir depresija, kas veido 80% no kopējā garīgo traucējumu skaita. Depresija kā vairāk vai mazāk dziļas izmisuma noskaņojums ir pazīstams gandrīz katram pieaugušajam, kurš ir piedzīvojis krīzi. Mūža risks saslimt ar depresiju ir 20%. Depresija kā traucējumi atšķiras no depresijas kā stāvokļa vai nu ar to, ka tā ir pārāk ilga un pārāk intensīva, vai arī nav stresota pirms tās sākuma. Pirmsskolas vecuma bērnu depresijas traucējumi rodas daudz biežāk, nekā viņiem tiek diagnosticēts. Viņu pazīmes (bērnības bailes, trauksme, šaubas par sevi) vairākkārt aprakstītas A. R. Luria, E. L. Slavina, N. Vaizmana, A. Bobenko uc darbos. Atšķirībā no depresijas pieaugušajiem, kuriem tā pāriet visos līmeņos (intelektuālais, emocionālais un kustīgais, bērniem šīs slimības simptomus "maskē" daudzas nepatīkamas somatiskas sajūtas vai uzvedības traucējumi. Visbiežāk bērni sūdzas par sāpēm vēderā, galvassāpēm, nogurumu, slikts sapnis, apetītes trūkums utt. Viņi kļūst kaprīzi, žēlabaini, zaudē interesi par spēlēm, komunikāciju. Bērna izskats mainās: tiek atzīmēts bālums āda, letarģija, sajaukta gaita, tie var radīt iespaidu par cilvēku, kurš cieš no smagas slimības.

Tātad ieteikumos skolotājiem par pirmsskolas vecuma bērnu garīgās veselības saglabāšanu un stiprināšanu ieteicams iekļaut to, ka zēni un meitenes attīstās ar noteiktām domāšanas un uztveres īpatnībām. Ņemot vērā augstāko zēnu meklēšanas aktivitāti un viņu emocionālo jutīgumu, īsi un precīzi formulējiet savas prasības. Meitenēm ir svarīgi mierīgi sakārtot savas kļūdas, atcerēties emocionāli vētraino reakciju uz kritiku. Kad zēni ir kaprīzi, samazinās kreisās, racionāli loģiskās puslodes aktivitāte, par to lamāt ir bezjēdzīgi un amorāli. Meitenes ir kaprīzas noguruma, labās emocionālās puslodes izsīkuma dēļ. Ir svarīgi nekad nesalīdzināt bērnus. Mācot, neiznīciniet "iedzimto rakstpratību". Mūsu vērtējums par bērniem vienmēr ir subjektīvs. Mala nav svarīga ne tik daudz, lai mācītu bērnu, bet gan attīstītu viņa vēlmi mācīties. Bērnam norma ir nepareiza. Jūsu prasības jāpārvērš bērna vēlmēs. Vissvarīgākais ir nevis kaitēt. Vecāki arī jāiesaista tik sarežģītā darbā ar bērnu garīgo veselību, kā arī jāmeklē padoms pie pediatra, psihiatra, psihologa, defektologa.

Cik lielā mērā veselība ir vitāla vērtība katram no mums, palīdzēs aptaujas rezultāti “Ko es, zinot par sevi, pastāstīt citiem”.

Mērķis: cilvēka garīgā līdzsvara krīzes ārējo cēloņu noteikšana. Aptaujas dalībnieki tiek aicināti ievadīt savus morālos netikumus 1. slejā, bet fiziskās kaites - 2. slejā.

Anketa - anketa "Ko es, zinot par sevi, varu pateikt citiem."

Ko es, zinot par sevi, varu pateikt citiem. Tiek ierosināts sadalīt lapu divās daļās:

Mani morālie netikumi. Manas fiziskās kaites

Dalībnieki aizpilda informāciju par sevi, kas bieži tiek apspriesta bez piespiešanas mājās ar ģimeni, darbā ar kolēģiem vai citās sabiedriskās vietās.

Kas izrādās pieņemts un pienācīgs mūsu mūsdienu sabiedrība? Neapspriežot ar apkārtējiem morālos netikumus, kas ir dabiski, mēs varam runāt par savām slimībām visiem, visur un visur - katrs cilvēks var personīgi novērtēt šo kultūras līmeni, atsaucoties uz anketu. Ar nepareizu, neprecīzu un nepilnīgu "veselības" definīcijas izpratni un pasīvu attieksmi pret savu veselību mūsu skolēniem nav iespējams veidot apzinātu attieksmi pret veselību. Runājot par veselību, mēs bieži un vieglāk runājam par fizisko veselību, un maz un ar mazāku izpratni par garīgo veselību, lai gan viens nepastāv bez otra un pirmsskolas izglītības galvenais mērķis ir noteikts "fiziskās un garīgās veselības aizsardzība". Garīgās veselības problēmas ir jāņem vērā cilvēka iekšienē, nevis ārpus tās, jo tas ir atkarīgs no viņa paša un viņa apziņas. Lai to saprastu, mums, pieaugušajiem, ir jāsagatavo un jāvada bērni.

www.maam.ru

Konsultācija "Pirmsskolas vecuma bērnu psiholoģiskā veselība" - apvienotais bērnudārzs Nr. 102

"Jūs nevarat dziedēt ķermeni, neizdziedinot dvēseli"

Fernando de Rojas

Psiholoģiskā veselība ir nepieciešams nosacījums bērna funkcionēšanai un attīstībai dzīves procesā; ir dinamisks cilvēka garīgo īpašību kopums, nodrošinot harmoniju starp personas un sabiedrības vajadzībām, kas ir priekšnoteikums indivīda orientācijai viņa dzīves uzdevuma izpildei. No vienas puses, tas ir nosacījums, lai cilvēks varētu pienācīgi izpildīt savas vecuma, sociālās un kultūras lomas, no otras puses, tas nodrošina nepārtrauktas attīstības iespēju visā viņa dzīvē.

Psiholoģiskie veselības kritēriji:

stāvoklī garīgā attīstība bērns, viņa garīgais komforts;

Adekvāta sociālā uzvedība;

Spēja saprast sevi un citus;

Pilnīgāka attīstības potenciāla realizācija 2007 dažādi veidi aktivitātes;

Spēja izdarīt izvēli un par tām atbildēt

Garīgās veselības problēmu cēloņi

Nevēlamo notikumu kombinācija noved pie novirzēm bērnu garīgajā veselībā. ārējie faktori (ģimene, attiecības ar vienaudžiem) ar individuālu noslieci:

1. Somatiskās slimības (garīgās attīstības defekti).

2. Negatīvie faktori, stress, kas ietekmē psihi.

Psiholoģiski veselīgs pirmsskolas vecuma bērns ir pirmsskolas vecuma bērns, kuram ir līdzsvars starp personības attīstības iekšējām (kognitīvajām, emocionālajām, fizioloģiskajām) un ārējām (sociālās vides prasībām) īpašībām. Bet, kad pirmsskolas vecuma bērns piedzīvo ilgstošu nervu pārslodzi: stresu, aizvainojumu, netiek galā ar uzdevumiem, tiek izsmeltas iespējas, un var rasties dažāda veida neiropsihiski traucējumi (neirozes).

Tipiskākā pirmsskolas vecuma bērnu neiroze ir neirastēnija.

Neirastēnijas pazīmes ir:

Materiāls no vietnes solnyshko102.ru

Vai viņa no visiem audzināšanas aspektiem ir domājusi vismaz vienu reizi,

Mēs vēlamies izglītot pieaugušos. Ko dara sasodītā kaste

Atbildiet, ka jebkura viņu māte ir īsti kretīni?

Es nedrīkstu ļaut jums tuvoties tam, ko viņš sabojā kā sīvu zagli,

Bērni uz zilo ekrānu. Jādomā un jāsapņo?

Un labāk un pilnīgi no mājām Tā dvēsele jauna radība

Noņemiet ļaunprātīgo vienību, kas aizsprosto visu veidu atkritumus

Viņš nav nobrieduša bērna smadzenes

Tas, izvēloties brīnumu pasauli par mērķi,

Viņš ir dzīvas iztēles degsme

Roalds Dāls.

Mūsdienu krievu ģimenes dzīvi bez televizora ir grūti iedomāties. Bet kāpēc televīzija ir bīstama bērnam?

Pirmkārt, jāņem vērā bērnu īpašā uztveramība un bērna psihes spēja ieteikt: briesmu sajūta, šausmas rodas bērnā, skatoties tādas filmas kā vilciens, kas tuvojas auditorijai, slepkavība slēgtā telpā, atslēga slēdzenē ar iekšā durvis, skaļa saspringta skaņa no ekrāna utt. Aizsargājot sevi no nepatīkamām emocijām, bērns izspiež tās bezsamaņā esošajā psihes daļā. Pieaugušais var uzreiz nepamanīt acīmredzamas izmaiņas bērna uzvedībā, tomēr biedējoši attēli vai skaņas var viņu traucēt sapņu, pastiprinātas trauksmes vai neirotisku simptomu veidā.

Otrkārt, mēs nedrīkstam aizmirst arī par agresīvās uzvedības atkarību un infekciozitāti: pastāvīga vardarbības ainu skatīšanās nomāc bērnu emocionālās jūtas, viņi pierod pie cietsirdības, kļūst vienaldzīgi pret cilvēka sāpēm un pēc kāda laika bērns sāk uztvert vardarbību kā normu, kā emocionālas atbildes standartu.

Treškārt, satraucoša ir spēlfilmu negatīvo varoņu romantizēšana. Dažreiz vecāki domā, ka bērni filmu uztver kā pieaugušos. Tomēr tā nav taisnība.

Pirmsskolas vecuma bērna domāšana ir vizuāli tēlaina. Viņš uztver tikai galveno sižeta līniju un raksturu īpašo uzvedību.

Bērns nesaprot filmas varoņu sirdsapziņas vai emocionālās mešanas lēkmes, tāpēc viņš neredz un neapzinās viņu rīcības un vārdu neatbilstību. Tāpēc bērns kopē nevis varoņa cēlos vārdus, bet viņa konkrētās darbības.

Ceturtkārt, jāatzīmē, ka mūsdienu televīzija neveicina bērnu garīgo attīstību. Attīstības programmas saņem 1,5 līdz 3 procentus no raidlaika; par reklāmu 23 procenti.

Uz ekrāna praktiski nav programmu pirmsskolas vecuma bērniem. Bērns vislabāk atceras informāciju, kas tiek parādīta pārraides sākumā vai beigās.

Un mūsdienu reklāmas likumā ir atļauts iekļaut reklāmas videoklipus bērnu programmas sākumā vai beigās. Tāpēc bērns vairāk atcerēsies stāstu par šampūnu nekā karikatūras saturu. Turklāt televīzija veicina bērnu intelektuālo pasivitāti.

Informācija tiek pasniegta jau gatava, tai nav vajadzīgas iztēles un analīzes pūles. Bērniem tiek kavēta garīgo funkciju attīstība: palēninās runas un domāšanas attīstība, nav stimula iztēles veidošanai, nav emocionāla kontakta ar vecākiem, neveidojas sakarīga runa, bērni nevar koncentrēties tekstam.

Piektkārt, jāatzīmē reklāmas bīstamā ietekme uz pirmsskolas vecuma bērna psihi.Pastāvīga reklāmas skatīšanās veido bērna psiholoģisko atkarību, kas rodas mākslīgas nervu sistēmas stimulācijas un pārmērīgas uzbudināšanas rezultātā. Video kadru mirgojošais efekts var izraisīt smadzeņu ritmu disharmoniju, to neveiksmi.

Televīzija lielā mērā nosaka rotaļlietu izvēli. Populārākie ir tie paši nindzju bruņurupuči, roboti utt. Šī tendence ir bīstama bērna psihi.

Rotaļlietai ir milzīga nozīme bērnu attīstībā. Lelle, karikatūras varonis, darbojas kā bērna ideālā drauga aizstājējs, tai ir morālas uzvedības standarts. Rīkojoties kopā ar viņu, bērns iegūst morālu pieredzi. Tāpēc ir svarīgi kontrolēt, kādas rotaļlietas bērns spēlē, nevis sekot viņa piemēram, pērkot varoņus no zemas kvalitātes ārzemju karikatūrām.

Pretoties kārdinājumam atvieglot savu dzīvi, sēžot savu mazo bērnu pie televizora, vienlaikus darot pats. Atcerieties, ka bērna psihe veidojas tikai iekšā kopīgas aktivitātes ar pieaugušo.

2 - skaidri jāregulē bērna skatīšanās TV programmas. Maksimālā summa laiks ekrānā nedrīkst pārsniegt vecuma normas (no 15-20 minūtēm līdz vienai stundai dienā).

4 - mēģiniet izsekot bērnu programmu saturam un mākslinieciskumam, lai izslēgtu zemas kvalitātes video un televīzijas producēšanu.

5 - pārrunājiet ar bērnu noskatīto filmu sižetus. Ir svarīgi saprast, ko viņš domā, jūt, kā rīkotos šajā vai citā situācijā. Māciet savam bērnam analizēt un novērtēt darbības un saprast citu jūtas.

Kopīga diskusija ļaus viņiem saprast, kas ir panākumi, uzvara, savstarpēja palīdzība, sāpes, nodevība, un izveidot savu uzvedības veidu konkrētā situācijā. Pēc diskusijas jūs varat uzaicināt bērnu uzzīmēt filmas varoņus vai veidot tos no plastilīna. Tas viss palīdzēs bērnam piedzīvot pozitīvas vai negatīvas emocijas un veidot savu apzinātu emocionālo pieredzi.

Tādējādi, atzīstot televīzijas milzīgo lomu, mums jāatceras atbildība, kas gulstas uz pieaugušajiem: darīt visu iespējamo, lai novērstu informācijas plūsmas negatīvo ietekmi uz bērna psihi.

Priekšskatījums:

Bērna sagatavošana bērnudārzam

Ir jāiemācās sazināties ar pieaugušajiem svešiniekiem; nebaidieties no viņiem, sazinieties.

Jābūt pieredzei par šķiršanos no vecākiem: priekšstats, ka vecāki var iet un nākt.

Ir jāiemācās sazināties ar vienaudžiem.

Māciet rotaļlietu kolektīvo izmantošanu.

Nepieciešams attīstīt kultūras un higiēnas prasmes.

Ir jāiemāca spēlēties ar pieaugušajiem un bērniem.

Dažu mēnešu laikā pietuviniet savu režīmu bērnudārza režīmam.

Patīkami nākt pastaigā.

Jums jāsāk ar īsu dienu - 2-3 stundas.

Novērst nevajadzīgus kairinātājus mājās (skaļa mūzika, vardarbīgas spēles, bieži viesi utt.)

Priekšskatījums:

Materiāls no vietnes nsportal.ru

Pirmsskolas vecuma bērnu veselīga dzīvesveida veidošanās iezīmes: vecuma īpatnības

Bērniem un skolas bērniem ir "kritisks" periods: viņi bieži ir aizkaitināti, ņurdoši, hiperaktīvi un otrādi, letarģiski un apātiski, var ātri nogurt un būt neuzmanīgi.

Šajā periodā dažādi alerģiskas reakcijas un somatiskās slimības. Bērna joprojām trauslais un līdz galam neveidojies ķermenis ir vairāk uzņēmīgs pret infekcijām, un saaukstēšanās biežums ir ļoti augsts.

Bet vecāku un pirmsskolas izglītības iestāžu pedagogu uzmanība jāpievērš ne tikai bērniem ar hroniskām slimībām, bet arī absolūti veseliem bērniem.

Bērna prātā izveidojušos "personīgās veselības" jēdzienu var atpazīt pēc dažiem priekšnoteikumiem:

  1. Bērni cenšas saglabāt un parādīt pareizu stāju.
  2. Attīstītas pašapkalpošanās prasmes, uzcītība veicot mājsaimniecības darbus.
  3. Viņi ir fiziski aktīvi spēlē, lai sasniegtu savus mērķus.
  4. Psihiskie procesi strauji attīstās.
  5. Bērni spēj saglabāt kontroli pār savām emocijām.
  6. Kļūstot par bērniem ar patiešām nozīmīgiem dzīves mērķiem.

Kā bērni definē jēdzienu "pašsaglabāšanās"

Bērniem un maziem bērniem skolas vecumā trūkst pat vissvarīgākās jēdziena "veselība" definīcijas, neskatoties uz to, ka viņi saprot, kas ir slimība. Tāpēc bērniem vēl nevar būt nekāda sakara ar pašsaglabāšanos.

Bērniem vidusskolas vecumā attīstās attieksme pret slimībām kā pret kaut ko negatīvu, ko izraisa vide vai viņu pašu rīcība. Piemēram, bērni saprot, ka viņi nevar saslapināt kājas, sēdēt melnrakstā un ēst saldējumu. Viņu izpratnē veselība ir kaut kas abstrakts, un būt veselam vienkārši nav slims.

Vecāki pirmsskolas vecuma bērni ar savu rīcību izstrādā skaidrāku iespējamo draudu koncepciju. Tieši vecākajā pirmsskolas vecumā bērni sāk saprast, ka fiziskā veselība ir ļoti svarīga, taču tajā pašā laikā viņiem ir grūti atturēties no iespējamā prieka saņemšanas (piemēram, ēst garšīgu, bet aukstu ēdienu).

Šeit "bērnu pašsaglabāšanās" lielā mērā ir atkarīga no vecāku motivācijas. Vecāku higiēnas un regulāras fiziskās aktivitātes, izglītības, apmācības un motivācijas noteikumu stiprināšana palīdzēs ātri izveidot vajadzību pēc veselīga dzīvesveida bērniem.

Bērnu aprūpes principi

Tikai ar pareizu bērnu aprūpi viņi izaugs stipri un veseli. Kādi ir bērnu aprūpes principi? Pirmkārt, tā ir pareiza uztura, vingrošana fiziskā audzināšana, sacietēšana, garīgās veselības saglabāšana, pareiza dienas kārtība un regulāras medicīniskās pārbaudes.

Šie principi var ietvert arī piesardzības noteikumu ievērošanu uz ielas un mājās. Daži padomi, kā saglabāt savu bērnu veselību.

Veselīga ēšana

  • Saldumu, miltu patēriņa ierobežošana, kas ved ne tikai uz liekais svarsbet arī zobu bojāšanās.
  • Rūpējoties par uzturvielu iegūšanu atbilstoši vecuma prasībām, pārtikai jābūt daudzveidīgai. Pamati, kas ielikti bērnībā pareiza uztura un selektīva pieeja veselīgam uzturam saglabājas arī pieaugušā vecumā.

Fiziskā veselība

  • Iedrošiniet fiziskie vingrinājumi tas ir nepieciešams no ļoti agras bērnības, kā arī piedalīšanās āra spēlēs kopā ar citiem bērniem.
  • Ikdienas rīta vingrinājumi stiprina bērnu plaušas un sirdi, attīsta muskuļu spēku. Turklāt vingrošana un vingrinājumi attīsta bērnu gribu un kognitīvās spējas.

Pirmsskolas vecuma bērnu sacietēšana

  • Galvenās prasības pirmsskolas vecuma bērnu rūdīšanai ir sistemātiskas un pakāpeniskas. Ir svarīgi ņemt vērā bērna vispārējo veselību un viņa fizisko attīstību.
  • Noderīga ir peldēšanās atklātos ūdenskrātuvēs, staigāšana basām kājām, gaisa vannas, nogremdēšana un kontrasta izlietošana.
  • Pirms sacietēšanas jums ir jāiestata bērns pozitīvi šim procesam.

Garīgās veselības saglabāšana

  • Svarīga ir mierīga atmosfēra ģimenē, strīdu neesamība un attiecību noskaidrošana starp pieaugušajiem.
  • Skolas vecuma bērniem īpaši nepieciešama aprūpe un pieķeršanās, kopīga jautra izklaide ar vecākiem.
  • Saziņa ar vienaudžiem un spēles ir vienlīdz svarīgas.

Regulāras medicīniskās pārbaudes

  • Rajona pediatra un šauru speciālistu profilaktiskās pārbaudes palīdzēs uzraudzīt bērna vispārējo stāvokli, kā arī savlaicīgi pamanīt un atpazīt attīstības patoloģijas.
  • Profilaktiskās vakcinācijas pret infekcijas slimībām ir daļa no programmas, lai saglabātu bērnu veselību.

Noteikumi par piesardzīgu izturēšanos uz ielas un mājās

  • Negadījumi ir vairāk novēršami. Mājā ir jāievēro piesardzības pasākumi: aizveriet kontaktligzdas ar speciāliem kontaktdakšas, uzglabājiet zāles un sadzīves ķīmiju nepieejamā vietā, ierobežojiet piekļuvi krāsnij un kāpnēm utt.
  • Bērnam ir jāpaskaidro, kādus draudus rada transports, un, ja iespējams, jāiemāca ceļa šķērsošanas noteikumi.
  • Bērni vienmēr jāuzrauga pieaugušajiem.

Sociālā veselība

Sociālā veselība ir pastāvīga pielāgošanās mainīgajiem apstākļiem, sabiedrības uzvedības noteikumu, tās kultūras un tradīciju apgūšana. Mazais cilvēks maz zina un zina, un viņa vecāki un pirmsskolas vecuma darbinieki ir viņu mācījuši.

Ģimenē, kurā valda savstarpēja sapratne un cieņa, tiek nodota gadu gaitā uzkrāta vērtīga pieredze un zināšanas, bērna sociālā attīstība parasti ir normāla.

Pirmsskolas vecuma bērnu sociālā izveide paredz sociālās identifikācijas veidošanos, kas atšķiras atkarībā no bērna vecuma. Tātad jaunākajam pirmsskolas vecumam tā ir ģimenes identifikācija, vidējā pirmsskolas vecuma bērniem tā ir ģimenes, dzimuma un sugu identifikācija. Vecāki bērni atšķir juridisko, nacionālo un etnisko identitāti.

Fiziskā veselība

Pirmsskolas vecuma bērnu fizisko attīstību raksturo orgānu un ķermeņa sistēmu veidošanās. Kopš dzimšanas bērni var atšķirties pēc mobilitātes, spēka un līdzsvara.

Bet tās ir tikai dabai raksturīgas iezīmes: galveno lomu spēlē vislabvēlīgāko vides apstākļu radīšana un pareiza fiziskā izglītība. Ir svarīgi atzīmēt, ka fiziskā izglītība ne tikai stiprina ķermeni, bet arī māca kustību izteiksmīgumu un pareizu skaistuma uztveri.

Sakarā ar paaugstinātajām prasībām pirmklasniekiem, pārmērīgu slodzi uz mugurkaulu, fiziskās veselības un izturības veidošanos vajadzētu sākt pēc iespējas agrāk.

Kā organizēt veselīgu dzīvesveidu pirmsskolas vecuma bērnam?

Veselīga dzīvesveida organizēšanas efektivitāte ir atkarīga no pilnīga attīstība bērns. Veidojoties veselībai katrai pirmsskolas vecuma bērnu vecuma grupai, pieaug viņu pašu mērķi.

Vecuma grupa

Materiāls no vietnes RebenokZdorov.com

Mūsdienu krievu ģimenes dzīvi bez televizora ir grūti iedomāties. Televīzija ir logs uz ārpasauli, un ar saprātīgu pieeju tā var pildīt izglītības, izklaides un izglītības rakstura funkcijas. Bet kāpēc psihologi arvien biežāk izsludina trauksmi, parādījās pat izteiciens "ekrāna bērni"?

Izanalizējot, cik daudz laika bērni pavada pie ekrāna, mēs nonācām pie secinājuma, ka pirmsskolas vecuma bērni no 4 līdz 6 gadiem vidēji televizoru skatās no 2 līdz 6 stundām dienā. Turklāt vislielākais laiks ir vakarā. Kā izrādījās, mājas bērni TV ekrānos atrodas divreiz biežāk nekā bērni, kas apmeklē bērnudārzu, tas ir, bērni iegūst ieradumu pastāvīgi skatīties televīzijas programmas ar savu vecāku palīdzību, galvenokārt nestrādājošo māšu un vecmāmiņu palīdzību.

Tajā pašā laikā pirmsskolas vecuma bērni izrāda interesi ne tikai par bērnu programmām, bet arī par filmām, kas paredzētas pieaugušo auditorijai, kā arī par informācijas programmas tips "Petrovka 38", "Ceļu patruļa", "ārkārtas stāvoklis" utt. Kādu informāciju saņem mūsu bērni?

Vienā TV pārraides stundā vidēji ir četras vardarbības un erotikas ainas. Sižetu naturālistiskais raksturs (asiņaini līķi, nolaupīšana utt.)

Kāpēc šāda televīzija ir bīstama bērnam?

Pirmkārt, jāņem vērā bērnu īpašā jutība un bērna psihes spēja ieteikt.

Bīstamības sajūtas, šausmas rodas bērnā, skatoties tādas kinofilmas kā vilciens, kas tuvojas auditorijai, slepkavība slēgtā telpā, skaļa intensīva sirdsdarbības skaņa no ekrāna utt. Aizsargājot sevi no nepatīkamām emocijām, bērns izspiež tās bezsamaņā esošajā psihes daļā. Pieaugušais var uzreiz nepamanīt acīmredzamas izmaiņas bērna uzvedībā, tomēr biedējošie attēli vai skaņas, ko bērns uztver no ekrāna, var traucēt pēc izskata, pastiprināta trauksme vai neirotiski simptomi.

Izcilais krievu psihiatrs V. Bekhterevs divdesmitā gadsimta sākumā atzīmēja: pietiek ar vārdu, kas dažreiz netīši izskan bērna priekšā, ar vārdu par slepkavību vai citu atgadījumu, lai liktu viņam nemierīgi gulēt vai pat pārdzīvotu murgu.

Kā apstiprinājumu šiem vārdiem var minēt piemēru no krievu bērnu mūsdienu dzīves. Pēc neskaitāmas televīzijas pārraidēm par traģēdiju, kas notika Beslanas skolā, daudzi Krievijas psihologi atzīmēja vecāku masveida aicinājumu pēc medicīniskās palīdzības. Pirmsskolas vecuma bērniem un jaunāko klašu skolēni veidojās bailes no viesošanās izglītības iestādes un bailes no teroristu uzbrukumiem.

Vecāki netika brīdināti par šādas informācijas negatīvo ietekmi uz bērna psihi.

Otrkārt, nevajadzētu aizmirst par agresīvas uzvedības atkarību un infekciozo iedarbību.

Pastāvīga vardarbības ainu skatīšana nomāc bērnu emocionālās jūtas, viņi pierod pie nežēlības, kļūst vienaldzīgi pret cilvēku sāpēm. Ja vardarbība tiek pārraidīta uz ekrāna ik pēc 15 minūtēm, tad pēc kāda laika bērns to sāk uztvert kā normālu. Viņš veido emocionālās reakcijas standartu.

Pēc psihologu domām, redzot cīņas uz ekrāna, jaunie skatītāji izstrādā noteiktu, vēl nerealizētu agresīvas uzvedības scenāriju. Tomēr, saskaroties ar grūtībām attiecībās ar cilvēkiem. Bērns atceras šo agresijas veidu.

Ko viņš redzēja uz ekrāna un sāk rīkoties tāpat.

Rodas jautājums: daudzi bērni skatās televizoru, bet ne visi no viņiem ir agresīvi. Vienas un tās pašas darbības procesā var veidoties dažādas īpašības, dažādi garīgi procesi, jo bērns no apkārtējās realitātes mācās tikai to, kas atbilst viņa vajadzībām. Šīs vajadzības lielā mērā nosaka ģimene un saziņa ar vienaudžiem.

H. Hekhauzena pētījumi ir parādījuši, ka bērni, kuri visbiežāk tiek pakļauti sodam, kā iecienītākās programmas atzīmē tos, kuros vardarbība ir sastopama, un agresīvākos izvēlas par iemīļotajiem TV varoņiem.

Treškārt, jāatzīmē, ka mūsdienu televīzija neveicina bērnu garīgo attīstību.

Mūsdienu likumdošanā bērnu raidījumu sākumā ir atļauts reklamēt video, un tāpēc bērns atcerēsies vairāk informācijas par kādu šampūnu nekā redzētās karikatūras iespaidi. Turklāt televīzija veicina intelektuālo pasivitāti.

Informācija tiek pasniegta jau gatava, tai nav vajadzīgas iztēles un analīzes pūles. Lielākā daļa vecāku saka, ka bērni nevēlas, lai viņiem lasītu grāmatas, viņi labāk skatās šos stāstus video. Bet vecākiem ir daudz ērtāk ievietot disku apskatei, nekā tērēt laiku grāmatai. Rezultātā šī pieeja kavē bērnu garīgo funkciju attīstību: runas un domāšanas attīstība palēninās, iztēles veidošanai nav stimula un, kas ir ļoti svarīgi, starp bērnu un vecākiem nav cieša emocionāla kontakta.

Šis šķietami vieglais audzināšanas ceļš noved pie katastrofālām sekām, iestājoties skolā. Viņi nav pieraduši pie grāmatas, nevar koncentrēties tekstam, nav izveidojuši sakarīgu runu.

Un, visbeidzot, vajadzētu pakavēties pie reklāmas ietekmes uz pirmsskolas vecuma bērna psihi.

Tomēr pastāvīga reklāmas skatīšanās veido bērna psiholoģisko atkarību, kas rodas mākslīgas nervu sistēmas stimulēšanas un pārmērīgas uzbudināšanas rezultātā. Video kadru mirgojošais efekts var izraisīt smadzeņu ritmu disharmoniju, to neveiksmi.

Apskatīsim televīziju atsevišķi no animācijas filmu demonstrēšanas viedokļa.

Klasiskās krievu animācijas filmas tiek rādītas galvenokārt no pulksten 6 līdz 8 no rīta, kad lielākā daļa bērnu joprojām guļ. Bet ārzemju karikatūras tiek pārraidītas dienas laikā, savukārt to ētera laiks ir gandrīz divkāršots. Nav nejaušība, ka mūsdienu pirmsskolas vecuma bērnu iemīļotie varoņi ir Zirnekļcilvēks, Terminators, Pusaudžu mutantu nindzjas bruņurupuči, Betmens un citi - galu galā šie monstri tiek pasniegti kā romantiskākie varoņi, kuri vēlas atdarināt.

Televīzija lielā mērā nosaka rotaļlietu izvēli. Vispopulārākās ir tādas pašas kā multfilmu varoņi. Šī tendence ir bīstama bērna psihi.

Lelle (tradicionāls vai karikatūras varonis) darbojas kā bērna draugs, tai ir morālas uzvedības standarts. Rīkojoties kopā ar viņu, pirmsskolas vecuma bērns iegūst morālu pieredzi. Tāpēc ir tik svarīgi kontrolēt, kādas rotaļlietas bērns spēlē, nevis sekot viņa piemēram, pērkot zemas kvalitātes ārzemju karikatūru varoņus.

Mēs neaicinām izslēgt televīziju no pirmsskolas vecuma bērnu dzīves. Patiešām, izmantojot šo logu pasaulē, jūs varat izveidot labā un ļaunā, taisnīguma un draudzības jēdzienu.

Skolēna un TV garīgā veselība.

Pretoties kārdinājumam atvieglot savu dzīvi, sēžot savu mazo bērnu pie televizora, vienlaikus darot pats. Atcerieties, ka bērna psihe veidojas tikai kopīgās aktivitātēs ar pieaugušo.

Skaidrojiet, kā jūsu bērns skatās televizoru. Maksimālais laiks ekrānā nedrīkst pārsniegt vecuma normas (skatoties izdomātu pasaku vecākā pirmsskolas vecumā, no 15-20 minūtēm līdz 1 stundai dienā).

Mēģiniet izsekot bērnu programmu saturam un mākslinieciskumam, lai izslēgtu zemas kvalitātes video un televīzijas producēšanu.

Runājiet ar bērnu par skatītajām filmām. Ir svarīgi saprast, ko viņš domā, jūt, kā rīkotos šajā vai citā situācijā. Māciet savam bērnam analizēt un novērtēt darbības un saprast citu jūtas.

Pēc diskusijas jūs varat uzaicināt bērnu zīmēt filmu varoņus, veidot skulptūras no plastilīna.

Tādējādi, apzinoties televīzijas nepieciešamību ikviena cilvēka dzīvē, vecākiem jāatceras atbildība, kas gulstas uz pieaugušajiem: darīt visu iespējamo, lai novērstu informācijas plūsmas negatīvo ietekmi uz bērna psihi.